Головна> Свята
| Святкується: | В Україні і багатьох країнах світу |
| Значення: | Заборона на поширення тютюнової залежності |
| Засновано: | American Cancer Society (1970-ті роки). |
| Традиції: | Соціальні акції, медичне обстеження |
Міжнародний день відмови від паління відзначається. Головна мета – донести інформацію до людей про шкоду, яку завдає тютюнова залежність, провести просвітницькі заходи, вплинути на самосвідомість активних курців.
Традиції
Напередодні Міжнародного дня відмови від куріння в медичних установах проходять різні заходи, спрямовані на профілактику куріння серед людей. Керівництво клінік організовує консультативні та діагностичні дні, де кожен бажаючий може пройти медичне обстеження. У соціальних установах проводяться лекторії, акції та інші заходи, спрямовані на ведення здорового способу життя. Все це проводиться на безкоштовній основі. У навчальних закладах організовують різні спортивні естафети та змагання, семінари, круглі столи та інтерактивні бесіди з учнями про шкоду нікотину, влаштовують конкурси малюнків, газет і плакатів про здоровий спосіб життя. Біля кабінету медичного працівника і психолога можна побачити куточки здоров’я, оформлені з цієї проблеми.
По телебаченню можна побачити соціальні ролики, спрямовані на боротьбу з тютюновою залежністю. До речі, у багатьох країнах, в тому числі і в Україні, існує заборона на рекламу тютюнових виробів по телебаченню. У радіоефірах ведучі наводять статистичні дані та цікаві факти про куріння, анонсують заходи з цієї теми, які будуть проводитися в тому чи іншому місті.
Історія
Спочатку організувати антитютюновий день вирішили на Заході. У 1977 році Американське онкологічне товариство висунуло законопроект, згідно з яким кожен третій вівторок листопада вважався Всесвітнім днем відмови від тютюнопаління. У зв’язку з тим, що число курців по всій планеті стало рости, через 11 років на 42 з’їзді ВООЗ вийшла постанова про нову дату, що знаменує собою Всесвітній день без тютюну. Завдяки проведеним акціям щороку кожен охочий може кинути палити, отримавши підтримку від однодумців.
Цікаві факти
- На 4 місці по споживанню тютюну знаходиться Україна;
- 40% жителів України – курці;
- У Швеції 16% населення – курці;
- 55% лікарів у всьому світі є курцями. В основному це анестезіологи та хірурги;
- У Лаосі найдешевший тютюн;
- Найдорожчий тютюн продають в Зімбабве;
- Бутан – країна, де відсутні курці;
- За даними ВООЗ 25% сигарет, які пропонують на ринку – підробка;
- Найбільш продаваним товаром у світі є сигарети;
- Щорічно помирає 600 тис. чоловік пасивних курців;
- За статистикою кожен курець скорочує своє життя на 18 років;
- Відмовляючись від куріння, варто відмовитися і від м’ятної жувальної гумки;
- В Японії пачку сигарет можна придбати тільки в 20 років;
- У сигаретному димі містяться аромати лаврового листа, какао, лаванди, ванілі і рому;
- Тютюн – нерегульований товар;
- Кожну хвилину у світі купується 10 млн. сигарет;
- 18 днів на рік кожен курець витрачає на перекури в робочий час;
- Китай – лідер з виробництва сигарет;
- Торгова марка «Marlboro» отримала прізвисько «вбивця ковбоїв»;
- Музей, присвячений палінню, можна відвідати в Парижі;
- Раніше, за допомогою тютюну лікували мігрень, зубний біль, ломоту в кістках;
- Існує 120 методик позбавлення від тютюнової залежності;
- Кожна людина здатна кинути курити;
- Дуже часто від куріння страждають діти, вони є пасивними курцями.
Історія свята
Історія свята розпочалася в 1988 році. У Сполучених Штатах Америки фахівці-онкологи, спостерігаючи сильне зростання смертності від раку легенів, стали пропонувати завзятим курцям хоча б на один день прибрати згубну звичку зі свого життя. За їхніми припущеннями, це послужило б першим кроком у війні з курінням. Ідея стала поширюватися стрімко в засобах масової інформації.
