.
Частиною життя багатьох людей є алкоголь і куріння. Їх шкода здоров’ю давно вивчений і доведений. Ці згубні звички зруйнували не одну долю. У суспільстві йде жорстка боротьба з тютюнопалінням. Незважаючи на заходи, прийняті державою, люди продовжують палити і вживати спиртне на шкоду своєму здоров’ю. Куріння і алкоголь негативно впливають на людський організм і призводять до негативних наслідків для здоров’я.
У чому небезпека алкоголю
Хтось вважає, що спиртне краще, ніж сигарети, пояснюючи це тим, що п’ють люди не кожен день, а курять набагато частіше. Одночасно з цим, алкоголізм – реальна проблема сучасного суспільства і починається він не зі щоденною випивки.
Негативний вплив будь-якого алкогольного напою обумовлено вмістом в ньому спирту. Він швидко вбирається стінками шлунка, потрапляє в кров і розноситься по організму, досягаючи печінки, мозку та інших органів. З боку психічних процесів найбільш часто зустрічаються такі порушення, як погіршення пам’яті, шизофренія, зниження інтелекту, концентрації уваги.
Сприяє популяризації шкідливої звички інформація про те, що в малих дозах алкоголь корисний. Однак, по-перше, на роботі ЦНС позначається будь-яке його кількість. По-друге, якщо говорити відверто, мало хто обмежується дозою, при якій не наступає почуття сп’яніння – а це вже серйозний удар по організму.
Мозок на вживання спиртного реагує швидко: порушується координація рухів, мова, спостерігається активізація процесів збудження. Зрозуміло, що негативний вплив – у наявності.
Розгальмування, емоційна розкутість обумовлені впливом алкогольної продукції на лобові частки головного мозку. Цим пояснюється те відчуття легкості, ейфорії, піднесеного настрою, яке спостерігається в стані початковій стадії сп’яніння. Процеси гальмування придушуються, тому “п’яному – море по коліно”. На стадії, коли все добре, рідко хто зупиняється.
Наступна ступінь сп’яніння супроводжується ще більшим порушенням психічних процесів. Може спостерігатися агресивність, озлобленість, войовничість. Координація порушується до такої міри, що людина не в змозі пройти по прямій лінії. Знижується слух – п’яний говорить голосніше, не контролюючи силу голосу, язик заплітається. Характерно і порушення зорового сприйняття – предмети розпливаються, погано оцінюються форми, кольору, відстань. Завершується цей стан глибоким сном, а на ранок виникають відомі симптоми: спрага, головний біль і впевненість в тому, що більше – ніякого спиртного.
Важка ступінь алкогольного сп’яніння пов’язана з інтоксикацією. Спостерігаються симптоми, характерні для отруєння: блювота, запаморочення, оніміння кінцівок, озноб. Будь-який зв’язок із зовнішнім світом відсутній.
Наслідки впливу спиртів
Чому алкоголь шкодить:
- Реакція з боку кровотворної системи: злипання еритроцитів. В результаті підвищується ризик тромбоутворення і закупорки судин.
- Після окислення спирт перетворюється в ацетальдегід, руйнівно впливає на всі органи, включаючи мозок. Найсильніший негативний вплив виявляється на печінку: цироз – класична хвороба алкоголіків, хоча зустрічається і не тільки у них.
- Реакція з боку травної системи: подразнення слизової шлунка і стравоходу. В результаті розвиваються множинні захворювання, пов’язані з цим органами.
- Спирт розноситься по кровотоку, звідки поникає абсолютно в усі органи. Так як найбільш інтенсивне кровообіг у мозку, то на нього припадає найсильніший удар. Пияцтво призводить до масової загибелі клітин органу, через що порушується його функціонування. Мозок – основний регулятор роботи, тому порушитися може працездатність будь-якої системи.
На жаль, менталітет на пострадянському просторі такий, що без спиртного не обходяться ні весілля, ні похорон, т. Е. Будь-яка подія в житті потрібно відзначити міцним напоєм. У кіно ми спостерігаємо, як розрив відносин, труднощі в бізнесі заливають алкоголем. Така пропаганда не може пройти непомітно. Відразу скажемо, що спиртне – поганий антидепресант. Наявні проблеми він вирішити не допоможе, а нові – створить.
До наслідків зловживання алкоголю відносяться:
- порушення в роботі репродуктивної системи, аж до безпліддя;
- прискорення процесів старіння;
- підвищення ризику тромбоутворення;
- зниження лактації;
- розвиток психічних розладів;
- формування патологій серцево-судинної системи;
- розвиток захворювань органів дихальної системи;
- розвиток панкреатиту і гепатиту;
- формування онкології підшлункової залози;
- розвиток гастриту.
Фахівці вказують норму в 30 мл горілки, 100 мл сухого вина, 250 мл пива в день. Ця дозування представлена для здорових чоловіків, дівчатам дозволяється випивати в 2 рази менше. Однак при щоденному вживанні навряд чи можна вважати це безпечним. Особливо це стосується дівчат – залежність формується на 3-5 рік регулярного прийняття спиртного.
