Напевно будь-який член суспільства, природно, не будучи переконаним непитущим, хоча б раз в житті відчував похмілля. Згадуючи курс хімії, алкоголь – це всього лише звичайний етиловий спирт, кількість якого варіюється в залежності від розведення в напої.
Етанол швидко всмоктується в шлунково-кишковий тракт, потім потрапляє в кров, головний мозок і м’язи. Максимальна дія від алкоголю відчутно через 30 хвилин, але за умови, що спиртне прийнято на голодний шлунок. Закуска сильно уповільнює процес сп’яніння. Алкоголь надає заспокійливу дію, сприяє зниженню рівня тривоги, приводячи людини в стан ейфорії.
Як виводиться алкоголь з організму
Для розуміння, як уникнути похмілля, слід зрозуміти, яким чином виводиться алкоголь з організму. Тільки 10% спиртного переробляється нирками та легенями, решта 90% печінкою. Саме тому у алкоголіків виникають проблеми з печінкою, аж до повного її розкладання.
Проблема похмілля виникає в тому випадку, якщо алкоголю ввечері було занадто багато. В цьому випадку печінка не здатна оперативно переробити надійшов спирт в організм, а тим більше вивести його з організму. Внаслідок цього з’являються жахлива головний біль і неприємний присмак у роті.
Людство вживає спиртне величезна кількість років, які обчислюються століттями, але вже напрацювало не менш 10 способів, як уникнути похмілля.
Чому виникає проблема
Похмілля після п’янки на наступний день є природною захисною реакцією організму на вплив залишкових продуктів переробки алкоголю, а вірніше, етилового спирту, який становить основу будь-якого алкогольного напою. Коли п’ють люди в невеликій кількості, алкоголь легко виводиться з організму, не викликаючи проблемних симптомів.
Інша справа, коли кількість прийнятого алкоголю значно. В цьому випадку в організмі накопичуються продукти розкладання етанолу: ацетальдегід, оцтова і молочна кислота. Після горілки або будь-якого іншого алкоголю, вжитого в великих кількостях, розвивається кислотно-лужний дисбаланс (ацидоз), що і викликає похмільний синдром. Цілком природно, що вранці після п’янки виникають такі симптоми: болить голова, нудота, постійна спрага і сухість у роті, слабкість, озноб, серцева аритмія, тобто виражені ознаки загальної інтоксикації. Якщо людина має певні проблеми з внутрішніми органами (зокрема, гастрит або панкреатит), то він погано себе почуває навіть після невеликої кількості вжитого алкоголю.
підготовка
Думки лікарів розділилися, деякі рекомендують за кілька годин до застілля підготуватися, випивши 50-60 грам спиртного, краще горілки, щоб активізувати роботу жовчного міхура. Інші лікарі категорично забороняють користуватися таким прийомом. Але якщо перед застіллям готуватися чаркою горілки, то за годину до початку вечірки краще випити «Креон» і з’їсти невелику кількість жирного продукту, бутерброд з маслом або з салом.
Що приймати перед вживанням спиртного
Всі препарати і засоби, що застосовуються для лікування похмільного синдрому, діляться на 2 великі групи – засоби, що вживаються до прийому алкоголю і після нього. Перша група знижує активність всмоктування етилового спирту в кров і сприяє більш швидкому його розщеплення. Друга – нейтралізує вже наявний в організмі алкоголь (Зорекс, Ентеросгель). Знаючи, що потрібно з’їсти і випити перед п’янкою, можна попередити появи похмілля.
йодовмісні продукти
Продукти з високим вмістом йоду стимулюють активність щитовидної залози. Її гормони сприяють прискоренню процесів метаболізму, що призводить до більш швидкого окислення етанолу. Вживання подібних продуктів за 2-3 дні до передбачуваного застілля стане відмінною допомогою організму.
До продуктів з високим вмістом йоду відносяться:
- морська капуста;
- мідії і будь-які інші молюски;
- фейхоа;
- волоський горіх.
Важливо! У деяких випадках рекомендують замінювати продукти з високим вмістом йоду на аналогічні БАД. Прийом таких засобів повинен бути узгоджений з лікарем, щоб уникнути передозування в організмі.
