Як відбувається відновлення шкіри після відмови від куріння

Куріння негативно впливає не тільки на внутрішні органи, а й псує зовнішність. Шкіра курця помітно гірше ніж у здорової людини. Зловживають нікотином швидше старіють. Вплив сигарет таке, що при їх тривалому вживанні людина виглядає на 10-20 років дорослішим. Є безліч характерних ознак, що відображають те, як куріння впливає на шкіру обличчя.

Вплив куріння на шкіру

Найчастіше люди вважають негативними проявами куріння задишку і кашель. Але, на жаль, їх набагато більше. Так тривале вживання сигарет призводить до пожовтіння зубів, ламкості нігтів і волосся і, нарешті, погіршення стану шкіри.

Структура шкіри у курців змінюється через постійне потрапляння в організм токсичних речовин. І мова йде не тільки про нікотин. В одній сигареті міститься безліч смол і отруйних компонентів. Їх вплив призводить до:

  • Зменшенню кількості колагену;
  • Зменшенню кількості еластану;
  • Порушення кровообігу;
  • Звуження і забивання судин;
  • Погіршення роботи сальних залоз;
  • Нестачі харчування тканин;
  • Посиленню сухості;
  • Дефіциту вітамінів;
  • Порушення вироблення гормонів.

Курця зі стажем, як правило, видає зовнішній вигляд шкіри. Для неї стають характерні:

Куріння і вірус папіломи людини

Очевидно, внаслідок того, що куріння послаблює імунну систему, курці частіше схильні до інфекції, яку викликає ВПЛ – вірус папіломи людини. Це ціла група вірусів, що передаються статевим шляхом і викликають ураження поверхневого епітелію і слизових оболонок. Прояви захворювання можуть бути відсутні, а можуть виражатися у виникненні бородавок, гострокінцевих кондилом і навіть раку шийки матки у жінок. Однак не варто скидати з рахунків один цікавий факт: навіть при рівній кількості статевих партнерів у кращий жінки ризик зараження ВПЛ в чотири (!) Рази вище, ніж у не палить.

Проблеми зі шкірою, які викликає куріння

Про шкоду куріння відомо і дорослим і дітям, але все ж більшість курців сподівається, що їх організм не занадто сильно постраждає від згубної звички. Серед найпоширеніших проблем зі шкірою у курців хотілося б відзначити:

  1. Зморшки – особливо вікові зміни помітні у жінок, курить дама завжди виглядає старше своїх ровесниць, шкіра стає в’ялою і обвисає завчасно. У чоловіків шкіра трохи товщі, тому вікові зміни на ній не так помітні, як на ніжній жіночій. Внаслідок куріння порушується вироблення білка, який відповідає за пружність шкіри.
  2. Купероз – являє собою дефект шкіри, внаслідок якого, червоніють ділянки щік і чола. Це відбувається через нестачу кисню в дрібних судинах.
  3. Кола під очима – з’являються через кисневе голодування тканин. Крім цього, гусячі лапки в куточках очей у людей, що палять з’являються в 9 разів частіше і є більш глибокими.
  4. Угри і комедони з’являються внаслідок осідання мікрочастинок, які містять тютюновий дим. Ці речовини закупорюють пори і викликають запалення. Якщо на роздратовані ділянки потрапляють мікроби, то шкіра ще більше запалюється і з’являються гнійники.
  5. В’ялість шкіри обумовлена ​​нестачею вітаміну С, який відповідає за еластичність і пружність шкірних покривів.
  6. Сухість шкіри, як уже вище згадувалося, викликана нестачею рідини в організмі.

Чим більше людина курить, тим більше яскраво вираженими стають перераховані вище дефекти. Якщо стаж куріння занадто великий, то часом відновити шкірний покрив просто неможливо, і залишається тільки перешкоджати подальшому старінню і погіршення його стану.

Наслідки для шкірних покривів

Шкідлива звичка здатна провокувати в людини різні небезпечні для життя захворювання дерми. Одним з них є рак шкіри. Куріння здатне викликати розвиток меланоми. Це продукує пухлина, яка формується на шкірі в будь-якій частині тіла. У курців вона нерідко з’являється на обличчі у вигляді освіти темного кольору.

