Як пити і менше п’яніти – огляд діючих методів

Рада 10. Рухайтеся!

Щоб контролювати свій стан, необхідно рухатися. Найчастіше танцюйте, приймайте участь в конкурсах, переходите з однієї частини приміщення в іншу. Однак будьте обережнішими з цілющою силою свіжого повітря: різкі перепади температури можуть погіршити стан. Тому не варто поодинці вирушати із задушливого приміщення на мороз з метою якнайшвидше протверезіти.

Сподіваємося, завдяки цим радам ваше свято не залишить після себе болісної болю – і в прямому, і в переносному сенсах.

Медикаментозні засоби проти сп’яніння

Лікарські препарати здатні значно зменшити вплив алкоголю на нервову систему. Однак для того, щоб не сп’яніти, потрібно подбати про ліки заздалегідь.

1. За годину до початку банкету потрібно випити активоване вугілля. Причому не одну або дві таблетки – це малоефективно. На кожні 10 кілограм ваги потрібно випити не менше однієї таблетки. Наприклад, якщо ваша вага становить 80 кг, потрібно випити мінімум 8 таблеток разом. Згодом необхідно повторювати дозу кожні 2-3 години протягом усього часу вживання алкоголю. Активоване вугілля – прекрасний адсорбент, який вбирає спирт і не дозволяє йому всмоктуватися в шлунок.
2. За кілька годин до застілля потрібно випити пару таблеток препаратів з ферментами підшлункової залози. Вони допоможуть краще переробляти їжу і спиртні напої. Як ферментного препарату можна випити Мезим, Панкреатин, Фестал, Креон. У кожній домашній аптечці є подібні медикаменти, які зазвичай застосовують для лікування отруєння.
3. Аспірин і Цитрамон не допоможуть вам уповільнити вплив алкоголю на організм, але вони здатні поліпшити циркуляцію крові в мозку і протистояти похмілля, яке наздожене вас вранці.
4. Димексид – це препарат широкого спектра дій, який застосовується в різних галузях медицини. Він має неприємний і різкий запах, який блокує дію алкоголю і протвережує. Змочіть в Димексиду ватний тампон і помістіть в невелику ємність з щільно закривається кришкою. Під час банкету потрібно кожну годину відкривати баночку і нюхати Димексид, щоб не п’яніти. Це легко робити в туалеті або на вулиці, коли виходите поговорити по телефону.
5. Метапрот – це препарат, який підвищує опірність організму різним зовнішнім впливам, в тому числі і хімічним. За годину до початку прийому алкоголю потрібно випити дві капсули Метапрота, щоб не п’яніти. Максимальна дія препарату настане через три години, що доведеться приблизно на розпал застілля. Не перевищуйте дозу – це може бути небезпечно.
6. У дуже серйозних випадках можна зробити крапельниці за пару годин до вживання спиртного. Зазвичай для того, щоб не п’яніти, вводять Піродоксін з фізіологічним розчином. Найбільш сильним ефектом володіє Мексидол. Пам’ятайте, що призначити дозування може тільки лікар.
7. Янтарна кислота – це популярний засіб проти різних хімічних отруєнь, яке допомагає організму переробити спирт. Пити препарат слід за годину до прийому алкоголю.
8. Ну і, звичайно ж, різні склади, які безпосередньо призначені для зниження всмоктування алкоголю в кров і зняття симптомів інтоксикації. Антипохмелин, Алкоклін, Алкозельтцер, Алька-прим допоможуть вам не тільки повільніше п’яніти, але і захистять вас від похмільного синдрому.

Це основні лікарські препарати, які зменшують вплив алкоголю на організм. Але пам’ятайте, що не п’яніти зовсім не вийде, тільки якщо ви взагалі відмовилися від спиртного.

як позбутися від похмільного синдрому

Рада 7. Не змішуйте алкогольні напої

З цього приводу можна почути різні твердження, наприклад, що можна підвищувати градус, але не можна його знижувати. Насправді люди по-різному сприймають поєднання алкогольних напоїв, але в разі тривалого застілля не потрібно нічого змішувати. Пийте той напій, з якого почали, за винятком шампанського – інакше свято для вас швидко закінчиться.

Джерело: depositphotos.com

Як пити і не п’яніти

Ви добре підготувалися до застілля, але як діяти під час прийому алкоголю, щоб уповільнити процес сп’яніння? По-перше, потрібно вживати якісний алкоголь. Спиртовмісні напої сумнівної якості можуть надавати набагато більш потужний вплив на організм, оскільки в них багато сивушного масла. Всі знають, що від якісної горілки або коньяку сп’яніти складніше, ніж від самогону або паленої горілки.

Обов’язково закусуйте, щоб алкоголь повільніше всмоктується в стінки шлунка. Зменшити ступінь сп’яніння допоможуть гарячі рідкі страви. Не відмовляйтеся від супу, бульйону, харчо і солянки. Петрушка, риба, м’ясо і картопля зменшують кількість спирту, яке потрапляє в кров. Уповільнити процес сп’яніння допоможуть жирні продукти – свинина, баранина. Залишатися тверезим дозволять цитрусові – в них містяться особливі кислоти, які блокують дію алкоголю. Вибирайте коктейлі, в складі яких є апельсиновий або грейпфрутовий сік.

Ні в якому разі не змішуйте алкогольні продукти. Інакше сп’яніння прийде набагато раніше, ніж ви його очікували. Також не варто знижувати градус. Якщо ви пили вино, ви можете випити горілку, а ось після горілки пити пиво або вино не можна ні в якому разі. Робіть між тостами і випитим спиртним перерви, не тягніть пиво безупинно. Під гарну закуску і душевні розмови досить складно проконтролювати кількість випитого.

Деякі радять потримати алкоголь у роті, перш ніж проковтнути його. Робити цього не варто, тому що слизова – це ті ж відкриті стінки шлунка. Через порожнину рота може вбратися багато алкоголю, який швидко приведе вас в стан сп’яніння. Пити спиртні напої краще залпом. З тієї ж причини не можна тягнути алкогольні коктейлі через трубочку. Якщо ви п’єте горілку і вважаєте за краще її запивати, краще вибрати томатний або будь-який інший сік. Ні в якому разі не запивайте алкоголь газованими напоями. Бульбашки газу тільки підсилюють і прискорюють процес інтоксикації організму.

Під час заходу частіше відходите від столу – танцюйте, якщо це доречно, виходьте на свіже повітря, умивайте обличчя холодною водою. Взимку не можна виходити на холодне повітря, тому що різкий температурний перепад призведе до ще більш потужному сп’яніння. Потрібно обов’язково вставати і не сидіти за столом. У сидячому положенні вам може здаватися, що ви тверезі і контролюєте ситуацію. А коли встанете, вестибулярний апарат покаже вам ваше справжнє стан. Більше говоріть, знайомтеся, сперечайтеся на різні теми. Вченими доведено, що активна мозкова діяльність уповільнює процес сп’яніння. Також слід відмовитися від куріння. Нікотин підсилює дію алкоголю в кілька разів. Особливо, якщо ви палите не постійно. А ще можна замінити напої на безалкогольні. Наприклад, безалкогольне пиво за смаком нічим не відрізняється від звичайного, так навіщо пити спирт, якщо ви не хочете п’яніти?