жовчогінні препарати
Жовчогінні препарати полегшують відтік жовчі з печінки, перешкоджаючи виникненню в ній застійних явищ. В результаті, навантаження на печінку знижується, ферменти виробляються більш активно і алкоголь переноситься організмом набагато легше. Приймаються такі препарати вранці в день свята. Якщо планується вживання великої кількості жирної їжі, яка в складі багата на масло, може знадобитися повторний прийом за 2-3 години до застілля. Приклади таких засобів:
- ЛІВ-52;
- карсил;
- Жовчогінний збір №2;
- Холосас (сироп шипшини).
Читати також: Як вивести похмілля в домашніх умовах
Препарати з вмістом аспірину, сприяють посиленню активності ферментів, що розщеплюють етанол. Приймається 1 таблетка за 24 години до застілля і ще одна – за 12 годин.
Під час вживання цих ліків варто віддати перевагу легкої їжі з низьким вмістом білка. Приклади подібних препаратів:
- Ацетилсаліцилова кислота;
- аспірин;
- Цитрамон.
Важливо! Не можна вживати алкоголь одночасно з препаратами, що містять аспірин.
ентеросорбенти
Ентеросорбенти – відмінний варіант, що дозволяє підсилити зв’язування етилового спирту в кишечнику. Вони нейтралізують токсичні продукти розщеплення спиртного і тим самим полегшують похмільний синдром. У деяких випадках рекомендується попередньо за добу провести очисну клізму для посилення терапевтичного ефекту, щоб не було похмілля. Лікарські препарати даної групи застосовуються за інструкцією.
Схожий ефект дає вживання активованого вугілля. Його потрібно пити по 4 таблетки за 6 годин до прийняття алкоголю, 2 таблетки за 2 години, і ще 2 через 2 години після початку застілля. Застосування активованого вугілля пов’язує етиловий спирт і перешкоджає алкогольної інтоксикації. Знаючи, як правильно пити активоване вугілля, можна швидко відновити працездатність після вживання спиртного. Також до цієї групи відноситься такий препарат, як Ентеросгель.
Вітаміни групи B
Вітаміни групи В підвищують активність роботи печінки. Використовуються з метою посилення ферментативної активності. Зменшує алкогольне сп’яніння. При підборі препаратів варто віддати перевагу не мультивітамінним комплексам, а саме препаратів групи В. Прикладами таких засобів є:
- Нейромультивит;
- Нейровитан;
- Неуробекс;
- пентовіт;
- Нейрогамма.
Препарати з вмістом ферментів сприяють активізації процесу розщеплення алкоголю. Їх застосування дозволяє «розвантажити» печінку і зменшити навантаження на підшлункову залозу. Ферментосодержащіе кошти потрібно випити мінімум за 60 хвилин до початку свята. Рекомендується використовувати дозування, яка в 2 рази вище разової дози, зазначеної в інструкції.
Ось приблизний перелік препаратів, що містять ферменти:
- мезим;
- Креон;
- панкреатин;
- абомин;
- Юніензім.
Важливо! При вживанні ферментосодержащіх препаратів варто попередньо проконсультуватися з терапевтом або гастроентерологом, щоб вони виписали рецепт із зазначенням точного дозування, скільки і коли приймати. При наявності хронічних патологій органів шлунково-кишкового тракту без консультації з лікарем використання подібних засобів не рекомендується.
Бурштинова кислота
Янтарна кислота є одним з незамінних елементів циклу Кребса, який виступає головним етапом в енергетичному обміні. Її вживання дозволяє активізувати енергетичний потенціал організму, посилити метаболізм. Це сприяє більш швидкому очищенні всіх систем організму від токсичних елементів і дозволяє пити без похмілля. Потрібно прийняти 2 таблетки янтарної кислоти за 1 годину до вживання алкоголю. Часто використовувати такий засіб не рекомендується, але в якості разової заходи його застосування можливо. Прийом бурштинової кислоти перед вживанням алкоголю дає можливість знизити алкогольну інтоксикацію.
