У ряді наукових статей можна зустріти думку, що для того, щоб відчувати себе нормально, людина повинна спати по вісім годин на добу. Однак результати останніх досліджень показують, що норма сну у кожного своя: хтось висипається за шість з половиною годин, а хтось буде відчувати втому, якщо не поспить хоча б дев’ять. Але чи замислювалися ви коли-небудь над питанням, скільки можна прожити без сну? Ми вирішили розібратися в цьому питанні і розповісти про можливі наслідки тривалої відмови від нічного відпочинку.
- Для чого потрібен сон
- Що буде з організмом, якщо перестати спати
- Скільки можна протриматися без сну
Скільки днів людина може прожити без їжі
Термін голодування, яке не закінчиться летальним результатом, залежить від багатьох факторів, таких як вік і фізичний стан, температура навколишнього середовища, доступ до води. При усереднених умовах людина може протриматися без їжі близько половини місяця. У рідкісних випадках – майже місяць.
Найчастіше вбиває не сам голод, а зневоднення, тому що голодуюча людина не може визначити, коли хоче пити. Імунітет ослаблений, тому людина з легкістю може заразитися чим завгодно. При тривалій відсутності поживних речовин організм починає використовувати будь-які доступні джерела енергії. В першу чергу страждає м’язова тканина. Саме з неї організм добуває білок. Потрібно врахувати, що серце також складається з м’язової тканини, тому через такого розподілу поглинання білка може зупинитися серце.
У перші дні голодування організм здатний використовувати власну енергію. В першу чергу в витрату йде жирова тканина. Саме з неї організм отримує необхідні для роботи речовини. Потім шкіра блідне, організм починає економити енергію. Людина може відчувати занепад сил, зниження артеріального тиску, голод.
Через три – чотири дні голодування почуття голоду залишає людину. У цей час можна помітити зниження рівня цукру в організмі. Тіло приймає стан голоду і починає економити енергію. Саме в ці дні людина різко втрачає масу. Найнебезпечніше на цій стадії – зниження тиску. Через нього людина може втратити свідомість і вдаритися головою. Смерть настає, якщо людина позбавлена води.
На другий тиждень організму доводиться витрачати запас важливих органів. Саме в цей момент можуть негативно зіграти будь-які наявні проблеми зі здоров’ям, можуть відмовити хворі органи.
Рекомендуємо прочитати:
Голод: як його пережити, стадії і наслідки
Через місяць голодування організм слабшає. М’язи, що втратили більшу частину білка, атрофуються. Може відмовити серце. Людину може почати нудити. Так як їжі немає, блювота буде складатися з шлункового соку. Можуть початися проблеми із зором, можливі галюцинації.
Після одного місяця голодування людина відчуває недолік тіаміну. Може двоїтися в очах, турбує запаморочення.
Через два місяці голодування цілком можливий летальний результат. Організм знаходиться без свідомості, мозок може майже не працювати. Багато хто може позбутися зору і слуху. Тіло може захворіти цингою і жовтяницею через нестачу вітамінів. У багатьох країнах поширена практика, згідно з якою укладеного, який оголосив голодування і не їсть вже дуже давно, годують примусово.
Середнє значення
Розглянемо, скільки середньостатистичний чоловік може не спати без істотної шкоди здоров’ю. Кількість днів становить від 7 до 11, проте при цьому необхідно вести малоактивний спосіб життя. Були проведені дослідження, які вивчили вплив безсоння на людину:
- 24 години. Такий стан знайоме багатьом, оскільки нерідко підготовка до іспитів відбувається в останню ніч, а проекти доробляються за добу до презентації. Людина без проблем переживає 24 години безсоння, йому властива лише кілька загальмована реакція і невеликі зміни, характерні для легкого алкогольного сп’яніння. При необхідності в критичних ситуаціях зберігається здатність концентруватися і утримувати увагу.
- 36 годин. Людина відчуває дискомфорт, слабкість, йому не хочеться нічого робити. Можуть виникнути головний біль.
- 48 годин. Недолік сну компенсується особливими станами, які називаються «мікроснами»: людина непомітно для себе засинає на 30 секунд, після чого пробуджується, при цьому спостерігається дезорієнтація. Такий стан небезпечно під час керування автомобілем і роботи з серйозними механізмами.
- 72 години. Мислення і пам’ять відчутно порушуються, людина відчуває сильну втому, можуть спостерігатися галюцинації та марення.
- 4-5 днів. Клітини мозку починають руйнуватися, галюцинації стають усе сильнішими.
- 6-8 днів. Пам’ять погіршується, з’являється тремтіння в кінцівках, людина відчуває ускладнення при найпростіших діях.
