Які види залежно існують, і як їх подолати

Алкоголізм і наркоманія є серйозною проблемою сучасного людства. Такі залежності мають хімічний характер. Вони тягнуть за собою незворотні наслідки для здоров’я. Вплив поширюється як на фізичне, так і на психічний стан хворого.

Хімічна залежність завдає непоправної шкоди здоров’ю

Суть проблеми

Залежним називають людину зі спотвореним сприйняттям дійсності. Він створює певний ритуал з повторюваних дій і живе заради його здійснення. Суть залежності в тому, що її жертва не помічає шкоди згубної звички. Вона вкладає в неї свій сенс. Наприклад, алкоголь, наркотики або куріння допомагають їй впоратися з навантаженням на психіку: монотонний процес відволікає, дозволяє розслабитися і звільнитися від зайвої напруги.

Від наркоманії та алкоголізму спотворюється бачення навколишнього світу і самого себе. Проблема, яку спостерігають близькі і друзі, для жертви є природним процесом. У підсвідомості складається чітке уявлення про заспокоєння, яке приносить тільки цей ритуал. Від причини звички безпосередньо залежить, як сильно людина зашкодить самому собі. Наприклад, психічні розлади, що виникли на тлі тривалого стресу, підсилюють залежність і змушують особистість відсторонитися від суспільства. Так втрачається контакт з реальним світом.

Ціль залежної поведінки

Головною метою дій, які викликають залежність, є зміна стану свідомості. Входячи в змінений стан свідомості, людина на якийсь час забуває про невирішені проблеми, вимоги суспільства і багато іншого, що його гнітить. Глибинні, особистісні причини, за якими людина вдається до цих станів, можуть бути різними, тому буває складно помітити, коли цей процес починає виходити з-під контролю і робити життя людини підпорядкованою бажанням увійти в змінений стан свідомості.

Види

Одна залежність відрізняється від іншої причиною виникнення. У більшості випадків шкідливі звички характеризують слабку, уражену особистість. Отже, на формування залежності більшою мірою впливає психіка.

Розрізняють залежності:

що виникли на тлі ослаблення всього організму – страждає фізіологічне і психологічне здоров’я;
що виникли через порушення психіки;
що виникли через пережиту травму;
що виникли на тлі пригнічених страхів і фобій.

Кожен вид залежності вимагає повторення однієї дії. Адиктивна поведінка нехімічної або хімічної сильної залежності (ще один різновид шкідливих звичок) визначається як девіантна поведінка, що веде до саморуйнування.

Характеризується залежність з точки зору відносин з навколишнім світом, коли у людини не складають справи на роботі або в особистому житті. Шкідлива звичка стає віддушиною, можливістю відсторонитися від проблем, що виникають. Тимчасове полегшення дозволяє знизити внутрішню напругу і відключитися від навколишнього світу.

Правило трьох «О» в роботі зі своїми бажаннями

Починаючи працювати з бажаннями, хворому необхідно дотримуватися правила «ТОВ» (трьох «О»). Воно допоможе розвивати здібності до усвідомленої постановці цілей, замінюючи залежні бажання.

Правило складається з трьох елементів:

Усвідомленість – формування бажання, що вимагає його чіткого розуміння. Слід також уміти розпізнавати мотиви появи і цілі задоволення бажань.
Відповідальність – хворий приймає зобов’язання за свої бажання.
Оцінка – на даній стадії особистість розбирається в позитивних і негативних сторонах своїх бажань. Якщо вони шкідливі, людина робить спроби пошуку інших. Так, цілі зіставляють з умовами і враховують можливий результат.

Стає зрозуміло, що допомога кваліфікованого психолога в боротьбі з хімічною залежністю – обов’язкова умова. Тільки досвідчений фахівець допоможе хворому вийти з ситуації, що склалася з найменшими втратами сил.

Загальні причини

У кожної згубної звички є першопричина – це ряд умов або подій, які вплинули на виникнення залежності. Якщо у людини немає пристрасті до алкоголю або психотропних речовин, він усвідомлює їх шкода, розуміє, чим таке вживання може закінчитися, то він в нормі. Але коли особистість починає приймати шкідливі речовини, її сприйняття світу спотворюється. Вона не обдумує власні вчинки, її першочергове завдання – заспокоїтися, зняти напругу. Основою залежності в такому випадку є стресова обстановка або будь-який фактор, що створює тривожність.

