Чи є користь від пива і чи можна його пити при підвищеному холестерин?

Думки з приводу вживання пива при підвищеному рівні холестерину розділилися. Одні кажуть, що воно корисне. Помірне пиття сприяє зниженню концентрації холестерину в організмі. Інші стверджують, що воно приносить шкоду, як і будь-який інший напій, який містить алкоголь. Чи сумісні ці два поняття: пиво і холестерин?

Нечасте вживання пива в маленьких кількостях позитивно впливає на серцево-судинну систему, сприяє зниженню ризику утворення каменів у нирках, утворення тромбів, знижує рівень холестерину. А ось неконтрольоване пияцтво негативно впливає на репродуктивну систему представників обох статей.

Вплив різних спиртних напоїв на рівень холестерину

Різні види алкоголю містять різні сполуки, тому їх дія на організм відрізняється.

Етанол підвищує проникність оболонок клітинних структур стінок судин, роблячи їх ламкими.

Міцний алкоголь. Міцні напої знижують рівень холестерину, перешкоджають відкладенню бляшок на стінках судин. Але це аж ніяк не робить горілку, віскі або джин корисними. Етанол, що міститься в міцному алкоголі, підвищує проникність оболонок клітинних структур. У тканинах і кровоносних судинах порушується життєдіяльність, вони стають крихкими і ламкими. 80% холестерину продукується в організмі людини, і тільки 20% надходить ззовні, разом із їжею. Власна секреція здійснюється печінкою з вступників жирів. Етанол надає на цей орган токсичний вплив. Гепатоцити руйнуються, функціональність залози падає. У тому числі зменшується синтез холестерину. Атеросклерозу не буде, але це тягне за собою цілий ряд небезпечних наслідків: порушується гормональний фон, знижується вироблення жовчі, необхідної для травлення, збільшується проникність клітинних мембран. Віскі містить антиоксидантні речовини, знижує кількість вільних радикалів, захищає судини і серце від негативного впливу шкідливого холестерину. Зменшує рівень холестерину горілка і міцні настоянки. Але пити їх потрібно помірно, не більше 40-50 мл за раз.

Вина. Натуральні виноградні вина, на думку дослідників, корисні для серцево-судинної системи. Встановлено зв’язок між вживанням червоного вина і розвитком патологій серця і судин. Жителі регіонів, де вирощують виноград, роблять з нього благородні напої, набагато рідше страждають на атеросклероз, у них нижча ймовірність інфарктів і інсультів. Вино містить антиоксиданти, вітаміни і корисні органічні сполуки, що знижують рівень поганого холестерину. Вживати вино корисно для стану судин, воно робить їх стінки міцними і еластичними, перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок. Благотворно виноградний напій відбивається на травленні, виробленні ферментів для переробки та розподілу надходять речовин. Як і будь-які ліки, приймати вина слід в певних дозах. Італійці та французи найчастіше п’ють вино розведеним водою, по келиху за обідом. Це покращує травлення і не викликає звикання до алкоголю. Якщо ж вживати вино пляшками, навіть натуральне і дороге, то корисного впливу на серцево-судинну систему не буде. Ігристі і шампанські вина при підвищеному холестерин пити не рекомендується. Користі не буде, а ризик розвитку атеросклерозу зростає.

Коньяк. Цей алкогольний напій теж роблять з винограду. Він містить дубильні речовини, органічні кислоти і вітаміни. Концентрація етанолу в коньяку вища, ніж у вині, тому він успішно знижує рівень холестерину. Однак для досягнення сприятливого ефекту пити його слід в гомеопатичних дозах, не більше 30-40 мл.

Пиво при підвищеному холестерин не рекомендується.

Пиво. У ньому етанолу мало, так що рівень холестерину суттєво не знизиться. Улюблений багатьма пінний напій містить речовини, які, проникаючи в організм, діють подібно стероїдним жіночим гормонам. Ці сполуки називаються фітоестрогенами, і, опиняючись у тканинах, вони дають сигнал мозку: необхідно збільшення секреції холестерину. Тому вживання пива при підвищеному рівні холестерину категорично не рекомендується. При нормальних показниках можна зрідка дозволити собі пляшечку.