Взагалі, це досить складне питання. Більшість людей п’ють алкогольні напої для того щоб розслабитися, відчути ейфорію, для підняття настрою. Якщо ви не хочете п’яніти, для чого взагалі піднімаєте чарку? Насправді, це непростий психологічний фактор. Не варто заганяти себе в глухий кут – зізнайтеся оточуючим, що ви не хочете пити і веселитися можна без спиртного. Якщо, можна трохи схитрувати і змінити вміст келиха або чарки. Якщо ви п’єте вино, змініть його на вишневий сік. На вигляд ніхто не помітить відмінностей. Якщо колектив активно налягає на горілку, її можна замінити мінеральною водою без газу. Якщо відчуваєте, що ви сильно п’яніє, потрібно вдатися до радикальних заходів. Потрібно піти в туалет і постаратися вирвати, натиснувши пальцями на задню стінку мови. Спустошивши шлунок, ви зможете позбутися від алкоголю, який продовжує всмоктуватися в кров.

Пити чи не пити – кожна людина вирішує самостійно. Важливо поставити собі психологічні і кількісні рамки, за які не варто виходити. Згадайте про негативні наслідки минулих алкогольних сп’янінь і скажіть собі, що цього допускати більше не можна. Якщо ж вживання спиртного неминуче, наші поради допоможуть вам довше залишатися тверезим і не страждати від похмілля на наступний день.

як позбутися від головного болю після алкоголю

Рада 6. Не пийте газовані напої, навіть безалкогольні

«Вже скільки разів твердили світу …», але кожен раз наступає на ці граблі. Всім знайоме миттєве відчуття ейфорії і веселощів від шампанського, а також власне здивування на ранок – як можна було сп’яніти від цього легкого напою? Вся справа в тому, що «шипучість» підсилює всмоктування алкоголю. Ніколи не запивайте алкоголь газованою водою, навіть мінеральною водою, інакше ризикуєте дуже здивуватися наслідків. А ось лимонний, яблучний або виноградний сік цілком підійдуть для супроводу трапези.

Що робити, щоб не втрачати розум?

Чим більше людина вип’є алкоголю, тим сильніше сп’яніє. Однак існує кілька прийомів для посилення дії спиртного:

1. Трохи нагріти напій. Міцне спиртне можна потримати кілька хвилин у руках, а вино і пиво підігріти на вогні. Варто бути уважним, нагріваючи вино, т. К. Дешеві і неякісні вина під час нагрівання виділяють небезпечні речовини. Це може привести до сильного отруєння, блювоті і головного болю.
2. Розбавити напій солодкою газованою водою. Газ швидше всмоктується в кров разом з молекулами алкоголю, але ефект сп’яніння тримається недовго. Щоб продовжити його потрібно випивати через кожні 30 хвилин по келиху розведеного напою.
3. Вибирати якісний алкоголь з високою міцністю. Якщо є можливість, то краще придбати якісну горілку або коньяк, ніж дешеве шампанське або пиво.
4. Пити напій через соломинку або маленькими ковтками, перекочуючи в спиртне в роті так, щоб воно потрапило під язик. Таким чином вбирання відбувається інтенсивніше.
5. Поменше рухатися і не танцювати.
6. Розслабитися, не думати про погане. Вважається, що позитивні думки і позитивний настрій впливають на людину сильнішою, ніж кількість випитого алкоголю. Коли людина знаходиться в компанії друзів, він п’є багато, сам того не помічаючи.
7. Відразу після вживання спиртного – закурити. Завдяки нікотину дію етанолу на організм збільшується.
8. Якщо за вікном зима, то можна після випитої чарки відразу вийти на вулицю. Якщо через 1-2 хвилини повернутися в приміщення і випити ще чарку міцного, то можна відчути сильний ефект сп’яніння.
9. Почати вживання алкоголю на голодний шлунок. Однак це не найкращий метод, після нього у людини можуть виникнути проблеми з шлунково-кишкового тракту.
10. Під час вживання спиртного не рекомендується нічого їсти. Ситні м’ясні закуски, супи і сири уповільнюють дію випивки на організм. Щоб відчути тонке післясмак дорогого напою або відбити гіркоту дешевого, після випитої чарки потрібно понюхати шматочок чорного хліба чи ковбаси.

Якщо людині все ж хочеться закусити, то слід разом з алкоголем покласти в рот шматочок чорного хліба, потримати його, а потім повільно прожувати. При такому способі алкоголь нагріється в роті і, завдяки судинам, вбереться безпосередньо в кров.

Крім цього, вважається, що жінки п’яніють швидше, ніж чоловіки з-за меншої маси тіла. Вік людини також відіграє чималу роль в сп’янінні. Чим старша людина, тим сильніше і швидше вона п’яніє, а також гірше переносить похмільний синдром.

Розведений алкоголь сильніше затуманює розум. Для сильного сп’яніння людьми були придумані алкогольні суміші.

Найпопулярніший спосіб підсилити ефект сп’яніння від пива – додати в нього горілку. Багато хто знає, що подібний коктейль має назву «Йорж». Для створення цієї потужної суміші змішують 1 чарку горілки з келихом пива. Горілка підвищує градус напою, а газ сприяє швидкому засвоєнню спирту організмом. Якщо коктейль приготований правильно, то смак горілки в ньому відчуватися не буде.

До того ж алкогольний ефект від пива настає швидше, тобто третина келиха займає пінка. Для цього спочатку в стакан наливають пиво по стінці, пляшку з горілкою піднімають високо над ємністю, а потім наливають її тонкою цівкою так, щоб піднялася піна.

Існує ще один схожий коктейль під назвою «чпок». Для його приготування горілку і пиво змішують в пропорціях 2: 1. При виборі пива слід враховувати його сорт. Найкраще для «чпоки» підійде світле нефільтроване. Коктейль випиває залпом, що не закушуючи.

Щоб сильніше сп’яніти від горілки можна скористатися одним перевіреним способом. Він підходить для людей, які п’ють на самоті. Для приготування коктейлю знадобиться 1 стакан горілки і чорний хліб. Горілку нагрівають до прийнятної температури, кришать в неї хліб, а потім з’їдають як суп. Дія алкоголю обумовлено тим, що теплий напій швидко всмоктується в кров, що призводить до сильного сп’яніння.

Для отримання максимального сп’яніння можна змішати горілку з кока-колою в пропорції 1: 2. Для приготування коктейлю рекомендується брати дієтичну колу. Завдяки тому, що в напої відсутній цукор, газ сильніше посприяє всмоктуванню в кров алкоголю.

Якщо хочеться випити від вина, але немає бажання випивати цілу пляшку, можна розбавити вино з будь газованою водою в пропорції 1: 1. Існує думка, що від різний вигляд вина п’янить по-різному. Наприклад, ігристі виду, завдяки газу в складі, дають сильний п’янкий ефект вже після першого келиха.

На сьогоднішній день найпопулярнішим алкогольним напоєм, приготованим з вина є «Глінтвейн». Його готують по-різному, але принцип завжди один – з слабенького вина він перетворюється в міцний алкоголь. Якби існував метод загазованих напій, то він би був ще популярнішим.