Залежність хімічна також має психологічну причину: якщо людина не впевнена в собі, у нього багато неправильних установок або занижена самооцінка, він нездатний об’єктивно оцінювати ситуацію.

Він упевнений у власній нікчемності і не намагається це змінити. На тлі низької самооцінки з’являється низька стресостійкість – особистість переживає внутрішні побоювання.

Пережиті травми і сильні потрясіння змушують людину закритися. Він боїться повторення ситуації, майбутнього, не справитися з новим навантаженням. Фобія або пригнічений страх незалежно від причини створює всі передумови для розвитку згубної звички. Людина намагається знайти рішення проблеми, але замість роботи над неправильними переконаннями і установками, він намагається сховатися. Залежність – це втеча від реальності, спроба піти від вирішення завдання.

Аддіктологія

Це наукова галузь, що вивчає аддиктивну (залежну) поведінку. Вона об’єднує психотерапію і психологію витоків нав’язливого поведінки. До завдань даної науки входить вивчення:

симптоматики;
динаміки перебігу;
механізмів розвитку;
терапії та методів корекції;
причин появи пристрастей;
ознак (клінічних і психологічних).

У сучасному світі фахівці налічують понад 60 видів різноманітних людських залежностей. Всі вони поділяються на дві великі групи:

Хімічна. При її наявності, у людини відстежується тяга до одного певної речовини, яке надходить в організм ззовні.
Психологічна аддикція. Даний вид залежності формується на базі аналогічних принципів з хімічної. З однією лише різницею, що речовини, що викликають пристрасть, не надходять в тіло, вони створюються їм самим (безпосередньо організмом).

У медичній практиці визначення залежності звучить як неконтрольована і неадекватно підвищена тяга до того чи іншого дійства або речовини. Для всіх видів подібних нав’язливих станів характерне розвиток толерантності (звикання). У зв’язку з чим, людині для задоволення своєї пристрасті потрібно підвищувати дозу або посилювати поведінкову тактику.

Симптоми

Залежність характеризується як стан сильного психоемоційного потрясіння. Небезпеки немає, а гостра симптоматика залишається. Чим довше людина вживає психотропні речовини або рятується інші згубною звичкою, тим нижче його захисні механізми психіки: залежність загрожує душевному здоров’ю особистості, яка самостійно не може протистояти проблемі.

Загальна симптоматика залежності:

агресія по відношенню до оточуючих;
часта зміна настрою;
проблеми на роботі і вдома, які виникають на тлі байдужості;
знижена концентрація уваги;
психози;
відчуття порожнечі;
депресія.

Якщо зовнішня симптоматика залежності видно оточуючим людям, то проблеми психологічного характеру жертва ретельно приховує. Вона боїться бути спійманою, тому що доведеться визнати проблему. Соціальні норми поведінки тиснуть на людину, створюють додаткові умови для розвитку звички.

Будь-яка залежність, нехімічна і хімічна, є ритуалом, але несе різні наслідки для організму.

Основна проблема криється в зміні мислення: крім залежності, людина нічим не цікавиться.

Вольовий процес відмови від хімічних речовин

Будь-які рішення людина приймає свідомо чи несвідомо. Цей процес супроводжується певними етапами:

1. Активація потреб.

Людям властиво відчувати потребу в чому-небудь. Так, потреби ділять за категоріями:

соціальна – зароблений статус, спілкування, сприйняття особистості оточенням, самореалізація;
фізична – їжа, рівень безпеки, повітря і вода;
духовна – любов, розуміння, свобода особистості, осмислення існування.

Починати мотиваційні дії необхідно з метою виявлення чільної потреби.

2. Боротьба між потребами.

У людей нерідко виникає одночасно кілька різних потреб, а тому формується багато бажань. Вибір найбільш затребуваної необхідності називають мотиваційною боротьбою.

3. Постановка цілей.