Рідкісний людина може повністю виключити алкоголь зі свого життя, але зловживати ними не варто. Якщо ж людина усвідомлює, що не може самостійно кинути пити, слід терміново звертатися до фахівця.
Вплив на дихальну систему
Нікотин і етанол в сукупності призводять до специфічного ураження легень та інших органів дихання. Нерідко у людини розвивається хронічний трахеобронхіт в результаті ураження токсинами легеневої тканини. Також може розвинутися пневмонія, яка нерідко призводить до летального результату. Крім цього, ризик розвитку туберкульозу збільшується в двадцять разів.
Внаслідок впливу шкідливих речовин на органи дихання у людей часто розвиваються такі захворювання, як фарингіт, ларингіт. Голос курця і зловживає алкоголем стає сиплим, хрипким з присутністю тремору. Такі прояви можуть спостерігатися через кілька років.
Чи є куріння менш небезпечним?
У тютюновому димі міститься величезна кількість токсичних речовин, і нікотин в цьому списку не найбільше зло. Також як і алкоголь, ця комбінація розноситься по всьому організму, надаючи вплив на всі системи. Не слід забувати про це, коли хочеться викурити цигарку.
Відомо, що тютюнопаління призводить до раку легенів. Однак не всі знають, що захворювання в 90% випадків пов’язано зі звичкою.
Вкрай негативно нікотинова залежність позначається на репродуктивній системі чоловіків і жінок. Порушення кровообігу в органах малого таза загрожують безпліддям, зниженням потенції. Нанесення шкоди проявляється у жінок патологією роботи яйцеклітин, збоєм місячних, а у чоловіків – втратою здатності сперматозоїдів до запліднення.
З боку серцево-судинної системи в кілька разів зростає ймовірність розвитку інсульту та інфаркту. Виникнення патології обумовлено звуженням судин і підвищенням ризику утворення тромбів. У процесі куріння тиск різко підвищується, тому може статися розрив судини. Серед курців зростає реальна небезпека мозкового крововиливу.
З боку нервової системи: через вплив токсинів порушується передача імпульсів. В результаті страждає робота всіх внутрішніх органів.
З боку шлунково-кишкового тракту: стимулювання вироблення шлункового соку призводить до розвитку гастриту і виразки.
З боку дихальної системи: токсини сигаретного диму надають подразнюючу дію на трахею, гортань, бронхи і легені. Всі курці схильні до простудних захворювань, хронічного бронхіту.
Потрапляючи в ротову порожнину, дим руйнує емаль зубів, приводячи до карієсу, пародонтозу та інших стоматологічних захворюваннях. Онкологічні захворювання ротової порожнини також частіше діагностуються у курців.
Якщо внутрішні патології до якогось моменту можна приховати, то зміни відбуваються зі шкірою завжди на виду. Швидке старіння, в’янення, втрата еластичності і ранні зморшки на обличчі – все це є наслідком нікотинової залежності.
Поради для курців
Якщо ви не належите до того типу людей, яким досить прийняти тверде рішення і вже на наступний ранок пачки сигарет в їх руках немає, то можна скористатися низкою рекомендацій, складених фахівцями з Німеччини. Для зниження залежності рекомендується за раз в магазині не купувати більш пачки сигарет. Як тільки ви взяли одну сигарету, відразу приберіть всю пачку подалі. При цьому викурювати декілька сигарет поспіль заборонено.
Обов’язково вибирайте марки, що пропонують сигарети з хорошим фільтром. Постарайтеся міняти марку і міцність сигарет, чим швидше буде відбуватися така зміна, тим краще. На роботі постарайтеся відмовитися від перекурів, не кладіть пачку сигарет туди, де часто відпочиваєте або просто на стіл поруч з собою.
Завжди відмовляйтеся від пропозиції покурити, не просіть пригостити вас сигаретою. Відмовтеся від носіння з собою запальнички. Після викурювання сигарети відразу спорожните попільничку. Після першої затяжки постарайтеся загасити сигарету. Відмовтеся від постійного куріння в затяжку, спробуйте відмовитися від цього повністю.
Перша сигарета повинна викурює тільки після сніданку. Нікотин натщесерце особливо небезпечний. Постарайтеся щодня збільшувати інтервали між димом. Відмовтеся від перекуру відразу після виниклого бажання, почекайте півгодини-годину, можливо, бажання само собою випарується.
Читати також: Чорний кал після вживання алкоголю
Часто на бажання кинути палити впливає підрахунок витрачених на сигарети коштів, які могли б піти на щось більш цікаве і корисне. Почніть відколювати гроші із кожною не купленої пачки. Хто знає, може ви зможете відправитися у відпустку в цьому році раніше наміченого. Не менш важливо ваше усвідомлення того, як згубно нікотин впливає на організм. Якщо у вас сформувалася серйозна залежність, замініть її новою звичкою. Від легкого перекусу яблучком або морквиною вам гірше не стане.