Складові

Рецепти пива включають такі загальні складові:

солод або хміль;
спирт;
воду;
вуглеводи;
сполуки азоту;
газ вуглекислий;
дріжджі.

Співвідношення інгредієнтів залежить від сорту пива.

Жирової складової в пиві немає. Холестерин відсутній. Завдяки цьому деякі називають його корисним, так воно, якщо і не регулює рівень холестерину, то і не підвищує. Але не все так просто.

Пиво може принести користь тільки в тому випадку, якщо не зловживати ним.

Вплив алкоголю на холестерин

Завищений показник холестерину в крові є небезпечним і може викликати захворювання серцево-судинної системи. У той же час кожен спиртний напій містить етанол, продукти розпаду якого токсичні для людського тіла. Навіть мала доза завдає шкоди внутрішнім органам. Науково доведено, що вплив алкоголю на холестерин є прямо протилежним помилкою. При помірному споживанні спиртного, воно може підвищити рівень в середньому на 4 мг/дл. Особливу загрозу алкоголь представляє для людей, які приймають медикаменти. Поєднання з етанолом підсилює побічні дії – сонливість, нездужання.

Алкогольна залежність згубно позначається на загальному стані організму. Постійне отруєння внутрішніх органів токсинами призводить до порушення функціональності і некрозу – відмирання тканин. Алкоголізм разом із підвищеним холестерином за короткий термін завдадуть непоправної шкоди серцю, що може привести до летального результату. При помірному вживанні один раз на тиждень, міцні напої позитивно впливають на стан судин і артеріальний тиск. Випивати спиртне слід після консультації з лікарем, який дасть рекомендації, який можна пити алкоголь і в яких кількостях. Дозування залежить від міцності напою.

Міцний алкоголь

Коньяк допомагає контролювати рівень холестерину, за умови прийому невеликих доз.

До міцних алкогольних напоїв відноситься продукція, в якій міститься понад 30% спирту. До них відносять горілку, коньяк, віскі, абсент і так далі. Чим вищий вміст, тим більша кількість етанолу отримує кров. Тому з підвищеним холестерином рекомендується знизити дозування міцного алкоголю до мінімуму. Допускається прийом не більше 40 мл.

З усього розмаїття міцних напоїв найбільш корисний коньяк. Процентний вміст спирту в ньому починається від 40 і вище. Отримують продукт шляхом перегону вина з білих сортів винограду і витримці в спеціальних бочках з дуба кілька років. Крім спирту в коньяку містяться такі речовини як: органічні кислоти, дубильні речовини і антиоксиданти. Завдяки цьому він має протизапальну дію, а також сприяє організму в засвоєнні вітаміну С. Коньяк допомагає контролювати рівень холестерину, за умови прийому невеликих доз.

Вино

Сьогодні існує величезна кількість різновидів вин – сухі, солодкі, ігристі, білі, червоні, рожеві. Міцність їх може становити від 8 до 21 градусів. Виробляються з сортів винограду, тому містять велику кількість необхідних вітамінів, антиоксидантів та інших корисних речовин. Особливу позицію займає червоне сухе вино – його склад містить меншу кількість шкідливих домішок. Вживання такого алкоголю рекомендується лікарями в лікувальних цілях. Вино позитивно впливає не тільки на показник холестерину, але і на серцево-судинну систему в цілому. Рекомендується вживати не більше 150 мл.

Чи підвищує холестерин пиво?

Пиво зменшує ризик розвитку атеросклерозу.

Пиво – слабоалкогольний напій на основі хмелю та солоду. Є одним з найдавніших сортів алкоголю, який бере початок у шумерської цивілізації. Любителів цього напою безліч серед усіх верств населення. Пояснюється це приємним смаком пива, доступною ціною і здатністю втамовувати спрагу. Однак зловживання цим напоєм несе також негативний вплив, як і міцніші. До побічних ефектів надмірної любові до пива можна віднести схильність до надмірної ваги, оскільки пиво є висококалорійним напоєм.