Незадоволені бажання контактують з традиційним методом задоволення потреб. Так, виникає бажання. Наведемо нескладний приклад: в спекотну погоду тіло людини випаровує вологу, а щоб поповнити її запаси, доводиться пити воду. З’являється бажання пити, і людина тягнеться до звичного для себе напою. Часто їм стає спиртне.

4. Поява мети.

Правильно вибравши в ході боротьби основну потребу, грамотно формується мета.

5. Планування як закономірність розвитку наступного етапу.

Сформована особистість проходить цей процес свідомо, а тому несе відповідальність за реалізацію та її наслідки. У ході визначення бажання особистістю усвідомлюються приховані потреби, і, обираючи їх у боротьбі із залежністю, людина підбирає правильну. Далі розробляється план досягнення мети, і починається його реалізація.

Якщо ж особистість не до кінця сформована, такі процеси протікають на несвідомому рівні. Для неї характерний розвиток громадських і тілесних потреб низької якості. При цьому в області інтересів духовні цінності не потрапляють. Бажання просто сигналізують людині про необхідність діяти. У боротьбі між потребами перемагає сильніша, а не та, що приносить користь. Постановка цілей і планування їх досягнення відбувається на підсвідомому рівні. Пошук задоволення стає звичним.

Визначення розладу

Від частого вживання психоактивних речовин відбувається розвиток несвідомої залежності. Її і називають хімічною. Людина не усвідомлює, які наслідки її чекають. Він п’є, курить, вживає наркотики і не замислюється про майбутнє. Для нього існує тільки момент, коли він піддається впливу психотропних речовин. Речовини, які надають наркотичну дію на людину, називаються ПАР (поверхнево активні речовини): вони стають основою залежності і поступово вбивають людину.

Пов’язане з вживанням речовин подія сприймається підсвідомістю як базова потреба. Випити або покурити так само важливо, як поїсти чи поспати. Вибираючи між іншими розвагами і ритуалом, хворий завжди тягнеться до останнього. Він чекає певного результату – ефекту від прийому психотропних речовин. Стан від нестями до нервозності створює враження активності. Особистість не розуміє, що рівень її адаптації знизився, а існуючі відносини давно зруйнувалися.

Профілактика хімічної залежності

Профілактика алкоголізму та наркоманії дозволяє запобігти інтересу до наркотиків, тверезо оцінюючи їх вплив на організм. Знання простих правил допоможе зберегти людині її роботу, стосунки з близькими людьми і навіть життя:

кращий спосіб профілактики – ніколи не вживати наркотики;
в складні часи, повні страждань і депресій, важлива твердість переконань;
уникайте знайомих, які вживають наркотики;
з обережністю приймайте запрошення в нічні клуби, на концерти тощо (в таких місцях часто поширюють наркотики).

Головне – пам’ятати, що всі наркотики небезпечні. Всі їх види викликають залежність.

Якщо людина прийняла ПАР один або кілька разів, потрібно терміново звернутися до медиків, поки простий інтерес не переріс в прояв залежності.

Різновиди

У кожної залежності, в тому числі й у хімічній, є свій об’єкт. Це основа, що складається з речовин, що вводять людину в потрібний стан. Якщо мова йде про алкоголізм, то людина шукає певні види алкоголю – він їх виділяє серед інших спиртних напоїв, тому що вони дають найшвидше насичення. Наркоманія також характеризується пристрастю до певного виду речовин. Виняток – випадки, коли у людини немає вибору, а стан ломки вже настало – тоді особистість готова на прийом будь-якого препарату, що відгороджує від реальності.

Хімічна залежність виникає через:

наркотичні речовини;
спиртне;
медикаментозні препарати;
тютюн;
кофеїн.

Об’єкт залежності визначає її різновид. Хімічна залежність характеризується зміненим станом особистості: вона входить в якийсь транс, в якому немає місця повсякденним проблемам або спогадам.

Хімічна та нехімічна сильна залежність – це єдина проблема в різних проявах. Якщо людина має надмірну тягу до ігор, він так само шкодить собі, як і наркоман або алкоголік, тільки симптоматика його захворювання спрямована на психіку.

Як би не виражалася залежність – це бажання нашкодити собі, підсвідома потреба втекти від реальності, де особистості незатишно і страшно.

