Шкідливі звички: куріння сигарет і вживання алкоголю


Безумовно, кожен хоче мати гарне здоров’я і гарне тіло, але не у кожного це виходить. Дуже важливий фактор, який заважає в досягненні цієї мети – шкідливі звички. Необхідно усвідомлювати, що навіть незначна на Ваш погляд шкідлива звичка – може завдати непоправної шкоди Вашому здоров’ю.
Найпоширеніші шкідливі звички:

  • куріння;
  • надмірне вживання алкоголю;
  • наркоманія.

Якщо в житті людини є хоча б одна з цих проблем, то говорити про хороше здоров’я не доводиться. Фізичне та психологічне здоров’я таких людей далеко від норми, і вони самі це розуміють.

Генетика.

Першою і, мабуть, найбільш значимою причиною є спадковість. На жаль, даний фактор не залежить від поведінки людини. Як правило, у таких людей спостерігається надлишок гормону дофаміну. Це означає, що людина з самого народження всіх усюдах хоче шукати нові пригоди, відчуття, які ніколи раніше не відчував, часто навіть виникає надмірне бажання ризикувати. Найчастіше на цьому тлі з’являється алкоголізм і тяга до наркотиків. Однак дана причина трохи суперечлива, адже все, перш за все, залежить від самої особистості.

Шкідлива звичка: алкоголь

Крім того, що саме стан алкогольного сп’яніння часто штовхає людину на божевільні, підлі і некрасиві вчинки, наслідки його дії плачевні для організму.

  • Алкоголь руйнує імунну систему, тканини і органи і особливо деструктивно впливає на кору головного мозку. Він поступово викликає уповільнення роботи мозку і відмирання його клітин, як у алкоголіків, так і у тих, хто любить просто пропустити по стаканчику.
  • Пияцтво і особливо зачаття дитини в стані алкогольного сп’яніння збільшує шанси народити хвору і недоношеної дитини або зовсім не народити. Діти алкоголіків розвиваються повільніше своїх однолітків.
  • Алкоголь скорочує життєвий цикл на 10-15 років.
  • Алкоголь викликає діурез, тобто, підвищене виділення сечі, через що організм зневоднюється і втрачає солі, таким чином, порушується обмін речовин.

Соціум.

Вплив соціуму на людину не можна переоцінити. Зараз і, зрозуміло, раніше велика кількість людей занадто сильно залежить від думки суспільства, завжди слід його рішенням і потурає примхам. Досить-таки часто все самі шкідливі звички купуються в компанії. Особливо це стосується підлітків. Тінейджери, щоб здатися крутими, можуть курити, пити і приймати наркотичні речовини в компанії друзів, адже без цього показного “виступу” дитини відтісняти з цієї групи хлопців. Або ж підліток просто хоче здаватися дорослим. Напевно, на його думку, випивка спиртовмісних напоїв, вживання наркотичних речовин, використання в лексиконі нецензурних виразів і слів, куріння – показник зрілості.

Вплив на психіку людини

Потенція куріння і алкоголь

Одурманення і сп’яніння для курців і алкоголіків є кращими психологічними станами. Потягу перестають підкорятися розумним доводам припинити курити і пити. Вплив тютюну і спиртного на організм людини діє як наркотик, викликаючи психічний дискомфорт і фізичну потребу. Великі дози призводять до психічної деградації і розвитку загальних захворювань.

Організм проходить шлях від зміни настрою і депресій до втрати інтелектуальних можливостей і недоумства. Тому чим раніше, тим краще почати групове або індивідуальне відвідування нарколога і психотерапевта.

Спосіб релаксації.

Напевно багато хто чув подібні фрази, наприклад, “Куріння мене заспокоює”, “Налий мені, у мене був поганий день” і все в цьому роді. Алкогольні напої і тютюнові вироби сприймаються людьми як способів боротьби зі стресом і життєвими проблемами, які, по суті, ніяк не наважуються цими способами. Також йдуть справи і з наркотичними речовинами, які “забирають” людини в іншу реальність, за допомогою чого всі проблеми немов випаровуються, але це не так. Якась ейфорія триває не дуже довго, зазвичай цей спосіб вирішення проблем лише тільки погіршує ситуацію.

Хвилювання і нудьга.

Більшість людей, швидше за все, навіть не визнаються в наявності подібних шкідливих звичок. Який же доросла людина зможе прямо і без сорому зізнатися в тому, що гризе нігті, олівці і ручки, кусає губи або колупається в носі? Найчастіше такий тип звичок з’являється від перенапруження на роботі чи навчанні, коли учневі досить-таки нудно або ж навпаки хвилююче. Це, напевно, найменш шкідливе, що було виділено раніше, однак шлях позбавлення навіть від таких шкідливих звичок не такий простий, як може здатися.

Добре, після ретельного розбору причин появи шкідливих звичок необхідно перейти до способів їх усунення.