Препарат глутаргіну є високоефективним суміщенням глутамінової кислоти і аргініну. Його використання стимулює процеси розщеплення етилену в печінці і сприяє підвищенню активності синтезу алкогольдегідрогенази. Надає гепатопротекторний ефект. Необхідно прийняти за один раз 1750 мг кошти за 2 години до вживання алкоголю. Розраховувати дозування в таблетуванні формі потрібно, грунтуючись на тому, скільки буде діючої речовини в одній таблетці.
що пити
Ні в якому разі не змішуйте алкогольні напої з різним градусом алкоголю.
Пам’ятайте, що так звані важкі напої, віскі, коньяк і бренді – це напої, які отримані шляхом довгого настоювання і витримки. До таких відносяться і шампанські провини. Основна їхня проблема – важкі ранкові наслідки.
Червоні вина теж небезпечні: внаслідок переробки темних сортів винограду виробляється тирамін у великій кількості, який і є основою даного виду спиртних напоїв. В даному випадку саме ця речовина і викликає головний біль.
Як не дивно, але один із способів, як уникнути похмілля, – пити чисту воду. І це правда: чим більше води, тим більше нейтралізується алкоголь в організмі. Саме спирт порушує водний баланс в організмі, внаслідок чого відбувається зневоднення практично всіх клітин організму. Тому, вставши з-за столу, краще випити 1-1,5 літра чистої води, навіть якщо немає ніякого бажання. Результат такого способу можна перевірити вранці, похмілля точно не буде.
Ні в якому разі не вживайте газовані напої з алкоголем, тим більше не змішуйте їх. У газованих напоях багато кисню, який, потрапляючи в організм разом з алкоголем, прискорює поширення його по всьому організму. Навіть якщо вживаєте газовану мінеральну воду, то попередньо краще відкрити кришку баклажки, щоб вуглекислий газ випарувався.
Відмовтеся від неякісного спиртного. Якісний продукт має менше сивушних масел, які і є причиною сильного сп’яніння і як наслідок ранкового похмілля.
Якщо любите коктейлі, то вибирайте ті, які містять фруктові соки з підвищеним вмістом вітаміну С.
Що робити перед сном, щоб не було похмілля
Що слід робити після заходу:
- Якщо ви в змозі, бажано прогулятися перед сном. Можливо, це буде дорога додому, або ж ви проведете додому друзів. Але варто бути обережними і не ходити в стані алкогольного сп’яніння в темний час доби і в самоті.
- Якщо ви відчуваєте нудоту і запаморочення (вертольоти) перед сном, спровокує блювоту. Дайте організму природним шляхом позбутися від отрути разом з блювотними масами. Це запобіжить подальшому всмоктування алкоголю в кров і накопичення токсичних речовин.
- Перед сном можна випити приготований заздалегідь фармакологічний Антипохмільні препарат, яких зараз розвелося, в силу своєї популярності, безліч. Підійде той же глутаргін, або настоянка елеутерококу. Існує ще маса подібних засобів, список і докладний опис яких можна прочитати тут.
- Випити якомога більше молока (хоча б півлітра), воно нейтралізує спирт в шлунково-кишковому тракті і є загальнодоступним засобом при отруєнні. Молоко повинно бути натуральним.
- Якщо немає молока, то можна приготувати собі коктейль з томатного соку, яйця (краще вареного, але можна і сирого), чорного і червоного перцю, з додаванням двох столових ложок рослинного масла і випити перед сном, щоб не було похмілля.
Пам’ятайте, що організм здатний переробити і вивести всього 6 гр. спирту на годину. Це відповідає 15 мл горілки або 60 мл вина. Тому розраховуйте допустимий обсяг пиятик з урахуванням часу, через яке ви повинні бути тверезим і не страждають похмільним синдромом.
Що є
Найголовніше – ніколи не відмовляйтеся від закуски. Їжа добре стримує процес сп’яніння.
Як не дивно, але сідати за стіл голодним не варто. Повний шлунок – гарантія нешвидкого сп’яніння.
Чудовий спосіб, як уникнути похмілля, – закушувати спиртне такими стравами, як заливна риба, вуха, холодець. Навіть мармелад стримає згубний вплив алкоголю на організм. Простіше кажучи, підійдуть всі продукти, які мають в своєму складі гліцин, який надає знешкоджуючий дію на спиртне.