шампанське

Винаходом наших дідусів став коктейль «Північне сяйво». Для його приготування знадобиться пляшка шампанського і стільки ж горілки.

Коктейль змішують в фужері в пропорції 1: 1. Коктейль, приготований з 2 пляшок вина і шампанського, допоможе «впоратися» з компанією з 4-6 осіб.

Щоб не п’яніти, перш за все необхідно вміння знати міру у вживанні алкогольних напоїв, яке є далеко не у кожного. Наступні рекомендації допоможуть уникнути сильного сп’яніння і випадків втрати контролю за власною поведінкою. Не можна випивати щодня. При регулярному вживанні спиртного виникає формування стійкої залежності. У людей, які п’ють алкоголь частіше одного-двох разів на тиждень, виникає абстинентний синдром, який змушує їх знову прикладатися до пляшки.

Перед вживанням алкоголю варто добре поїсти, звернувши увагу на такі страви, як смажена картопля, оскільки він має ті якості абсорбенту, і різні жирні супи. Допоможуть не захмеліти також: гречана або вівсяна каша, бутерброд з вершковим маслом, салат зі свіжих овочів, политий щедрою порцією олії або яйце, випите в сирому вигляді.

Для того щоб пити і не п’яніти, рекомендується відмовитися від вживання шампанського і всіляких коктейлів. Навіть при необхідності підняти келих на урочистій зустрічі Нового року, замість газованого шампанського краще випити келих сухого вина невисокою міцності під закуску у вигляді жирного сиру і оливок.

Під час пиятики з друзями і колегами не потрібно забувати про вживання води без газу в достатній кількості, що допоможе максимально згладити негативну симптоматику ранкового похмільного синдрому. Оскільки культура святкування різних заходів в нашій країні тісно пов’язана з колективними випивкою, навіть в житті людини, негативно ставиться до алкоголю, трапляються ситуації, коли потрібно багато пити.

Якщо і доведеться пропустити стаканчик-другий на ювілеї улюбленого шефа, то паузу між ними рекомендується витримувати максимально тривалою. Чим повільніше спиртне потрапляє в організм, тим простіше йому справлятися зі шкідливим впливом продуктів розпаду метаболітів етанолу.

Для того щоб пити НЕ п’яніти, необхідно налягати на закуску і робити максимально тривалі перерви між підняттям чергового келиха

Люди швидше за все напиваються, коли хаотично змішують алкогольні напої різної міцності. Щоб якомога довше залишатися в тверезому стані, найкраще зупинитися на одному напої та вживати саме його протягом усього вечора. Широко відомим є факт, що якщо вже і змішувати алкогольну продукцію, то робити це необхідно в порядку підвищення градуса. Однак кілька стопок віскі після келиха вина навряд чи полегшать негативну симптоматику ранкового похмілля.

Для людини, що важить 80 кг, перевищення дози міцних спиртних напоїв в 650 мл може привести до повної втрати контролю за власною поведінкою, що може призвести до дуже важкими наслідками аж до летального результату. Вживати спиртне необхідно з перервами на прогулянки, танці та іншу активність, що сприяє прискоренню обміну речовин, а також більш інтенсивному розпаду метаболітів етанолу і виведення їх за межі організму.

Не рекомендується запивати алкогольні напої мінеральною водою з газом, лимонадом або кока-колою, замінивши їх натуральним цитрусовим або фруктовим соком. Палить людині варто максимально знизити кількість сигарет під час банкету, а міцна сигара запросто може стати причиною різкого припинення веселощів і найсильнішою нікотинової інтоксикації.

Як веселитися без алкоголю?

• Овочеві салати і рослинна їжа – найкраща закуска для сухих вин і різних слабоалкогольних напоїв. Міцний алкоголь краще закушувати стравами з запеченої птиці, риби або тушкованих овочів.
• Жирні, смажені і копчені продукти є сумнівною закускою, оскільки вони значно збільшують навантаження на печінку, якій і так належить ліквідувати наслідки інтоксикації організму етанолом.
• Вживати їжу потрібно неквапливо, ретельно пережовуючи кожен шматочок, щоб полегшити роботу шлунка, отруєного алкоголем.
• Різкий перепад температури в разі виходу на вулицю з теплого приміщення в зимовий період може негативно позначитися на загальному самопочутті та посилити симптоми сп’яніння. Тому не варто залишати сильно п’яної людини на свіжому повітрі з метою протверезіння в холодну пору року.

Пропонуємо ознайомитися: Як кинути пити пиво? Як перестати пити пиво жінці, дівчині, чоловікові?

Якщо в самому розпалі веселощів стало зрозуміло, що боротьба з сп’янінням в будь-яку хвилину може бути програна, потрібно прийняти 4-6 таблеток активованого вугілля, запивши їх великою кількістю чистої води без газу. Важливо витримати паузу, не використовуючи алкоголь протягом хоча б половини години.

За цей проміжок вугілля встигне нейтралізувати шкідливий вплив етанолу і поліпшити самопочуття. У разі коли момент упущений, необхідно прочистити шлунок, щоб максимально згладити наслідки алкогольної інтоксикації. Для цього можна викликати блювоту штучним шляхом, натиснувши пальцями на підставу кореня язика або випивши попередньо чашку солоного кави.

Для того щоб залишатися тверезим, треба уникати вживання тютюнової продукції, яка пригнічує роботу ЦНС і посилює стан алкогольного сп’яніння

1. Після того, як банкет на корпоративі чи іншому заході закінчено, слід повторити прийом сорбентів і ферментів. Якщо ви вдома, то варто відкрити всі кватирки, щоб в приміщення був доступ свіжого повітря, що допоможе організму швидко вивести продукти розпаду алкоголю. При цьому приплив свіжого повітря допоможе не хворіти вранці з похмілля.
2. Перед тим як лягти спати, потрібно сходити в туалет, так можна позбутися від великої кількості шкідливих речовин, що знаходяться в кишечнику.
3. Можна також прийняти такі препарати, як еленіум, або реланіум, а під язик покласти феназепам. Але не варто зловживати аптечними препаратами, наприклад, досить випити 2 таблетки пустирника, і стільки ж магнію – це допоможе організму вивести продукти розпаду алкоголю.
4. Найкраще ліки від сп’яніння – сон, але якщо заснути неможливо через сильне запаморочення, то спробуйте трохи подрімати сидячи, і потім поступово переміститися в ліжко. Добре допомагає опустити ноги на кілька хвилин в прохолодну воду – холод діє витвережували в цій ситуації.

хитрощі фармакології

Вживання алкоголю на заходах, вечірках і застіллях завжди пов’язане з ризиком сильно сп’яніти. Це, в свою чергу, спричинить неприємні наслідки: людина не пам’ятає, що відбувалося на заході, може вести себе неадекватно, не кажучи вже про похмілля і почутті сорому за свої вчинки, скоєні під дією алкоголю. Щоб уникнути подібних неприємностей, слід підстрахуватися заздалегідь.