Способи позбавлення від шкідливих звичок:

Вплив спиртних напоїв і сигарет на організм людини

Діти зловживають нікотином і вином батьків часто страждають надмірною рухливістю і відсутністю зосередженості. Погана спадковість сприяє уповільненню їх моторного та психічного розвитку, оволодіння практичними навичками.
У підлітків, які почали палити і пити, уражається, в першу чергу, нервова система. В значно більшій мірі, ніж у дорослих, у дітей перевантажуються судини. Інтенсивно росте серце рясно забезпечується кров’ю, отруєної токсинами тютюну і алкоголю.

https://www.youtube.com/watch?v=uW7FEqYLTgA

У період статевого дозрівання шкідливі звички впливають на роботу залоз внутрішньої секреції і можуть привести до зупинки і неправильного розвитку всього організму.

Відхаркувальні трави допомагають очищенню легенів і бронхів. До таких засобів відноситься мати й мачуха, липовий цвіт. Їх поєднання в Монастирському чаї дає подвійний ефект.

Серйозним негативним змінам протягом життя схильні до органи травлення. Курці і алкоголіки виглядають старшими за свої роки. У них падають зір, слух, потенція. Загальний вплив тютюну і спиртного на організм людини характеризується високою захворюваністю, смертністю, травматизмом; ураженням серцево-судинної, нервової та ендокринної систем, імунним виснаженням.

Пошук мотивації.

Мотивація відмінно допомагає взяти себе в руки і рухатися в правильному напрямку. Це може бути все що бажана, наприклад, нова робота, нове хобі, подорож, сім’я і діти, власне здоров’я. Більшість курців і вживають спиртні напої та наркотичні речовини людей, найімовірніше, не замислюються над тим, що в місяць вони витрачають досить непогану суму на придбання свого способу задоволення. Але ж якщо задуматися, то ці гроші можна було б відкладати на щось більш вартісне, наприклад, поїздку або покупку нових речей.

Плавність.

Позбавлення від звичок, які переслідували вас довгий час, не буде швидким процесом. Щоб надалі не відбувалося ломки або зриву, переходите до здорового способу життя поступово. Якщо шкідлива звичка – алкоголізм, то поступово відмовляйтеся від спиртних напоїв. Також можна знижувати градус в алкогольної продукції і зменшувати її кількість, плавно переходячи на соки, компоти, а потім вже і на воду. Такими методами можна не тільки назавжди забути про подібну звичкою, а й набагато поліпшити стан здоров’я.

як відмовитися

Для того щоб позбутися від алкоголізму, бажано відвідати лікаря-нарколога, який підбере оптимальний варіант терапії і проведе курс реабілітації. Також можна приймати препарати на основі рослинних компонентів, які викликають огиду до алкоголю. До числа подібних медикаментів від алкоголізму відноситься, наприклад, Пропротен.

Припустимо прийом відварів і настоїв лікарських трав від алкоголізму, що володіють заспокійливим і розслаблюючим дією. Регулярне вживання такого роду напоїв замість звичного чаю дозволить зменшити нервове напруження, зняти стрес, виключити розвиток депресивних станів. До числа найбільш ефективних лікарських трав від алкоголізму відносяться:

  1. М’ята.
  2. Ромашка.
  3. Корінь валеріани.
  4. Квіти липи.
  5. Корінь і листя лопуха.
  6. Листя подорожника.
  7. Материнка.

Будь-який з перерахованих вище компонентів в кількості однієї столової ложки необхідно залити очищеною водою, кип’ятити протягом десяти хвилин. Отриманий відвар слід приймати протягом дня замість чаю. Для додання напою приємних смакових якостей можна додати в нього трохи меду.

Загартовування.

Відмінним способом позбавлення від шкідливих звичок є загартовування. Даний спосіб допоможе зміцнити центральну нервову систему, матиме позитивний вплив на серце і судини, нормалізує артеріальний тиск, а також поліпшить обмін речовин. На початковому етапі слід кілька днів поспіль витирати голе тіло сухим рушником або ганчіркою, після часу починайте обтиратися мокрим. Після вологих обтирань обов’язково витирайтеся сухим рушником. Подібні процедури варто починати з теплої води, плавно переходячи до крижаної.

Збиток для організму, що розвивається

Можна побачити майбутню маму з сигаретою в руках. Сумний то, що багато жінок обирають сигарети, ніж здоров’я власної дитини, який мимоволі піддається впливу токсинів.

Розглянемо, в чому полягає небезпека для плода:

  1. Самовільне переривання вагітності на ранньому терміні.
  2. Розвиток необоротних мутацій, що виражаються у формуванні “вовчої пащі” або “заячої губи” у плода.
  3. Кисневе голодування через спазм судин плаценти як наслідок проникнення і накопичення небезпечних токсинів.
  4. Зниження маси тіла майбутньої дитини.
  5. Виникнення вроджених патологій: пороку серця, косоокості, неправильних формувань носоглотки.
  6. Наявність слабкого імунітету, схильність до простудних і вірусних захворювань в післяпологовий період.
  7. Дисфункція головного мозку і нервової системи, що виражається в примхливості майбутнього малюка і плаксивості, гіперактивності і імпульсивності.
  8. Уповільнення інтелектуального і фізичного розвитку. Діти курців мам починають пізніше говорити, писати і читати.
  9. Відшарування плаценти і передчасне поява малюка на світ і навіть мертвонародження.