У той же час надмірна їжа – це тупиковий шлях. Чим більше їжі, а тим більше якщо вона важка, тим важче справлятися печінки з переробкою які поступили товарів. Величезний клубок їжі в шлунку тільки погіршить стан, що не буде перетравлюватися їжа і перероблятися алкоголь.
Застілля не повинно супроводжуватися гострою їжею. Не варто налягати на гриби, в суміші з алкогольними напоями вони можуть стати отруйними.
Врозріз сталого думку слід зазначити, що картопля з м’ясом – це найгірша закуска. Ці продукти і так несумісні, плюс алкоголь, виходить практично неперерабативаемая суміш.
У правила, як уникнути похмілля, слід записати собі:
- закуски не повинно бути багато;
- вся їжа повинна бути легкозасвоюваній;
- більше вживайте яблука, що міститься в них пептін сприяє поліпшенню травлення і швидкому виведенню алкоголю з організму, підійдуть яблучний і виноградний соки;
- при вживанні «важких» напоїв краще закушувати медом, ягодами і лимонним соком;
- нейтралізувати дію горілки і пива простіше квашеною капустою, вона містить бурштинову кислоту, яка і нейтралізує дію спирту;
- можна вживати сечогінні продукти – кавун, полуницю і кабачок, разом з сечею вони швидше виведуть компоненти алкоголю, які на ранок дають похмільний синдром.
Причини появи похмілля
Щоб відповісти на питання, як запобігти похмілля, потрібно ознайомитися з механізмом розвитку цього стану. Час появи цього симптому визначається інтенсивністю переробки етанолу в організмі. В середньому швидкість алкогольного метаболізму знаходиться на рівні 50 мл / год. Саме така кількість горілки може засвоїти організм протягом 1 години.
Велике значення має статева приналежність. Варто враховувати, що у жінок алкоголь засвоюється повільніше, ніж у чоловіків, – приблизно в 1,5 рази.
Крім цього, варто орієнтуватися і на стан шлунка. При вживанні алкоголю натщесерце етиловий спирт дуже швидко всмоктується. Також на швидкість засвоєння впливає міцність спиртного. Швидше за все відбувається метаболізм алкоголю середньої міцності – 20-30%. При більшому вмісті спирту в шлунку виникає роздратування, наслідком чого стане уповільнення переробки етилового спирту.
Механізм появи похмільного синдрому виглядає так:
- При попаданні етанолу в організм клітини активізують захисні сили, щоб впоратися з алкогольним впливом. Як наслідок, під впливом ферментів, які переважно синтезуються печінкою, спирт окислюється до утворення ацетальдегіду. Ця речовина токсичніше в порівнянні з етанолом. Саме воно провокує симптоми похмілля.
- Організм докладає максимум зусиль для розщеплення ацетальдегіду. У цьому процесі бере участь ще один фермент печінки – ацетальдегід-дегидрогеназа. Саме тому при надмірному вживанні алкоголю більшою мірою страждає печінка. Вона змушена працювати в посиленому режимі для вироблення потрібної кількості ферментів. Під їх впливом ацетальдегід трансформується в звичайну воду і вуглекислий газ.
- Темпи розщеплення у різних людей відрізняються. На це впливає безліч факторів. У одних цей процес протікає збалансовано і супроводжується повільним синтезом ацетальдегіду, який відразу ж розщеплюється на воду і кислоту. Такі люди ніколи не мають похмілля, оскільки організм швидко справляється з етиловим спиртом. Однак це зустрічається дуже рідко.
- Значно частіше у людей спостерігається відсутність рівноваги між синтезом ферментів, які розщеплюють ацетальдегід і етанол. У такій ситуації після вживання алкоголю етанол швидко перетворюється в ацетальдегід. Але в силу недостатнього синтезу альдегід-дегідрогенази він не розщеплюється, а накопичується в організмі. Це і призводить до появи симптомів похмілля.
У людей, які мають ферментативний дисбаланс, прийом алкоголю практично завжди призводить до симптомів похмілля. Однак такі люди вкрай рідко стають алкоголіками, оскільки дискомфортні відчуття є надійною профілактикою появи залежності.