Засоби від сп’яніння в таблетках приймають і до вживання спиртного, а деякі і під час застілля. Це допомагає знизити алкогольну інтоксикацію, зберігаючи гостроту розуму і сприйняття. Препарати допомагають впоратися з виведенням токсинів з організму і з розщепленням етанолу. Стимулюють вироблення ферментів в печінці.

Препарати дозволяють не захмеліти швидко, щоб зберегти контроль над ситуацією і вчасно зреагувати. Вони прискорюють обмінні процеси, підвищуючи метаболізм. Частина з них підвищує кислотність шлунка, що сприяє швидшому переварюванню їжі і спиртного. Скільки випити препаратів необхідний – залежить від інструкції по застосуванню, яку потрібно дотримуватися. Занадто велика кількість призведе до отруєння, а мале не матиме дії.

Кава

Кава – кращий засіб від сп’яніння. Що робити, якщо під рукою немає ніяких препаратів, які могли б знизити дію етанолу? Випити чашечку гарячої кави. Кофеїн найкраще виводить алкоголь з крові, бадьорить і стимулює кровообіг. На думку вчених, люди, які щодня випивають по одній чашці кави, рідше страждають інсультами та іншими захворюваннями головного мозку.

На основі експериментів встановлено, що саме кава краще за всіх інших засобів нейтралізує дію алкоголю. Саме чашка міцного гарячої кави здатна привести до тями людини, яка відчуває на собі сильну дію алкогольних напоїв.

Кава повинна бути саме чорним без додавання молока або вершків. Цукор допускається. Кавові зерна перемелюють і заливають теплою водою і доводять на гарячому вугіллі до закипання. Але не кип’ятять. Ловлення проходить 3-7 хвилин, після чого напій готовий до вживання. Розчинна кава не дасть бажаного ефекту. У ньому міститься багато домішок, які тільки погіршать інтоксикацію.

Найрадикальніший метод, якщо нічого вже не рятує і не допомагає, – викликати блювоту. Для цього необхідно усамітнитися і натиснути пальцями на корінь язика, викликаючи блювотний рефлекс. Відчуття не найприємніші, але ефект відчуває відразу. Шлунок спустошується. І весь вміст разом зі спиртом залишає організм, не встигнувши всмоктатися в кров і принести великої шкоди.

Кава успішно бореться з сп’янінням

кислота бурштинова

Дана речовина дозволяє нормалізувати окислення і переробку корисних елементів, виведення результатів обміну. Препарат допомагає наситити киснем клітини, сприяє підвищенню працездатності, є хорошим засобом для профілактики вірусних захворювань, цукрового діабету та онкологічних недуг.

Янтарна кислота від сп’яніння, скільки таблеток приймати? На це питання допоможе відповісти інструкція або лікуючий лікар. Зазвичай медикамент до або після вживання спиртного, п’ють по 1-2 капсулі. Це дозволить запобігти або зняти похмільний синдром. Також ліки приймають для терапії алкогольної, нікотинової або наркотичної залежності.

Для поліпшення самопочуття медикамент вживають 2-3 рази на добу по одній штуці. Оскільки основна речовина володіє стимулюючим ефектом, рекомендується його приймати в першій половині дня. Середня тривалість лікування – 7-10 днів. Для того щоб нівелювати симптоми сильного похмілля або інтоксикації, допустимо вживання відразу трьох пігулок, потім по одній капсулі кожні 2-3 години, але не більше шести таблеток на добу.

Як правильно вживати алкоголь

Щоб надмірно НЕ запьянеть, при вживанні алкоголю необхідно дотримуватися певних правил. По-перше, слід вживати тільки якісні спиртні напої. Відомо, що сивушні масла, що містяться в дешевому алкоголі, негативно впливають на розум і призводять до неадекватної поведінки.

Не варто змішувати алкоголь. Це викликає найбільше сп’яніння. Особливо небезпечне поєднання горілки, нехай навіть самої першокласної, і шампанського.

Існує і ще одне правило: менше запьянеть дозволить вживання спиртних напоїв «по – зростаючій».

Великий вплив на процес сп’яніння надає закуска. Найкраще закушувати м’ясом, рибою, картоплею, що значно знизить ризик сп’яніння. Лимон і петрушка при цьому «відіб’ють» запах алкоголю.

Слід пам’ятати, що найбільш інтенсивно алкоголь всмоктується через кровоносні судини, якими багата порожнину рота. Тому не варто захоплюватися коктейлями та іншими алкогольними напоями, які прийнято пити через трубочку. В цьому випадку краще не затримувати спиртне в роті, а намагатися швидше проковтнути його.

І, нарешті, останнє. Необхідно враховувати те, як організм реагує на зміну навколишнього оточення. Дуже небезпечно в нетверезому стані виходити на вулицю в холодну пору року. Це буде сприяти ще більшому сп’яніння, а в деяких випадках може привести навіть до втрати свідомості.

{Reklama2}

І найголовніше – це почуття міри при вживанні алкоголю. Вважається, що гранично допустимою нормою є 8 мілілітрів спиртного на кожен кг ваги людини.

Розсоли і інші премудрості

Алкоголь, розщеплюючи, виводиться з організму разом з рідиною. При цьому людина втрачає не тільки молекули води, але і солі, мінерали. Щоб заповнити рівень рідини, необхідний водно-сольовий розчин. Мінеральна вода за своїм складом максимально наближена до складу плазми крові, тому їй так добре лікувати похмілля. Крім цього, її можна вживати і під час застілля.

Найулюбленішим способом українських людей є огірковий розсіл, а краще з-під маринованих помідорів, капустяний розсіл. Ці рідини містять багато солі, мінералів, мікроелементів, кислоти від оцту. Такий склад прекрасно всмоктується в стінки шлунка і поповнює плазму крові необхідної рідиною і солями.

Аспірин, випитий за 12-20 годин до передбачуваного вживання алкоголю здатний підвищити поріг тверезості людини. Ацетилсаліцилова кислота стабілізує роботу серця, розріджує кров, зміцнює судини, знімає запалення. Вона стимулює вироблення ферментів печінки, тому її рекомендують, як ліки від похмілля і як засіб, щоб уникнути сильного сп’яніння.

Засоби від сп’яніння багаті різноманітністю і варіантами. Препарати і медикаменти конкурують з випробуваними методами народної кмітливості та мудрості. Янтарна кислота під час вживання спиртного підвищує метаболізм і прискорює роботу печінки.

Кава здатна протверезити на будь-якій стадії сп’яніння. Добре нейтралізує дію алкоголю. Активоване вугілля не дозволить лишків алкоголю розщеплюватися і впливати на нервові закінчення в головному мозку. Цитрусові фрукти підвищують травлення і вироблення ферментів печінки. Добре бадьорять і тонізують.