Кожна жінка, яка готується стати мамою, повинна розуміти, що вся відповідальність за життя і здоров’я її малюка лежить, на ній. Варто вчасно зупинитися.

Подорожі.

Відмінним варіантом може послужити подорож. Це не обов’язково має бути навколосвітніх, довгим або шалено дорогим. Можна вибратися з сім’єю або друзями на вихідні з галасливого міста. Туристичний спосіб дозволяє поєднати в собі загартовування, ходьбу, що дозволяє забути про шкідливі звички і відчути нові непередавані відчуття, які захочеться повторювати знову і знову. Не варто забувати, що туризм здатний навіть виховати характер. Також пам’ятайте, що багатоденна або багатогодинна ходьба відмінно відбивається на фігурі, що може послужити відмінною мотивацією!

Відмовитися від шкідливих звичок, виявляється, не так вже й складно. Але що ж станеться, що зміниться, якщо їх раптом не стане?

Результати відмови від шкідливих звичок:

алкоголізм

Алкоголь відноситься до швидкого наркотику. Реклама пива і іншої алкогольної продукції стверджує, що щоденне вживання спиртного допомагає розслабитися, приносить задоволення, робить людину щасливішою. Це відбувається за рахунок дії етилового спирту на деякі ділянки головного мозку. Поступово людина звикає розслаблятися, таким чином, і вже не може обходитися без алкоголю. З кожним днем ​​з’являється бажання збільшити випиту дозу. А далі виникають проблеми зі здоров’ям. Так з’являється безсоння, швидка стомлюваність, часто мучать головні болі і розвивається загальна дратівливість і слабкість. У чоловіків виникають проблеми з пітніцьою. На тлі цього стану людина, що страждає такою шкідливою звичкою як вживання алкоголю, здатний на неприродні вчинки, часом загрозливих для його оточення.

Від початку прийому алкоголю в малих дозах до хвороби алкоголізм, може знадобитися всього кілька місяців. А для того щоб вилікуватися може знадобитися не один рік. Тому необхідно замислюватися на самих початківців етапах і вчасно відмовитися від зайвої чарки або баночки пива.

Боротися зі шкідливими звичками можна і потрібно. Для того щоб їх викорінити необхідно почати вести здоровий спосіб життя. Діти, спостерігаючи за вчинками дорослих, часто копіюють їх поведінку. Тому дуже важливо займатися спортом, правильно харчуватися і йти до поставленої мети. А головне пам’ятати, і піклується про благополуччя близьких і люблячих людей.

ТЕМА: Шкідливі звички: АЛКОГОЛІЗМ, КУРІННЯ, НАРКОМАНІЯ.

До шкідливих звичок прийнято відносити різні види діяльності людини, які заподіюють шкоду його здоров’ю. Розглянемо деякі шкідливі звички і шкоду, яку вони завдають організму.

куріння

– одна з найшкідливіших звичок. Медики довели, що в димі тютюну знаходиться більше 30 отруйних речовин: нікотин, вуглекислий газ, чадний газ, синильна кислота, аміак, різні смоли і кислоти, інші речовини. У двох пачках сигарет міститься смертельна доза нікотину, і тільки те, що нікотин потрапляє в організм малими порціями, рятує курця.

Медики з’ясували, що в порівнянні з некурящими тривало палять люди в 13 разів частіше хворіють на стенокардію, в 12 разів – інфарктом міокарда, в 10 разів – виразкою шлунка. З усіх, що хворіють на рак легенів, 98% складають курці. Крім того, медичні дослідження показали, що палять частіше схильні до онкологічних захворювань і інших органів: стравоходу, шлунка, гортані, нирок. У курящих людей нерідко виникає рак нижньої губи внаслідок канцерогенної дії екстракту, що накопичується в мундштуці трубки. Кожен сьомий довгий час палить людина хворіє тяжкою недугою кровоносних судин.

Тютюнові вироби готуються з висушеного листя тютюну, які містять білки, вуглеводи, мінеральні солі, клітковину, ферменти, жирні кислоти та інші речовини.

Серед них важливо відзначити дві групи речовин, небезпечних для людини, – нікотин і ізопреноїди.

Речовини, що містяться в тютюні, впливають на різні системи людини. Гіршого за все вплив нікотину. Він проникає в організм разом з тютюновим димом, у складі якого є, крім нікотину, речовини дратівної дії, в тому числі канцерогенні (бензапірен і дібензапірен), що сприяють виникненню злоякісних пухлин.

Нікотин – нервовий отрута. В експериментах на тваринах і спостереженнях над людьми встановлено, що нікотин в малих дозах збуджує нервові клітини, сприяє почастішання дихання і серцебиття, викликає порушення ритму серцевих скорочень, нудоту і блювоту. Великі дози нікотину уповільнюють або паралізують діяльність клітин центральної нервової системи, в тому числі вегетативної. Розлад нервової системи проявляється зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам’яті. Впливає нікотин і на залози внутрішньої секреції: наднирники (виділяється в кров адреналін, що викликає спазм судин, підвищення артеріального тиску і почастішання серцевих скорочень), статеві залози (нікотин – причина статевої слабкості у чоловіків).