Люди, які страждають похміллям, з ранку відчувають виражені головні болі, нудоту і блювоту, тремтіння кінцівок, спрагу, загальну слабкість, озноб, відраза до їжі.
Медикаменти
Знаючи, що уникнути «бурхливого» застілля неможливо, підготуйтеся. Можна випити активоване вугілля або інший сорбент. Можливі засоби, щоб не сп’яніти і уникнути похмілля:
- «Мезим»;
- «Панзіонорм»;
- «Фестал» та інші препарати.
Однак слід враховувати, що всі ці препарати лише допоможуть злегка знизити наслідки від переїдання і зайвого вживання спиртного. Ключове слово – «злегка». Все інше залишається за людиною, він повинен стежити за тим, що і в якій кількості він п’є і їсть, не потрібно сліпо довіряти рекламі.
Перед застіллям можна вжити кілька крапель елеутерококу, близько 30-40.
Запобігаємо похмілля іншими способами
Якщо ви заздалегідь підготувалися до застілля, все одно ранок може вас зустріти з похмільним синдромом у вигляді тяжкості в голові і шлунку. Щоб позбутися від дискомфорту в організмі дуже швидко, прислухайтеся до наступних порад.
Завдяки контрастному душу і фізичним вправам можна розігнати кров в організмі і допомогти йому відновиться після випивки. Досить прийняти душ протягом п’яти хвилин і виконати звичайні вправи протягом п’ятнадцяти хвилин. Голова перестане боліти і стане набагато краще.
Важливо пити багато рідини. Як тільки прокинетеся, випийте пару чашок простої води або молока. Як поїсте, випийте склянку трав’яного чаю, додавши в нього лимон і мед для бадьорості.
Як тільки ви впораєтеся з головними болями важливо приступити до шлунку. Для усунення тяжкості з’їжте тарілочку міцного бульйону або борщу. Також корисним буде вживання квашеної капусти, бананів, меду, кисломолочних продуктів. Завдяки щільному сніданку краще стане працювати шлунково-кишкового тракту і пропаде тяжкість в шлунку.
Якщо набрякло обличчя, змочіть серветку в теплій воді з ефірними маслами. Відіжміть її і прикладіть до обличчя на п’ять хвилин. Дуже швидко пропаде набряк, а колір обличчя стане гарним.
Після відновлення нормальної роботи голови і шлунка, вирушайте на прогулянку по парку.
Свіже повітря наситить організм киснем, який допоможе швидше вивести з організму залишки розпаду алкогольних напоїв.
Прислухаючись до описаних радам, ви зможете попередити похмілля. Важливо знати міру у вживанні алкогольних напоїв, щоб уникнути небажаних симптомів похмільного синдрому і уберегти своє здоров’я на наступний ранок.
Тепер ви знаєте, як уникнути похмілля за допомогою народних і традиційних способів. Що робити в ситуації, якщо воно все-таки настало. Важливо не пити багато алкоголю, щоб ранок не мучило вас від неприємних симптомів.
Читати також: Упсарин упса від похмілля
Поведінка
Основні два правила «правильного» застілля:
- Не часто;
- більше рухатися.
Перше правило говорить про те, що не слід випивати кожну чарку, коли говорять тост, природно, якщо є бажання залишитися більш і менш тверезим і уникнути ранкового похмілля. Науково встановлений факт: 250 мл сухого білого вина переробляється організмом тільки за 60 хвилин, уявіть, скільки часу буде потрібно організму, щоб переробити міцні алкогольні напої, що надходять кожні 10-15 хвилин, нехай і невеликими дозами.
Друге правило, як уникнути похмілля після випитого, – рухайтеся. Якщо є можливість – прогулюйтеся, якщо включили музику – танцюйте, але тільки не сидіть постійно на місці. Танці і руху допоможуть травленню, а відсутність за столом не змусить людину постійно випивати черговий келих вина або чарку горілки.
Абстиненція і отруєння
Категорія людей із розпивання спиртних напоїв ділиться на непитущих, помірно питущих і залежних. В останньому випадку похмільний синдром називають “абстинентний”.