Препарати для зниження впливу алкоголю на організм

Одним з найпростіших способів запобігти сильне сп’яніння, є прийом препаратів, які можна самостійно купити в аптеці без рецепта. При цьому таблетки врятують не тільки від сп’яніння, а й від головного болю з ранку. До таких препаратів відноситься:

1. Аспірин. Даний засіб сприяє розрідженню крові, а також перешкоджає засвоєнню організмом алкоголю. Тому перед вживанням спиртних напоїв рекомендується прийняти дві таблетки ацетилсаліцилової кислоти зі склянкою води. Навіть якщо аспірин не був прийнятий до вживання алкоголю, його можна випити перед сном з великою кількістю води. Це захистить організм від важкого похмілля вранці.
2. Активоване вугілля. Прекрасний сорбент, який знижує негативну дію спирту на організм. За 2-3 години до застілля рекомендується застосовувати 5-6 таблеток вугілля, а безпосередньо перед тим, як сідати за стіл, випити ще дві таблетки.
3. Мезим, панкреатин, фестал. Будь-які ферментні препарати сприяють зниженню впливу алкоголю на організм людини. До того ж якщо поєднувати алкоголь і жирну їжу, такі препарати покращують перетравлення, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту і печінки.
4. Вітамін В1. Його потрібно прийняти вранці в день застілля. Він сприяє утворенню в організмі ферменту алкогольдегідрогенази, який сприяє нейтралізації алкоголю.

Таблетки від алкогольного сп’яніння допоможуть і при рясному питво спиртного зберегти ясність свідомості і знизити вплив алкоголю.

Це найбільш простий і доступний засіб, яке має відомі абсорбуючі властивості. Протипоказань у препарату майже немає. Таблетки мають великі площі пір, що дозволяє їм ефективно поглинати молекули етилового спирту, а також інші різновиди отруйних речовин. Необхідно прийняти активоване вугілля перед початком застілля в розрахунку 1 таблетка на 20 кг ваги людини.

Якщо свята затягнулися до пізньої ночі, варто додатково прийняти препарат між прийомами алкоголю і після завершення застілля, щоб не відчувати погіршення стану в подальшому.

Активоване вугілля прийняти перед початком застілля

Глутаргин

Засіб нормалізує обмінні процеси, стабілізує стан клітинних мембран, виводить токсини. Головне речовина – глутамат аргініну. Таблетки пов’язують аміак і виводять його, трансформуючи з токсичної форми в нетоксичну. Їх застосування нормалізує стан клітин печінки і запобігає вплив вільних радикалів, впливає на нейромедіаторні закінчення.

Лімонтар

Розглянуті таблетки від сп’яніння регулюють тканинний обмін, мають антиоксидантну та антигіпоксичну впливом, підвищують відновно-окисні реакції і виділення шлункового соку, покращують апетит і працездатність. Вони корисні при стані похмілля, у вигляді профілактики і лікування залежності до спиртного.

Бурштинова кислота

Препарат сприяє окисленню і переробці корисних для організму елементів, виділяє продукти обміну, наповнює клітини киснем, збільшує продуктивність, а також запобігає вірусним і онкологічні захворювання, цукровий діабет. Засіб вживається до або після алкоголю по 1-2 капсулі, що знімає похмільний синдром або допомагає запобігти його.

пірацетам

Даний засіб використовується при запущеному алкоголізмі, а також від похмілля. Якщо людина прийме перед їжею дві таблетки, то у нього набагато довше збережеться стан тверезості, за умови, що вживаються дози спиртного будуть помірними. Важливо дотримуватися цієї дозу, інакше можуть з’явитися проблеми зі сном, тривожний стан, нервозність і дратівливість.

Ентеросгель

Ця паста від сп’яніння до вживання алкоголю, яку необхідно приймати всередину, володіє дією стягувати токсини, після чого виводити дані речовини з організму. Дорослій людині потрібно вжити по 1 ст. ложці до свята і стільки ж – після нього.

полифепан

Даний засіб активно вбирає в себе отрути, токсини, шкідливі мікроорганізми, а також етиловий спирт. Воно продається у вигляді порошку. 1 ст. ложку кошти потрібно розмішати в теплій кип’яченій воді (третину склянки) і вжити настій всередину.

Ліферан

Особливість препарату полягає в тому, що він не всмоктується в кишечнику і не завдає його стінок ніякої шкоди. Засіб виводиться в первісному вигляді за 24 години. Воно ефективно абсорбує велику кількість молекул отруйних речовин.

Розглянемо, як не сп’яніти від алкоголю під час застіль, не використовуючи лікарські засоби.

1. За 2-3 дні слід налягти на йодовмісні продукти – йодовану сіль, морепродукти, шампіньйони, яйця, плавлені сири. В організмі у великих кількостях стане вироблятися гормон, який сприяє більш інтенсивному окислювання спирту.
2. За добу до свят необхідно прийняти аспірин або подібне йому ліки (0,5 г), щоб ферменти стали вироблятися.
3. За пару годин до прийняття алкоголю потрібно вжити 2 з половиною таблетки Глутаргина, які прискорюють виведення продуктів розпаду спиртних напоїв.
4. За 1-2 години до свята слід випити 100 г горілки. В результаті почнеться активне вироблення ферментів, які переробляють спирт, і сп’яніння настане значно пізніше. Також за півтори години необхідно прийняти бурштинову кислоту – таблетки прискорять процеси обміну речовин.
5. За 30 хвилин до вживання спиртного потрібно вжити пару ложок соняшникової олії, яке покриває стінки шлунка плівкою, що робить процес всмоктування сивушних масел більш повільним. В результаті можна вживати алкоголь і не п’яніти.

Є народні способи і рецепти проти похмілля. Перед застіллями необхідно виконати одну або кілька дій:

• випити чашку міцно завареного кави, додавши в неї скибочку лимона;
• випити перед алкоголем міцний чай (чорний або м’ятний зелений);
• з’їсти вершкове масло (невеликий шматочок в 50 г);
• випити склянку молока;
• з’їсти тарілку будь каші (вівсянка, манка, гречка);
• прийняти вітаміни;
• з’їсти шматочок сала;
• з’їсти сирний крем (10 г вершкового масла, 20 г сметани, 4 г тертого сиру, 1 г солі, 1 г білого перцю, трохи лимонного соку і петрушки – додати сметану, ретельно перемішати інгредієнти і з’їсти, можна з хлібом);
• випити апельсиновий сік, додавши в нього мед і лимон.

Похмільний синдром і як з ним боротися

Отже, якщо сп’яніння уникнути не вдалося, наступний ранок після свята може бути затьмарене похміллям, яке супроводжується сильним головним болем. Чому ж це відбувається? У будь-якому спиртному напої, навіть самому якісному, присутній спирт і токсини. Саме вони негативно впливають на нервову систему, викликаючи підвищений внутрішньочерепний тиск і набряк мозку. Все це є причиною виникнення головного болю. Алкоголь призводить до зневоднення організму і саме тому на ранок відчувається сильна спрага. В середньому дефіцит рідини під час похмілля становить до півтора літрів і його необхідно заповнити. При цьому відбувається зниження рівня токсинів в організмі.

Алкоголь не тільки порушує водний баланс в організмі. Він призводить до руйнування електролітного і лужного балансу, знижуючи кількість таких важливих речовин як магній, калій, фосфор. Випробуваними народними засобами від похмілля є такі продукти, як квашена капуста, мінеральна вода і огірковий розсіл. Найбільшого ефекту в боротьбі з похмільним синдромом можна досягти, використовуючи пару таблеток панангина і аспаркама.

Одним з кращих засобів проти похмілля є баня, що сприяє інтенсивному виділенню поту, а з ним токсинів та інших шкідливих речовин.