Чи правда, що пиво підвищує холестерин? Вчені з багатьох країн проводили дослідження цього питання. В ході експерименту було з’ясовано, що холестерин і справжнє пиво прекрасно взаємодіють, якщо кількість випитого не перевищує норми. Пінний напій не тільки знижує показник, але і зменшує ризик розвитку атеросклерозу і інших патологій серця на 30 відсотків. У деяких випадках вживання пива корисніше, ніж вина. Помірний прийом пінного напою високої якості стимулює вироблення хорошого холестерину і знижує рівень поганого. Зловживання прийомом пива може дати абсолютно протилежну реакцію. Рекомендується випивати не більше 300 мл.

Трохи з історії

Пиво є одним з найдавніших напоїв, про що свідчать археологічні дослідження. Тисячоліття тому люди зі злакових готували питво, яке за технологією приготування дуже близьке до пива. У стародавніх шумерів було більше 15 сортів цього напою і приказка «не знати пиво – не знати радість».
Стародавні єгиптяни, запозичивши у шумерів секрети пивоваріння, також стали шанувальниками пінного напою. Процес приготування пива увічнений в рельєфних зображеннях на єгипетських гробницях. В Єгипті пиво було дуже популярним і навіть демократичним напоєм, – його пили всі, і селяни, і шляхта. Напій цінувався за його смак та властивості втамовувати спрагу і підвищувати тонус.

З Єгипту пиво поширилося в Ефіопію, потім до Персії, і далі. В Європі пиво, що вже було дуже близьким до сучасного, почали варити в 13 столітті.

В Україні хмільні напої варили здавна зі злаків і меду, наприклад, суботні. Пиво ж прийшло в Україну за часів Петра I, який виписав з Європи пивоварів; тоді пиво продавалося тільки у питних закладах. Перші пивоварні заводи почали працювати в Україні в кінці 18 століття. З тих пір пиво у нас люблять і п’ють, хтось помірно, хтось не дуже. Але більшість наших громадян вважає, що пиво – відмінний напій.

Пиво є давнім напоєм. Археологами доведено, що ще тисячоліття тому готували напій, застосовуючи хміль і злаки. Він був близьким до сучасного пива. Тільки у шумерів було близько 15 рецептів, придуманих ними. У них його запозичили єгиптяни. Фрески з його варінням і вживанням збереглися до цих пір. Потім воно поширилося на Персію та Ефіопію.

У стародавній Україні пиво варили з меду і злаків. Петро I поставив пивоваріння на промислову основу. Заводи з’явилися в 17-18 століттях. Пивовари для цього спочатку запрошувалися з-за кордону.

Пиво являє собою слабоалкогольний напій. Для приготування натурального напою використовують солод, ячмінне сусло, хміль. Процес бродіння здійснюється додаванням дріжджів.

Сьогодні існує понад тисячу видів пива. Воно відрізняється за кольором, міцністю, сировиною, способами приготування. Тривають суперечки про шкоду і користь напою, зв’язку пива і холестерину в організмі людини.

Шкода альтернативних методів куріння

Не рекомендується замінювати куріння сигарет альтернативними методами. Наприклад, кальян – це небезпечна заміна сигарет, адже при його використанні вдихається чадний газ, який за своєю кількістю за 30 хвилин вживання дорівнює 5 використаним сигаретам, що загрожує негативним впливом на клітини мозку і навіть втратою свідомості.

Електронні сигарети також не є порятунком від шкідливої звички. Викурюючи електронну сигарету, курець вдихає той самий тютюновий дим, який шкідливий для організму. Пар впливає на слизову і сприяє розмноженню бактерій.

Незважаючи на розмови про шкоду куріння і застережливі реклами на пачках сигарет про жахливі захворювання, що підстерігають курця, кількість схильних до цієї звички не зменшується.

Вживання алкоголю (червоного вина) у помірних кількостях знижує всмоктування і, відповідно, рівень холестерину в крові людини.

Однак важливо не зловживати таким лікуванням.

Алкоголь і холестерин – це поєднання, яке присутнє в раціоні будь-якої сучасної людини, особливо жителя мегаполісу.

Важливо розібратися, для чого необхідний холестерин людському організму, чи дійсно небезпечний його підвищений рівень, в чому полягає вплив різних видів алкоголю на показники ліпідного обміну. Доцільно також враховувати і фактор куріння.

Активні курці в більшій чи меншій мірі впливають на людей, які не курять.

