Куріння вважається досить популярною звичкою в підлітковому середовищі. Часто діти долучаються до сигарет за компанію. Згодом вони починають палити траву, вейп або електронні сигарети. Багато з тінейджерів можуть вживати алкоголь. Згодом батьки помічають шкідливі звички дитини, вони починають замислюватися, які є способи відучити дитину палити.
Які небезпеки несе нікотинова залежність?
Шкода куріння для зростаючого організму важко переоцінити. Юні курці потрапляють в залежність, від якої їм буде непросто позбутися навіть в зрілому віці.
Куріння серед підлітків веде до зниження імунітету і частих застуд. «Шкідлива звичка» викликає звуження судин, збільшується навантаження на серцевий м’яз, в результаті дітям складніше даються навіть звичайні заняття фізкультурою.
Куріння шкодить очам. З часом гострота зору буде знижуватися і підлітку доведеться носити окуляри або лінзи. Схильні нікотинової залежності тінейджери часто мають недолік ваги, у них може спостерігатися затримка фізичного розвитку.
Крім того, сучасні підлітки схильні до моди на різні курильні пристрої типу електронних сигарет, iQOS, вейпов. Їх рекламують як нешкідливу заміну тютюну. На ділі ж вони шкодять не менше, ніж звичайні сигарети. Їх дим токсичний, а нікотин в складі швидко викликає звикання.
Розміри штрафу
Давайте подивимося, чи можна штрафувати дітей, що курять електронні сигарети або інші засоби доставки нікотину. Стаття 20 (частина 4) закону повідомляє, що викриті у палінні підлітки можуть бути оштрафовані на суму від 500 до 1500 гривень. Сума могла б бути більшою, але самостійного джерела доходу у дітей немає, і штраф платять їхні батьки або опікуни.
Щодо електронних – поки законодавством не визначені заходи впливу. Розглядається можливість накладання штрафу на шістнадцятирічних курців електронних сигарет на суму від півтора до двох тисяч гривень.
Поки що продаж е-сигарет, які є копіями звичайних сигарет, неповнолітнім заборонено. Реклама таких електронних пристроїв заборонена, на порушників накладається значна сума штрафу.
Якщо дорослі будуть викриті в підбурюванні неповнолітнього до паління електронного пристрою, що імітує куріння тютюнових сигарет, сума штрафу може бути накладена до трьох неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Даний законопроект затверджений парламентом і вступить в силу з січня 2020 року.
Причини підліткового куріння
Чому діти починають курити? Серед основних причин куріння підлітків виділяють:
- цікавість (прагнення випробувати нове, схильність до експериментів);
- наслідування старшим (наявність курця в родині – причина того, що дитина теж захоче спробувати сигарети);
- стадне почуття ( «все курять, я теж буду»);
- бажання швидше стати дорослим (юнаки та дівчата вважають, що сигарета робить їх дорослішими і привабливішими в очах оточуючих);
- приклад кумирів (наслідування улюбленим персонажам фільмів, акторів, музикантів);
- життя в несприятливій психологічній обстановці (конфлікти в родині, алкоголізм батьків тощо);
- проблеми соціальної адаптації (діти курять, щоб «влитися» в нову компанію).
Причини підліткового куріння
Пройдіть тест і дізнайтеся, чи легко Вам буде кинути курити
Пройти тест
Проаналізуйте оточення
Читайте – Чому ми тримаємося за наші погані звички
Найчастіше дитина починає курити, коли потрапляє під вплив компанії. Можливо, йому це заняття не зовсім до душі, але втратити авторитет серед товаришів не хочеться. В такому випадку, допоможіть йому заслужити інтерес і повагу однолітків іншим способом. Поясніть, що досягнення в спорті, творчість та інші корисні захоплення набагато крутіше. Тим більше, вони стануть у нагоді в майбутньому.
Як дізнатися, чи палить дитина?
Що робити батькам, якщо вони підозрюють пристрасть сина або дочки до сигарет? Варто уважніше придивитися до поведінки підлітка. Турботливі мами і тати зазвичай помічають зміни на ранньому етапі, коли шкода тютюнопаління ще не набуло загрозливих масштабів.
Зверніть увагу на такі фактори, як:
- Запах.