Особливо важливо! Розвинулася меланома у людини, що має пристрасть до сигарет, в 3 рази частіше призводить до поширення метастазів в інших органах. Курці з даним видом пухлини мають більший ризик летального результату при її появі.

Людина, що піддається впливу тютюнового диму, часто ризикує захворіти на рак слизової рота і губи. У курців в 75 разів вище шанси зіткнутися з цією формою онкології.

Тютюнопаління помітно впливає на прикус. Це пов’язано зі звичкою людини тримати сигарету в губах. На його виправлення йде тривалий час. Попутно у нього може розвинутися відмирання тканин ясен. Дана патологія отримала назву хвороба Венсана. Основне її наслідок – руйнування кісткової тканини, а також розвиток важких проявів пародонтиту.

Зміни стану шкіри після відмови від шкідливої ​​звички

Відмова від куріння – дуже правильне рішення, яке сприятиме поліпшенню, як внутрішнього стану організму, так і зовнішнього. Людей, які тільки починають цікавитися, як змінюється шкіра після відмови від куріння, необхідно відразу попередити, що очікувати повернення здорового кольору обличчя і різкого поліпшення його структури відразу через пару днів, не варто. Процес відновлення потребує часу.

Як тільки в організм перестануть надходити токсини від сигаретного диму, він почне максимально очищатися. Ось, що відбувається в цей період:

  • Заповнюється еластан. В результаті епідерміс стає більш гладким і підтягнутим;
  • Заповнюється колаген. В результаті шкіра стає більш пружною, зморшки стають візуально менше;
  • Зменшуються висипання, якщо їх причина не криється в інших процесах;
  • Нормалізується живлення тканин. Пігментація стає менш вираженою, а іноді і повністю зникає;
  • Розширюються і очищаються судини. В результаті нормалізується кровообіг і, як наслідок, поліпшується колір шкіри. Вона набуває природно бежево-рожевий відтінок, зникає блідість і синці;
  • Необхідні вітаміни, що надходять в організм, перестають руйнуватися під дією нікотину.

Відразу варто уточнити, що процес відновлення шкірних покривів відбувається у всіх курців по-різному. Ступінь їх поліпшення, а також час, який на це буде потрібно, залежить від стажу куріння, індивідуальних особливостей організму, початкового стану шкіри. І, звичайно, не варто забувати про такий показник, як вік курця. Чим він молодший, тим сильніше виражені регенеруючі процеси в організмі.

Руйнуються стінки капілярів

прояви купероза

Куріння часто призводить до телеангіектазії. При такому стані в організмі пошкоджуються капіляри, невеликі кровоносні судини. У здорової людини вони міцні, еластичні, але починають руйнуватися при впливі токсинів, канцерогенів, інших отруйних речовин.

На тілі з’являються судинні зірочки або сіточки.

Парилка і скраб для очищення

Дуже добре відвідувати хоча б раз на тиждень сауну або лазню. Справа в тому, що разом з потом виходитимуть токсини, і колір шкіри буде поліпшуватися, набуваючи здоровий вигляд. Але варто пам’ятати, що людям з серцево-судинними захворюваннями похід в лазню протипоказаний. У подібних випадках відновити здоров’я шкіри допоможуть імпровізовані інгаляції лікарськими травами. Вам достатньо прокип’ятити воду зі збором трав і, накрившись з головою ковдрою, кілька хвилин подихати. Шкіра обличчя спітніє так само, як в парній, пори розширяться, в подальшому за допомогою лікарського скрабу рекомендується провести чистку особи, що істотно позначиться на його зовнішньому вигляді. Купуючи скраб в косметичних магазинах, зверніть увагу на те, що абразивні частинки повинні бути невеликих розмірів, щоб не травмувати і без того втомлену шкіру. Скрабами потрібно користуватися мінімум 2 рази на тиждень. Якщо у вас є така можливість, відвідайте косметолога і зробіть кислотний пілінг.

