Напевно, будь-який член суспільства, природно, не будучи переконаним непитущим, хоча б раз в житті відчував похмілля. Згадуючи курс хімії, алкоголь – це всього лише звичайний етиловий спирт, кількість якого варіюється в залежності від розведення в напої.
Етанол швидко всмоктується в шлунково-кишковий тракт, потім потрапляє в кров, головний мозок і м’язи. Максимальна дія від алкоголю відчутно через 30 хвилин, але за умови, що спиртне прийнято на голодний шлунок. Закуска сильно уповільнює процес сп’яніння. Алкоголь надає заспокійливу дію, сприяє зниженню рівня тривоги, приводячи людину в стан ейфорії.
Як виводиться алкоголь з організму
Для розуміння, як уникнути похмілля, слід зрозуміти, яким чином виводиться алкоголь з організму. Тільки 10% спиртного переробляється нирками та легенями, решта 90% – печінкою. Саме тому у людей, які зловживають алкоголем, виникають проблеми з печінкою, аж до повного її розкладання.
Проблема похмілля виникає в тому випадку, якщо алкоголю ввечері було занадто багато. В цьому випадку печінка не здатна оперативно переробити надійшов спирт в організм, а тим більше вивести його з організму. Внаслідок цього з’являються жахлива головний біль і неприємний присмак у роті.
Людство вживає спиртне величезну кількість років, які обчислюються століттями, але вже напрацювало не менше 10 способів, як уникнути похмілля.
Чому виникає проблема
Похмілля після п’янки на наступний день є природною захисною реакцією організму на вплив залишкових продуктів переробки алкоголю, а вірніше, етилового спирту, який становить основу будь-якого алкогольного напою. Коли люди п’ють в невеликій кількості, алкоголь легко виводиться з організму, не викликаючи проблемних симптомів.
Інша справа, коли кількість прийнятого алкоголю значно. В цьому випадку в організмі накопичуються продукти розкладання етанолу: ацетальдегід, оцтова і молочна кислота. Після горілки або будь-якого іншого алкоголю, вжитого в великих кількостях, розвивається кислотно-лужний дисбаланс (ацидоз), що і викликає похмільний синдром. Цілком природно, що вранці після п’янки виникають такі симптоми: болить голова, нудота, постійна спрага і сухість у роті, слабкість, озноб, серцева аритмія, тобто виражені ознаки загальної інтоксикації. Якщо людина має певні проблеми з внутрішніми органами (зокрема, гастрит або панкреатит), то він погано себе почуває навіть після невеликої кількості вжитого алкоголю.
підготовка
Думки лікарів розділилися, деякі рекомендують за кілька годин до застілля підготуватися, випивши 50-60 грам спиртного, краще горілки, щоб активізувати роботу жовчного міхура. Інші лікарі категорично забороняють користуватися таким прийомом. Але якщо перед застіллям готуватися чаркою горілки, то за годину до початку вечірки краще випити «Креон» і з’їсти невелику кількість жирного продукту, бутерброд з маслом або з салом.
Що приймати перед вживанням спиртного
Всі препарати і засоби, що застосовуються для лікування похмільного синдрому, діляться на 2 великі групи – засоби, що вживаються до прийому алкоголю і після нього. Перша група знижує активність всмоктування етилового спирту в кров і сприяє більш швидкому його розщепленню. Друга – нейтралізує вже наявний в організмі алкоголь (Зорекс, Ентеросгель). Знаючи, що потрібно з’їсти і випити перед п’янкою, можна попередити появи похмілля.
йодовмісні продукти
Продукти з високим вмістом йоду стимулюють активність щитовидної залози. Її гормони сприяють прискоренню процесів метаболізму, що призводить до більш швидкого окислення етанолу. Вживання подібних продуктів за 2-3 дні до передбачуваного застілля стане відмінною допомогою організму.
До продуктів з високим вмістом йоду відносяться:
- морська капуста;
- мідії і будь-які інші молюски;
- фейхоа;
- волоський горіх.