Особливо шкідливо куріння для дітей і підлітків, незміцнілі нервова і кровоносна системи яких болісно реагують на тютюн. Чадний газ, що знаходиться в тютюновому димі, викликає кисневе голодування, тому що чадний газ легше з’єднується з гемоглобіном, ніж кисень, і доставляється з кров’ю до всіх тканин і органів людини.

Чтать також: Чи реально виграти в лотерею форум

Дуже часто куріння веде до розвитку хронічного бронхіту, що супроводжується постійним кашлем і неприємним запахом з рота. В результаті хронічного запалення бронхи розширюються, що може привести до емфіземи легенів або до недостатності кровообігу. В результаті цього курець набуває певні характерні ознаки: хрипкий голос, одутле обличчя, задишку.

Куріння збільшує ймовірність виникнення туберкульозу. Це викликано тим, що тютюновий дим руйнує захисну систему легенів, роблячи їх більш схильними до захворювань.

Часто курці відчувають болю в серці. Це пов’язано зі спазмом коронарних судин, що живлять м’яз серця, з розвитком стенокардії (коронарної недостатності серця). Інфаркт міокарда у курців зустрічається в три рази частіше, ніж у некурящих.

Куріння може призвести до спазму судин нижніх кінцівок, що сприяє розвитку облітеруючого ендартеріїту, що вражає переважно чоловіків. Це захворювання веде до порушення харчування, гангрени і в результаті до ампутації нижньої кінцівки.

Від речовин, що містяться в тютюновому димі, страждає також травний тракт, в першу чергу зуби і слизова оболонка рота. Нікотин збільшує виділення шлункового соку, що викликає ниючі болі під ложечкою, нудоту і блювоту.

Куріння може спричинити за собою нікотинову амбліопії, яка викликає часткову або повну сліпоту.

Курець повинен також пам’ятати, що він піддає ризику не тільки власне здоров’я, а й здоров’я оточуючих: люди, що знаходяться в накуреному приміщенні і вдихають сигаретний дим (так зване «пасивне куріння»), споживають деяку кількість нікотину та інших шкідливих речовин.

зловживання алкоголем

– ще одна шкідлива звичка, згубно впливає на організм людини. Алкоголь, або спирт, діє на організм подібно наркотичних засобів, але викликане їм стадія порушення триваліша.

У медичній практиці застосовується етиловий спирт – прозора, безбарвна, летюча, легкозаймиста рідина пекучого смаку, що володіє характерним запахом. При прийомі всередину в малих концентраціях етиловий спирт підсилює секрецію шлункових залоз, не впливаючи на переваривающую активність шлункового соку, і підвищує апетит. У більш високих концентраціях він робить сильний подразнюючу дію на слизові оболонки, пригнічує продукцію пепсину, знижує переваривающую силу шлункового соку і сприяє розвитку хронічного гастриту у осіб, які постійно вживають алкоголь.

При введенні всередину алкоголь всмоктується в шлунку і тонкому кишечнику, поступає в кров і порівняно рівномірно розподіляється в організмі, може проникати через плацентарний бар’єр і впливати на плід. Тому вживання алкоголю категорично заборонено в період вагітності.

При прийомі алкоголю зростає теплопродукція, розширюються шкірні судини, створюється відчуття тепла, але при цьому збільшується тепловіддача, знижується температура тіла, тому алкоголь не можна використовувати для боротьби з переохолодженням. Крім того, людина, яка вжила алкоголь, не відчуває зовнішнього холоду, що може привести до небезпечного переохолодження організму.

Подібно наркотичних засобів, спирт надає на центральну нервову систему пригнічуючий вплив. При вживанні алкоголю можливо гостре отруєння спиртом, при якому спостерігаються втрата свідомості, порушення дихання, почастішання пульсу, збліднення шкірних покривів, зниження температури тіла. Для усунення цих симптомів вдаються до промивання шлунка.

В алкогольних напоях міститься велика кількість шкідливих добавок і компонентів, що надають общеотравляющее дію на організм, – і це ще одна небезпека, пов’язана зі зловживанням алкоголем. Алкоголь негативно діє на печінку – природний фільтр людського організму. Тривале вживання алкоголю може призвести до небезпечного захворювання – цирозу печінки.

Хронічне отруєння алкоголем спостерігається при алкогольної наркоманії – алкоголізмі. Алкоголізмом називається стан, при якому людина відчуває щоденну потребу в алкоголі, без якого він не може жити. При цьому відзначаються нестійкість настрою, дратівливість, розлад сну, травлення, ураження внутрішніх органів (ожиріння серця, хронічний гастрит, цироз печінки), неухильне падіння інтелекту. Надалі у хворих виникають алкогольні психози, поліневрити і інші порушення з боку нервової системи. Людина, хвора на алкоголізм, втрачає зв’язок з навколишнім його суспільством, вважається соціально небезпечним. Лікування осіб, які страждають алкоголізмом, проводиться в спеціальних установах із застосуванням лікарської терапії, психотерапії, гіпнозу.