Сучасна наука про куріння

  1. Жінки, що палять виглядають старше своїх некурящих ровесниць. Цей факт змусив багатьох курців переглянути своє ставлення до тютюну.
  2. Ранні зморшки і поганий колір обличчя. Оскільки тютюновий дим іссушівает і зневоднює шкіру, то вона стає сухою і роздратованою.
  3. Від нікотину і тютюнового диму шкіра перебуває у стресовому стані і кисневе голодування, набуває землистий колір, волосся стає тьмяним, а зуби жовтими. Багато чоловіків, які не курять, називають поцілунок з курцем лобзанье попільнички.
  4. Жінки, що палять дуже довго не можуть зачати дитину, і в деяких випадках допомогти їм не можна. Усвідомити всі негативні наслідки куріння можна порівнявши два факти: неможливістю зачаття дитини в репродуктивному віці страждають всього 4% некурящих молодих жінок. А серед курців це цифра доходить до – 42%. Але навіть якщо вони і можуть завагітніти, то існує висока ймовірність викидня або народження мертвої дитини. А якби і могли виносити, то велика ймовірність передчасних пологів і народження недоношеної дитини. Така дитина росте слабким, відстає в розвитку від своїх однолітків, часто хворіє і страждає алергією. Велика небезпека ще полягає в тому, що такі батьки продовжують палити, а дитина стає пасивним курцем з дитинства.
  5. Жінки, які не курять довше живуть і менше хворіють, а їх якість життя краще. Куріння зменшує тривалість життя на 10 років, а останні роки життя у курців супроводжуються різними захворюваннями. У 90% випадках курці помирають від раку легенів, інфарктів, інсультів та інших недуг. До того ж у жінок куріння викликає ряд специфічних хвороб: рак вульви і шийки матки.
  6. Більшість чоловіків (відповідно до опитування) вважають за краще заводити стосунки і створювати сім’ю з некурящей жінкою.

У висновку хочеться сказати, що краса і молодість шкіри несумісні з нікотином. Адже ця згубна звичка забирає у жінки не тільки красу і молодість, а й здоров’я. А це загрожує багатьма серйозними проблемами. Кинути палити важко, але можна. Просто для цього доведеться трохи постаратися. І тоді ваша шкіра віддячить вам чудовим зовнішнім виглядом.

Способи відновлення шкіри

Незважаючи на те, що відновлення шкіри після куріння відбувається природним чином, існують різні методи, як допомогти своєму організму прискорити цей процес. Часом власне бажання і правильний підхід дозволяють отримати результати навіть вище очікуваних.

Косметичні засоби

Рад, як відновити шкіру після куріння, можна дати безліч, але першим пунктом хочеться відзначити використання косметичних засобів. Колишнім курцям, особливо жінкам, необхідно включити в свій відхід наступні заходи:

  • Очищення. Воно повинно бути ретельно, тому бажано використовувати спеціальні миючі засоби. Це різні тоніки, гелі та олії. Чим менше в них буде ароматів, тим краще;
  • Відлущування. Допомогти шкірі швидше оновитися можна шляхом позбавлення її від омертвілого верхнього шару. Найпростіший спосіб це зробити в домашніх умовах – це скраби. Використовують скраби, як правило, не частіше 1-2 разів на тиждень. Більш глибоке очищення шкіри від верхнього шару можна зробити в косметологічних центрах. Дана процедура називається пілінг;
  • Харчування. Шкіра в цей період, як ніколи, потребує ретельного харчуванні. Для того щоб наситити її вітамінами і необхідними речовинами, можна використовувати крему або маски. Для шкіри навколо очей навіть підійдуть патчі. Відмінно підійдуть серії з колагеном;
  • Зволоження. Шкіра у курців відрізняється підвищеною сухістю. Дуже важливо відновити її нормальний водний баланс. Для цього необхідно вживати достатню кількість чистої питної води, а також використовувати зволожуючі креми, наприклад, на основі алое або равликового екстракту.

Шкіра після відмови від куріння
Очищення – метод відновлення шкіри після відмови від куріння Для того щоб всі ці процедури давали ефект, необхідно дотримуватися їх регулярність. Також рекомендується періодично розпарювати особа перед його чищенням або нанесенням крему. Це дозволить забезпечити максимальне всмоктування компонентів косметичних засобів.

Народні способи відновлення

Тим людям, хто не бажає купувати магазинні косметичні засоби, можна запропонувати скористатися народними методами відновлення шкіри після відмови від куріння. Ефект від них може бути не гірше.