жовчогінні препарати
Жовчогінні препарати полегшують відтік жовчі з печінки, перешкоджаючи виникненню в ній застійних явищ. В результаті навантаження на печінку знижується, ферменти виробляються більш активно і алкоголь переноситься організмом набагато легше. Приймаються такі препарати вранці в день свята. Якщо планується вживання великої кількості жирної їжі, яка в складі багата на масло, може знадобитися повторний прийом за 2-3 години до застілля. Приклади таких засобів:
- ЛІВ-52;
- карсил;
- Жовчогінний збір №2;
- Холосас (сироп шипшини).
ентеросорбенти
Ентеросорбенти – відмінний варіант, що дозволяє підсилити зв’язування етилового спирту в кишечнику. Вони нейтралізують токсичні продукти розщеплення спиртного і тим самим полегшують похмільний синдром. У деяких випадках рекомендується попередньо за добу провести очисну клізму для посилення терапевтичного ефекту, щоб не було похмілля. Лікарські препарати даної групи застосовуються відповідно до інструкції.
Схожий ефект дає вживання активованого вугілля. Його потрібно пити по 4 таблетки за 6 годин до прийняття алкоголю, 2 таблетки за 2 години, і ще 2 через 2 години після початку застілля. Застосування активованого вугілля пов’язує етиловий спирт і перешкоджає алкогольній інтоксикації. Знаючи, як правильно пити активоване вугілля, можна швидко відновити працездатність після вживання спиртного. Також до цієї групи відноситься такий препарат, як Ентеросгель.
Вітаміни групи B
Вітаміни групи В підвищують активність роботи печінки. Використовуються з метою посилення ферментативної активності. Зменшує алкогольне сп’яніння. При підборі препаратів варто віддати перевагу не мультивітамінним комплексам, а саме препаратам групи В. Прикладами таких засобів є:
- Нейромультивит;
- Нейровитан;
- Неуробекс;
- пентовіт;
- Нейрогамма.
Препарати з вмістом ферментів сприяють активізації процесу розщеплення алкоголю. Їх застосування дозволяє «розвантажити» печінку і зменшити навантаження на підшлункову залозу. Ферментосодержащіе кошти потрібно випити мінімум за 60 хвилин до початку свята. Рекомендується використовувати дозування, яка в 2 рази вище разової дози, зазначеної в інструкції.
Ось приблизний перелік препаратів, що містять ферменти:
- мезим;
- Креон;
- панкреатин;
- абомин;
- Юніензім.
Важливо! При вживанні ферментосодержащих препаратів варто попередньо проконсультуватися з терапевтом або гастроентерологом, щоб вони виписали рецепт із зазначенням точного дозування, скільки і коли приймати. При наявності хронічних патологій органів шлунково-кишкового тракту без консультації з лікарем використання подібних засобів не рекомендується.
Бурштинова кислота
Янтарна кислота є одним з незамінних елементів циклу Кребса, який виступає головним етапом в енергетичному обміні. Її вживання дозволяє активізувати енергетичний потенціал організму, посилити метаболізм. Це сприяє швидшому очищенню всіх систем організму від токсичних елементів і дозволяє пити без похмілля. Потрібно прийняти 2 таблетки янтарної кислоти за 1 годину до вживання алкоголю. Часто використовувати такий засіб не рекомендується, але в якості разової заходи його застосування можливе. Прийом бурштинової кислоти перед вживанням алкоголю дає можливість знизити алкогольну інтоксикацію.
Препарат глутаргіну є високоефективним суміщенням глутамінової кислоти і аргініну. Його використання стимулює процеси розщеплення етилового спирту в печінці і сприяє підвищенню активності синтезу алкогольдегідрогенази. Надає гепатопротекторний ефект. Необхідно прийняти за один раз 1750 мг кошти за 2 години до вживання алкоголю. Розраховувати дозування в таблетованій формі потрібно, грунтуючись на тому, скільки буде діючої речовини в одній таблетці.