Людина, що палить підліток необов’язково пахне сигаретним димом. Навпаки, він може частіше чистити зуби, після перекуру їсти цукерки, насіння, щоб приховати запах. Але якщо Ваш син або дочка постійно щось жує, це ще не доводить факт куріння. Потрібно просто спокійно поговорити з дитиною або краще до нього придивитися – можливо, Ви даремно панікуєте. Запах тютюнового диму від одягу – також неоднозначний ознак. Куріння серед підлітків – поширене явище. Ваша дитина могла просто стояти поруч з курцями або перебувати в одному приміщенні. Однак і це тривожний фактор – якщо підліток буде постійно крутитися в середовищі курців, йому теж захочеться спробувати. - Зміна звичок.
Якщо підліток став частіше провітрювати кімнату, мити волосся, користуватися парфумами, більше буває на вулиці, то це може говорити як про закоханість і початок романтичних відносин, так і про формування звички курити. Батькам при цьому потрібно бути гранично уважними та безпідставно не звинувачувати сина або дочку. - Фінанси.
Сигарети коштують грошей, тому зверніть увагу, якщо дитина стала більше просити на особисті витрати, бере гроші у бабусь і дідусів, займає у друзів. Якщо не підвищилися ціни в шкільній їдальні, то висновок напрошується сам собою. - Зміна самопочуття.
Залишаючись на цілий день вдома, палить підліток може виглядати дратівливим, неспокійним. Він не знаходить собі місця. Бігає по кімнаті, не знаючи, що йому робити. Це непряма ознака того, що підліток хоче курити. Також не варто забувати, що через токсичний дим страждають дихальні шляхи. Це стає причиною частих респіраторних захворювань або постійного сухого кашлю. У підлітків-курців навіть з невеликим «стажем» змінюється колір шкіри, вона виглядає тьмяною, нездоровою. - Неспростовні докази.
Якщо Ви виявили у дочки або сина сигарети або залишки тютюну в кишенях, сумці, шафці, то Ваші підозри небезпідставні. Не потрібно сварити дитину і влаштовувати скандали, краще подумати про те, як допомогти йому кинути палити.
Як реагувати, якщо дізналися, що дитина курить
Років електронок: як впливає на дитячий організм
Років електронних сигарет – дуже приємний, захоплюючий процес, який, на перший погляд, не несе в собі нічого небезпечного для здоров’я (звичайно ж, за винятком нікотинових заправок).
Багатьох юних парильників, яких, на жаль, досить багато в Україні, цікавить питання, зі скількох років продають подібні гаджети. І що найдивніше, так це те, що відповідь на це питання неоднозначний.
Але, знову-таки, в заправках для електронок присутній нікотин. Більш того, в деяких парітельних рідинах кількісна частка цього токсичного речовини перевищує в обсязі, ніж в класичній сигареті з тютюном.
З цього стає зрозуміло, що придбання і використання електронних сигарет неповнолітніми дітьми не заборонено. Однак, чи несе небезпеку цей вид куріння для організму дитини і чи є він більш безпечною альтернативою в порівнянні з традиційним палінням?
Небезпека підліткового куріння
Чому сигаретний дим так небезпечний для дітей? Шкода куріння для зростаючого організму серйозніше, ніж для дорослого. Токсини діють на тіло підлітка руйнівно, порушуючи правильний розвиток, нікотинова залежність формується швидше і може залишитися у людини на все життя.
Як пояснити підліткові шкоду куріння? Можна розповісти, як «шкідлива звичка» впливає на його організм:
- Мозок і нервова система. Нікотин шкодить судинам, погіршує мозковий кровообіг. Якщо підліток курить, йому буде складніше робити домашні завдання, оскільки у нього погіршуються пам’ять, концентрація і мислення. «Шкідлива звичка» може стати причиною змін характеру: зайвої емоційності або, навпаки, замикання в собі. Це актуально і в разі використання димних гаджетів, таких як вейпи, електронні сигарети і мундштуки. Більшість з них також містять нікотин.
- Серце і судини. Профілактика куріння серед підлітків стає першочерговим завданням, оскільки серцево-судинні захворювання «молодіють», у тому числі через раннє захоплення тютюном. Якщо підліток курить, потрібно терміново знайти спосіб вирішення цієї проблеми, адже навіть у цьому віці можуть виникнути тахікардія та гіпертонія.
- Органи дихання. Першими страждають легені, які наповнюються нікотиновими смолами. Підліток відчуває задишку під час фізичних навантажень, часто хворіє на бронхіт, у нього з’являється характерний кашель. Куріння значно збільшує ризик раку легенів. Ось чому так важлива профілактика куріння серед підлітків.
- Ендокринна система. Нікотин негативно впливає на щитовидну залозу. Це викликає характерні симптоми: прискорений пульс, безсоння, прищі, лупа, сухість у роті, емоційна нестійкість.