Нав’язливе бажання бути залежним

Бажання до споживання психоактивних речовин формується за канонами мотиваційного процесу. Спочатку запускається в дію незадоволений запит, і зазвичай виникає тілесна потреба до споживання речовин. Паралельно з цим з’являється ряд духовних і соціальних бажань, що вирішуються раніше через вживання наркотичних речовин та алкоголю. Почуття задоволення приходить після прийому заборонених речовин.

Згідно закономірності, далі з’являється прагнення спожити що-небудь на фізичному рівні. Таке бажання перемагає інші і переходить в стадію настирливості. Так, людина починає шукати шляхи задоволення потреби. Фахівці відзначають, що зупинити страшну тягу можливо, якщо зробити наступне:

Не допускати стану тотальної незадоволеності чимось. В такому випадку слід тягнутися до умиротворення і спокійного стану душі.
Необхідно розставити кордони, зупинити спілкування з тими, хто вживає, і не ходити в ті місця, де це роблять постійно. Тут варто постаратися не допускати негативних станів психологічного і фізичного характеру – злість, голодування, депресію, апатію і нудьгу.
Потрібно мінімізувати стресові ситуації. Якщо виникає сильне бажання вжити психоактивну речовину або алкоголь, слід розібратися в потребі, яка привела до його формування. Необхідно спробувати вгамувати бажання їжею, силовими навантаженнями, читанням книг, відпочинком, спілкуванням з людьми, які зможуть надати адекватну підтримку в кризовий момент. Якщо бажання вживання витісняє інші, їх потрібно підтримувати. Хворому варто згадати, для чого йому потрібен тверезий спосіб життя, і яке задоволення він отримає від нього. Коли людина розуміє, що такі спроби ні до чого не приводять, варто просити допомоги в ізолюванні та утриманні від споживання.

Розвиток

При такому захворюванні людина беззахисна. Він не відрізняється стресостійкістю: жертви залежності пливуть за течією, їх мало цікавить те, що відбувається навколо. Обраний інтерес руйнує всі відносини, які людина будувала. Поступово ламається фізіологія і психіка чоловіки чи жінки.

Стадії розвитку хвороби:

перша – звикання до препарату;
друга – фізична залежність;
третя – деградація особистості.

Швидкість розвитку звички залежить від навколишніх умов і сили духу жертви. Якщо людина чинить опір і просить про допомогу, він може швидше позбутися проблеми. Перший контакт з ПАР є вирішальним для людини: він або приймає стан затуманеного розуму, або ніколи більше не намагається психотропні та хімічні речовини.

Хімічна аддикція виникає в тих випадках, коли людина не хоче вирішувати проблеми, не вміє інакше стимулювати власну активність, вона слабка і розгублена. З розвитком хвороби вона втрачає своє «Я» і перетворюється на щось без амбіцій, прагнень і майбутнього.

перша стадія

На початковій стадії людина звикає до препарату: вона пробує його, експериментує з дозою. Такий ритуал може бути сприйнятий як гра, спроба знайти новизну. Особистість не замислюється про можливе звикання, наслідки і руйнування. Перші прийоми ПАР характеризуються станом сильної ейфорії. Воно здається справжнім дивом, порятунком від реального світу, повного проблем і випробувань.

Зняття напруженості – основний ефект від перших прийомів ПАР. Відразу після виходу зі стану ейфорії, особистість повертається до рутини: через накопичені проблеми досягнутий стан здається ще кращим, ніж був. Людина намагається повторити ритуал: вона збільшує дозу, тому що організм швидко звикає до хімічних речовин і не дає того ж ефекту.

На початковій стадії залежності період повного розслаблення поступово скорочується.

Чим більше очікувань покладає людина, тим більше розчарувань і злості. Вона прагне повернути стан первинної ейфорії. Внаслідок тривалого впливу токсичних речовин знижуються захисні реакції організму: з’являється блювота, сильне свербіння в очах і слизовій рота. Чим менша концентрація ПАР в крові, тим гірший настрій. Виникає легка депресія, апатія і емоційне вигорання.