Що пити
Ні в якому разі не змішуйте алкогольні напої з різним градусом алкоголю.
Пам’ятайте, що так звані важкі напої, віскі, коньяк і бренді – це напої, які отримані шляхом довгого настоювання і витримки. До таких відносяться і шампанські вина. Основна їхня проблема – важкі ранкові наслідки.
Червоні вина теж небезпечні: внаслідок переробки темних сортів винограду виробляється тирамін у великій кількості, який і є основою даного виду спиртних напоїв. В даному випадку саме ця речовина і викликає головний біль.
Як не дивно, але один із способів, як уникнути похмілля, – пити чисту воду. І це правда: чим більше води, тим більше нейтралізується алкоголь в організмі. Саме спирт порушує водний баланс в організмі, внаслідок чого відбувається зневоднення практично всіх клітин організму. Тому, вставши з-за столу, краще випити 1-1,5 літра чистої води, навіть якщо немає ніякого бажання. Результат такого способу можна перевірити вранці, похмілля точно не буде.
Ні в якому разі не вживайте газовані напої з алкоголем, тим більше не змішуйте їх. У газованих напоях багато кисню, який, потрапляючи в організм разом з алкоголем, прискорює поширення його по всьому організму. Навіть якщо вживаєте газовану мінеральну воду, то попередньо краще відкрити кришку пляшки, щоб вуглекислий газ випарувався.
Відмовтеся від неякісного спиртного. Якісний продукт має менше сивушних масел, які і є причиною сильного сп’яніння і як наслідок ранкового похмілля.
Якщо любите коктейлі, то вибирайте ті, які містять фруктові соки з підвищеним вмістом вітаміну С.
Що робити перед сном, щоб не було похмілля
Що слід робити після заходу:
- Якщо ви в змозі, бажано прогулятися перед сном. Можливо, це буде дорога додому, або ж ви проведете час із друзями. Але варто бути обережними і не ходити в стані алкогольного сп’яніння в темний час доби і в самоті.
- Якщо ви відчуваєте нудоту і запаморочення (вертольоти) перед сном, спровокуйте блювоту. Дайте організму природним шляхом позбутися від отрути разом з блювотними масами. Це запобіжить подальшому всмоктуванню алкоголю в кров і накопиченню токсичних речовин.
- Перед сном можна випити приготований заздалегідь фармакологічний антипохмільний препарат, яких зараз розвелося, в силу своєї популярності, безліч. Підійде той же глутаргін, або настоянка елеутерококу. Існує ще маса подібних засобів.
- Випити якомога більше молока (хоча б півлітра), воно нейтралізує спирт в шлунково-кишковому тракті і є загальнодоступним засобом при отруєнні. Молоко повинно бути натуральним.
- Якщо немає молока, то можна приготувати собі коктейль з томатного соку, яйця (краще вареного, але можна і сирого), чорного і червоного перцю, з додаванням двох столових ложок рослинного масла і випити перед сном, щоб уникнути похмілля.
Пам’ятайте, що організм здатний переробити і вивести всього 6 гр. спирту на годину. Це відповідає 15 мл горілки або 60 мл вина. Тому розраховуйте допустимий обсяг пиятик з урахуванням часу, через яке ви повинні бути тверезим і не страждати від похмільного синдрому.
Що є
Найголовніше – ніколи не відмовляйтеся від закуски. Їжа добре стримує процес сп’яніння.
Як не дивно, але сідати за стіл голодним не варто. Повний шлунок – гарантія повільного сп’яніння.
Чудовий спосіб, як уникнути похмілля, – закушувати спиртне такими стравами, як заливна риба, уха, холодець. Навіть мармелад стримає згубний вплив алкоголю на організм. Простіше кажучи, підійдуть всі продукти, які мають в своєму складі гліцин, який надає знешкоджуючий дію на спиртне.
У той же час надмірна їжа – це тупиковий шлях. Чим більше їжі, а тим більше якщо вона важка, тим важче справлятися печінці з переробкою продуктів. Величезний клубок їжі в шлунку тільки погіршить стан, не буде перетравлюватися їжа і перероблятися алкоголь.