Задум отримав позитивний результат. Тому в 1988 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вирішила позначити 31 травня днем без тютюну. Тепер у всьому світі відзначають це свято. ВООЗ активно закликає зменшити споживання тютюнових виробів.
Цей день святкує вся планета: Америка, Україна, Білорусь, Європа і навіть Азія. Свято носить всесвітній масштаб. Саме зі вступом цієї дати в силу стало скорочуватися кількість бажаючих палити.
В даний час ВООЗ ставить за мету заборонити рекламу тютюнових виробів, а також почати постійну і часту практику проведення просвітницьких заходів.
Зовнішній ефект
У тютюні міститься цілий букет шкідливих речовин, причому впливають вони не тільки на внутрішні органи, а й на зовнішність. При регулярному впливі тютюну на організм шкіра отримує менше живлення і дуже швидко старіє. Вона може і пожовтіти з часом, пори стануть ширшими, а зморшки – помітнішими. Тютюн негативно позначається і на стані зубів. З’являється навіть так званий наліт курця. Дослідження показують, що більшість курців не усвідомлює весь можливий шкоди, що завдається організму. І багато методів попередження просто не працюють! Наприклад, 14% населення планети вважають ефективною методику графічних зображень на пачках з тютюновою продукцією. Але в Україні цю практику давно вважають набридливою рекламою. Можна спостерігати забавну картину в будь-якому з супермаркетів країни, де сигарети вибирають з колишньою полюванням, але прискіпливо відбирають найменш відразливу картинку на пачці.
Головне – пережити перший день
Будь-курець, хоч раз спробував кинути, скаже, що перший день особливо важкий і нездоланний. Організм, не отримавши дози, щосили намагається зупинити свою звичну роботу. У зв’язку з цим виявляється нікотинова абстиненція, через що люди починають відчувати страшний дискомфорт. Бажання покурити, напруженість, тривога, дратівливість – все це супроводжує людину протягом всього періоду, коли немає надходження нікотину. Насправді ж цей час цілком можна перебороти, потрібно лише налаштуватися на результат, знайти собі відволікаючі заняття і намагатися не конфліктувати з оточуючими (найкраще взагалі уникати стресових ситуацій вдома або на роботі).
Причини, через які варто назавжди кинути курити
Основні причини, за якими варто назавжди кинути курити:
- Збільшиться тривалість життя;
- Значно покращиться самопочуття, зміцниться здоров’я;
- Зникне ризик небезпечних захворювань, викликаних тютюновою залежністю;
- Стане набагато простіше займатися спортом;
- Зникне неприємний запах тютюну;
- Покращиться стан шкіри і волосся;
- Кінчики пальців стануть нормального кольору, не будуть жовтіти через тютюн;
- З’явиться більше сил і енергії;
- Вдасться заощадити пристойну суму, оскільки сигарети не відрізняються дешевизною;
- Помітно покращиться чарівність;
- Починати кидати потрібно якомога раніше, чим далі – тим важче;
- Курці перестануть приносити шкоду оточуючим;
- Курці, які кинули палити, стануть прикладом для оточуючих;
- Покращиться якість сну;
- Більше не доведеться ховатися від батьків;
- Мозок буде працювати набагато швидше.
Всесвітній день без тютюну. Заходи
Щорічно 31 травня у всьому світі проводяться спеціальні акції, що надають людям наочну інформацію про шкоду тютюнопаління та наслідки нікотинової залежності. Всесвітній день без тютюну переслідує кілька цілей – допомогти курцям відмовитися від згубної звички і підтримати їх, а також запобігти курінню серед дітей і підлітків.
У цей день ЗМІ інформують людей про початок заходів, влада організовує і контролює різні масові естафети та кроси. Згідно доручень ВООЗ, на радіо і телебаченні виступають лікарі з інформацією про хвороби, що провокуються тютюнопалінням. Також бажаючим роздаються листівки, на яких наочно зображені наслідки вживання тютюну. Проводиться Всесвітній день без тютюну в бібліотеці, в кожному навчальному та медичному закладі. У школах і поліклініках створюються спеціальні «Куточки здоров’я», де кожен може ознайомитися з будовою дихальної системи людини, а також дізнатися, як саме нікотин впливає на організм.