Це яскраво виражене фізичне нездужання з деградацією особистості – ознаки хронічного захворювання “алкоголізм”. При цьому момент проявляється посилений озноб, головний біль, тремор, порушення функцій шлунково-кишкового тракту, депресія. Симптоми спадають при черговій порції алкоголю.
При помірному розпиванні, похмілля має тимчасовий характер і проявляється як легке отруєння організму токсичними речовинами вранці.
Інтоксикація наслідок від:
- Прийому на голодний шлунок;
- Перевищеній дози;
- Неправильної закуски;
- Неякісного алкоголю;
- Змішування напоїв.
Холодне повітря
Доведеться розвінчати міф, але холодне повітря може тільки погіршити стан захмелілий людини. Ні в якому разі не виходьте після неабияк випитого кількості спиртного на холодне повітря. Мороз сприяє звуженню судин, алкоголь перестає перероблятися і людина ще більше хмеліє. Тим більше не залишайте ніколи на морозі п’яної людини.
народні поради
Існує безліч народних рецептів і порад для полегшення стану після сп’яніння. Ось деякі з них:
- Розбийте в чашку одне куряче яйце, додайте половину чайної ложки оцту, дрібку солі і перцю. Ретельно перемішайте і випийте залпом. Перець можна замінити невеликою кількістю кетчупу, томатного соку або пасти. Такий спосіб допомагає печінки виводити продукти розпаду алкоголю.
- У гаряче молоко додайте трохи касторової олії і ложку меду. Після того, як суміш охолоне, її слід випити залпом.
- Прийом рідини, що містить солі і вітаміни у великій кількості (кислі соки або гуртка натурального хлібного квасу) вранці після свята будуть сприяти відновленню водно-сольового балансу в організмі.
Перед сном
Рано чи пізно все закінчується, як і будь-яка вечірка. Перед сном необхідно дотримати теж кілька правил, як уникнути похмілля на ранок після застілля:
- відкрийте вікно або кватирку в приміщенні, де будете спати;
- випийте якомога більше води, не без газу;
- з’їжте банан.
Можна випити активоване вугілля – по 1 таблетці на 10 кг ваги. І не забудьте про воду, яка повинна стояти біля ліжка, так як вночі, швидше за все, сильно захочеться пити.
Деякі люди випивають на ніч «Алка-Зельцер». Відносно дії цього препарату немає строгих наукових даних, але відгуки говорять про те, що він значно зменшує ранкове похмілля. Замінити препарат можна звичайним аспірином, розчиненим у воді, по суті, основою «Алка-Зельцера» і є аспірин.
Способи попередження похмілля
Як запобігти похмілля цікаво всім, тому важливо перед застіллям з’їсти будь-який продукт, збагачений йодом, прийняти жовчогінний препарат, ацетилсаліцилову кислоту, вітамін В6, ферментні препарати і вжити інших заходів.
Продукти, збагачені йодом
За кілька днів до застілля з’їжте йодовмісні продукти, наприклад, 200 грам креветок або морських молюсків, 10 плодів фейхоа, баночку звичайної консервованої морської капусти або таблетки з йодом.
Йод допомагає щитовидній залозі прискорити окислення алкоголю. Якщо їсти збагачені їм продукти за пару днів до свята, в день застілля ви вже будете добре підготовлені до випивки спиртного. Ви зможете випити стільки, скільки захочете, при цьому похмілля пройде набагато легше, ніж у непідготовлених людей.
жовчогінні препарати
В день свята вранці прийміть один з таких засобів:
- 30 грам сиропу шипшини;
- чашку жовчогінний збору. Напій готується так – 15 грам сировини залийте 200 мілілітрах води і дайте трохи постояти;
- трохи відвару з кукурудзяних рилець;
- половину чайної ложечки сиропу Лів-52 або одну таблетку цього препарату на 17 кілограм маси тіла.
Завдяки жовчогінним препаратів посилюється відтік жовчі, поліпшується робота печінки, нейтралізуються токсини, захищається підшлункова залоза. Людина легше переносить вплив випитого спиртного.
Якщо у ваших планах жирна закуска, за дві години до застілля також випийте в рекомендованій дозі жовчогінний препарат. Шлунок скаже вам спасибі і не потурбує на наступні ранок після гуляння.
