Скільки можна випити алкоголю без шкоди для здоров’я

резюме

З раніше сказано очевидно, що «легке» спиртне, яке багато хто вважає нешкідливим, містить чимало алкоголю. Так, невелика пляшка хмільного може бути рівнозначна 50 і більше грамів міцнішою рідини. Тому, при вживанні всього п’яти або шести баклажок з ним середнього розміру, людина випиває пляшку горілки.

Недарма існує поняття пивного алкоголізму. Ця залежність розвивається через психологічного самообману: якщо п’єш пиво, нехай навіть регулярно, ти не алкоголік, а якщо найміцніший алкоголь, і в малих дозах, мова йде про відхилення.

Але, якщо подивитися правді в очі, виявиться, що все алкосодержащіе напої шкідливі. В цілому, шкода від будь-якого виду спиртного можна поставити на один щабель. А алкоголізм майже завжди розвивається поступово і непомітно для самої людини.

Відомо, що для розвитку цієї згубної залежності важливий не сорт алкоголю або його міцність, а кількість і регулярність розпивання. Розрахунки, що демонструють присутність одного алкоголю в іншому, свідчать про загрози для здоров’я при вживанні таких безпечних, на перший погляд, продуктів, як пиво. Насправді, вживання пінного в чималих обсягах також веде до алкогольної хвороби.

Стадії сп’яніння і їх прояви

Ступеня сп’яніння поділяються за кількістю випитого спиртного. В цілому, виділяють чотири основні форми сп’яніння: легка (1,5-2,5 ‰), середня (1,5-2,5 ‰), сильна (2,5-3,0 ‰) та стадія повного отруєння алкоголем ( 3-5 ‰).

Також, можна судити про вплив алкоголю по співвідношенню дози до кілограма.

Виходить, що смертельною дозою на 1 кг є:

1. Для людей старше 21, але молодше 62 років – 7 грам;
2. Для підлітків і людей від 63 років – 3 грами.

Деякі фахівці виділяють трохи інші етапи сп’яніння:

• Якщо концентрація не перевищує 0,3%, то алкоголь не впливає;
• Доза від 0,3 до 0,5% надавати мінімальний вплив;
• Зміст в межах 0,5-1,5% говорить про легкий ступінь впливу;
• Концентрація в рамках 1,5-2,5% передбачає наявність середнього ступеня;
• Коли зміст доходить до 2,5-3%, то почалося сильне отруєння організму;
• Провісником летального результату є концентрація 3-5% – людина може впасти в коматозний стан;
• Смертоносна доза 5-6%.

Безсумнівно, з кожним етапом змінюється і поведінка людини.

В такому стані керувати автомобілем категорично заборонено, оскільки:

1. 0,2-0,5 проміле. Відсутня сприйняття рухомих предметів і фар. Людині хочеться адреналіну, швидкість їзди збільшується вдвічі. Організм розслаблений, тому при виникненні певних ситуацій, різкі рухи можуть погіршити становище.
2. 0,5-0,8 проміле. Немає чіткої оцінки відстані, відсутня координація дій. Жодної реакції на сторонні знаки, такі як, моргання фар і світлофора, сигнали машин і т.д.
3. 0,8-1,2 проміле. Повне розслаблення всіх органів і систем людини, відсутність пильності. Знижуються зорові рефлекси. Становить серйозну небезпеку для оточуючих.
4. 1,2-2,4 проміле. В такому стані людина навряд чи зможе завести машину, не кажучи вже про те, щоб зберігати свідомість і виконувати усвідомлені дії.

Якщо людина буде зупинений правоохоронними органами, то його видадуть наступні ознаки:

• Запах напоїв або перегару;
• Легкий тремор, втрата координації;
• Мова невиразна, заплітається язик;
• Різкі рухи рук і т.д.