На деяких людей, далеких від хімії і медицини, саме слово «холестерин» наводить жах. При одному його згадуванні спливають розтиражовані думки зі ЗМІ про шкоду цього з’єднання, небезпеки його підвищеного вмісту та загрозу ризику виникнення серцево-судинних катастроф. Деякі люди готові годинами стояти біля полиць супермаркету, вибираючи «знежирені продукти без холестерину». Така тактика демонструє тільки нерозуміння ролі холестерину і незнання того, чим обумовлений підвищений рівень цього біологічного з’єднання.

Холестерин присутній у досить великій концентрації в організмі будь-якої абсолютно здорової людини. Цей жирний спирт є життєво необхідним з’єднанням. Його вплив, точніше, залученість у біохімічні процеси, переоцінити складно, адже холестерин виконує багато важливих функцій.

Він також забезпечує нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту, оскільки ряд травних соків (наприклад, жовчні кислоти) утворюється тільки з його участю.

Холестерин є однією з структур, що формують клітинну мембрану; без нього вона втрачає свою еластичність і міцність, стає більш схильною до дії окислювальних з’єднань.

Крім того, це з’єднання забезпечує повноцінний синтез кортикостероїдних гормонів та вітамінів групи D, а також відповідає за стабільність червоних клітин крові при впливі різноманітних гемолітичних отрут.

Важливо знати, що 2/3 всього холестерину синтезується печінковою тканиною людського організму, тому певний рівень його вмісту буде виявлятися обов’язково; кардинально змінити ці біохімічні процеси не представляється можливим. Рівень ліпідного обміну людини і ступінь його порушення оцінюються за такими показниками:

тригліцериди;
ліпопротеїди з високою щільністю (вони позначаються абревіатурою ЛПВЩ);
ліпопротеїди з низькою щільністю (так звані ЛПНЩ);
власне холестерин.

Важливим моментом є не тільки перевищення порогового значення вмісту в крові зазначених з’єднань, але й їх співвідношення. Клінічно значущим вважається підвищення рівня холестерину вище 6 ммоль / л, а ЛПВЩ – більше 4,90 ммоль / л.

Дані про те, що підвищений рівень холестерину і ЛПНЩ обумовлює високий ризик серцево-судинних катастроф, суперечливі, адже існує безліч інших несприятливих чинників (куріння, порушення реологічних властивостей крові, стресові ситуації). Однак більшість лікарів сходяться на думці, що занадто високий рівень холестерину вимагає заходів, спрямованих на його зниження.

Підсумки

Довготривалі дослідження вчених розкривають взаємозв’язок пива та холестерину. Щоб допомогти своєму організму, вам потрібно дотримуватися певних правил:

Не зловживайте пінним напоєм. Вживайте не більше 1 пляшки на день.
Пийте переважно ті види напою, які отримані в ході бродіння з натурального солоду.
Не прагніть пити пінний напій щодня – це не ліки. Навіть такі малі дози здатні викликати стійку алкогольну залежність.
Незважаючи на позитивну взаємозв’язок пива і холестерину, не замінюйте вживанням напою призначеної лікарем терапії і продовжуйте дотримуватися рекомендованої дієти.

Пиво піднімає настрій? Розширює судини? Знижує холестерин? Не плутайте гарний настрій з легким наркотичним сп’янінням, поліпшення кровопостачання з ризиком перевантаження рідиною і відсутність холестерину із загальним впливом пивного продукту на організм.

Алкоголь дуже шкодить організму, особливо якщо вживати його в надмірних кількостях.

Любителів і фанатів пива завжди було чимало. І сьогодні ця тенденція тільки зростає. Численні свята та фестивалі пива, популярна реклама залучають все більше людей, особливо молодь.

Разом з тим, лікарі в один голос говорять про шкоду цього напою, скільки б його не споживали на день.