Ацетилсаліцилова кислота
За один день до святкового застілля випийте 0,3 міліграма аспірину. Він посилить дію ферментів, завдяки цьому можна послабити вплив алкоголю на організм.
Щоб полегшити роботу печінки, кілька днів дотримуйтесь вегетаріанську дієту, їжте легкі страви. Не рекомендується перед випивкою їсти гриби, ковбасу, м’ясо, квасоля і горох. Таке тимчасове обмеження допоможе трохи розвантажити органи травлення.
очищаємо кишечник
За 12 годин до банкету проведіть очистку кишечника клізмою. Якщо ви не можете зробити собі таку процедуру, випийте проносний засіб. Наприклад, сорбіт.
Завдяки очищенню кишечника зменшиться кількість токсинів, людина стане краще себе почувати навіть після вживання великої кількості спиртних напоїв і ранок буде не таким вже болючим.
вітамін В6
За 12 і 4 години до застілля рекомендується випити вітамін В6 по 70 – 100 міліграм. Для цих цілей слід купити комплекс вітамінів групи В. Наприклад, Нейромультивит, В-комплекс або Піціан.
Піридоксин допоможе швидше в печінці виробитися ферментам, які прискорять переробку і розпад алкоголю і входять в нього домішок. Завдяки цьому печінку буде очищатися і добре працювати.
Приймаємо розгінну дозу спиртного
За чотири години до святкового застілля випийте такий коктейль. Змішайте 20 грам спирту з 150 мілілітрах тоніка. Такий напій допоможе швидше виділятися і працювати печінковим ферментам, які відповідальні за окислення алкоголю.
Завдяки такому коктейлю ваш організм підготується до вживання великої кількості спиртного.
ферментні препарати
Для підтримки органів шлунково-кишкового тракту за 12 годин до застілля прийміть Креон, Мезим-форте або Абомин. Ферментні препарати перед випивкою рекомендується пити в подвійній дозі.
Не слід пити Фестал, так як він складається з бичачої жовчі, яка зменшує синтез жовчних кислот організму.
Бурштинова кислота
За 60 хвилин до прийому їжі випийте пару таблеток бурштинової кислоти. Вона поліпшить обмін речовин і проведе активне виведення токсинів з організму.
За пару годин до застілля випийте сім таблеток по 0,25 грам Глутаргина. Можна випити Алкоклін у вигляді порошку або таблеток. Приймати в тому дозуванні, як зазначено в анотації до препарату.
Глутаргин проводить захист нервової системи і печінки, швидше розщеплює алкоголь, виводить продукти його розпаду.
Що ще можна зробити?
Природно, що єдиний спосіб врятуватися від похмілля – просто не вживати спиртне напередодні. Тому намагайтеся переносити свята на ті дні, які передують вихідним, щоб була можливість відновити сили, відіспатися. Саме тривалий сон дозволить позбутися від головного болю і ломоти в суглобах, яка часом переслідує після «веселого» вечора.
Вранці не варто щільно снідати, кращий засіб, щоб відновити нормальну роботу кишечника, – теплий бульйон, але не кава або міцний чай.
Якщо вирішили похмелитися, то це не повинно переходити в наступну п’янку. Тільки 100 грам, і ні краплею більше.Хоча такий спосіб позбутися від похмілля досить сумнівний, і через пару годин голова, швидше за все, почне ще більше хворіти, тому захочеться ще – і так далі. Тобто такий спосіб дуже небезпечний для тих, хто не вміє зупинитися.
Найкращий спосіб уникнути похмілля – обмежитися одним келихом вина.
Ранкові дії після застілля
Щоб не хворіти похмільним синдромом, можна вдатися до народних методів його попередження і зняття.
Для поліпшення кровообігу, при захворюваннях шлунка, а також зняття нудоти використовується імбир. Чай на його основі зменшує симптоми похмілля, заспокоює травний тракт, допомагає краще виділятися шлунковому соку.
Напій рекомендується пити через 60 хвилин після їжі або ж між прийомами алкоголю.
Для приготування чаю візьміть чотири сантиметри кореня імбиру. Подрібніть його і залийте трьома склянками води. Прокип’ятіть протягом семи хвилин. Пити напій потрібно повільно.
