Багато хто вважає, що викурена сигарета допомагає зняти стрес і розслабитися. Дійсно, зробивши кілька затяжок, можна відчути легку ейфорію. Однак це облудне почуття. Насправді, згубна звичка може викликати серйозні наслідки. Розглянемо в статті, чому після куріння болить голова і що робити при цьому.
Причини розладу
Фахівці впевнені, що дим сигарет негативно впливає на весь організм. Від нікотину, що входить до складу тютюну, страждають:
- Судинна.
- Нервова.
- Травна.
- Дихальна.
- Серцева системи.
Непосильним навантаженням піддається слизова, область гортані, носоглотка. Пригнічуються судини, кровотворні органи, центри нервової системи. Під дією нікотину порушується регуляція судинного тонусу і функцій серцевої системи. В результаті підвищується кров’яний тиск, і у курців болить голова після куріння.
Нікотин є не єдиною шкідливою речовиною, що входить до тютюнового диму. У ньому містяться отруйні смоли і чадний газ. Коли подібні елементи з’єднуються з гемоглобіном, вони ускладнюють пересування поживних речовин до мозку. Виникає гіпоксія – кисневий дефіцит.
Курці часто відчувають:
- Нудоту.
- Запаморочення.
- Мігрень.
- Переднепритомний стан.
Любителям сигарет знайомі ранковий сухий кашель, регулярне виділення мокротиння з легких, задишка, дратівливість, різкі перепади настрою, хронічна давляча біль в скронях. Головним болем від куріння найчастіше страждають люди, що переживають напади мігрені, мають проблеми з вегето-судинною дистонією.
Ознаки отруєння
Інтоксикація продуктами горіння в Міжнародній класифікації хвороб занесена під кодом Т59. Складається з дев’яти підрозділів. Симптоми отруєння димом ділять на три ступені тяжкості.
Симптоми легкого ступеня:
- Нудота з нападами блювоти;
- Дихальні шляхи забиті гаром і димом – важко дихати;
- Першіння в горлі з сухим грудним кашлем;
- Запалення і подразнення слизової носа і рота;
- Почервоніння рогівки очей і області навколо;
- Слабкість в тілі;
- Можливий різкий перепад артеріального тиску.
Ознаки середнього ступеня тяжкості:
- Шкірні покриви покриваються висипом;
- Сильна тяга в сон;
- Тяжкість в тілі;
- Галюцинації;
- Нездатність розрізнити кольори;
- М’язовий спазм кінцівок.
Отруєння важкого ступеня:
- Висока температура тіла;
- М’язова слабкість;
- Судоми і спазми;
- Перебої серцебиття;
- Набряк носової і ротової порожнини;
- Мимовільне виділення сечі;
- Набряк легенів, в рідкісних випадках зупинка дихання;
- Тимчасова сліпота;
- Несвідоме стан потерпілого;
- Стан коми.
Що відбувається при палінні
Нікотин сприяє значному звуженню (злипанню) дрібних і великих кровоносних судин, призводить до їх спазмування. Ось чому після куріння болить голова.
Також в процесі вдихання диму:
- Дратуються нервові закінчення, розміщені в гортані, що нерідко провокує мігренозні напади.
- При систематичному тютюнопалінні знижується рівень кисню в крові, що призводить до хворобливості, слабкості, нудоти і нервозності. Такі симптоми спостерігаються не тільки у курців, а й у людей, випадково вдихнувших дим тютюну.
- При розкурюванні сигарети розвивається вазоконстрикція, що характеризується порушенням кровотоку. Це сприяє ще більшому спазмуванню і посиленню болю. Страждає діяльність нейронів, і з’являються хворобливі симптоми.
Особливості дискомфорту
Головний біль, що виникає через куріння або відсутності сигарет, може бути абсолютно різною. Вона розрізняється за ступенем і локалізації прояву. За характером перебігу головний біль через куріння буває наступною:
- Ниючий;
- Тягне;
- Ріжучий;
- Пульсуюча;
- Приступоподібна.
Вона з’являється абсолютно раптово, при нахилах, фізичній активності. Навіть при ходьбі і їжі. У деяких людей напади мігрені легко можна купірувати прийомом анальгетиків. А в деяких випадках вона повністю вимотує людину, не піддаючись знеболюючим. А через кілька болісних днів проходить самостійно.
Що відбувається при відмові від сигарет
Нікотин викликає серйозну залежність, від якої страждає робота всього організму. Після різкої відмови від сигарет болить голова, що пов’язано з природним очищенням органів від отруйних сумішей і смол. Вміст кисню в крові підвищується, і це характеризується легкими нападами нездужання.
Крім цього:
- У перші дні відсутності нікотину в крові самовідновлюється серцево-судинна система. Капіляри знову розширюються, що змінює звичне артеріальне тиск, що провокує больовий синдром.
- При нестачі нікотину, до якого звик організм, починаються соматичні болі, викликані стресом, емоційним перенапруженням, хвилюваннями, пов’язаними з відмовою.
- Курець при перших переживаннях відволікається сигаретою. Коли можливості покурити немає, занепокоєння наростає. Піднімається тиск, виникає дискомфорт, який можна порівняти з головним болем.
Головний біль від куріння може проявлятися по-різному. Все залежить від причин, за якими вона виникає. Хворобливість буває:
- Пульсуючою.
- Гнітючою.
- Нападоподібною.
- Ниючою.
- Гострою.
- Тупою.
- Ріжучою.
- Пекучою.
Деякі пацієнти вирішують проблему прийомом анальгетиків, а хтось не може зняти напад кілька днів, навіть випивши знеболююче.
Як позбавлятися від неприємних відчуттів?
Всі рекомендації щодо позбавлення від головного болю та інших симптомів тютюнової інтоксикації носять узагальнений характер. Перш за все, курцеві необхідно відновити тонус судин. Метод позбавлення від неприємних відчуттів не залежить від стажу курця і нинішнього стану його здоров’я.
Лікування і полегшення від головного болю можуть відбуватися за допомогою лікарських засобів. Але препарати не можна приймати самостійно, грунтуючись на чужому досвіді і радах. Перш ніж почати приймати таблетки, необхідно проконсультуватися у свого лікаря.
Медикаментозне лікування можна доповнювати народними засобами. Гарячий заспокійливий трав’яний настій з медом і лимоном допоможе впоратися навіть з сильним головним болем. Але при цьому варто дотримуватися кількох правил:
- Не варто заварювати напій занадто міцно, це тільки порушить нервову систему;
- Не можна приймати відвари, здатні підвищити або знизити артеріальний тиск;
- Розумніше відмовитися від міцних сортів чаю, віддавши перевагу зеленому або білому.
Беручи відвар, доповніть його медом і лимоном, які добре розслаблюють і знімають біль.
Постарайтеся уникати стресів, хвилювань і тривог. Відомо, що страхи, переживання негативно позначаються на здоров’ї. Фахівці настійно рекомендують прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Організму буде набагато легше впоратися з нікотиновою інтоксикацією і вивести шкідливі речовини, якщо ви будете тримати його в тонусі і збільшите кількість кисню в крові.
Що робити