Також, в залежності від рівня спиртного, виділяють наступні ознаки:

1. 0,010-0,029 – людина нічим себе не видає, концентрацію можна визначити лише за допомогою спеціальних алкотестерів при підозрі на сп’яніння.
2. 0,03-0,059 – людина стає надмірно балакучим, нестриманим у своїх вчинках і словах. Погано сприймає те, що відбувається.
3. 0,06-0,09 – загальмовані руху, ослаблення всіх функцій організму, погана реакція зіниць на світлові подразники.
4. 0,1-0,19 – людина сильно роздратований, проявляє свої емоції. Відсутня нормальна мова, він не контролює свою поведінку, вже можлива сильна інтоксикація органів.
5. 0,2-0,29 – несвідоме стану, втрата орієнтації, ступор, проблеми з пам’яттю, сильний тремор кінцівок, сильне отруєння.
6. 0,3-0,39 – напади втрати свідомості, прискорене серцебиття, можлива короткочасна зупинка дихання. На даному етапі є загроза смерті.
7. 0,4-0,5 – впадіння людини в кому, відсутній контроль над собою, можливий ністагм, посмертні плями, некроз.
8. Більше 0,5 – смерть.

Вплив на час вивітрювання

Вплинути на швидкість виведення можна по-різному. Частина способів може бути застосована тільки перед початком вживання. Інша – допомагає впоратися з похміллям при переході кордону допустимого обсягу. Вивітрювання зазвичай цікавить другий тип людей, активно відчувають на собі наслідки прийому спиртного.

↑

перед розпиванням

Попередні заходи дозволяють організму справлятися з виведенням прямо під час прийняття спиртного, а також протягом наступного сну. Комплексний підхід дозволять забути про проблему в цілому, використання частини способів – полегшити і прискорити вивітрювання.

1. Вибирати очищені напої. Еталонний приклад – горілка без смакових добавок (кислота, цукор, фруктоза, ароматизатори), що містить тільки воду і спирт. Впливає не ціна напою, а кількість сторонніх компонентів і роки витримки.
2. Поєднання з правильної їжі. Занадто важка навантажує печінку і підшлункову. Ці органи для ефективного вивітрювання повинні бути зайняті алкоголем.
3. Активоване вугілля. Проста формула розрахунку – півтори таблетки на кожні десять кілограмів ваги. Як аналог підійдуть будь-які лікарські засоби зі схожими властивостями (Ентеросгель).
4. Таблетки вітаміну В6, що активують робочий фермент печінки.
5. Прийом малої кількості алкоголю за годину-півтори до початку. Дозволяє печінки почати вироблення потрібних ферментів, що прискорить процес.
6. Не забувати пити звичайну воду.
7. З’їсти шматочок масла для створення плівки на стінках шлунка.
8. Провітрити приміщення перед сном.

Слідувати рекомендаціям варто тим, хто хоче прискорити виведення спирту і полегшити похмілля. Після 8-годинного сну в крові в гіршому випадку залишиться мінімальна кількість алкоголю. З можливих симптомів залишається сухість у роті – уникнути зневоднення вдається рідко. Від нього допомагає пляшка мінеральної води.

↑

З похмілля

Якщо попередити проблему не вдалося і в наявності типові симптоми, потрібно допомогти організму впоратися з кількістю токсинів. допомагають:

• похід в туалет – спирт продовжує всмоктуватися з стінок кишечника;
• рясне пиття – усуває загальне зневоднення, алкоголь виводиться через піт і сечу;
• з’їсти що-небудь для прискорення обміну речовин – підійдуть легко засвоювані каші, солоні овочі, лимонна кислота;
• контрастний душ і зарядка;
• лимонна кислота в розумних кількостях.

Маловідоме, але дієвий засіб – бурштинова кислота. Варто недорого, прискорює обмін речовин, скорочує час виведення спирту. Приймати можна і в якості запобіжного заходу. Добре допомагають кисломолочні продукти – нежирний кефір, кумис, айран.

↑

сон

Безболісний і ефективний спосіб впоратися з абстиненцією і дочекатися повного вивітрювання – тривалий і безперервний сон. Проблема в численних хворобливих симптомах, що заважають заснути. В особливо важких випадках використовують снодійне.

Приймають тільки нетоксичні препарати, без великої кількості побічних ефектів. Деякі найменування містять речовини, що уповільнюють розпад алкоголю, тому при похміллі виявляються марними.

↑

крапельниця

Метод зустрічається нечасто, проте при наявності крапельниці здатний допомогти. Для прокапування застосовують розчин хлориду натрію і глюкози. Для прискореного відновлення організму до фізрозчину додають аскорбінову кислоту і инозин. Ефективність обумовлена ​​прямим попаданням в кров корисних речовин, які допомагають швидко відновитися і прискорити виведення токсинів.