Застілля не повинно супроводжуватися гострою їжею. Не варто налягати на гриби, в суміші з алкогольними напоями вони можуть стати отруйними.
Врозріз сталого думку слід зазначити, що картопля з м’ясом – це найгірша закуска. Ці продукти і так несумісні, плюс алкоголь, виходить практично неперетравлювана суміш.
У правила, як уникнути похмілля, слід записати собі:
- закуски не повинно бути багато;
- вся їжа повинна бути легкозасвоюваною;
- більше вживайте яблука, що міститься в них пектин сприяє поліпшенню травлення і швидкому виведенню алкоголю з організму, підійдуть яблучний і виноградний соки;
- при вживанні «важких» напоїв краще закушувати медом, ягодами і лимонним соком;
- нейтралізувати дію горілки і пива простіше квашеною капустою, вона містить бурштинову кислоту, яка і нейтралізує дію спирту;
- можна вживати сечогінні продукти – кавун, полуницю і кабачки, разом із сечею вони швидше виведуть компоненти алкоголю, які на ранок дають похмільний синдром.
Причини появи похмілля
Щоб відповісти на питання, як запобігти похмілля, потрібно ознайомитися з механізмом розвитку цього стану. Час появи цього симптому визначається інтенсивністю переробки етанолу в організмі. В середньому швидкість алкогольного метаболізму знаходиться на рівні 50 мл / год. Саме така кількість горілки може засвоїти організм протягом 1 години.
Велике значення має статева приналежність. Варто враховувати, що у жінок алкоголь засвоюється повільніше, ніж у чоловіків, – приблизно в 1,5 рази.
Крім цього, варто орієнтуватися і на стан шлунка. При вживанні алкоголю натщесерце етиловий спирт дуже швидко всмоктується. Також на швидкість засвоєння впливає міцність спиртного. Швидше за все відбувається метаболізм алкоголю середньої міцності – 20-30%. При більшому вмісті спирту в шлунку виникає роздратування, наслідком чого стане уповільнення переробки етилового спирту.
Механізм появи похмільного синдрому виглядає так:
- При попаданні етанолу в організм клітини активізують захисні сили, щоб впоратися з алкогольним впливом. Як наслідок, під впливом ферментів, які переважно синтезуються печінкою, спирт окислюється до утворення ацетальдегіду. Ця речовина токсичніша в порівнянні з етанолом. Саме воно провокує симптоми похмілля.
- Організм докладає максимум зусиль для розщеплення ацетальдегіду. У цьому процесі бере участь ще один фермент печінки – ацетальдегід-деґідрогеназа. Саме тому при надмірному вживанні алкоголю більшою мірою страждає печінка. Вона змушена працювати в посиленому режимі для вироблення потрібної кількості ферментів. Під їх впливом ацетальдегід трансформується в звичайну воду і вуглекислий газ.
- Темпи розщеплення у різних людей відрізняються. На це впливає безліч факторів. У одних цей процес протікає збалансовано і супроводжується повільним синтезом ацетальдегіду, який відразу ж розщеплюється на воду і кислоту. Такі люди ніколи не мають похмілля, оскільки організм швидко справляється з етиловим спиртом. Однак це зустрічається дуже рідко.
- Значно частіше у людей спостерігається відсутність рівноваги між синтезом ферментів, які розщеплюють ацетальдегід і етанол. У такій ситуації після вживання алкоголю етанол швидко перетворюється в ацетальдігід. Але в силу недостатнього синтезу альдегід-деґідрогенази він не розщеплюється, а накопичується в організмі. Це і призводить до появи симптомів похмілля.
У людей, які мають ферментативний дисбаланс, прийом алкоголю практично завжди призводить до симптомів похмілля. Однак такі люди вкрай рідко стають алкоголіками, оскільки дискомфортні відчуття є надійною профілактикою появи залежності.