Профілактика зловживання алкоголем повинна починатися з раннього дитинства. Статистикою відомо, що в більшості випадків підлітки вперше пробують алкогольні напої, наслідуючи дорослим, тому здоровий спосіб життя батьків повинен стати прикладом для їхніх дітей. Також з метою профілактики зловживання алкоголем і алкоголізму потрібно проводити для школярів роз’яснювальну роботу, лекції про шкідливість вживання алкоголю та ін.

Наркоманія

(Залежність від наркотичних засобів) – одна з найбільш згубних звичок. Більшість наркотичних засобів є загальноклітинними отрутами, т. Е. Речовинами, що знижують життєдіяльність будь-якої клітини – тваринної і рослинної (виняток становить закис азоту). В умовах організму, зокрема у людини, вони в першу чергу вражають синапси центральної нервової системи, т. Е. Місця зв’язку між нейронами. Межсінаптіческой передача імпульсів грає важливу роль в здійсненні всієї рефлекторної діяльності організму, тому зниження функціональної активності синапсів супроводжується пригніченням рефлексів і поступовим розвитком наркотичного стану.

Під дією наркотичних засобів в центральній нервовій системі відбувається зміна природних процесів, виникають галюцинації, втрачається почуття страху, контролю над собою. В результаті цього людина може робити вчинки, небезпечні для нього самого і для оточуючих.

Вживання наркотичних засобів швидко призводить до звикання: у пристрастившегося до наркотиків людини з’являється «ломка» – гостра необхідність у вживанні чергової дози наркотику. Така людина здатна на будь-які вчинки для здійснення своєї мети – отримання чергової дози.

В якості профілактичних заходів боротьби з наркоманією слід показувати дітям фільми, що зображують наркоманів, їх страждання. Це повинно викликати у дітей відразу до наркотиків, страх перед ними. Також важливо стежити за дитиною і при перших ознаках вживання ним наркотиків звернутися до фахівців.

Лікування наркоманії проходить дуже важко. Воно проводиться в спеціалізованих клініках із застосуванням різних препаратів, але не завжди приводить до бажаного ефекту.

Алкоголь, наркотики, тютюн – це не просто шкідливі звички, це наші смертельні вороги.

Ці три особливо небезпечних виду залежності повністю контролюють нашу свідомість і мислення, керуючи нашою поведінкою і діями.

Алкоголь, наркотики і тютюн змушують нас робити здійснювати ті вчинки, за які нормальним здоровим людям було б соромно і нестерпно.

Ми знаємо шкоду і наслідки вживання алкоголю, наркотиків і тютюну, але тим не менш, це не зупиняє нас, якщо виникло бажання, цікавість чи інтерес.

Чтать також: Як збити запах самогону

Часто ці вороги представляються друзями, які нібито допомагають справлятися зі стресом, хвилюванням, невпевненістю і так далі.

Спочатку так дійсно може здатися, але тільки через деякий час людина розуміє, що він виявляється в пастці і у владі цих смертельно небезпечних звичок.

Куріння – перший шлях до самогубства

Алкоголь, наркотики і тютюн – може спробувати прибрати щось зайве з цього ряду? Ні. Тютюн є найповільнішим, узаконеним і вірним шляхом до самогубства.

Складно навіть перерахувати всі шкідливі компоненти, які містяться в тютюні, адже їх налічується близько 1200.

Особливо варто підкреслити негативний вплив сигарет на жіночий організм, тим більше, якщо він ще зовсім молодий.

Справа в тому, що вже з самого юного віку, у курця починає псуватися шкіра, голос, а у чоловіків знижується потенція, починає слабшати розумова діяльність, знижується витривалість і працездатність організму.

Неспроста в багатьох найбільш економічно розвинених країнах – США і багато країн Європи добилися того, що мільйони людей кинули палити, завдяки боротьбі з курінням з боку громадськості та держави.

До курців, на відміну від наркоманів і алкоголіків, з боку суспільства ставлення лояльніше, курці не так гнані соціумом, так як вони менш схильні до антисоціальної поведінки, в той час як наркомани і алкоголі завдають більшої шкоди суспільству.

Незважаючи на все це, наслідки довгого куріння сигарет можуть бути вкрай неприємними. Перерахуємо основний перелік негативних наслідків куріння:

  • смерть
  • Слабке та нездорове потомство
  • Проблеми в міжособистісних стосунках з людьми
  • Збільшення ризику онкологічних захворювань

Курці наражають на небезпеку не тільки своє здоров’я, але і здоров’я оточуючих його людей.

У науці навіть існує поняття «пасивне куріння», про який ми писали в одній з попередніх статей.

В організмі здорових некурящих людей після того, як вони побували в компанії курців в погано провітрюваному приміщенні, накопичується значна кількість нікотину.

Що стосується одного з крайніх наслідків – смертельного результату, то за статистикою близько 25% завзятих курців чекає передчасна смерть через куріння сигарет.