↑

Попадання в організм

Набір найочевидніших ознак, легко піддаються контролю. Коротко – на швидкість сп’яніння впливає тип напою, умови в приміщенні і спосіб вживання.

1. Міцність напою. Чим вище градус, тим вищий вміст спирту. Значить, в кров потрапить більша його кількість, і ефект буде досягнутий швидше.
2. Ігристість. За інших рівних алкогольні напої, насичені вуглекислим газом, набагато швидше доставляють етанол в організм. Через це отримати інтоксикацію стає простіше навіть з кількох келихів.
3. Наповненість шлунка. Якщо крім алкоголю перетравлюється будь-яка їжа – процес засвоєння етанолу сповільнюється. Жирна їжа при цьому ще сильніше гальмує процес всмоктування, огортаючи стінки шлунка.
4. Трохи менше впливає активність між прийомом порцій напою і температура в приміщенні. Найпростіше швидко сп’яніти, сидячи на одному місці в непровітрюваному приміщенні.

Швидкість попадання в організм – одна з основних причин, що впливають на підсумки розпивання. Чим вона повільніше, тим більше в організму часу на переробку вже надійшов спирту.

↑

Попередній підрахунок часу

Можна розрахувати період повного очищення організму на майбутнє. Для цього вага тіла і градус передбачуваного напою звіряється з таблицею. Наочний спосіб – роздобути алкотестер і засікати час, записуючи результати.

При цьому розраховувати, скільки вивітрюється спиртне, з одного показника не можна – у кожного напою своя градація проміле. Вона також залежить від вмісту добавок і барвників. Сивушні масла в ряді напоїв збільшують можливий час вивітрювання від декількох годин до доби.

↑

Для матерів-годувальниць

Знайти таблицю співвідношення маси тіла до порціях певного напою нескладно.

Довіряти подібним джерелам небезпечно – через велику кількість факторів показники завжди приблизні. Тому в період грудного годування розумніше почекати зі спиртним. Альтернатива – тимчасово перейти на суміші, щоб не ризикувати здоров’ям дитини.

↑

Правильна порція алкоголю на користь здоров’ю

Про позитивний вплив спиртовмісних напоїв відомо давно як народної, так і традиційній медицині. Але фахівці не поспішають призначати пацієнтам профілактичну порцію, побоюючись, що останні візьмуть це як рекомендацію до частіших трапез.

Багато людей вважають, якщо горілка, коньяк або вино несуть користь організму, то чому б цю користь не подвоїти, або потроїти. Курс лікування закінчується банальною пиятикою, похміллям і гострою формою якої-небудь хвороби.

Якщо самоконтроль у людини на високому рівні, то періодичне вживання допустимої порції вина, горілки, коньяку, бальзаму на травах буде тільки на користь. Ось перелік недуг, при яких якісні міцних напої можна застосовувати з метою профілактики:

Розглянувши позитивні якості алкогольної продукції, все ж не варто зловживати цими напоями та використовувати їх в якості засобу профілактики конкретного недуги тільки після консультації з лікарем.

Не варто ототожнювати між собою якісний алкоголь і сурогат, який не може принести якусь користь організму і насолоду. Алкоголь сумнівної якості іноді призводить до тяжких отруєнь і смерті, навіть якщо людина не була п’є, а вжив напій з нагоди.

А що кажуть білоруські фахівці?

– Користь від переваги вина горілці вельми сумнівна, – вважає Костянтин Минкевич, психіатр-нарколог 1-й кваліфікаційної категорії, директор і лікар ТОВ «Центр лікування алкоголізму». – Як би там не було, дія будь-якого алкогольного напою обумовлено наявністю в його складі етилового спирту, а він скрізь один – і в вині, і в пиві, і в горілці. Тому має значення не напій, а його кількість і частота вживання. В даний час Всесвітня організація охорони здоров’я дотримується досить радикальних поглядів на вживання алкоголю, так як дослідні дані говорять про те, що повністю безпечних доз спиртного не існує, не кажучи вже про якусь користь для здоров’я. Тому твердження, що «келих-два вина в день корисно» просто не відповідає істині. Мені б не хотілося впадати в моралізаторство і закликати до крайніх заходів, але важливо розуміти, що кожен без винятку людина, що вживає алкоголь, потенційно ризикує захворіти на алкогольну залежність. І один з факторів ризику розвитку захворювання є якраз регулярне вживання «помірних» доз слабших алкогольних напоїв, таких як вино або пиво.