Виконавши ці заходи, необхідно прийняти полівітаміни, вітамін С, а потім щільно поснідати, включивши в раціон овочеві страви і кисломолочні продукти. Не слід в цей день займатися активними фізичними вправами. Відмінним засобом в боротьбі з похміллям є тепле молоко з медом.

Дотримуючись нехитрих правил і знаючи, що не отруїтися алкоголем, будь-який свято не буде затьмарений поганим станом і подальшим похміллям.

Як боротися з похміллям

Якщо так вийшло, що людина все-таки не розрахував свої сили і напився, то вже на наступний ранок варто очікувати похмілля. Його може і не бути, але якщо було випито величезна кількість спиртного, до того ж неякісного, або ж під час застілля віталося змішування напоїв, то без нього не обійтися.

Складно відповісти, як швидко позбутися від похмілля. Все залежить від особливостей попереднього застілля. Зазвичай похмілля «лікують» розсолом

Неважливо, який саме, тільки не можна захоплюватися маринадом. У ньому міститься велика кількість оцту

Цей засіб може викликати наслідки порядком гірше, ніж від горілки. Альтернативою розсолу можуть бути:

• мінеральна вода;
• цитрусовий сік;
• сік журавлини;
• суміш (навпіл) кефіру і мінеральної води;
• тепле молоко з 20 краплями м’ятного спирту;
• міцний гарячий бульйон.

Але є і більш радикальний метод – випити молоко з розведеними в ньому 2 столовими ложками касторової олії.

Відмінно знімає головний біль і ломоту прогулянка на свіжому повітрі, контрастний душ або лазня. До останніх можна вдаватися тільки в тому випадку, якщо у людини здорова серцево-судинна система.

Спустошити кишечник від залишків застілля допоможе невелика доза проносного.

Заходи під час застілля

Рада №8: Зберігати вірність

Що робити: не змішувати, пити тільки один напій.

Навіщо: майже у всіх напоях є чужорідні, тобто не спіртуозность, домішки, які додатково навантажують печінку та інші органи, які під час застілля працюють на межі своїх можливостей. Крім того, різні групи спиртів також сприймаються організмом по-різному – одна справа зернова горілка і зовсім інше виноградна граппа. У таких випадках печінку займається переробкою більш сильних отрут, в той час як інші спирти і продукти їх розпаду залишаються без уваги і відправляють організм далі.

Рада №9: Закуска градусів не краде

Що робити: закушувати, але не багато і щось легке.

Навіщо: по-перше, частина алкоголю залишиться в надлишки їжі в шлунку, що відіб’ється на вашому самопочутті пізніше. По-друге, жирна, смажена, гостра їжа створить додаткове навантаження на печінку і підшлункову, які і без того завантажені на повну котушку під час рясних пиятик. Про правильну закусці дуже докладно написано в цій статті.

Рада №10: Водний баланс

Що робити: пити багато рідини, але робити це з розумом.

Навіщо: алкоголь – сечогінний, до того ж, для його утилізації організмом витрачається багато води. Що значить пити рідину з розумом? Рідина потрібно пити збалансовано і поступово, щоб на ранок не страждати набряком обличчя і головним болем від дисбалансу рідини в організмі. Краще пити не воду, а соки, багаті лимонною кислотою і вітаміном С. Уникати газованих напоїв – вони дратують слизову шлунка.

Рада №11: Знати міру

Що робити: пити в рамках своєї норми, яку можна визначити тільки досвідченим шляхом.

Навіщо: з міркувань логіки і здорового глузду. Пам’ятайте, що алкоголь – отрута, і як будь-який отрута він може завдати непоправної шкоди вашому організму. Не перевищуйте дозу в 170 г чистого етанолу на добу (в середньому для людини вагою 70 кг).

Рада №12: Даєш залпи!

Що робити: пити міцний алкоголь залпом.

Навіщо: відомо, що слизова рота вбирає речовини значно швидше, ніж органи шлунково-кишкового тракту. Від елітних напоїв, які повільно смакують, наприклад, віскі, п’яніють швидко – не затримуйте алкоголь у роті. І взагалі, якщо потрібно випити багато, уникайте дорого витриманого алкоголю, який дає навантаження на печінку в рази більше.

Рада №13: Фізкультура

Що робити: рухатися.

Навіщо: це допоможе поступово виводити з організму токсини. Танцюйте, беріть участь в конкурсах, якщо сп’яніння спіткало, можна погуляти по вулиці. Фізичні навантаження не зайвими будуть і після застілля.

Рада №14: Правильна миксология

Що робити: пити коктейлю з соками і тоніком

Навіщо: напої, багаті вітаміном С і лимонною кислотою полегшать вашу долю з ранку. Справжній тонік, з хіною, тонізує печінку. З класичних коктейлів це: Кривава Мері, Віскі Сауер, Текіла Санрайз, Мохіто, Викрутка, Джин-Тонік і т.д.

Рада №15: Чи не правильна миксология

Що робити: не пити коктейлі з великим вмістом цукру

Навіщо: високий рівень глюкози в крові призведе до важкого похмілля, головного болю і зневоднення з ранку.

Способи підвищення алкогольної витривалості

Тому у багатьох виникає питання: як пити і не п’яніти, зберігаючи контроль над свідомістю? Розглянемо найвідоміші народні хитрощі, як зовні залишатися тверезим при розпиванні спиртних напоїв.

Що робити перед початком алкогольного застілля, щоб пити і не п’яніти:

• За пару днів до запланованої п’янки варто почати вживати продукти, багаті йодом: морську капусту, морепродукти, рибу жирних сортів, крупи, сири. Завдяки такому меню в організмі виробляться ферменти, здатні переробляти спирт.
• За добу до розпивання спиртного потрібно прийняти 2 таблетки аспірину, щоб активізувати роботу ферментів, що розщеплюють алкоголь.
• За 2 години до початку алкогольного марафону слід випити 100 грам горілки. Ця хитрість активізує роботу печінки по виведенню токсинів, тому сп’яніння настане не відразу, а години через 2-3.
• До наміченого події залишилася година? Прийміть таблетки Антипохмелина або Бурштинової кислоти по інструкції, наведеної у вкладиші до упаковки. Ці препарати не тільки допоможуть пити і не п’яніти, а й позбавлять від похмілля.
• За 30-40 хвилин до п’янки з’їжте 2-3 чайні ложки рослинної олії (вершкове ефекту не дасть). Воно буде обволікати стінки шлунка, перешкоджаючи проникненню алкоголю в кров. У деяких після цього способу сп’яніння настане набагато пізніше, у інших “щасливчиків” не похмілля на ранок.
• Порада: Обов’язково щільно пообідайте або повечеряйте перед майбутнім застіллям. Можна з’їсти шматок м’яса, тарілку супу або каші, бутерброд зі шпротами / копченою ковбасою. Жирна їжа допоможе блокувати дію спиртного, особливо горілки.