друга стадія

На другій стадії з’являється ломка. Психологічна потреба в дозі переростає в фізіологічну. Організм вимагає стимул, тому що без нього йому дуже погано. Загальний стан хворого швидко погіршується. У нього тремтять ноги, руки, з’являється озноб, підвищується температура тіла і частішає серцебиття. Концентрація уваги жертви мінімальна, все, про що вона може думати, – нова доза, яка заспокоює сильні симптоми. З’являються галюцинації і безсоння, відбувається сильна інтоксикація організму.

Толерантність до речовини зростає більше ніж в 100 разів, а й такі дози не допомагають досягти ейфорії. Основна роль ПАР на другій стадії – ослаблення симптомів, а не психологічне відсторонення від зовнішнього світу. Зміни в стані хворого супроводжуються повним руйнуванням відносин в сім’ї. Людина віддаляється від близьких, їй не потрібні запитання або моралі.

Сварки і скандали з’являються на другій стадії залежності: хворий не виконує взяті на себе обов’язки і не намагається брати участь у житті сім’ї. Їй легше відгородитися від людей, ніж приховувати власне бажання – повернути стан ейфорії.

третя стадія

Деградація особистості ознаменовує третю стадію залежності. Людина не тільки не розвивається, але і втрачає базові навички спілкування: до цієї стадії хворий залишає роботу, влізає в борги, покидає сім’ю. Для нової дози потрібні гроші, і хворий починає красти, обманювати, маніпулювати рідними – ніякі методи їй не чужі, аби добути ПАР.

Соматичні ознаки залежності посилюються. Людину постійно рве, її нудить від їжі, вона стрімко втрачає вагу. На фоні цього з’являються патології шлунково-кишкового тракту, нирок і шкірних покривів. Страждають кістки, випадають зуби. Жертва залежності виглядає виснаженою і ослабленою. Постійний тремор рук, з’являються проблеми з серцево-судинною системою.

Знижується працездатність, увага розсіюється: наркоману або алкоголіку важко зібратися. Її думки сплутані, а поведінка нелогічна. З’являються суїцидальні нахили, спостерігається клінічна депресія – людина не управляє власним тілом і розумом.

ознаки залежності

Виявити наркомана або алкоголіка нескладно. У нього яскраво виражена адиктивна поведінка. Він прагне ввести себе в стан далеке від реальності з метою отримання задоволення від прийому хімічних речовин. Що виникає звикання негативно вплине на психіку особистості, її фізичний і поведінковий стан. Ознаки хімічної залежності різноманітні. Самостійно хворий не може оцінити і прийняти свій стан, тому може знадобитися допомога близьких. У нього виникає:

Сильна потреба в речовині, яку він самостійно перебороти не в силах.
Втрата контролю над «дозою», а також невдалі спроби скоротити прийом речовини або ж повністю від нього відмовитися.
Толерантність до дії ПАР. Людині необхідно підвищувати дозу або використовувати більш сильні речовини, щоб отримати необхідний ефект.
Прогресування вживання ПАР і бачення його як єдиного засобу, який допомагає жити.
Зміна оточення. Коло осіб скорочується. ПАР хворий може вживати і наодинці.
Вживання речовин, незважаючи на появу негативних хворобливих ознак залежності.

Медики стверджують, що виявлення хоча б 3-х ознак з цього списку – привід звернутися за допомогою до фахівця.

Реабілітацією таких хворих займається нарколог. Але окремі клінічні випадки можуть вимагати консультації й інших лікарів (психіатра, невропатолога та ін.).

Як розпізнати наявність залежності?

Нерідко своє зловживання алкоголем або ж прийом наркотиків люди приховують від близьких на першій стадії формування хвороби. Вони ще не втратили контроль над собою, відчуваючи інтерес до ейфорії, розуміють, що це протизаконно і небезпечно. У такі моменти важливо своєчасно виявити потенційного залежного. І чим раніше буде виявлено захворювання, тим простіше буде позбутися від звички.

Фахівці рекомендують знати ознаки вживання наркотиків, особливо у дітей і підлітків. Приводом для занепокоєння є наступні ознаки наркоманії:

Часта зміна настрою. Часті депресії.
Розширені зіниці і червоний білок очей.
Блідість шкіри.
Збій режиму дня. Хворі часто відчувають безсоння, можуть активно проводити кілька днів, а потім спати до 20 годин на добу.
Неадекватна поведінка. Людина поводиться не властиво сама собі. Може проявлятися агресія.
Наявність частих симптомів застуди.

