Сам я не курю і не переношу тютюновий дим, тому питання «що робити, якщо моя дівчина курить?» вважаю особливо актуальним.
Взагалі, курить дівчина, яка б вона не була красива, автоматично втрачає значну частину привабливості в моїх очах. Може бути, тому у мене ніколи не було серйозних відносин з кращою дівчиною. Але, сякий-такий досвід все ж був 
Важливо зрозуміти, з якої причини людина курить. Адже є безліч приводів для цього. Наприклад, можна курити знічев’я, коли багато вільного часу і нема чим зайнятися. Або ж можна почати курити за компанію. Або ж хтось може вважати, що це модно, особливо в підлітковому віці, в школі, в інших навчальних закладах. А деякі курять тому, що це заспокоює нерви. Причин може бути безліч. І буде великий плюс, якщо ти дізнаєшся причину куріння у своєї дівчини.
У будь-якому випадку, ніколи не влаштовуй скандал з цього приводу. Та й по будь-якому іншому. Це дуже непродуктивно і тільки налаштує дівчину проти тебе.
Отже, давай спробуємо розібрати рішення даного питання, як же дівчину змусити кинути курити? Існує кілька варіантів. Назвемо їх м’який варіант, жорсткий варіант, або можна просто розлучитися з дівчиною, що теж не найгірший вихід в певних ситуаціях.
Чому дівчата курять?
Що цікаво, згідно з опитуваннями, більшість дівчат курить лише з тієї причини, що це робить їх привабливими. Точніше, вони так думають. Просто в багатьох фільмах образ фатальної жінки обов’язково включав запалену сигарету з червоним слідом від помади. І що ми маємо на сьогодні? Фатальних красунь немає, зате всі дівчата поголовно курять. Звичайно, з часом бажання виглядати стильно відходить на другий план, з’являється звичка, з’являється залежність від нікотину.
Але ми все ж вам нагадаємо – курить дівчина може залучити хіба що такого ж кращого хлопця, якому не цікаво ні здоров’я, ні можливість народити дитину у цієї пані. Розумний молодий чоловік обійде стороною палючих леді, або знайомство з нею не матиме довгострокових перспектив.
А чи варто боротися?
Для початку трохи поміркуємо. Розумні тютюнові гіганти роблять все, щоб їх продукція була затребуваною. Спочатку вони зробили куріння популярним, як?
- Реклама, причому всюди, де тільки можна і не можна;
- Фільми, подивіться зарубіжні фільми 10-20-ти річної давності, практично всі головні герої і героїні – курять;
- Багато знаменитостей в житті – курять;
- Асортимент, безліч різноманітних марок, які випускає 1-2 компанії. Тобто це все – одне і те ж, тільки з різною етикеткою;
Тобто було чітке завдання, зробити куріння модним, і цього завдання домоглися. Але, мабуть, попит на тютюнові вироби почав падати, і що ж відбувається? Хід конем – палити шкідливо, і взагалі його треба заборонити. Бабах! Новий сплеск, доходи ростуть, але через деякий час доходи знову просіли, потрібно якось викручуватися. «На нас посилюється тиск держави, сигарети забороняють рекламувати», – і що ж відбувається? Сигарети дорожчають.
Я вам відкрию секрет, вони і далі будуть дорожчати, тому що попит падає, а доходи падати не повинні, відповідно ті, хто курять, платять і за тих, хто вже кинув, і чим більше тих, хто кинув – тим дорожче сигарети. Розщедрюйтеся, багатії!
Кидаємо курити правильно
Дівчина з сигаретою – видовище не найпривабливіше. Тільки з роками панянки усвідомлюють, що нікотин «забрав» їх красу і здоров’я. Чим раніше ви виплюнете сигарету, тим привабливіше будете виглядати після 35 років. Ось корисні поради, що допомагають відмовитися від згубної звички:
- Враховуйте день менструального циклу. Науково доведено, що до 30 років найкраще кидати дівчині курити в проміжок з 15 по 20 день. Після 20 дня у дівчат починається так званий передменструальний синдром («ПМС»), коли підвищується рівень гормону прогестерону. Не варто кидати курити в ці дні, адже є ймовірність, що вам буде дуже складно втриматися перед бажанням закурити.
- Знайдіть собі нове захоплення. Дуже рекомендується тим дівчатам, які хочуть швидко кинути курити, змінити спосіб життя. Можливо, ваш розпорядок дня виглядає досить скупо або, навпаки, забитий справами з ранку до ночі. Не має значення! Нове життя без сигарет передбачає нові хобі або захоплення. Чим зайняти себе? Найчастіше дівчатам рекомендують танці. Активний і приємний проведення часу змусить вас витрачати чимало енергії та активно дихати (що позитивно позначиться на роботі легень). Крім того, корисна йога і пілатес – запишіться на групові заняття. Вельми корисний біг. Не обов’язково ходити в тренажерний зал і бігати на доріжці. Найкраще бігати на свіжому повітрі, у вечірній або ранковий час.
