Сезон НБА уже закончился, и игроки будут думать о целях и ожиданиях на следующее первенство – о своем месте в составе, конкретной статистике или рейтинге команды. Что очень важно для игроков, так это отсутствие травм. В НБА травмам зачастую подвержены даже звезды, что существенно влияет на котировки клубов. Крупные БК, такие как марафон бет украина, всегда стараются просчитывать любую мелочь.
Каким травмам чаще всего подвержены игроки?
Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной травмой среди баскетболистов: начиная со школы и заканчивая профессионалами. Это повреждение связок, стабилизирующих голеностопный сустав, чаще всего с внешней (латеральной) стороны. Травма может произойти, когда игрок пытается быстро двигаться из стороны в сторону или когда баскетболист падает после прыжка и приземляется на ногу другого игрока.
Укрепление и растяжка голеностопного сустава важны как для предотвращения травмы, так и для ее лечения. Как только игрок получает растяжение связок лодыжки, он или она подвергается повышенному риску повторной травмы. Перевязка лодыжки или использование фиксатора лодыжки может помочь предотвратить растяжение связок лодыжки в будущем.
Баскетболисты часто страдают от травм связок колена, обычно это медиальная коллатеральная связка и передняя крестообразная связка. «Медиалка» может быть повреждена в различной степени – от легкого растяжения до полного разрыва. Если это единственная травма колена, она зачастую хорошо заживает и без хирургического вмешательства. Однако травма передней крестообразной связки чаще всего представляет собой полный разрыв, который знаменует лазарет до конца сезона, поскольку повреждение требует хирургического вмешательства для восстановления связки с последующей длительной программой реабилитации.
Игроки могут попытаться предотвратить эти травмы с помощью программы нервно-мышечных тренировок, призванной поддерживать стабильность колена.
«Колено прыгуна»: этот термин относится к повреждению сухожилия надколенника, которое соединяет надколенник с голенью. Сухожилия подвергаются значительной нагрузке при повторяющихся прыжках и спринте, связанных с игрой в баскетбол. В легких случаях сухожилие может воспаляться (тендинит), но чаще это продолжительное повреждение, которое обостряется в периоды интенсивной активности (тендиноз).
«Колено прыгуна» лучше всего лечить отдыхом, растяжкой, противовоспалительными препаратами и программой укрепления после того, как оно успокоится. Некоторые игроки предпочитают использовать ремешок для сухожилия надколенника.