Якщо в західній медицині під артрозом мають на увазі захворювання суглобів, то в тибетській – хвороба холоду, що проявляється в суглобах. У зв’язку з цим під час лікування їх у домашніх умовах використовується саме тепло. Багато людей купують спеціальну мазь від болю у суглобах, але рекомендуються й інші методики, що дозволяють прискорити обмінні процеси – фітотерапію та правильне харчування.
Харчування
Вимоги до харчування прості – воно має бути легким та гарячим. До найкращих зігрівальних продуктів належать прянощі:
- гострий червоний перець;
- куркума;
- кардамон;
- імбир;
- мускатний горіх;
- кориця.
Найкориснішим продуктом у цьому випадку вважається риба. Варити її потрібно довго, поки не розваряться кістки та хрящі. Це може бути заливний або рибний суп. Корисними вважаються і м’ясні страви з:
- індички;
- гусака;
- качки;
- курки.
Використовують для приготування хрящі, суглоби, м’ясо на кістках. Свинина в цьому випадку не підходить.
Фітотерапія
Фітопрепарати, що складаються виключно з природних компонентів, активно використовуються для лікування різних захворювань, але мають призначатися спеціалістом. Для лікування суглобів у домашніх умовах можна взяти оман. Його можна придбати в аптеці.
Для приготування відвару з коріння оману потрібно 15–20 г рослинного компонента та 200–300 мл води. Після півгодинного кип’ятіння відвар потрібно залишити, щоб він охолонув, потім процідити. Пити ліки необхідно по 1 ст. л. тричі на день.
Розтирання
Спиртову настоянку або відвар оману можна втирати в ділянку суглоба. Настоянка в готовому вигляді продається в аптеці. Також її можна зробити самотужки. Коріння заливається спиртом і настоюється два тижні.
Крім цього можна розтирати суглоби такими сумішами:
- мед з додаванням ефірної або камфорної олії, можна додати трохи кориці;
- суміш із топленого масла, часнику, червоного гострого перцю, натертого кореня імбиру.
Гарячі ванни
Гарячі ванни покращують загальний стан суглобів та знімають біль. Насамперед допомагають сольові ванни. Разом з морською або кухонною сіллю можна використовувати харчову соду в аналогічній кількості. Щоб ефект був сильнішим, додають відвари:
- болиголова;
- кореня лопуха;
- кропиви;
- ромашки;
- оману.
Компреси
Для хворого суглоба компреси надають зігрівальну дію, покращують надходження крові до сполучних тканин. Для компресів підходять:
- гострий червоний перець;
- хрін;
- камфора;
- часник;
- суха гірчиця;
- сіль;
- мед;
- імбир.
Приготовлену суміш можна нанести на бавовняну тканину та прикласти до хворого місця або нанести його прямо на шкіру. Після цього обмотати суглоб вовняною тканиною.
Суміші можуть бути різними, накладаються для досягнення ефекту на різний час до декількох годин. Такі компреси здатні зменшити запальний процес та суттєво полегшити стан.