- Репродуктивна система. У курців дівчаток порушується робота статевої системи, можуть виникнути збої менструального циклу і безпліддя. Тютюнопаління завдає аналогічної шкоди і хлопчикам. У них порушується вироблення чоловічих статевих гормонів, що може призвести до проблем із потенцією і безпліддя в майбутньому.
- Кістково-м’язова система. Погіршення стану кровоносних судин під дією нікотину призводить до дефіциту харчування м’язових тканин. Це викликає уповільнення росту, зниження фізичної витривалості.
- Імунна система. Що робити батькам, якщо син чи дочка часто хворіють? Потрібно переконатися, що підліток не курить, оскільки нікотин негативно впливає на імунітет, знижуючи опірність організму інфекціям і вірусам.
- Запах з рота. Ідеться не тільки про запах тютюну. Будь-який вид куріння, чи то звичайні сигарети, чи вейп, подразнює слизову рота. Це порушує її захисну функцію, і на запаленій слизовій починає активно розмножуватися патогенна мікрофлора, яка викликає неприємний запах. Молодим людям важливо привабливо виглядати в очах однолітків. Можливо, саме такі прості аргументи щодо стану шкіри і запаху з рота подіють на них краще, ніж страх серцевих захворювань або ризик безпліддя.
- Шкіра. У підлітковий період у багатьох підлітків з’являються вугри, що пов’язані з гормональною перебудовою організму. Якщо підліток курить, стан шкіри погіршується, оскільки шкідливі складові тютюну порушують роботу сальних залоз. Що робити? Замість купівлі дорогих засобів від прищів потрібно допомогти дитині впоратися з «шкідливою звичкою».
Як кинути курити самому в домашніх умовах?
Про що говорить буква закону?
Що ж є про електронні сигарети в законодавстві? Отже, згідно зі статтею №15, в якій йдеться про охорону здоров’я людей від впливу та наслідків використання виробів на тютюновій основі, тютюну і пристроїв, які генерують тютюновий дим, строго заборонено неповнолітнім.
Оскільки е-сигарети не містять тютюну, їх можуть продавати неповнолітнім дітям, так само як і використовувати їх. Але тут є зворотна сторона медалі.
Склад вейпа. До того ж пам’ятайте, що багато заправок містять нікотин!
Існує законодавчий документ про рамки використання електронних сигарет усіма громадянами, незалежно від віку і статі.
Так, згідно зі статтею №16-ФЗ, забороняється стимулювання реалізації тютюнових виробів і використання тютюну, а також його спонсорування. Це означає, що імітація тютюнових виробів гаджетами, які не є такими, теж заборонена, і це стосується всіх громадян.
Стаття №20-ФЗ в повному обсязі присвячена неповнолітнім і дітям, і в ній також відсутня будь-яка інформація, що стосується заборони на реалізацію та використання пристосувань для вейпінгу. А це ще раз підтверджує, що законом не заборонене використання електронних сигарет неповнолітніми. Інше питання – чи варто піддавати організм дитини негативному впливу компонентів вейпа?
Тут напрошується лише один висновок – до реалізації на території держави не допускаються пристрої для вейпінгу, виконані у відтінках традиційних сигарет.
Існують гаджети, пофарбовані у кольори звичайних сигарет – білий і помаранчевий. Крім цього подібні пристрої оснащуються спеціальними світлодіодними лампочками, які за зовнішніми характеристиками наближають процес вейпінгу до традиційного паління.
Ось такі девайси не можна рекламувати і відкрито спонсорувати. Вони реалізуються лише в деяких вейп-шопах, причому їх немає на вітринах, оскільки це певним чином суперечить існуючому законодавству про рекламу тютюнових виробів.
Як кинути курити підліткові і чим можуть допомогти батьки?
Щоб підліток відмовився від «шкідливої звички», недостатньо розповісти йому про шкоду куріння. Потрібно пояснити, що насправді він потрапив в пастку залежності. І курить він не тому, що йому подобається, а лише тому, що тепер залежить від нікотину. Нехай спробує «на слабо» не курити кілька днів і переконається, що це не так просто, що його тягне до сигарет, а це не вільний вибір.
Важно дати зрозуміти, що куріння не наділяє підлітка якимись особливими якостями: він не стає більш крутим або привабливим, або дорослим. Це все міфи, створені маркетологами. Нехай ваша дитина погляне на вікових курців навколо – хіба вони чимось крутіші своїх ровесників? Чи навпаки, вони виглядають гірше, більше кашляють і в цілому відштовхують? Обговоріть ці моменти, щоб відкрити очі своїй дитині. Дуже добре ці міфи руйнує Аллен Карр у своїх книгах.