Про те, що безпечної дози алкоголю не буває, говорив і головний нарколог Міністерства охорони здоров’я Іван Коноразов: «Ми говоримо про мінімально шкідливих дозах, але все залежить від індивідуальних особливостей організму».

Кількість калорій в спиртних напоях безпосередньо залежить від градуса. Міцні напої вважаються калорійними, і горілка в цьому відношенні є лідером.

Енергетична цінність напою відрізняється для різних марок і коливається в межах 220-255 ккал.

В середньому в горілці присутні близько 235 ккал (на 100 г).

Методи усунення алкогольної інтоксикації

Для усунення отруєння алкоголем використовуються крапельниці з глюкозою, фізіологічним розчином, плазмаферез і інші сучасні методики.

У домашніх умовах ефективними будуть такі способи:

1. Ухвалення контрастного душу. Завдяки йому можна привести до тями людини із сильною алкогольною інтоксикацією.
2. Випити чашку солодкого чаю з лимоном. Глюкоза знижує вплив етанолу, а лимон тонізує організм.
3. Відвідування лазні або сауни. Токсини покинуть організм через піт.

При відсутності ефекту цих методів можна скористатися спеціалізованими лікарськими засобами. До них відносяться Зорекс, Хлорелла, Гліцин, Медихронал, Біотредину, Колме, Лімонтар, Рекицен і Янтавіт. Вони знизять рівень проміле в крові і поліпшать загальний стан людини.

Щоб не порушувати закон після вживання горілки, за кермо не можна сідати за рівні етанолу вище показника 0,16 ‰. З цієї причини потрібно знати середній час виведення сполук спирту з організму. Це виключить розвиток важкої алкогольної інтоксикації і запобіжить отримання штрафів за їзду в нетверезому вигляді.

особливості вивітрювання

Другий етап – розщеплення алкоголю. Підключається обмін речовин – процес складний і індивідуальний. Звідси і виникає проблема визначення єдиного часу вивітрювання алкоголю.

1. Стан печінки і кишечника. З їх допомогою організм залишає 70-80% речовини.
2. Кількість рідини в організмі.
3. Маса тіла, стать.
4. Періодичність вживання. При регулярності – привчає печінку до швидкої виробленні ферментів.

Всі загальні показники при розаговірх про час виведення, засновані на стандартних параметрах. За основу беруть людини зі здоровою печінкою, чоловіка вагою близько 80 кілограм. У цьому випадку швидкість вивітрювання 100 грам горілки складе 4,5 години.

Якщо хоча б один показник відрізняється – час буде іншим. Тому навіть приблизний підрахунок стає проблематичним – для цього доведеться звірятися з табличкою співвідношення напою до ваги, брати до уваги кількість і вид закусок. Алкогольні коктейлі, особливо з прихованим рецептом без вказівки обсягу компонентів, ускладнюють ситуацію ще сильніше.

Приблизно оцінити наслідки і час виведення можна за таблицями. Для цього окремо беруть показник співвідношення міцності напою до швидкості вивітрювання і масу тіла. У деяких випадках враховується підлогу. Однак в них не враховується стан печінки і кишечника, а також можливі проблеми зі здоров’ям. У цих випадках точну відповідь дадуть тільки лікарі.

↑

Чим допомогти при необхідності

Коли після більш ніж 100 гр. спиртного виникає необхідність сісти за кермо, можна скористатися деякими простими порадами.