Взаємодія вільних радикалів з ЛПНЩ

Куріння в кілька разів збільшує шанси утворення тромбу, закупорки коронарних артерій. Це пов’язано з взаємодією вільних радикалів з тютюнового диму з ЛПНЩ:

ЛПНЩ контактують з вільними радикалами, піддаються окисленню. Окислені ліпопротеїни здатні формувати атеросклеротичні бляшки. Ефект, аналогічний сигаретному диму, надають сполуки важких металів.
Частина пошкоджених молекул-накопичувачів проникає у верхній шар (ендотелій) судин, за якими вони переміщуються. Прикріплені освіти поступово змінюються хімічно, провокуючи імунну реакцію.
Захищаючись, організм направляє до місця прикріплення бляшки моноцити, які виділяють цитокіни, змушують ендотелій судин виробляти спеціальні молекули, які кріпляться до моноцитам.
Збільшилися моноцити трансформуються в макрофаги, починають поглинати хімічно змінені ЛПНЩ, ущільнюючи атеросклеротичні бляшки.
Фіналом запального процесу є розрив «покришки» дозрілого судинного освіти. Однак нутрощі бляшки складаються з небезпечних токсичних речовин, тому організм нерідко формує навколо зони запалення згусток крові – тромб. Він здатний закупорити судину, повністю припинити кровопостачання тканин.

Якщо описаний процес утворення атеросклеротичних бляшок і тромбування йде в коронарній артерії або судинах головного мозку, зупинка кровотоку провокує розвиток інфаркту або ішемічного інсульту. Ризик геморагічного інсульту також збільшується багаторазово: причиною тому стає ефект «кришталевих» судин з присутністю щільних утворень.

Яка кількість пива можна випити

Позитивний вплив проявляється при дотриманні безпечної дози – 15 мл етанолу / добу. Це відповідає 300 мл пива при міцності 4,5-5% об.

Однак при деяких захворюваннях пиво заборонено пити навіть в такому безпечному обсязі. До них відносяться:

алкоголізм;
важкі патології печінки або нирок;
загострення запальних процесів нирок;
психічні відхилення, емоційна нестабільність;
вагітність;
порушення роботи центральної нервової системи.

Електронні сигарети, кальян, сигари

Сьогодні існують альтернативи паління тютюну. Більшість прихильників звичайних сигарет стали віддавати перевагу електронним сигаретам. На сучасному сленгу це називається вейп. Відмова від традиційного куріння і перехід на вдихання пару не вирішує проблему підвищення холестерину. Пар також багатий вільними радикалами, механізм дії яких не відрізняється від тютюнових. Крім того, попадання вологої пари на слизові оболонки респіраторних шляхів викликає роздратування останніх, що може стати причиною хронічної інфекції.

Кальяни і сигари не менше шкідливі, ніж звичайні сигарети. Щоб викурити сигару або кальян, потрібно стільки ж часу, як для викурювання 5-6 тютюнових сигарет. Відповідно навантаження на органи дихання, серцево-судинну систему зростає, рівень холестерину крові зростає. Тому сучасна альтернатива традиційному палінню тютюну несе таку ж шкоду для організму.

Куріння, гіперхолестеринемія і атеросклероз судин – це три супутники, нерозривно пов’язаних між собою. При наявності додаткових факторів ризику, розвиток захворювання відбудеться значно швидше.

Щоб не стати жертвою порушення ліпідного обміну, а відповідно атеросклерозу, слід позбутися згубних пристрастей, дотримуватися принципів правильного харчування, давати своєму організму адекватні фізичні навантаження, регулярно контролювати рівень холестерину крові. При його підвищенні слід негайно звернутися до лікаря. Кидайте курити!

Наслідки алкоголю і підвищеного холестерину

Люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, часто приймають лікарські препарати, які знижують і згодом нормалізують високий рівень холестерину в крові. Якщо людина вживає спиртне (навіть в маленьких дозах) з медикаментозними засобами, то це створює свого роду «вибухову суміш» всередині організму. В результаті:

неможливо передбачити, як поведе себе організм (може підвищитися або знизитися тиск, виникнути тахікардія або брадикардія).
шлунково-кишковий тракт руйнується;
страждає печінка, нирки.

Прийом алкоголю під час курсу лікування, який передбачає використання препаратів, що знижують холестерин, призводить до посилення негативних ефектів медикаментозних засобів. Це веде до зниження ефекту від прийому медикаментів.

Те, що алкоголь може вимивати з судин бляшки, – це факт, але не захист на користь алкоголю. Адже організм людини складається не тільки з судин, які потребують очищення, а й інших органів, які значно страждають від спиртного. І та невелика користь «розчинення холестерину» нейтралізується шкодою, яка буде завдана іншим органам.