Більшість курців з цього числа, в разі відмови від сигарет, могли б прожити довше на 10-30 років. Таким чином, ці показники говорять про те, що людство зазнає величезних втрат. Померлі через сигарет, втрачають 10-15 років свого життя.

Дані статистики говорять про те, що на відміну від некурящих, палять в 14 разів частіше страждають серйозними серцево-судинними захворюваннями і в 10 разів більше у курців відзначається виразки шлунка.

Хворі на рак легенів складають близько 100% курців. Кожен сьомий регулярний курець страждає різними захворюваннями кровоносних судин.

Нікотин можна віднести до нервових отрут, а в малих дозах він надає збудливу дію на нервові клітини, більш того частішає дихання і серцебиття.

У людини нормальний пульс доводиться на 65-70 ударів в хвилину, а після кожної викуреної сигарети він підвищується ще на 10-20 ударів.

У великих кількостях доз спочатку гальмує, а потім просто паралізує роботу клітин вегетативної і нервової системи.

При розладі нервової системи спостерігаються такі симптоми – зниження працездатності, тремором рук, погіршенням пам’яті.

При кожному затягуванні в кров надходить величезна доза чадного газу, який разом з гемоглобіном карбоксигемоглобін утворює стійке поєднання, яке не приймає участі в транспортуванні кисню, у зв’язку з чим потім може настати кисневе голодування головного мозку.

Крім цього у завзятих курців судини з часом втрачають еластичність, а просвіт у них відзначається вузький – це також перешкоджає надходженню в мозок поживних речовин.

На запам’ятовування або заучування у кращого йде на 2 години більше, ніж у некурящого людини.

Нікотин негативно впливає і на залози внутрішньої секреції, особливо це стосується наднирників, які виділяють гормон – адреналін, який викликає спазм судин, підвищує артеріальний тиск і частішає кількість серцевих скорочень.

Нікотин при цьому ще й згубно впливає на роботу статевої системи. Куріння сприяє розвитку сексуальної слабкості і неспроможності – імпотенції у чоловіків.

Лікування імпотенції навіть часто починають з того, що однією з обов’язкових рекомендацій лікарів є повна відмова від куріння тютюну.

Відмовившись від сигарет, ти бережеш не тільки здоров’я, але ти здобуваєш багато інших радощів в житті. Відмовся від алкоголю, наркотиків і тютюну!

До таких радощів життя відносяться енергія, свобода, незалежність, відсутність прихильності, відсутність запаху з рота, волосся і одягу, відсутність кашлю вранці, чистий голос, здоровий колір обличчя, природна білизна зубів і багато іншого, що абсолютно не доступно завзятим курцям.

Другий шлях до самогубства – алкоголь

Алкоголь, наркотики і тютюн – до чого може привести ця суміш? Проведемо аналіз другого вірного шляху до самогубства – алкоголю.

Напевно, багато людей пишаються тим, що перебуваючи в компанії, вони можуть випити більше за всіх і при цьому бути не гірше за інших.

Випити на святі, сказати тост і «почаркуватися» – мабуть, така «норма» для російського суспільства існує споконвіку.

Хоча мало хто з людей замислюється, що алкоголізм – це дуже важке захворювання, що викликається систематичним прийняттям спиртних напоїв.

Його симптомами є постійна потреба в алкоголі, постійне прагнення бути в алкогольному сп’янінні, психічні, соматичні і неврологічні порушення, зменшення фізичної активності, зниження розумової роботи, деградація особистості.

У невеликих дозах алкоголь впливає стимулятора, який допомагає зняти напругу в м’язах і розслабитися. Але проблема в тому, що мало хто може протриматися на рівні малих доз.

Якщо доза алкоголю перевищується, то його дія стає прямо протилежним.

Алкоголь у великих дозах впливає депресанти, який пригнічує психіку, слабшає волю людини, а також викликає втрату інтересу людини до свого життя.

Незабаром чоловік, для того щоб розслабитися, «прикладається» до пляшки все частіше і частіше.

Звичка знімати стрес алкоголем стає прямим шляхом до алкогольної залежності, так як алкоголізм спочатку дається взнаки через психологічної залежності, а потім вже формує фізична і хімічна залежність, якщо людина вчасно не відмовився від вживання алкоголю.

Сьогодні вчені і медики б’ють на сполох про те, що в усьому світі стрімко розвивається жіночий алкоголізм.

Ще не так давно, всього 20 років тому на одну жінку, яка страждає на алкоголізм, доводилося 12 алкоголіків чоловічої статі. В даний час цей показник вже знизився до 1 жінки на 5 чоловіків-алкоголіків.

Чтать також: Яка спіраль краще для вейпа

Серед росіянок показники мають наступну картину: з 100 чоловік, які страждають алкогольною залежністю, більше 15 осіб становлять жінки.

Характерними особливостями жіночого організму є те, що залежність від спиртного у жінок починає формуватися в більш зрілому віці, ніж у чоловіків, але на відміну від них, захворювання в жіночому організмі починає набагато швидше прогресувати.