Люди, які страждають похміллям, з ранку відчувають виражені головні болі, нудоту і блювоту, тремтіння кінцівок, спрагу, загальну слабкість, озноб, відразу до їжі.
Медикаменти
Знаючи, що уникнути «бурхливого» застілля неможливо, підготуйтеся. Можна випити активоване вугілля або інший сорбент. Можливі засоби, щоб не сп’яніти і уникнути похмілля:
- «Мезим»;
- «Панзіонорм»;
- «Фестал» та інші препарати.
Однак слід враховувати, що всі ці препарати лише допоможуть злегка знизити наслідки від переїдання і зайвого вживання спиртного. Ключове слово – «злегка». Все інше залишається за людиною, він повинен стежити за тим, що і в якій кількості він п’є і їсть, не потрібно сліпо довіряти рекламі.
Перед застіллям можна вжити кілька крапель елеутерококу, близько 30-40.
Запобігаємо похмілля іншими способами
Якщо ви заздалегідь підготувалися до застілля, все одно ранок може вас зустріти з похмільним синдромом у вигляді тяжкості в голові і шлунку. Щоб позбутися від дискомфорту в організмі дуже швидко, прислухайтеся до наступних порад.
Завдяки контрастному душу і фізичним вправам можна розігнати кров в організмі і допомогти йому відновитися після випивки. Досить прийняти душ протягом п’яти хвилин і виконати звичайні вправи протягом п’ятнадцяти хвилин. Голова перестане боліти і стане набагато краще.
Важливо пити багато рідини. Як тільки прокинетеся, випийте пару чашок простої води або молока. Як поїсте, випийте склянку трав’яного чаю, додавши в нього лимон і мед для бадьорості.
Як тільки ви впораєтеся з головними болями важливо приступити до шлунку. Для усунення тяжкості з’їжте тарілочку міцного бульйону або борщу. Також корисним буде вживання квашеної капусти, бананів, меду, кисломолочних продуктів. Завдяки щільному сніданку краще стане працювати шлунково-кишкового тракту і пропаде тяжкість в шлунку.
Якщо набрякло обличчя, змочіть серветку в теплій воді з ефірними маслами. Відіжміть її і прикладіть до обличчя на п’ять хвилин. Дуже швидко пропаде набряк, а колір обличчя стане гарним.
Після відновлення нормальної роботи голови і шлунка, вирушайте на прогулянку по парку.
Свіже повітря наситить організм киснем, який допоможе швидше вивести з організму залишки розпаду алкогольних напоїв.
Прислухаючись до описаних радам, ви зможете попередити похмілля. Важливо знати міру у вживанні алкогольних напоїв, щоб уникнути небажаних симптомів похмільного синдрому і уберегти своє здоров’я на наступний ранок.
Тепер ви знаєте, як уникнути похмілля за допомогою народних і традиційних способів. Що робити в ситуації, якщо воно все-таки настало. Важливо не пити багато алкоголю, щоб ранок не мучило вас від неприємних симптомів.
Поведінка
Основні два правила «правильного» застілля:
- Не часто;
- більше рухатися.
Перше правило говорить про те, що не слід випивати кожну чарку, коли говорять тост, природно, якщо є бажання залишитися більш і менш тверезим і уникнути ранкового похмілля. Науково встановлений факт: 250 мл сухого білого вина переробляється організмом тільки за 60 хвилин, уявіть, скільки часу буде потрібно організму, щоб переробити міцні алкогольні напої, що надходять кожні 10-15 хвилин, нехай і невеликими дозами.
Друге правило, як уникнути похмілля після випитого, – рухайтеся. Якщо є можливість – прогулюйтеся, якщо включили музику – танцюйте, але тільки не сидіть постійно на місці. Танці і рухи допоможуть травленню, а відсутність за столом не змусить людину постійно випивати черговий келих вина або чарку горілки.
Абстиненція і отруєння
Категорія людей із розпивання спиртних напоїв ділиться на непитущих, помірно питущих і залежних. В останньому випадку похмільний синдром називають “абстинентний”.