1. Випити велику кількість води, це призведе до значного розрідженню крові і збільшення її обсягу, внаслідок чого концентрація спиртного буде знижена.
2. Зробити кілька активних рухів, щоб в організмі прискорився обмін речовин, після чого окислення і виведення продуктів переробки етанолу буде швидшим.
3. Прогулятися на свіжому повітрі, що в поєднанні з руховою активністю сприятиме особливо ефективного і швидкого протверезіння.
4. Прийняти вітамін С, після якого можна очікувати збільшення бадьорості та енергійності.
5. Випити будь-якої Антипохмільні медикамент, що не так призведе до виведення алкоголю, якщо він тримається в крові в значній кількості, скільки допоможе позбутися від таких симптомів, як головний біль, запаморочення, нудота, розлад уваги.

Хоча законом дозволяється сідати за кермо транспортного засобу при ступені сп’яніння в 0,2 проміле (після 60 гр. Міцного спиртного), випівшему людині бажано все-таки не робити цього. Коли він відчуває сумніви у власній здатності концентрувати і бути уважним, варто прислухатися до свого внутрішнього голосу – скільки б не було випито, навіть якщо всього 60-100 гр., Відмовою від управління автомобілем можна уникнути багатьох проблем.

Що потрібно знати про проміле водіям

Згідно із законом водій, який перебуває за кермом у стані алкогольного сп’яніння, буде нести відповідальність за свої дії. Часто людина після спиртного повільніше реагує на дорожню ситуацію, а іноді зовсім не контролює свої дії. Тому покарання за керування автомобілем при перевищенні допустимих норм алкоголю в крові дуже суворе.

процедура

Щоб співробітник ДІБДР зупинив автомобіль, у нього повинні бути незаперечні підстави, або обґрунтована підозра, що водій п’яний (неадекватна поведінка на дорозі). Підставою може служити операція «Тверезий водій», або отримання співробітниками ДПС інформації про те, що машиною керує людина в стані сп’яніння.

Після зупинки водієві пропонують подути в алкотестер. На підставі показань приладу складається протокол, і його затримують або відпускають. Норми закріплені законодавчо. Після складання всіх документів автолюбитель і інспектор ДАІ відправляються в спеціалізований медичний заклад. Автомобіль при цьому залишають в місці затримання.

Водій має право відмовитися від огляду. Однак така поведінка говорить про потенційну винності. Всі необхідні документи будуть складені відразу із зазначенням інформації про відмову.

допустимі норми

Водій вважається п’яним в разі, якщо алкометр показав більш 0,16. Дана цифра виходить після урахування похибки приладу. Крім того, враховується той факт, що в організмі людини алкоголь виробляється в процесі життєдіяльності і утворюється при вживанні певних продуктів.

Є захворювання, при яких доводиться вживати ліки на спиртовій основі. В даному випадку керування автомобілем заборонено, або з собою необхідно мати встановлені в законодавчому порядку документи.

Водій може відмовитися від медичного огляду на місці і відправитися в спеціалізований медичний заклад для здачі крові разом зі співробітниками ДАІ. Крім результатів аналізу крові враховуються пульс, тиск, скоординованість рухів, виразність мови і ін. Після огляду експертом медичного закладу приймається постанова щодо стану водія.

Навіть якщо алкотестер показав перевищення норми, а висновок лікаря після медекспертизи говорить про тверезість водія, враховується останнім.

Деякі водії відмовляються дути в алкометр, вважаючи, що поки вони доїдуть до медичного закладу, частина алкоголю вивітриться. Можливо, комусь пощастить, хоча повний огляд проводиться набагато докладніше.

відповідальність

При явних ознаках сп’яніння і надалі доказі факту перевищення допустимих норм алкоголю в крові або видихуваному повітрі, водій буде нести відповідальність. Машину відправляють на штрафмайданчик, щоб її забрати, потрібно оплатити вартість евакуатора і знаходження автомобіля на стоянці за кожну добу. Позбавлення водійського посвідчення можливо до трьох років, в деяких випадках водія заарештовують. Також доведеться заплатити штраф від тридцяти до п’ятдесяти неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.

Якщо водієм вчинено будь-яке правопорушення за час керування машиною в нетверезому вигляді, відповідальність може істотно збільшитися.

Рішення про покарання приймається судом. Враховується особу винного, його правопорушення в минулому, кількість штрафів, які підлягають оплаті, і частота порушень ПДР. Пом’якшуючими обставинами можуть стати наявність неповнолітніх дітей та інших утриманців. Багато в чому строгість покарання залежить від поведінки людини.