Тому жінки набагато швидше за чоловіків (в 2,5 рази) стають хронічними алкоголіками, якщо вони з однаковою періодичністю (систематично) вживали спиртне. Жіночий організм набагато чутливіші до негативного впливу алкоголю, тому жінка швидше стає залежною в порівнянні з чоловіком.

Крім усього перерахованого вище, жінки більш схильні до спадкових генетичних передумов до алкогольної хвороби, тобто якщо в сім’ї батько був питущим людиною, то ще більше виростає ймовірність того, що це захворювання в майбутньому уб’є і дочку.

Жіночий алкоголізм розвивається в залежності від фізіологічних особливостей організму, це розвиток завжди відбувається значно серйозніше і важче, ніж у чоловіків.

У жінок-алкоголіків в 2, 5 рази, ніж у здорових непитущих жінок є різні захворювання в області гінекології, в основному всі вони ведуть до безпліддя.

Діти алкоголіків, особливо якщо мати вживала спиртне під час зачаття і вагітності, можуть народитися хворими, слабкими, а також мати ряд фізичних і розумових відхилень.

Сьогодні алкоголь, наркотики і тютюн стали свого роду основними захопленнями підлітків. Що стосується підлітків, то вони стають алкоголіками в 4 рази швидше, ніж дорослі.

Існує «теорія культурного пиття», в якій оголошується то, що потрібно знати свою безпечну дозу спиртного, якої слід завжди дотримуватися і навіть можна вживати її щодня без будь-яких небезпечних наслідків для людського організму.

Така теорія – ні що інше, як омана, розраховане на масу людей, вживання алкоголю якими потрібно чимось виправдати без будь-якого найменшого осуду з боку оточуючих людей.

Деякі прихильники «помірного вживання алкоголю» вважають, що безпечною дозою для жінки є дві одиниці алкоголю на добу.

Одна умовна одиниця прирівнюється 125 мл вина міцністю 9 градусів або 0,5 л пива.

Але навіть така доза при регулярному вживанні може привести до алкогольної залежності, з цієї причини вона і є умовною.

Цікаво те, що жоден алкоголік не визнає ніколи себе таким, він до кінця своїх днів буде вселяти собі і оточуючим те, що він зможе відмовитися від пияцтва в будь-який момент або стане себе виправдовувати те, що саме сьогодні унікальний привід випити, коли не можна відмовитися і так далі. Або існує глибока помилка в тому, що всі творчі люди любили випити і тим не менше домоглися успіху. Казок і виправдань можна придумати масу, але всі ці доводи – простий самообман.

Алкоголік обманює і себе, і інших, а життя є постійною грою з долею.

Третій шлях до самогубства – наркотики

Алкоголь, наркотики, тютюн … Існує третій і, мабуть, самий смертельний шлях до самогубства.

Вчені не один десяток літа намагаються розгадати таємницю одурманюючих речовин і прийшли до висновку, що наркотики здатні проникати в саму глибину почуттів і підсвідомість своїх споживачів.

Довгі і докладні дослідження не були безрезультатними.

Прихований в багатьох одурманюючих засобах отрута, був нарешті виявлений.

Ще в 1960-х роках вчені встановили те, що зловживання психотропними речовинами викликає розлади психіки, серйозні патологічні стани.

Фізіологічні особливості наркотичних препаратів, які були залучені в складний хімічний процес в організмі людини, мають притягальну силу і повністю підпорядковують до себе жертву, людина стає залежною від них і повертається до них знову і знову.

Наркотичні препарати по-різному впливають на людський організм, але вони мають єдиною спільною властивістю – викликають залежність.

Наркотики умовно можна розділити на дві великі групи:

Тільки слід мати на увазі, що кожен з наркотичних препаратів володіє величезним різноманіттям прихованих властивостей, які по-різному впливають на центральну нервову систему.

Існують такі наркотичні засоби, які заспокоюють психіку людини, мають знеболюючий ефект (депресивні наркотики), а є й інші наркотичні препарати, які надають на психіку людини стимулююча, що збуджує дію.

Психотропні речовини, наприклад, галюциногени викликають почуття ейфорії, екстазу, підвищену збудливість або, навпаки, кошмари, страхи і почуття тривоги і занепокоєння.

Проте, кожне з цих наркотичних речовин може надавати лікарську дію, але тільки при правильному дотриманні інструкції.

Багато наркотики успішно використовують в медичній практиці, вони є недоступними для людей.

Існує приказка, що «наркоман як печерна людина, зазвичай живе до 30 років». Ця приказка є цілком правдивою. Популярний американський журналіст Р.Арістофсен з цього приводу писав, що він ні разу не зустрічав наркомана у віці старше 30 років.

Чому так відбувається? Від чого це залежить? Чому алкоголь, наркотики і тютюн притаманні більш молодому поколінню?

Вся справа в тому, що людина починає вживати наркотики ще в ранній юності, а може навіть і в дитинстві. З першої дози визначається подальша доля людини, який познайомився з наркотиками. Після першого вживання людина або починає регулярно приймати наркотики і стає наркоманом, або він ніколи більше не має з ними нічого спільного.