- Статистикою підтверджено, що у дівчат виходить кинути палити найбільш легко, якщо вони звертаються до допомоги гіпнотерапевта або майстрів з голковколювання. Якщо ваше бажання позбутися від куріння велике, то чому б і не пройти сеанс гіпнозу або акупунктури? Крім того, в аптеці на сьогоднішній день можна придбати різні допоміжні засоби. Нікотинові або без вмісту нікотину таблетки, пластирі, електронні сигарети… Вважається, що дівчата більше схильні до навіювань з інших соціологічних груп, а тому на них всі ці премудрості можуть подіяти.
- На форумах колишні курці дуже часто радять жувати листя м’яти або кавові зерна, якщо ваша тяга до паління велика.
Як слід вчинити, якщо дружина не хоче кидати шкідливу звичку?
Якщо дружина категорично відмовляється кинути палити, мотивуючи це різними причинами, це не привід опускати руки. Просто ви ще не знайшли підхід до своєї другої половинки, який обов’язково існує. Тому рекомендується не опускати руки і продовжувати діяти. Нехай не так відкрито, але повільно й впевнено. Як то кажуть, «вода камінь точить».
Не намагайтеся впливати на дружину ультиматумами або, ще гірше, погрозами. Таким чином ви ризикуєте отримати зворотний ефект і суттєво підвищити ймовірність появи сімейного конфлікту, який може мати несприятливі наслідки для всіх сторін.
І пам’ятайте, що здоров’я не купиш!
Психологічний настрій – запорука успіху
Яким би ви додатковим засобом не скористалися, воно допоможе вам тільки в тому випадку, якщо ви змогли себе правильно налаштувати. Дуже багато дівчат кидають курити сьогодні і тягнуться за цигаркою вже завтра з тієї лише причини, що вони відмовляються від своєї залежності, будучи непідготовленими. Як же підготуватися так, щоб кинути палити назавжди, а не на кілька днів?
Чітко визначте день, коли ви будете кидати куріння
Звертаємо увагу на такі рекомендації: Чітко визначте для себе той день, коли ви маєте намір кинути палити. Перед цим днем повністю очистіть свій будинок і робоче місце від усіх запасів сигарет, запальничок та сірників, попільничок. Як кажуть ті, хто «зірвався», найбільш провокуючим фактором є потрапляння на очі атрибутів минулого курильницького життя. Ще одним чинником, який може негативно вплинути, є вид кращих знайомих або родичів. Попросіть ваших близьких надати вам моральну підтримку і не «гратися» у вашій присутності сигаретами. Дуже важливо не набрати зайву вагу в перші пару тижнів відмови від куріння. Для цього вам потрібно знизити обсяги споживаних солодких і борошняних продуктів, не захоплюватися фаст-фудом, жирною їжею. Не отримуючи нікотину, організм може уповільнити на час швидкість обміну речовин, що неминуче призведе до поправки. Також рекомендуємо вам замість кави і чаю пити какао з молоком, трав’яні настої і мінеральну чисту воду.
Тепер про «користь» сигарет
Ах, так… її ж немає.
Деякі «персонажі» почнуть розповідати, що вони заспокоюють. Так, заспокоюють не гірше ніж, наприклад, написати на папірці: «Я заспокоююся» або з’їсти яблуко. Господи, та нічого вони не заспокоюють, це черговий нав’язаний міф.
Ти запитаєш, чому цей хлопець так розпинається, я тут дізнатися хотів, як телицю свою курити кинути, а він … так от, хлопці, я все це до того, що куріння – це спосіб визначити невдаху. Якщо вам потрібен невдаха, – будь ласка, нижче є способи боротьби. Я просто подумав, раптом він вам не потрібен … ладно, як скажіть.
Способи вживання тютюну
Існують два основних принципи вживання тютюну – димний і бездимний. До бездимних методів відноситься вдихання сухого пудровидного тютюну (снаффа), закладання маленької порції вологого снаффа за губу і жувальний тютюн. Саме нюхальний тютюн носили в пишних табакерках. Певну перевагу у бездимних способів є – вони повністю виключають пасивне куріння, тому що відсутній дим, який можуть вдихнути поруч люди.
Як почати курити, якщо вибір все-таки на користь димних способів? Це можуть бути сигарети, цигарки, трубка або кальян. Найпростіший варіант – це фабричні сигарети: купив і закурив. Згортання самокруток вимагає певної вправності, а трубка вже вважається певним символом респектабельності. Серед всіх димних методів серйозно відрізняється кальян, в якому дим проходить через воду, охолоджується, частково звільняється від смол.