Поради, як довше залишатися тверезим під час застілля:

• Перед початком заходу випийте сире яйце. При з’єднанні зі спиртними напоями воно утворює в шлунку колоїдну суміш, що перешкоджає швидкому сп’янінню.
• Купуйте і пийте тільки якісний ліцензійний алкоголь. Чим менше в горілці або вини сивушних масел, домішок, тим краще, тому уважно вивчайте склад. Якщо на вибір пропонують віскі горілку, коньяк – пийте горілку. Залишитися тверезим після домашнього самогону практично неможливо.
• Не паліть при вживанні алкоголю (навіть одна сигарета добре “вдаряє” в голову), більше рухайтеся, розмовляйте, виходьте провітрюватися на свіже повітря.
• Запивайте міцне спиртне напоями містять вітамін С. Це апельсиновий, виноградний і яблучний сік, відвар шипшини, кумис.
• Закушуйте кожну випиту чарку продуктами, що містять пектин. Ця речовина здатна знешкоджувати токсини від спиртного. Рекомендовані до вживання холодець, заливні страви з риби і птиці, мармелад, цукати.
• Порада: Не змішуйте градуси і види напоїв, ніколи не запивайте горілку газованою водою, пивом, шампанським.

Поради, як швидко протверезіти після застілля за допомогою народних способів:

• Найефективніший метод – виклик блювоти двома пальцями в рот і подальше вживання води без газу, міцної кави, зеленого чаю. Викликати блювоту під час п’янки можна щогодини, однак зловживати не варто.
• Постарайтеся після свята сходити в туалет “по-великому”. Ця процедура дозволить вивести з організму продукти розпаду алкоголю.
• Пийте більше рідини з лимонним, томатним соком, відваром шипшини, щоб посилити висновок алкоголю. Можна використовувати для зняття похмільних синдромів огірковий розсіл, кумис, міцний чай.
• Прийміть крижаний або контрастний душ, залізьте на 5 хвилин в ванну з холодною водою. Потім ретельно все тіло розітріть рушником.
• Влаштуйте півгодинну пробіжку або тренування, потім в душ. Після фізичних вправ з’їжте тарілку борщу, вівсянки або яєчні, випийте пару чашок кави без цукру.

Добравшись до неї, алкоголь під впливом ферментів починає засвоюватися. Що стосується рівня алкоголю в крові, то це цілком залежить від зовнішніх чинників, таких як типу алкоголю, швидкості його вживання, а також наявності або відсутності їжі в шлунку.

Важливу роль відіграють і генетичні чинники, а саме наявність та кількість ферментів, які переробляють алкоголь – альдегід дегидрогеназ і алкоголь дегидрогеназ.

Якщо ж захід відбудеться після роботи, і ви знаєте, що у вас зовсім не буде часу на те, щоб поїсти, то захопіть з собою хоча б великий бутерброд, щоб хоча б так перекусити перед вечіркою.

Ясно, що від вибору типу і кількості алкоголю буде залежати і ступінь вашого сп’яніння, але, безумовно, є й інші фактори.

Однак, організм кожної людини індивідуальний, тому буде краще, якщо ви проведете тестування нового для вас напою заздалегідь перед заходом. Крім того, слід уникати солодких напоїв.

Вони приведуть до сплеску рівня цукру в організмі, що знову ж таки змусить вас швидше сп’яніти, ви швидко втомитеся, і у вас почне боліти голова задовго до того, як закінчиться вечірка.

Не варто забувати про воду

Алкоголь є сечогінним засобом, яке змусить вас побувати в туалеті дуже часто, а це, в свою чергу, може призвести до зневоднення.

Вода – наш найкращий друг. Чи не безалкогольні напої, а саме вода. Необхідно випивати по одній склянці води на кожну порцію випитого алкоголю. Безумовно, це не так легко, ви часто будете бігати в туалет, але все-таки це варто спробувати.

Як не сп’яніти

Ви коли-небудь звертали увагу на те, що коли ви втомлений, то сп’яніти можете буквально з одного ковтка алкоголю? Існує цілий ряд факторів цього сприяють.

По-перше, при втомі вам набагато складніше мислити, одне тільки це може бути схоже на сп’яніння. Тому додаючи до втоми алкоголь, ви тільки підсилюєте ефект. Але це ще не все.

Тому напередодні ввечері варто виспатися як слід.

Коли ви бігаєте в туалет кожні десять хвилин, ви не просто втрачаєте запаси рідини, ви втрачаєте важливих поживних речовин. Недолік цих речовин може привести до раннього прояву симптомів похмілля, тобто ще до закінчення самої вечірки, що істотно ускладнить вашу здатність спілкуватися і випивати далі.

Що робити?

Дуже обережно поводьтеся з кофеїном в ніч вечірки

Все вірно, кофеїн дійсно не дасть вам заснути, але протверезіти він вам точно не допоможе. Кофеїн вкрай підступний, тому що він може змусити вас почувати себе набагато краще, ніж воно є насправді.

Крім того, кофеїн, як і алкоголь – це сечогінний засіб, тому ваш організм буде зневоднюється ще швидше. Це не означає, що не потрібно поєднувати алкоголь з кофеїном, просто потрібно знати міру.

Очевидно, що запорука вдало проведеної вечірки – це, в першу чергу, правильно працює мозок. Існує дуже тонка грань між “любителем вечірок” і “вічно п’яним ідіотом”.

Правила вживання різних напоїв

Для приємного вечора і доброго ранку потрібно знати, як пити і не п’яніти, методи і основні правила вживання різних спиртних напоїв. Найнебезпечнішим є змішування різних напоїв. В такому випадку можна сп’яніти вже після кілька стопок алкоголю. Рекомендується протягом усього вечора пити один і той же напій.
Можна починати вечір з келиха пива або вина, а потім переходити до горілки або іншим міцним напоям. Однак пити спиртні напої в іншій послідовності забороняється. Запивати міцний алкоголь можна. Для цього найкраще підійде звичайна вода. Однак ні в якому разі не можна запивати алкоголь газованими напоями, які прискорюють всмоктування спиртного.

Залежно від виду спиртного напою існують свої поради, як пити і не п’яніти:

1. Горілка. Пити напій слід добре охолодженим і з жирною і ситної закускою. При цьому горілку потрібно пити залпом, щоб вона не всмоктувалася через слизові ротової порожнини. Це допоможе довше залишатися тверезими.
2. Шампанське. Один з найпідступніших алкогольних напоїв. Він відрізняється малою міцністю, але через наявність бульбашок швидко призводить до сп’яніння. Шампанське слід пити тільки під закуску. Можна після кожного келиха з’їдати скибочку лимона, який допоможе довше підтримувати стан тверезості.
3. Вино. Даний напій слід пити маленькими ковтками трохи охолодженим. У перервах слід вживати жирні страви і фрукти з високим вмістом вітаміну С.
4. Пиво. Змішувати пиво з іншими алкогольними напоями категорично забороняється. Краще заїдати його жирної солоною рибою, м’ясними стравами, горішками або іншими традиційними снеками.

Є лікарські препарати, а також інші народні способи і засоби, які дозволяють підготувати організм до майбутніх свят. Розглянемо, як випити багато алкоголю і не сп’яніти.