Назва заходу «Всесвітній день без тютюну» має на увазі не тільки боротьбу з курінням, а й оздоровлення нації, підтримку юнацького та дитячого спорту, а також допомогу людям, які зіткнулися з нікотиновою залежністю і бажають від неї позбутися. На базі лікувально-профілактичних закладів створюються «гарячі лінії», зателефонувавши на які людина може отримати безкоштовну консультацію з приводу позбавлення від тяги до куріння. Дзвінки здійснюються анонімно.
Список фільмів, пісень, книг, присвячених Дню без тютюну
Фільм про шкоду куріння – «Секрети маніпуляції. Тютюн», створений організацією «Спільна справа» до свята:
Книги, які були запропоновані на книжковій виставці в Чаплигійській центральній бібліотеці:
- Радбиль О. С., Комаров Ю. М. «Куріння». Київ: Медицина
- «Куріння і здоров’я». (Матеріали МАИР); пер. з англ. / під ред. Д. Г. Заридзе, Р. Пето. – Київ: Медицина.
В Інтернеті можна знайти велику кількість плакатів проти куріння. Але, звичайно, головне – бажання відмовитися від звички. Тоді тільки можна зробити перший крок.
Які заходи проводяться
День відмови від куріння в Україні, що відзначається в листопаді, ознаменований різноманітними заходами та акціями за підтримки медичних працівників різних спеціалізацій. Активісти намагаються охопити якомога більшу кількість населення.
У містах зазвичай проводяться акції, присвячені дню без сигарет. У школах, будинках культури та бібліотеках організовують тематичні години, лекції з озвучуванням цифр сумної тютюнової статистики. На вулицях великих міст добровольці пропонують перехожим поміняти сигарети на цукерки. На площах нерідко влаштовують костюмовані вистави за участю акторів, які представляють образ смерті від тютюну.
При гарній доступності інформації і чудовому знанні про шкоду здоров’ю, що наноситься курінням тютюну, лише деякі курці прагнуть відмовитися від згубної звички. Можливо, багато хто не усвідомлює всю небезпеку, яка їм загрожує.
небезпека тютюнопаління
Сумна статистика показує, що Україна є одним із найбільших курців країн. Відповідно до показників і спостережень фахівців, відсоток смертності від споживання тютюну набагато перевищує кількість смертей від хронічних і набутих захворювань. Найбільшу небезпеку тютюновий дим представляє для дітей і вагітних жінок. Речовини, що входять до його складу, провокують розвиток кисневого голодування, астми, алергічних реакцій, недоношеності, внутрішньоутробної загибелі плоду, передчасних пологів, розумових і фізичних вад. Діти, чиї матері курили протягом всієї вагітності, при народженні мали недолік у вазі, відхилення в розвитку, а також схильність до вірусних захворювань і слабкий імунний захист.
Вживання тютюну, переважно у жінок, викликає розвиток раннього клімаксу, безплідність, а також провокує старіння шкіри: на обличчі курців більше зморшок і пігментних плям, ніж у некурящих жінок. Всесвітній день без тютюну відзначається щорічно для того, щоб врятувати нинішнє покоління і убезпечити майбутнє від нікотинової залежності. В першу чергу, жінок і дітей, оскільки здоров’я нації безпосередньо залежить від здоров’я слабкої половини людства.
Чим небезпечне куріння
Відомо, що дим від куріння тютюну містить тисячі речовин, серед яких близько 300 шкідливих і більше 70 отруйних. В середині минулого століття вчені виявили в тютюні радіоактивний ізотоп полонію. При викурюванні 20 сигарет людина отримує дозу радіації, що набагато перевищує гранично допустиму. З’єднання радіоактивного впливу з канцерогенними речовинами в результаті провокують онкологічні захворювання.