Ви говорите собі: «Хочу почати курити, але щоб не нашкодити здоров’ю»? Варто відзначити, що немає способу нешкідливого вживання тютюну. Наприклад, кальян здається нешкідливіший звичайної сигарети. Але насправді через охолоджений дим курець не усвідомлює, скільки саме він викурив, і в результаті отримує збільшену дозу нікотину.
процес куріння
Перш ніж захопить вас нова звичка, може пройти деякий час. Отже, вибравши потрібні сигарети, купивши пачку, роздрукуйте плівку і зніміть фольгу. • Акуратно витягніть одну сигарету з щільної упаковки. Зупиніть свою увагу на першій сигареті – її велика частина біла, набита тютюном, кінчик, як правило, коричневого кольору, фільтр, в якому є тонкі отвори для щільного просочування повітря. Розглянувши вашу першу сигарету, можете понюхати її, не запалюючи, вона пахне трохи по-іншому. • Візьміть її в основне, зручне положення – між вказівним і середнім пальцем. Є витончений спосіб – коли долоню повернена до вас, а пальці спрямовані вгору. • Візьміть сигарету в рот і затисніть губами. Можете спробувати втягнути просто повітря, відчувши аромат тютюну. • Прикладом поганого тону є прикурювання від іншої сигарети або вогню. Візьміть запальничку, тримаючи в губах сигарету, піднесіть синє полум’я до кінчика, злегка затягнувшись. Тобто трохи набратися повітря за допомогою сигарети, уявіть себе, п’єте коктейль через соломинку. Зробіть кілька легких затяжок, щоб тютюн почав тліти.
• Ось тут увагу, роблячи перші затяжки, не переборщіть з зусиллям. Багато новачків роблять поширену помилку, згодом стане не по собі. Залиште дим в ротовій порожнині на секунду, дає охолодження, допомагаючи не обпекти горло. • Затягнувшись, вийміть сигарету, серйозною частиною є розташування рук. Звичайно, серйозних обмежень немає, але поняття, які відносяться до статі, є. Більшість представниць жіночої статі розгортають руку в плечі, тримаючи сигарету проти рота, долоні спрямовані до верху. Чоловіки ж, навпаки, закривають долоні, згинаючись в лікті, опускаючи їх до грудей. • Дуже цікавий процес, випускання диму, це своєрідний творчий елемент. Напевно, багато хто з вас бачили, як в мультфільмі «Ну, постривай!», Вовк випускав дим від цигарки у вигляді рівних кілець. Потрібно витягнути губи в формі букви О, штовхаючи дим з горла, але потрібні тренування, відразу не вийде. У вас різні манери куріння, згодом у вас з’явиться своя. • В процесі, зверніть увагу на сірий попіл, що утворюється на сигареті, його необхідно постійно скидати. При знаходженні поза приміщенням, немає нічого страшного, що він впаде, а в приміщенні подбайте про попільничку чи іншу ємність для попелу. Струшувати його, теж потрібно навчитися правильно. • Завершальний етап – це погасити безпечно і акуратно. Перебуваючи в приміщенні поряд з попільничкою, перемістіть недопалок круговими рухами в ній. Якщо ж на вулиці, не викидайте на тротуар, тушкуйте на негорючу поверхню, киньте в смітник. Взагалі слід приділяти особливу увагу недопалкам, не викидайте їх у вікна, стежте за добре погашенням.
Наочний посібник
Як переконливих і наочних доказів шкідливого впливу нікотину на жіночий організм можна вдатися до перегляду відео з інтернету. Особливо для майбутньої матері буде корисно переглянути відео і почитати інформацію на тему впливу куріння на формування плоду. Досить красномовними доказами будуть матеріали про відхилення дітей, народжених жінками, що палять. Жодна розсудлива дівчина не захоче подібного для своїх дітей.
Також інформація, відеоматеріали і фотографії на тему шкідливого впливу тютюнопаління на жіночий організм допоможуть дівчині захотіти кинути палити. А це вже велике досягнення, адже складно домогтися результату, якщо сам курець не бажає розлучатися з сигаретою.
Вейп: відгуки
Це пристрій, яке дозволяє «парити», тобто вдихати і видихати пари спеціальної рідини, яку треба докуповувати окремо і заправляти в прилад.
Модне віяння дозволило багатьом курцям відмовитися від сигарет. Після вейпа не смердять руки і немає запаху з рота. Ягідні та фруктові розчини для ширяння приємні на смак, практично повністю безпечні для здоров’я. Відгуки тих, хто кинув цигарки заради вейпа, підтверджують, що це пристрій допомогло почати їм нове життя.