Це яскраво виражене фізичне нездужання з деградацією особистості – ознаки хронічного захворювання “алкоголізм”. При цьому момент проявляється посиленим ознобом, головним болем, тремором, порушеннями функцій шлунково-кишкового тракту, депресією. Симптоми спадають при черговій порції алкоголю.
При помірному розпиванні похмілля має тимчасовий характер і проявляється як легке отруєння організму токсичними речовинами вранці.
Інтоксикація наслідок від:
- Прийому на голодний шлунок;
- Перевищеної дози;
- Неправильної закуски;
- Неякісного алкоголю;
- Змішування напоїв.
Холодне повітря
Доведеться розвінчати міф, але холодне повітря може тільки погіршити стан захмелілої людини. Ні в якому разі не виходьте після неабияк випитого кількості спиртного на холодне повітря. Мороз сприяє звуженню судин, алкоголь перестає перероблятися і людина ще більше хмеліє. Тим більше не залишайте ніколи на морозі п’яну людину.
Народні поради
Існує безліч народних рецептів і порад для полегшення стану після сп’яніння. Ось деякі з них:
- Розбийте в чашку одне куряче яйце, додайте половину чайної ложки оцту, дрібку солі і перцю. Ретельно перемішайте і випийте залпом. Перець можна замінити невеликою кількістю кетчупу, томатного соку або пасти. Такий спосіб допомагає печінці виводити продукти розпаду алкоголю.
- У гаряче молоко додайте трохи касторової олії і ложку меду. Після того, як суміш охолоне, її слід випити залпом.
- Прийом рідини, що містить солі і вітаміни у великій кількості (кислі соки або гуртка натурального хлібного квасу) вранці після свята будуть сприяти відновленню водно-сольового балансу в організмі.
Перед сном
Рано чи пізно все закінчується, як і будь-яка вечірка. Перед сном необхідно дотримати теж кілька правил, як уникнути похмілля на ранок після застілля:
- відкрийте вікно або кватирку в приміщенні, де будете спати;
- випийте якомога більше води, не без газу;
- з’їжте банан.
Можна випити активоване вугілля – по 1 таблетці на 10 кг ваги. І не забудьте про воду, яка повинна стояти біля ліжка, так як вночі, швидше за все, сильно захочеться пити.
Деякі люди випивають на ніч «Алка-Зельцер». Відносно дії цього препарату немає строгих наукових даних, але відгуки говорять про те, що він значно зменшує ранкове похмілля. Замінити препарат можна звичайним аспірином, розчиненим у воді, по суті, основою «Алка-Зельцера» і є аспірин.
Способи попередження похмілля
Як запобігти похміллю цікаво всім, тому важливо перед святом вжити будь-який продукт, збагачений йодом, прийняти жовчогінний препарат, ацетилсаліцилову кислоту, вітамін В6, ферментні препарати і вжити інших заходів.
Продукти, збагачені йодом
За кілька днів до свята вживайте йодовмісні продукти, наприклад, 200 грамів креветок або морських молюсків, 10 плодів фейхоа, баночку звичайної консервованої морської капусти або таблетки з йодом.
Йод допомагає щитовидній залозі прискорити окислення алкоголю. Якщо їсти збагачені їм продукти за пару днів до свята, в день застілля ви вже будете добре підготовлені до вживання спиртного. Ви зможете випити стільки, скільки захочете, при цьому похмілля пройде набагато легше, ніж у непідготовлених людей.
Жовчогінні препарати
В день свята вранці прийміть один з таких засобів:
- 30 грамів сиропу шипшини;
- чашку жовчогінного збору. Напій готується так – 15 грамів сировини залийте 200 мілілітрах води і дайте трохи постояти;
- трохи відвару з кукурудзяних рилець;
- половину чайної ложечки сиропу Лів-52 або одну таблетку цього препарату на 17 кілограм маси тіла.