Ось кілька рецептів, які не зажадають складних інгредієнтів:

  • Маска з вівсянки. Для її приготування пару столових ложок крупи заливають 50-60 мл окропу. Коли маса набубнявіє і охолоне, в неї додають або 1 яйце, або чайну ложку меду. Вівсянка є прекрасним антиоксидантом. Вона також відмінно зволожує шкіру і вирівнює її колір;
  • Лід і шавлія. Холод здатний тонізувати шкіру, стимулювати кровообіг в зоні впливу, а також позбавляти від набряків. А якщо додати до холоду шавлія, який виводить накопичені токсини, то ефект буде ще більш виражений. Для даного методу свіже листя рослини дрібно нарізають і укладають у формочки для льоду. Далі в них заливають чисту воду і прибирають в морозилку до моменту застигання. Отриманими кубиками льоду акуратними рухами масажують шкіру обличчя;
  • Огіркова маска. Речовини, що містяться в овочі, здатні покращувати колір обличчя і усувати пігментацію. Для приготування кошти один свіжий огірок перемелюють в кашку, після чого додають в неї кілька крапель лимонного соку і косметичного масла. Найкраще, якщо воно буде мигдальним. Все ретельно перемішую. Маска готова.

Ось такі прості рецепти здатні допомогти шкірі швидше відновитися і придбати здоровий свіжий вигляд.

Допомога косметологів

Куріння настільки сильно впливає на шкіру обличчя, що буває важко впоратися з наслідками в домашніх умовах. У людини з’являються зморшки, обличчя опухає, повіки починають провисати. У таких випадках лікарі рекомендують виправити проблеми за допомогою курсу спеціальних процедур. Вони спрямовані на поліпшення циркуляції крові і розгладження зморшок.

Багато жінок проводять таку процедуру, як уколи ботокса. Останнім часом вона стала популярна. Кращий жінці досить відвідати 3 процедури. Варто розуміти, що після цього небажано починати курити, інакше все, що жінка буде робити, не покаже належного результату і процедуру необхідно буде повторити.

Крім цього, позитивно впливає на обличчя така процедура, як микродермабразия – механічний пілінг. За допомогою процедури можна очистити шкіру. Вона стане гладкою, а на обличчі з’явиться здоровий блиск. Якщо у жінок присутні мішки під очима, фахівці рекомендують застосувати професійну косметику.

відновлення організму

Шкіра курців, як відомо, не блищить красою, з’являються великі пори, дрібні судини рвуться і залишають підшкірні червоні плями, тьмяний вигляд і жирний блиск після вмивання і накладання макіяжу все одно залишається. Відновлення шкіри – це дуже довгий процес, тому наберіться терпіння, і ви обов’язково досягнете очікуваного результату. Перше, що хотілося б порадити людям, які кинули курити, це очищення організму від токсинів. Ваше здоров’я дуже сильно похитнулося в процесі куріння, тому, щоб почати його відновлення, потрібно спочатку очистити організм від наслідків вашої згубної звички. Для цього рекомендується вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів, саме там найбільше вітамінів, необхідних для вашого здоров’я. В процесі відновлення постарайтеся дотримуватися дієти, яка виключає жирні, смажені і копчені продукти. Вони сповільнюють процеси травлення і обміну речовин, а це безпосередньо пов’язано зі станом шкіри. Мокротиння і токсичні смоли допоможе вивести з організму прийом муколітичних препаратів.

Небезпечні наслідки куріння

Шкідливий вплив пов’язано з окислювальним стресом. Це означає, що в шкіру по звуженим в результаті куріння судинах надходить менше кисню, що призводить до ішемії тканин. Кисневе голодування клітин супроводжується зниженням захисних реакцій і імунної відповіді. У дермі активується фермент металлопротеінази, який руйнує колагенові волокна.
Інші види куріння також несприятливо діють на шкірний покрив. Так, в димі електронних сигарет і вейпов, крім невеликої кількості нікотину, містяться шкідливі домішки – формальдегід, ацетон, ацетальдегід, пропіленгліколь.

https://www.youtube.com/watch?v=FR8MXnvUwJ8

Чи викликає куріння вейпа сухість шкіри?