Непогано зарекомендував себе спорт і йога в боротьбі з згубними пристрастями. Це відмінний спосіб розслабитися після роботи. Якщо ви не хочете ходити в спорт зал, досить вийти за дві зупинки до будинку і прогулятися пішки.
Що шкідливіше?
Куріння і алкоголь завдають шкоди для здоров’я не тільки прямим, але і непрямим шляхом. Некурящі люди страждають від тютюнового диму, не маючи можливості захиститися від нього. Від алкоголю руйнуються сім’ї, відбуваються злочини, неадекватні водії потрапляють в ДТП, в яких гинуть люди. Що гірше: руйнувати свій організм або псувати здоров’я і ламати життя оточуючих – питання риторичне і відповіді на нього немає.
Не можна залишити поза увагою і тему наркозалежності. Навіть якщо не говорити про важких наркотиках, марихуана і гашиш завдають не меншої шкоди організму. Що дивно, самі курці трави себе наркоманами не вважають.
Алкоголь і тютюн – небезпечні речовини, які впливають на психіку людини. МОЗ попереджає недарма. Їх вплив – окремо або разом – призводить до деструктивних процесів, запускає патологічні процеси в організмі. Обидві залежності стають причинами смертельних захворювань і скорочують безліч життів щодня.
Особливо це стосується підлітків. Вже не одне покоління молоді намагається виділитися, долучаючись до згубних звичок, для багатьох з них це вважається нормальним. Останнім часом все більшу популярність завойовує поєднання алкоголю та енергетика.
У підлітковому віці люди не думають, що такий коктейль може привести до смерті через серцевий напад. Діти повторюють те, що бачать навколо, тому провину за те, що в їх колі модно курити і пити повинні усвідомити і взяти на себе дорослі. Карати їх марно – тільки правильним прикладом можна виправити цю ситуацію. Всі знають, що спорт, правильне харчування, хороші книги – то, що потрібно в період становлення організму і особистості, проте це тільки на словах.
Ще одна група ризику – вагітні жінки. Крім того що шкідливі звички негативно впливають на плід, порушуючи його розвиток і приводячи до різних аномалій, вчені говорять про генному алкоголізмі – спадкової схильності, коли нездатність протистояти впливу спиртних напоїв передається з покоління в покоління. У перші тижні після зачаття вживання може призвести до викидня, на більш пізніх термінах вагітності – до психофізичних порушень.
Алкоголь і куріння категорично протипоказані при діабеті. І одна, і друга залежність призводять до стрибків цукру в крові, що для хворих неприпустимо.
Не варто поєднувати з цими звичками і кави. У комбінації з коньяком (класичне поєднання) або нікотином він буде негативно позначатися на роботі ЦНС, серця і судин. Кава, як і спиртне, призводить до зневоднення організму.
способи лікування
Важливо, щоб хворий визнав, що залежність є і з нею потрібно боротися. Як стверджують психологи і наркологи, це вже 50% успіху в лікуванні залежності. У такого пацієнта повинно бути бажання прожити довге і щасливе життя без випивки і нікотину.
Відмова від алкозалежності
Алкоголізм лікується різними способами. Пацієнта обстежує нарколог і підбирає йому ефективну терапію. Це може бути медикаментозне кодування, підшивка ліки під шкіру або введення внутрішньовенно.
Деякі фахівці додатково застосовують гіпноз і психотерапію, щоб вселити хворому, наскільки ця хвороба шкідлива й небезпечна для життя.
Існують і нетрадиційні методи позбавлення від згубної звички – медитирование, голковколювання, фітотерапія.
Під час лікування для хворого важлива підтримка близьких. Це допоможе людина у швидше позбутися від залежності.
У всіх регіонах країни відкриті наркологічні диспансери. Кожен може звернутися за кваліфікованою допомогою.
Відмова від куріння
Існує кілька способів позбавитися від тютюнової залежності. Сучасна медицина пропонує медикаментозне кодування. Така процедура проводиться в спеціалізованих клініках і не кожному по кишені.
Є й інші способи позбавлення від цієї згубної звички:
- Медикаментозне лікування. Його мета – надати допомогу в психологічному відвиканні від нікотину. Коли психологічна залежність зникає, у пацієнта значно зростають шанси на повну відмову від сигарет.
- Клінічне лікування, яке проводиться в стаціонарі. До такого методу вдаються завзяті курці, нездатні відмовитися від куріння. В процесі лікування пацієнтові дають заміщають ліки, до складу яких входить нікотин. Також з пацієнтом проводяться бесіди та різноманітні тренінги, які допомагають чоловік у не повертатися до паління. Курс лікування 30 днів.
У кожної людини свої правила життя. Завтра кожна сигарета або випита чарка може виявитися останньою, тому важливо сьогодні знайти сили відмовитися від шкідливих звичок. Існують ефективні способи це зробити, в тому числі за допомогою лікаря.