Завдяки жовчогінним препаратам посилюється відтік жовчі, поліпшується робота печінки, нейтралізуються токсини, захищається підшлункова залоза. Людина легше переносить вплив випитого спиртного.
Якщо у ваших планах жирна закуска, за дві години до застілля також випийте в рекомендованій дозі жовчогінний препарат. Шлунок скаже вам спасибі і не потурбує на наступний ранок після гуляння.
Ацетилсаліцилова кислота
За один день до святкового застілля випийте 0,3 міліграма аспірину. Він посилить дію ферментів, завдяки чому можна послабити вплив алкоголю на організм.
Щоб полегшити роботу печінки, кілька днів дотримуйтесь вегетаріанську дієту, їжте легкі страви. Не рекомендується перед вживанням алкоголю їсти гриби, ковбасу, м’ясо, квасолю і горох. Таке тимчасове обмеження допоможе трохи розвантажити органи травлення.
Очищаємо кишечник
За 12 годин до банкету проведіть очищення кишечника клізмою. Якщо ви не можете зробити собі таку процедуру, випийте проносний засіб, наприклад, сорбіт.
Завдяки очищенню кишечника зменшиться кількість токсинів, людина стане краще почуватися навіть після вживання великої кількості спиртних напоїв, і ранок буде не таким болючим.
Вітамін В6
За 12 і 4 години до застілля рекомендується випити вітамін В6 по 70 – 100 міліграмів. Для цих цілей слід купити комплекс вітамінів групи В. Наприклад, Нейромультивит, В-комплекс або Піціан.
Піридоксин допоможе швидше в печінці виробитися ферментам, які прискорять переробку і розпад алкоголю та його домішок. Завдяки цьому печінка буде очищатися і добре працювати.
Приймаємо розгінну дозу спиртного
За чотири години до святкового застілля випийте такий коктейль. Змішайте 20 грамів спирту з 150 мілілітрами тоніка. Такий напій допоможе швидше виділятися печінковим ферментам, які відповідальні за окислення алкоголю.
Завдяки такому коктейлю ваш організм підготується до вживання великої кількості спиртного.
Ферментні препарати
Для підтримки органів шлунково-кишкового тракту за 12 годин до застілля прийміть Креон, Мезим-форте або Абомин. Ферментні препарати перед вживанням рекомендується приймати в подвійній дозі.
Не слід пити Фестал, оскільки він складається з бичачої жовчі, яка зменшує синтез жовчних кислот в організмі.
Бурштинова кислота
За 60 хвилин до прийому їжі випийте пару таблеток бурштинової кислоти. Вона поліпшить обмін речовин і проведе активне виведення токсинів з організму.
За пару годин до застілля випийте сім таблеток по 0,25 грама Глутаргина. Можна випити Алкоклін у вигляді порошку або таблеток, приймаючи в дозуванні, зазначеному в анотації до препарату.
Глутаргин проводить захист нервової системи та печінки, швидше розщеплює алкоголь, виводить продукти його розпаду.
Що ще можна зробити?
Єдиний спосіб уникнути похмілля – не вживати спиртне напередодні. Тому намагайтеся переносити свята на ті дні, які передують вихідним, щоб була можливість відновити сили, відпочити. Саме тривалий сон дозволить зменшити головний біль та біль у суглобах, яка часом виникає після «веселого» вечора.
Вранці не варто щільно снідати, кращий засіб для відновлення нормальної роботи кишечника – теплий бульйон, але не кава або міцний чай.
Якщо вирішили похмелитися, то це не повинно переходити в наступну п’янку. Тільки 100 грамів, і ні краплею більше. Хоча такий спосіб позбутися від похмілля досить сумнівний, через пару годин голова, швидше за все, почне ще більше хворіти, тому з’явиться бажання випити ще – і так далі. Тобто такий спосіб дуже небезпечний для тих, хто не вміє зупинитися.
Найкращий спосіб уникнути похмілля – обмежитися одним келихом вина.
Ранкові дії після застілля
Щоб не хворіти похмільним синдромом, можна вдатися до народних методів його попередження і зняття.