Холестерин і алкоголь – сумісні речі? Як виявляється, спиртні напої, що приймаються раз на тиждень в невеликій кількості, можуть трохи знизити високий рівень холестерину. Розширення судин і посилення кровообігу під впливом спиртного сприяє вимиванню холестеринових бляшок, які довгі роки відкладалися на стінках судин. Але хіба людина не може знайти іншого виходу, хіба не можна за допомогою дієти і активних фізичних навантажень поліпшити стан судин і домогтися кращого ефекту? Можна і потрібно! Адже організм складається не тільки з кровоносної системи, а й з інших органів, які страждають від спиртного.

Ще одна причина відмовитися від такого способу зниження високого рівня холестерину – не всі люди дотримуються рекомендацій лікаря. Іноді рада лікаря випивати один раз на тиждень 100-150 мл вина не сприймається людиною, як обмеження. Досить почути про користь такого напою, і вони починають самі регулювати свою дозу, не бачачи в цьому нічого небезпечного. В результаті ніякої користі організм не отримує, а тільки страждає.

Зв’язок між алкоголем і холестерином (атеросклерозом) ні в кого не викликає сумніву. Однак ця зв’язок носить не настільки очевидний характер – було б помилково думати, що вживання алкоголю завжди веде до зростання рівня холестерину і тільки до зростання. Навпаки, помірне споживання алкогольних напоїв (таких як якісне червоне вино) – в кількості не більше 1 – 2 порцій на добу для чоловіків і 1 порції для жінок – може призводити до зниження загального холестерину (ОХ) і служити засобом профілактики холестеринових бляшок і атеросклерозу.

Сьогодні прийнято говорити про можливість профілактики атеросклерозу алкоголем. І дійсно, така профілактика має місце бути: якщо вживати не більше 40 мл міцних спиртних напоїв, 150 мл вина або 600 мл пива на добу. Причому з віком метаболізм алкоголю стає менш ефективним: до 70 років доза зменшується вдвічі в порівнянні з 50-річним віком (профілактичний ефект вживання алкоголю оцінюється на людях середнього віку, до 45 – 50 років).

Алкоголь від атеросклерозу може використовуватися як чоловіками, так і жінками. Однак у жінок – на увазі меншого (як правило) ваги і гіршого метаболізму спирту – прийнятна добова доза приблизно вдвічі нижча, ніж у чоловіків. Якщо для чоловіків з метою профілактики виникнення і розвитку атеросклерозу допускається від 1 до 2 алкогольних напоїв на добу, то у жінок мова йде про одну і тільки одну порцію. Вагітним жінкам не рекомендується пити взагалі, а в віці за 70 років – як для чоловіків, так і для жінок – краще дотримуватися нижньої межі поміркованості.

Вплив альтернативних методів куріння на холестерин

Існує кілька альтернативних способів куріння: електронні сигарети, кальяни, сигари, вейпи. Але жоден з них не зменшує вміст в крові ліпопротеїнів низької щільності і не збільшує ліпопротеїни високої щільності. Усі ці пристосування містять у своєму складі нікотин, що зменшує кількість холестерину в крові. У зв’язку з цим триває утворення холестеринових бляшок усередині кровоносних судин, і ризик розвитку тромбозу анітрохи не зменшується.

Важливо! Не потрібно використовувати альтернативні способи куріння, а потрібно просто кинути палити, щоб поліпшити здоров’я і продовжити життя.

Електронні сигарети

При курінні електронних сигарет тютюновий дим замінюється парою, що не дуже корисно.

Думки лікарів з приводу використання електронних сигарет розділилися. Одні вважають їх шкідливими через компоненти картриджа. У ньому входять: гліцерин, пропіленгліколь, ароматизатори, нікотин. Крім цього, при палінні електронних сигарет тютюновий дим замінюється парою. Дослідження показують, що така заміна шкідлива так само, як і звичайні сигарети. Пар містить вільні радикали, які викликають окислення ліпопротеїнів низької щільності. Відбувається підвищення холестерину індексу і посилюється атеросклеротичний процес.