Тут однозначної відповіді вчені не отримали. Пропіленгліколь давно використовується в косметиці в якості зволожувача. Однак, потрапляючи на шкірну поверхню з парою, він здатний закупорити пори і створити шар, який витягує рідину з епідермісу. Ці реакції різні у кожної людини і в будь-якому випадку виражені слабше, ніж наслідки при тютюнопаління.

У 1985 році лікарем Дугласом моделі було проведено дослідження, під час якого він виявив, що можна визначити курців зі стажем 10 і більше років тільки по їх рисами обличчя. Вони формуються приблизно у половини нікотин-залежних осіб незалежно від їх віку, дії сонячного світла, соціального стану та інших факторів.

«Особа курця» характеризується такими ознаками:

  • зморшки, які поширюються вгору і вниз від губ (кісетние зморшки), а також в куточках очей, глибокі складки на щоках і нижній щелепі;
  • тонкі риси обличчя з виділенням підлягають кісткових структур, птоз м’яких тканин щік;
  • сірий відтінок шкіри, можливі пігментні плями;
  • синюшність, набряклість і набряклість обличчя.

У своєму дослідженні доктор Модел писав: «Той факт, що так багато людей з« особою курця »були досить молоді, вказує на те, що це не просто прояв природного старіння. Зміни кольору і якості шкіри дозволяють припустити токсичний процес. Багато людей вперше помічають руйнівну дію куріння, коли їм вказують на те, що їх шкідливу звичку можна розпізнати навіть за їх зовнішнім виглядом ».

Вплив куріння на шкірні тканини не обмежена їх передчасним старінням. Ця шкідлива звичка сприяє розвитку або обважнення перебігу багатьох дерматологічних захворювань.

Пошкодження дерми, в тому числі після травм або хірургічних операцій, гояться повільніше. Збільшується ризик інфекційних ускладнень, тромбозу судин, некрозу тканин. Причини цього пов’язані з нестачею кисню, уповільненою міграцією клітин шкіри в осередок пошкодження, погіршенням синтезу колагену.

Підвищується ймовірність розвитку і тяжкість перебігу стафілококової і стрептококової інфекції (бешиха, стрептодермія, піодермія та інші), молочниці на слизовій оболонці порожнини рота, вірусної папілломатозний інфекції, включаючи гострі кондиломи. При наявності кондилом підвищується ризик раку (у чоловіків – пухлини статевого члена, у жінок – шийки матки і вульви).

Подвоюється ризик розвитку плоскоклітинного раку шкіри. Також збільшується ризик лейкоплакии порожнини рота (передраковий стан), раку язика, губ. Відмова від шкідливої ​​звички знижує ризик метастазування раку губи в 2 рази.

  • Долонно-підошовний пустульоз

Це хронічний, що погано піддається лікуванню дерматоз, що характеризується появою почервоніння, висипки і лущення на підошвах і долонях. В основному захворювання розвивається у жінок, що палять середнього віку. Патогенез хвороби пояснюється зв’язуванням нікотину з ацетилхолінових рецепторів в потових залозах і їх протоках, що змінює їх структуру і викликає постійне запалення. Прояви хвороби можуть торкнутися і потові залози, розташовані на обличчі.

Після відмови від куріння відбувається поступове поліпшення стану шкіри.

https://www.youtube.com/watch?v=16Yw6aCK51Q

У курців перебіг псоріазу тяжче. Нікотин стимулює утворення медіаторів запалення і розмноження кератиноцитів.

  • Дискоїдний червоний вовчак

Ризик цього захворювання зростає в 10 разів. Аутоіммунна активність збільшується за рахунок стимуляції лейкоцитів. Лікування в такому випадку менш ефективно.

Крім шкіри обличчя, страждає і порожнину рота: нерідко спостерігається кандидоз, хейліт (запалення губ), ангуліт (тріщини в куточках рота), запалення ясен і мови.

Відновлення шкіри відбувається досить швидко. Це довело дослідження італійських вчених. Вони проаналізували стан шкірного покриву жінок, які брали участь в програмі по відмові від нікотинової залежності.

До початку програми вік шкіри учасниць був на 9 років старше біологічного. Уже через місяць після припинення куріння з’явилися перші зміни – покращився колір обличчя, знизилася інтенсивність висипань. Через 9 місяців дослідження вік шкіри зменшивс