Підлітку треба пояснити, що таке залежність. Він мусить зрозуміти, що це хвороба, яка, можливо, пануватиме над ним все життя! Що ще робити, якщо підліток курить? Станьте для нього позитивним прикладом здорового способу життя. Якщо хтось у родині курить, саме час кинути це і показати правильність цього рішення.
Спорт – відмінний засіб проти підліткового куріння. Заняття підвищують самооцінку, дозволяють підлітку ставити і досягати мети. Нікотин і спортивні тренування несумісні: «шкідлива звичка» відразу погіршує витривалість і фізичні показники. Тому, якщо у вашого чада спортивний характер, рішення і мотивація кинути курити прийдуть автоматично.
Що робити членам сім’ї, якщо підліток курить:
- виявити щирий інтерес до життя сина (або дочки), дізнатися, чому він став курити, проникнутися його проблемами і запропонувати допомогу;
- створити доброзичливу атмосферу в сім’ї;
- ненав’язливо пояснювати підліткові про шкоду куріння, не тисніть на нього. Як правило, тінейджери схильні до протестів, і ви можете зазнати невдачі;
- не докоряти дитину і ставитися з розумінням до його проблем, але при цьому відстоювати свою позицію.
Профілактика куріння: що робити батькам?
Використовуй «козирі»
Якщо дівчинці пояснити, що куріння погано позначиться на майбутнє дитини – вона посміхнеться.
Коли ти скажеш школяреві, що від куріння в 40 років у нього може бути інфаркт, він, скоріше, пропустить це повз вуха. А якщо дівчинці пояснити, що куріння погано позначиться на майбутньому дитині – вона посміхнеться. Діти не думають так далеко, вони думають про те, що актуально зараз. Тому дівчинці підлітку краще сказати, що для неї важливо зараз – від куріння пожовтіють зуби, шкіра стане сухою, з’являться зморшки. Хлопчику, наприклад, можна пояснити, що з’явиться неприємний запах, і дівчаткам буде неприємно з ним цілуватися.
Профілактика куріння: що робити батькам?
Попередити нікотинову залежність у підлітковому віці простіше, ніж боротися з нею і її наслідками. Профілактика пристрасті до тютюну – це здорова психологічна атмосфера в сім’ї, довірчі стосунки, взаємна повага між родичами.
Що робити, щоб підліток не став палити? Акцентуйте увагу на тому, що це заняття нічого не дає людині, а тільки забирає час, здоров’я, гроші. Що люди навколо курять не з доброї волі, а лише тому, що у них не виходить кинути. І вигідно це все тільки тютюновим компаніям.
Пропагуйте здоровий спосіб життя. Бажано проводити час разом, відпочивати на свіжому повітрі, займатися спортом. Можна привести в приклад відомих спортсменів та інших «ЗОЖніков», які можуть бути для підлітка авторитетом.
Цікаве дозвілля дозволяє заповнити вільний час. Дитина не почне палити від нудьги і не буде проводити вечори в сумнівних компаніях. Запропонуйте синові чи доньці записатися в гурток, секцію, на танці або спів. Це не тільки можливість для самореалізації, а й відволікаючий фактор, який допоможе забути про будь-які «шкідливі звички». Будь-які конфлікти і розбіжності вирішуйте спокійно, без скандалів. Дитина повинна відчувати, що вона може прийти до Вас з будь-якою проблемою і отримає допомогу, а не докори.
Якщо спробувати відповісти в двох словах, що робити батькам з метою профілактики розвитку нікотинової залежності у дітей, то скажемо так: слід прищеплювати дитині з перших років життя корисні звички і в міру його дорослішання пояснювати, що нікотин, як і будь-який інший наркотик, – це отрута, а не засіб самовираження. Що куріння – це не спосіб бути крутим, а справжнісінька залежність, яка зачіпає всі аспекти життя. І доводити на особистому прикладі, що жити без сигарет здорово!
Рішенням проблеми куріння серед підлітків займаються фахівці Центру Аллена Карра. Ми працюємо в Україні і надаємо підтримку нужденним по всій країні. Звертайтеся до нас, якщо не знаєте, як допомогти синові або дочці подолати нікотинову залежність.
Хочете кинути курити легко?