Додатково до всього, пар осідає на слизових носоглотки і бронхів. Створюються ідеальні умови для розвитку патогенної мікрофлори. Через деякий час починають розвиватися небезпечні хронічні патології внутрішніх органів курця.

Ті, хто вважає електронні сигарети корисними, твердять, що в них набагато менше шкідливих для організму речовин у порівнянні зі звичайними сигаретами, немає небезпечного, як для людини, яка палить, так і для оточуючих, диму, і вони можуть допомогти в позбавленні від шкідливої звички.

Кальяни

Куріння кальяну приносить набагато більше шкоди, ніж сигарети. В одній порції кальяну міститься стільки шкідливих речовин, скільки в цілій пачці сигарет. Крім цього, суміші газів вдихається за один раз набагато більше, ніж при курінні сигарет. Шкідливі гази в першу чергу досягають найближчих відділів системи дихання: глотку, трахею, бронхи, а не дрібних бронхіол, як при звичайному курінні.

В диму кальяну кількість складних оксидів вуглецю підвищується, а вони діють на судини, розширюючи їх. Тому з’являється почуття ейфорії або легкого сп’яніння.

Куріння кальяну небезпечне ще й тим, що може стати джерелом передачі інфекцій: туберкульозу та гепатиту. Адже використовується зазвичай один на всіх мундштук.

Для курців небезпечно довго бути поруч з тими, хто курить. Дим приносить набагато більше шкоди тому, хто не курить.

Сигари

Сигари не є краще сигарет, шкода однакова.

Куріння сигар завжди вважалося найвишуканішим способом куріння. Деякі стверджують, що це безпечно, хоча це і не так. Сигари виробляються з натурального тютюну. У них максимальний вміст нікотину та смол. Як і сигарети, вони викликають звикання і також спричиняють проблеми зі здоров’ям. Не кожен може дозволити собі сигари, вони досить дорогі. Тому й статистика по них нижча. А по суті сигари не є краще сигарет, шкода однакова.

Вейпи

Вейп – це електронний апарат для куріння. Щось між кальяном і електронною сигаретою. Працює на основі пара. До складу курильної суміші входять: пропіленгліколь, нікотин, ароматизатори, вода, гліцерин. Вейп небезпечніший за звичайні сигарети. Пар, що містить альдегіди, дратівливо діє на дихальні шляхи. Гліцерин може призвести до алергії, а пропіленгліколь погіршує стан нирок і центральної нервової системи.

Існує міф про те, що вейп допомагає позбутися від шкідливої звички. Ні, це не так. Можна лише погіршити стан свого здоров’я, почавши користуватися вейпом, і отримати такі хвороби, як: артеріальна гіпертонія, атеросклероз, гіперглікемія, аритмія, тахікардія.

Курити – здоров’ю шкодити, це давно відома істина. Тільки зіткнувшись з наслідками куріння, людина усвідомлює, яку страшну помилку зробила у своєму житті, пристрасть до тютюну. І це не просто слова. Хвороби, що викликаються курінням, серйозні, а іноді й смертельні: рак легенів, шлунка та підшлункової залози, стравоходу. Поразка кровоносної системи, захворювання серця, порушення сексуальних здібностей, ураження дихальних шляхів — це неповний список хвороб курців. Подолання захворювання іноді займає багато років, тому краще відмовитися від шкідливої звички прямо зараз.

Куріння не допомагає у вирішенні нагальних проблем, не звільняє від них і не робить людину красивою, а лише повільно вбиває.

Дослідження дислексії у дітей

Італійські психологи з Падуанського університету провели дослідження 74 дітей з дислексією у віці 8-14 років. У процесі проведеного експерименту дітям було запропоновано прочитати текст, що складається з 24 коротких речень. Текст на першому етапі дослідження був стандартним, а потім, на другому етапі, був збільшений інтервал у словах між буквами на 2,5 розміру шрифту.

Провівши порівняльний аналіз результатів дослідження, з’ясувалося, що розширення відстані між буквами більш ніж на 20% прискорило прочитання дітьми тексту і вдвічі збільшило точність проголошення тексту.

За словами Марко Зорці, професора психології і штучного інтелекту, а також керівника даного дослідження, подібний прогрес в навичках читання у дітей з дислексією дорівнює цілому року корекційних занять і інтенсивного навчання в школі.