Якщо ж ми спимо більш тривалий період, результат може бути навіть летальним.
Скільки днів людина може прожити без води
Людський організм складається з рідини більше ніж наполовину. Вода використовується для перетравлення їжі, для перенесення поживних речовин в органи, для виведення непотрібних речовин назовні, для підтримки слизових оболонок в нормальному стані, для контролю температури. Значення води для людського організму складно переоцінити.
Саме тому смерть від зневоднення дуже страшна і болісна.
В першу чергу постраждають нирки. Їм необхідна рідина для формування сечі. На перших стадіях зневоднення людині буде боляче ходити в туалет. Шкіра висохне, горло буде роздратоване. Кислотність шлунка в стані дефіциту рідини підвищиться, через це можуть з’являтися блювотні позиви. Серце починає стукати швидше, через те, що кров стає густішою. Очі і мозок позбавляються рідини, мова розпухає. Через це з’являються галюцинації і судоми. Але до цього етапу людина може і не дожити – через відмову печінки або серця.
Вчені взяли теорію, згідно з якою людина помре без води через три дні. На щастя, це усереднене значення. Тому що відомі випадки, в яких людина трималася без води набагато довше. Витривалість залежить від ваги, фізичного стану, температури навколишнього середовища і вологості. Рекордсмен зміг пробути без води 18 діб. Цей рекорд належить одному ув’язненому, якому забули приносити їжу і воду. Є теорія, що він міг злизувати вологу зі стін камери, тому протримався майже місяць.
Хворий
Тривалість голодування залежить від людини, його стану і доступу до води. Коли людина хвора, смерть може наступити саме від хвороби, яку організм, в стані пригніченого імунітету не зміг зупинити. Або через відмову хворого органу. Смерть може наступити протягом кількох днів. Більш точний прогноз можна поставити тільки якщо знати, яка хвороба, який стан людини.
Рекомендуємо прочитати:
Перша допомога при отруєнні грибами: симптоми і лікування
Старий
Організм старшої людини знесилений і без їжі, тому смерть може наступити найближчим часом. Є багато випадків, коли літня людина перебувала без їжі і води просто тому, що живе одна, впала і не могла встати. Реальні випадки, за словами очевидців – не більше трьох – чотирьох днів.
Товстий
За інших рівних умов, у огрядної людини більше шансів протриматися без їжі довше, ніж у худого. Це обумовлено тим, що організм зможе використовувати жирові запаси для видобутку енергії і тільки потім почне витрачати енергію з м’язів. Однак, більш гладкій людині потрібно більше енергії для переміщення. Крім того, як правило, огрядність викликана порушеннями в організмі. Тобто, огрядний чоловік може бути хворий. В такому випадку шансів прожити довше у нього рівно стільки, скільки і у людини середньої комплекції.
Після інсульту
Інсульт – дуже важке випробування для організму. Само по собі, дана подія скорочує життя людини на кілька років. Це означає, що після перенесення такого складного потрясіння людині необхідно максимально стежити за станом організму. Якщо ж останній залишиться в екстремальних умовах, наприклад, без їжі, ймовірність повтору стану зростає в кілька разів. Смерть може наступити не від самого голоду, а від його наслідків – ослаблення організму і порушень в роботі серцевого м’яза.
Для чого потрібен сон
Гіпотеза про те, що уві сні наш організм відпочиває, давно застаріла. Адже наші внутрішні органи, включаючи мозок, продовжують працювати навіть під час глибокого сну. Але для чого ж тоді потрібен сон? Однозначної відповіді на це питання досі немає, і вчені продовжують висловлювати різні думки на цей рахунок. І все ж у чомусь вони солідарні. По-перше, сон допомагає відновитися всім системам організму, включаючи імунну та нервову. По-друге, саме сон дозволяє нам зберігати в пам’яті будь-яку інформацію, тобто безпосередньо пов’язаний із запам’ятовуванням, хоч і не грає головної ролі. Але, так чи інакше, саме уві сні людський мозок позбавляється від зайвої інформації, відсікаючи все непотрібне і залишаючи те, що дійсно важливо.
Рекорд за часом
Це досягнення належить жителю Шліссельбурга, Агассі Вартанян. Він зміг протриматися без їжі рівно п’ятдесят днів. Однак у нього був вільний доступ до води. Ця людина готувалася до такого складного випробування – він очистив організм від шкідливих речовин. За майже два місяці чоловік скинув майже тридцять кілограм.
Експерименти на тваринах
Перш ніж розглядати світовий рекорд без сну у людини, познайомимося з дослідами на щурах, які в 90-і роки минулого століття провели американські дослідники. Вони не давали гризунам спати, використовуючи розряди електричного струму. В результаті навіть найстійкіші випробовувані загинули через 11 діб. Правда, про достовірність експерименту говорити не доводиться, оскільки причиною загибелі щурів міг стати сам струм, постійно проходящий через їх тіла.