Якщо ж людина стала хронічним наркоманом, то шансів дожити до 30 років у нього практично не залишається, навіть якщо до вживання наркотиків він був сильним і здоровим людиною.

Іноді навіть перша доза може стати згубною. Наркотики вбивають найсильніших, найздоровіших, вольових, талановитих і розумних людей. Тих, хто справляється зі своєю залежністю і починає лікування від наркотичної залежності, залишилися одиниці.

Мало кому вдається перемогти наркотики. Вони вбивають в наркоманів «людей», забирають у них особистість, перетворюють в бездушних машин, повністю підпорядковують до себе і керують їхньою волею.

Алкоголь, наркотики, тютюн є вірним шляхом до самогубства. Один з цих шляхів є повільним, якийсь швидким. Але результат хронічного алкоголіка, завзятого курця і «кінцевим» наркомана буде одним – смерть.

Поліпшення здоров’я.

Якщо своєчасно відмовитися від ряду шкідливих звичок і замінити їх корисними, то тривалість життя віці, як показують дослідження різних вчених. Слід пам’ятати, що внутрішній стан організму безпосередньо пов’язане із зовнішнім виглядом. Коли організм отримує всі поживні речовини і вітаміни, він відповідає тим же: чудовим станом волосся, нігтів, шкіри, фігури. Також, що дуже важливо, відвідування лікарень стануть набагато менш частими, ніж раніше адже відмовившись від згубних звичок, з’являється гармонія з організмом.

психотропні речовини

Наркоманія по праву віднесена до числа найсильніших залежностей від наркотиків, які не тільки надають згубний вплив на стан організму, але і руйнують людину як особистість. Алкоголізм та паління, картинки, а також зображення яких можна знайти в мережі, хоч і віднесені до числа негативних пристрастей, але позбутися від них незрівнянно простіше, ніж від прихильності до вживання наркотиків.

речовини

Переважна більшість наркотиків, як рослинного, так і хімічного походження віднесені до категорії токсичних. Потрапляючи в організм людини, наркотики надають згубний вплив на стан нервової системи. На ранніх етапах наркоманії після чергової дози наркотику людина відчуває ейфорію, захват, відсутність страху.

На більш пізніх етапах залежність від наркотиків провокує появу інших відчуттів. Після прийому будь-якого наркотику наркоман немов випадає з реальності, він не може об’єктивно оцінювати те, що відбувається навколо, притупляється або повністю купірується інстинкт самозбереження. Не виключені галюцинації після прийому наркотиків.

Матеріальний аспект.

Як би це не було дивно, шкідливі звички досить дорого обходяться не тільки в моральному і психологічному плані, але і в матеріальному. В середньому пачка сигарет коштує сімдесят рублів, пляшка горілки сто, а наркотики – набагато дорожче. Якщо підрахувати, то людина в тиждень може витратити близько п’ятисот рублів даремно. За рік ці п’ятсот рублів в тиждень перетворюються приблизно в тридцять тисяч рублів. На ці гроші цілком можна відправитися в невелику подорож або погасити кредит, через якого і з’явилися ті самі проблеми, вирішенням яких став алкоголь, тютюн або наркотики.

Ну що ж, настав час підбивати підсумки. Зрозуміло, шкідливі звички – це звичні дії людини, які згубно впливають на його здоров’я, оточення і заважають веденню здорового способу життя. Безперечно, відучитися про них досить важко, адже за п’ять хвилин не піде то, що було, наприклад, п’ять років. Існує нескінченно багато способів позбавлення від них. Однак відмова від них послужить прекрасним початком нового життя, в якій немає місця паління, алкоголю, наркотиків, колупання в носі і тому подібному. Шкідливі звички не просто завдають шкоди здоров’ю людини, а й завдають біль і страждання його близьким. Як ради тим, хто має шкідливі звички, можна порекомендувати скоріше від них позбавлятися, зробити все, що в ваших силах, щоб припинити це небезпечне заняття. Давайте ж вести здоровий спосіб життя, проводячи більше часу на свіжому повітрі з сім’єю і друзями!

куріння


Інша проблема сучасного суспільства – куріння. Куріння не так соціально небезпечно, як пияцтво, проте також завдає колосальної шкоди здоров’ю. Вдихаючи тютюновий дим, люди забруднюють дихальні шляхи, отруюють кров, організм відчуває кисневе голодування і в результаті цього порушується серцева діяльність. Куріння викликає проблеми з судинами, погіршує потенцію у чоловіків, а у жінок є причиною безпліддя. Куріння сприяє погіршенню витривалості, появи задишки і слабкості. Курці часто мають проблеми з зубами, волоссям і шкірою. На завершення цього страшного списку необхідно додати, що куріння є причиною ракових пухлин. Я сподіваюся, кожен погодиться зі мною, що куріння і здоровий спосіб життя просто несумісні. У рейтингу найбільш смертоносних шкідливих звичок, куріння заслужено займає лідируючу позицію.

Добавить комментарий