Для поліпшення кровообігу, лікування захворювань шлунка, а також зняття нудоти використовується імбир. Чай на його основі зменшує симптоми похмілля, заспокоює травний тракт, допомагає краще виділятися шлунковому соку.
Напій рекомендується пити через 60 хвилин після їжі або ж між прийомами алкоголю.
Для приготування чаю візьміть чотири сантиметри кореня імбиру. Подрібніть його і залийте трьома склянками води. Прокип’ятіть протягом семи хвилин. Пити напій потрібно повільно.
Для зняття головного болю зробіть компрес з ефірного лавандового масла.
У теплу воду додайте п’ять крапель олії. Змочіть в отриманому розчині тканинну серветку і прикладіть її до чола як компрес.
Якщо в будинку немає ефірних масел, можна вдихати аромат свіжого лимона.
Трав’яні чаї
Щоб не хворіти похміллям, потрібно провести своєчасну детоксикацію організму. Залийте двома склянками окропу 30 грамів м’яти. Прокип’ятіть протягом десяти хвилин. Пити отриманий відвар протягом усього дня.
Для боротьби з головним болем і покращення самопочуття можна використовувати мелісу та материнку:
- змішайте в однаковій кількості м’яту перцеву з материнкою. 15 грамів отриманої сировини залийте півлітрами окропу. Дайте настоятися півгодини. Пийте по половині склянки при сильних головних болях;
- 15 грамів меліси залийте 250 мілілітрах окропу. Пийте по 30 – 45 грамів протягом дня.
Трав’яні чаї допомагають позбутися запаморочення, шуму у вухах, заспокоїти нервову систему. М’яту і мелісу можна додавати до чорного і зеленого чаю.
Важливо після застілля пити багато рідини, щоб якомога швидше вивести всі шкідливі речовини і токсини з організму.
Не вживати напої темного кольору
У складі міцних напоїв темного кольору, таких як віскі, бренді, коньяк і текіла (деякі види), є високий вміст токсичних домішок. Вони утворюються в процесі виробництва, на етапі бродіння і дистиляції. Їх надлишок може погіршити стан під час похмілля. Тому віддавати перевагу краще перевіреним видам такого алкоголю, ціна яких в магазині вища за середню.
Ще одним рішенням, яке допоможе уникнути неприємних наслідків, стане вибір прозорих напоїв: горілки або джина. У них менше токсинів.
Щоб очисна система організму впоралася з видаленням великого обсягу шкідливих речовин, необхідно прийняти багато води, яка дозволить вивести продукти розпаду природним способом.
З цієї причини після п’янки під час похмільного синдрому людина відчуває сильну нестачу води. Однак, якщо вживати рідину у великій кількості при похміллі, можлива поява діареї і блювоти. Це правильна реакція організму: так шлунок і кишечник швидко очистяться від накопичених токсинів, що утворилися при розпаді спирту.
Щоб організм впорався з виведенням токсинів, необхідно випити багато води.
Окремі складові, які утворюються в процесі розпаду, при попаданні в кровотік провокують підвищення артеріального і внутрішньочерепного тиску, так що для усунення головного болю під час похмільного синдрому іноді потрібні знеболюючі засоби.
Як позбутися від алкоголізму? Для виходу із запою потрібно кожен день…
Лікування алкоголізму за методикою Олени Малишевої. Алкоголізм виліковний! Потрібно щодня…
Як позбавити чоловіка від запоїв? Реальна історія: щоб без відома алкоголіка позбутися запоїв…
Наскільки сильно нездоровим буде відчувати себе людина вранці, залежить як від кількості алкоголю, що було прийнято раніше, так і від роботи деяких органів, включаючи підшлункову залозу, серцево-судинну і печінково-ниркову системи.
Щоб запобігти похміллю, напередодні банкету потрібно зробити ряд дій, які допоможуть швидше позбутися від скупчення шкідливих речовин в кишечнику, підвищать видалення жовчі, а також вироблення печінкових ферментів.