Як пити і не п’яніти: поради

особливості харчування

Їжа, що вживається разом з алкоголем, дуже важлива. Не дарма бувалі покоління рекомендує добре закушувати. Спиртне лікарі рекомендують приймати тільки після того, як людина поїла. Інакше етанол миттєво всмоктується в стінки порожнього шлунку. А це ризик гастритів для слизової оболонки.

З’їсти кілька шматочків фруктів, сиру, м’ясної нарізки. Це викличе вироблення шлункового соку, який містить в собі ферменти для перетравлення і етанолу теж. Яблучна кислота розщеплює алкоголь, підвищує функцію травлення. Банани, багаті вітаміном В, благодійно вплинуть на оболонку нервових клітин, яка сильно страждає від спиртних напоїв.

Що їсти або чим закушувати:

• Риба.
• Морепродукти, багаті йодом. Йод стимулює вироблення ферментів для розщеплення етанолу.
• Тваринний білок. Яловичина, курка, індичка. М’ясо – важка їжа, яка переробляється в шлунку за допомогою кислотного середовища. Активізується робота підшлункової залози, печінки, жовчного міхура.

М’ясне блюдо відмінно підходить для закуски

Салати, рясно приправлені майонезом, краще не їсти. Процес їх перетравлення вкрай тривалий. Шлунок невпинно буде ганяти цю їжу циклами один за іншим разом з алкоголем. Також слід уникати гарячої їжі. Як не дивно, але таке поєднання згубно для здоров’я. Крім того, гаряча їжа з алкоголем плачевно позначається на ранковому стан здоров’я.

Для закуски найкраще підійдуть холодні страви не більше, ніж з 3-4 компонентів. З’їжте хороший шматок м’яса: грудинка, стейк, м’ясний салат зі свіжою зеленню і овочами. Молода людина, яка на вечірці або в ресторані говорить: з’їм-ка я це чи то, а потім спробую чогось ще … – сильно ризикує потрапити в халепу, тому що багато різноманітної їжі забиває шлунок і пригнічує роботу органів.

А ось дівчина, яка з’їдала тільки білки і овочі, або рибу і злаки буде відчувати себе значно краще і бадьоріше. Коктейль з морепродуктів відмінно підійде до білого вина, шампанського, мартіні. Сир, оливки, фрукти також добре урізноманітнюють стіл.

Жирна їжа призупинить процес всмоктування етанолу. Але якщо її буде занадто багато, то вона спровокує блювоту. Тому все добре, але в міру. Чим більше рідини приймаєш разом з алкоголем, тим швидше етанол можна видалити з кровотоку, але в той же час, якщо рідини не буде взагалі, то етанол не зможе розщеплюватися, що призведе до відсутності стану сп’яніння.

Смажені страви краще виключити. Пережарене масло стекленеет і підсилює вироблення секрету підшлункової залози, що призведе до болів і дисфункції підшлункової залози та жовчного міхура. Копчені продукти, в’ялені, сильно солоні також не слід вживати у великих кількостях.

Ще один важливий фактор у питанні закуски. Гостра і пряна їжа стимулює травлення. Тому розщеплення спирту буде відбуватися швидше. І шкоди організму буде завдано менший. Не варто з алкоголем одночасно вживати вуглеводи і білки. Тобто пельмені, бутерброди з ковбасою, пироги. Тісто з м’ясом перетравлюється дуже довго. Цей процес може зайняти 14-17 годин.

Крім того, вуглеводи – хлібні продукти не підходять в якості закуски до спиртного, так як загальмовують процес травлення і перетравлення їжі.

Цитрусові стимулюють вироблення ферментів в печінці, а також підвищують кислотність шлунка і посилюють слиновиділення. Мандарини, апельсини, лимон, лайм. Грейпфрут, цитрусові соки здатні підбадьорити хмільного людини. Не можна вживати коктейлі і газовані напої. Шипучі напої тільки підсилюють спрагу і розганяють етанол, піднімаючи його до голови.

Заходи після застілля

Рада №16: Повторення – мати навчання

Що робити: повторити прийом ферментів, вітамінів і сорбенту.

Навіщо: читати попередні поради.

Рада №17: Чайна церемонія

Що зробити: випити зеленого чаю в будь-якій кількості.

Навіщо: зелений чай допомагає з висновком токсинів, а також покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Рада №18: Свіже повітря

Що робити: перед сном провітрити кімнату, а краще на ніч залишити кватирку відкритої.

Навіщо: свіже повітря необхідне для протікання всіх необхідних процесів по очищенню організму від продуктів розпаду алкоголю. Обов’язково забезпечте приплив свіжого повітря в кімнату – похмілля буде мінімальним.

Рада №19: полегшити

Що робити: сходити перед сном в туалет

Навіщо: менше токсинів вбереться через кишечник і сечовий міхур.

Рада №19: Сон – найкращий лікар

Що робити: виспатися!

Навіщо: під час сну наш організм відновлюється, з цим твердженням не посперечаєшся. Якщо важко заснути через так званих «вертольотів» (думаю, пояснювати не потрібно), спробуйте заснути сидячи. Також можна спробувати «заземлитися» – просто свесьте з ліжка обидві ноги і постарайтеся, щоб ступні щільно прилягали до підлоги. Організм припустить, що ви перебуваєте в вертикальному положенні. Якщо мучить безсоння – випити заспокійливе (валеріана, собача кропива, трав’яні збори і т.д.) або снодійне (проконсультуйтеся з лікарем).

ефективні препарати

Розглянемо найпопулярніші кошти, ефективність яких доведена часом.

«Лімонтар»

Ефективний засіб в таблетках, яке комплексно впливає на поліпшення тканинного обміну. Препарат призначений для посилення окислювально-відновних реакцій, сприяє виведенню токсинів і є відмінним антиоксидантом. При прийомі цих таблеток поліпшується метаболізм, зі збільшенням вироблення шлункового соку, при цьому підвищується апетит.

«Глутаргін»

Гепатопротектор, покращує і стабілізує обмін речовин в організмі, особливо це стосується клітин печінки. Виводить токсини, і стежить за збереженням клітинних мембран. Якщо застосовувати цей препарат перед вживанням алкоголю, то його складові досить швидко абсорбують аміак і виведуть його з організму, перетворивши в нетоксичну форму. Це дозволить не тільки не сп’яніти від алкоголю, але і позбавить від похмільного синдрому з ранку.

Рада 5. Їжте гарячу їжу, а також овочі і фрукти, що містять вітамін С

При розщепленні алкоголю витрачається дуже багато вітамінів цієї групи, а вітамін В6 до того ж стимулює активність печінки, що розщеплює етиловий спирт. Якщо ви не хочете на ранок відчувати себе знесиленим і нездатним зосередитися, прийміть за кілька годин до пиятик комплекс вітамінів, що містять В6, наприклад, «Піціан», «мільгамму», «B-комплекс», «Нейрогамму», «Нейромультивит».

На святах зазвичай подають гаряче. Ні в якому разі не нехтуйте цим. М’ясні страви знизять швидкість всмоктування алкоголю, а лимон або апельсин дадуть організму запас вітаміну С. Салати з зеленню в цьому відношенні теж вельми корисні. Не забудьте заповнити втрату вітаміну С вранці після застілля – наприклад, прийнявши аскорбінову кислоту.