Відвідайте розділ з безкоштовними матеріалами
Кинь курити за 1 день
Виберіть зручну дату курсу «Легкий спосіб кинути палити»
Записатися на курс
Думка фахівців
Підліток почав палити – що робити? Фахівці вважають, що неможливо відучити дитину від згубної звички за пару хвилин. Відмова від нікотину потребує великої кількості багатогодинних розмов батьків зі своїм чадом. Наркологи кажуть, що слід враховувати особливості дитячої психіки. У підлітковому періоді для дітей важливо самоповагу, бажання затверджуватися всіма методами і доводити свою правоту завжди і всюди. Тому важливо спілкуватися з дитиною на рівних, поважаючи його думку і доводячи йому свою правоту, тільки так розмову можна зробити продуктивним, на думку психологів.
Допомога лікарів
Якщо ви помітили у дитини ознаки депресії або нікотинової «ломки» при відмові від куріння, не буде зайвим зводити його до психолога, невролога або навіть до психіатра. Лікар зможе допомогти медикаментозно відмовитися від згубної звички вашій дитині і не дати йому зірватися. Також він може призначити таблетки від куріння «Табекс».
Фахівець допоможе зміцнити у дитини бажання побороти залежність, допомогти батькам знайти стійку мотивацію і перемогти всі наявні страхи, а також позбутися від почуття провини.
Будьте чесними
Правда, в цій ситуації є одне «але»: якщо ви курите самі, ця розмова не принесе ніякої користі. Як говорить співробітник психотерапевтичної групи Клініки інституту харчування, діти і підлітки судять батьків не за словами, а за справами. Ваша дитина спостерігала за вами все життя, і тепер для нього сигарета в руках – абсолютна норма.
Позиція «нехай курить – зате не п’є і не колеться» в корені невірна. Адже звикання до одного наркотику може спричинити за собою і захоплення іншими. А наслідки шкоди, який нікотин завдає організму, доведеться розсьорбувати не вам, а вашій дитині кілька років по тому – і, можливо, все життя.
Чому вмовляння часто не допомагають
Багато хто помилково вважає, що знають, як відучити людину курити, використовуючи прості вмовляння. Але така методика часто не працює. Навіть якщо мова йде про матір, яка завжди була авторитетом для підлітка, ситуація змінюється тільки в гіршу сторону.
Причина цього банальна: жоден залежна людина не може визнати, що він залежний.
Навіть якщо він усвідомлює, що нікотин шкодить організму, розуміє, що самостійно вбиває свої легені, то вважає, що в його випадку нічого страшного не відбувається. Ну викурює кілька сигарет в день, але так адже в будь-який момент він може відмовитися від звички. Правда, цей «момент» ніколи не наступає.
До того ж навіть сама думка про відмову викликає у курця агресію на підсвідомому рівні. Думка про те, що доведеться відмовитися від щоденних ритуалів, призводить його в справжню лють. В голову відразу приходить маса виправдань і міфів про те, що тютюн навіть корисний і що кидати взагалі шкідливо.
Багато в чому в безуспішності операції винні і не палять. Замість того, щоб підтримувати людину, вони починають тільки більше дратувати його. В результаті постійні суперечки з цього приводу переростають в справжні скандали і можуть навіть призвести до розриву відносин.
Приклади неоднозначного батьківської поведінки
Дорослі, виявивши, що їх дитина курить, найчастіше реагують дуже різко і імпульсивно, навіть якщо самі є завзятими курцями. Розглянемо найпоширеніші і неоднозначні батьківські реакції на дитяче куріння.
- Просунуті дорослі дозволяють своїй дитині курити вдома, навіть разом з собою, аргументуючи це тим, що не хочуть, щоб він затягувався цигаркою десь по підворіттях. Деякі діти, бентежачись і відчуваючи себе винними, закидають пачку подалі, інші ж сприймають дозвіл як керівництво до дії і починають курити ще більше, поступово переходячи до більш важких наркотичних засобів.
- Інша крайність – змушувати дитину викурювати всю пачку, щоб його буквально нудило згодом навіть від сигаретного запаху. На багатьох форумах можна зустріти подібні розповіді: «А мене батько змусив 20 сигарет викурити». Однак такі одкровення пишуть чомусь завзяті курці, які так і продовжують курити. Крім того, цей метод просто небезпечний для здоров’я дитини, висока ймовірність гострої інтоксикації організму і навіть летального результату.
- Ще один метод – заборонний. Батьки, вимагаючи зав’язати з нікотином, забороняють підлітку спілкуватися з «нехорошою» компанією, взагалі виходити на вулицю, позбавляють його кишенькових грошей і інших привілеїв. Звичайнісінька дитяча реакція на подібний батьківський крок – демарш, бунт, тобто дитина буде все робити на зло: «Мене пригнічують – я буду курити ще більше!»