Для зняття головних болів зробіть компрес з ефірного лавандового масла.
У теплу воду додайте п’ять крапель олії. Змочіть в отриманому розчині тканинну серветку і прикладіть її до чола як компрес.
Якщо в будинку немає ефірних масел, можна вдихати аромат свіжого лимона.
трав’яні чаї
Щоб не хворіти похміллям потрібно провести своєчасну детоксикацію організму. Залийте двома склянками окропу 30 грам м’яти. Прокип’ятіть протягом десяти хвилин. Пити отриманий відвар протягом усього дня.
Для боротьби з головним болем і поліпшення самопочуття можна вдатися до вживання меліси і материнки:
- змішайте в однаковій кількості м’яту перцеву з материнкою. 15 грам отриманої сировини залийте напів-літрами окропу. Дайте настоятися півгодини. Пийте по половині склянки при сильних головних болях;
- 15 грам меліси залийте 250 мілілітрах окропу. Пийте по 30 – 45 грам на протязі дня.
Трав’яні чаї допомагають прибрати запаморочення, шум у вухах, заспокоїти нервову систему. М’яту і мелісу можна додавати до чорного і зеленого чаю.
Важливо після застілля пити багато рідини, щоб якомога швидше вивести всі шкідливі речовини і токсини з організму.
Не вживати напої темного кольору
У складі міцних напоїв темного кольору, таких як віскі, бренді, коньяк і текіла (деякі види), є високий вміст токсичних домішок. Вони утворюються в процесі виробництва, на етапі бродіння і дистиляції. Їх надлишок може погіршити стан похмілля. Тому віддавати перевагу краще перевіреним видам такого алкоголю, магазинна ціна якого вище середньої.
Ще одним рішенням, яке допоможе уникнути неприємних наслідків, стане вибір прозорих напоїв: горілки або джина. У них менше токсинів.
Читайте також
Щоб очисна система організму впоралася з видаленням великого обсягу шкідливих речовин, необхідно прийняти багато води, яка дозволить вивести продукти розпаду природним способом.
З цієї причини після п’янки під час похмільного синдрому людина відчуває сильну нестачу води. Однак, якщо вживати рідину у великій кількості при похміллі, можлива поява діареї і блювоти. І це правильна реакція організму: так шлунок і кишечник швидко очистяться від накопичених в них токсинів, що утворилися при розпаді спирту.
Щоб організм впорався з виведенням токсинів необхідно випити багато води
Окремі складові, які утворюються в процесі розпаду, при попаданні в кровотік провокують підвищення артеріального і внутрішньочерепного тиску, так що для усунення головного болю під час похмільного синдрому іноді потрібні знеболюючі засоби.
Бабушкін рецепт для лікування алкоголізму Для виходу із запою потрібно кожен день … Відгуки Моя історія bezalkogolya.ru
Лікування алкоголізму за методикою Олени Малишевої Алкоголізм виліковний! Потрібно щодня … Сайт Олени Малишевої Інтерв’ю з лікарем malisheva.ru
Як позбавити чоловіка від запоїв? Реальна історія Щоб без відома алкоголіка позбутися запоїв … Офіційний сайт Відновлення zapoyu.net
Наскільки сильно нездоровим буде відчувати себе людина вранці, обумовлено як кількістю алкоголю, прийнятого раніше, так і роботою деяких органів, включаючи підшлункову залозу, а також серцево-судинну і печінково-ниркову системи.
Щоб запобігти похмілля, напередодні банкету потрібно зробити ряд дій, які допоможуть швидше позбутися від скупчення в кишечнику шкідливих речовин, підвищать видалення жовчі, а також вироблення печінкових ферментів.
Завдяки підготовчим діям істотно прискориться очищення організму і виведення продуктів розпаду спирту. У малопьющих людини в порівнянні з алкоголіком похмільний синдром буває не таким яскраво вираженим, оскільки його організм здатний швидко очищатися від токсинів. Якщо людина мало і рідко приймає спиртне, завдяки вжитим діям можна і зовсім уникнути утворення похмільного синдрому після рясного вживання спиртного.