Медичні випадки
Є чимало шокуючих світових рекордів без сну, причиною яких стали захворювання. Розглянемо найбільш відомий випадок — історію Майкла Кірка, звичайного американського вчителя музики, який у віці 40 років зрозумів, що його мозок не може відключатися і занурюватися в сон. Причина такої дивної явища – в рідкісному спадковому захворюванні. Один з генів вчителя перестав кодувати необхідний білок, від чого порушилося функціонування таламуса, ділянки мозку, відповідального за цикли сну і неспання.
У підсумку Майкл Кірк втратив здатність спати з усіма витікаючими наслідками: галюцинаціями, втратою пам’яті, маренням і фізичним виснаженням, що в підсумку вилилося в недоумство. Лікарі намагалися допомогти чоловікові, вводячи його в штучну кому, але всі зусилля виявилися марними, і через 6 місяців інсомнії він помер.
Чи є можливість прискорити заміну паспорта
Завжди знайдуться особи, яким потрібно все і відразу. У них обов’язково виникне таке питання. Уряд такі можливості не передбачив. Але ось кілька рекомендацій, які допоможуть повернути собі документ в найкоротші терміни:
- зібрати необхідні документи за один день, це легко здійснити;
- не використовувати вторинні організації (який-небудь паспортний сервіс), які обіцяють прискорити процес, швидше ніж за два тижні (10 робочих днів) держава не зробить, а подача через третіх осіб нічим не відрізнятиметься від самостійної (хіба що великою кількістю витрачених грошей);
- оформити заяву тільки за місцем реєстрації;
- під час спілкування з приймаючою особою громадянину потрібно бути максимально ввічливим, лаконічно пояснити обставини зміни паспорта, чемно попросити зробити якомога швидше.
Інші випадки використання аптечних смужок: найскладніші ситуації
Щоб правильно визначити вагітність в домашніх умовах, слід розібратися, як правильно робити тест і коли його краще виконувати. Існує кілька особливо складних випадків, коли у жінки виявляються симптоми запліднення, але не зрозуміло, чи варто вдаватися до засобів діагностики.
У список найскрутніших ситуацій входять наступні:
- період лактації – зачаття може статися і при грудному вигодовуванні. Тест-смужку потрібно використовувати через 6-11 днів після запліднення яйцеклітини;
- після прийому Дюфастона – проводити процедуру тестування потрібно тільки після завершення курсу лікування, причому відразу ж на наступний день;
- після перенесення ембріонів – при ЕКЗ зачаття можливо визначити на поверхні аптечного виробу через 10 днів після перенесення 5-денного ембріона.
На часті запитання, чи покаже тест настання вагітності всього через тиждень після зачаття, відповідь негативна. Таке може статися тільки в разі екстракорпорального запліднення.
Як працюють тести
Більшість сучасних пристроїв засновані на визначенні в сечі хорионічного гонадотропіну. Найбільш точним результатом мають пристрої з високою чутливістю. Вони виробляються з дорогих якісних матеріалів, тому коштують, як правило, недешево.
У кожній упаковці міститься спеціальна смужка-індикатор, що включає речовини, чутливі до хорионічного гонадотропіну. При взаємодії з сечею тест покаже негативний або позитивний результат. Чутливі тести здатні показати зачаття ще до затримки.
Нічим дихати
-Як довго людина може обходитися без повітря, вірніше без кисню? Коли в мозок не надходить кисень, смерть виникає через нестачу глюкози для живлення клітин мозку.
Смерть головного мозку настає приблизно через шість хвилин після того, як серце перестає битися. Якщо за цей час допомога буде надана, клітини мозку не зазнають значного пошкодження.
Однак люди можуть тренуватися, щоб більш ефективно використовувати кисень. Світовий рекордсмен з фрідайвінгу затримував дихання на 22 хвилини і 22 секунди без шкоди для свого мозку!
Попередній результат
Продовжимо розгляд світових рекордів без сну. Ренді Гарднер, абсолютний рекордсмен, побив ще один шокуючий результат – 260 годин без сну. Він належить Тому Раундсу, жителю Гонолулу, якого експеримент над собою «подарував» галюцинації кошмарного змісту, втрату пам’яті і параноидальний стан. Крім того, до числа «призерів» слід віднести й диск-жокея, який не просто не спав більше 200 годин, але й працював у цей час.
В результаті у Тріппа почали ввижатися страшні картини, замість людей йому бачилися монстри, але стан пройшов після повноцінного відпочинку.