Приводом для занепокоєння також є помічене близькими зміна кола спілкування хворого, а також наявність проблем з колегами. Хворий може втратити інтерес до життя і тим розвагам, які його раніше цікавили. Хворий замикається в собі, погано йде на контакт і не бажає обговорювати свої статки.

Почервонілі білки і розширені зіниці – фізичні ознаки залежності

супутні фактори

На кожному з етапів залежність поступово посилюється. Те, як швидко вона буде розвиватися, визначають деякі фактори:

складні матеріальні або соціальні умови життя;
проблеми в сім’ї або на роботі;
фобії і страхи, що знижують стресостійкість;
травми, сильні переживання;
стреси і депресії без лікування;
слабохарактерність.

Вплив може надавати як одне, так і декілька умов. Якщо на особистість навалюється проблема, і вона не може з нею впоратися, бажання піти від реальності зміцнюється.

Травмуючі події погіршують стресостійкість і впливають на сприйнятливість цих людей. Фобії і пригнічені страхи не дозволяють їм об’єктивно оцінювати ситуацію, тому вони схильні до депресій і апатії. Слабохарактерних людей легко підбити на вживання алкоголю або наркотиків.

Навіщо потрібні змінені стани свідомості?

Змінені стани свідомості можуть бути викликані різними способами. І буває дуже складно відстежити, коли ці способи перестають бути соціально прийнятними.

Так захопленість релігією, медитативними практиками або спортом може непомітно перерости в фанатизм і стати залежністю.

Нижче ми розглянемо причини, через які люди можуть використовувати змінені стани свідомості.

2.1. Змінені стани свідомості заради пізнання себе і світу.

Той, хто шукає в ІСС прозрінь і инсайтов, того не можна назвати ховається від власних проблем. Він іде в себе, щоб відпочити від суєти, набратися сил і навчитися взаємодіяти зі світом більш ефективно і, можливо, зрозуміти, як цьому навчити інших людей. Цікаво, що такі люди шукатимуть змінених станів свідомості швидше за все не в алкоголі і не в важких видах наркотиків, а скоріше в релігії, в духовних практиках, в філософії. Це можна назвати продуктивним використанням ІСС, яке не веде до залежності.

Ці люди, як правило, володіють необхідним рівнем відповідальності і саморефлексії, що оберігає їх від впадання в залежність. Мало того, вони використовують змінені стани свідомості саме для підвищення здатності до саморефлексії.

Якщо духовні практики, медитації та релігійні вірування людини починають носити нав’язливий характер, переростаючи в фанатизм, значить мета індивіда полягає не в тому, щоб краще пізнати світ і навчитися ефективніше з ним взаємодіяти, а швидше за все, що стани, яких йому вдається досягати, допомагають йому уникнути проблем у світі. Це небезпечна дорога, яка може призвести до серйозних психотичних розладів, симптомами яких можуть стати галюцинації і психози. Тому важливо, щоб людина усвідомлював, навіщо він вдається до цих методів: для того, щоб забути про існування проблем; щоб перекласти відповідальність на більш могутні суті; або щоб пізнати свій внутрішній світ і дізнатися, що привело його до того, що він має.

2.2. Пошук натхнення.

Є люди, особливо творчі особистості, які виправдовують свою пристрасть до змінених станів свідомості за допомогою вживання наркотиків, пошуком натхнення для творчих актів.

Це можна назвати прикордонним варіантом вдавання до змінених станів свідомості, оскільки такі люди з одного боку ховаються від реального світу, а з іншого – намагаються виокремити якісь його особливості, щоб описати їх у своїх творах.

Справа в тому, що деякі наркотичні засоби (найчастіше це галюциногени, але можуть бути й інші наркотики) дозволяють відкрити людині двері до несвідомих верств психіки, що дуже допомагає творчому польоту думки і, як наслідок, створенню будь-яких творчих робіт.

При поверхневому розгляді здається, що для творчої людини легкі наркотики можуть принести тільки користь. Але при більш детальному аналізі стає ясно, що цей шлях може призвести до залежності. Адже організм, звиклий до вживання речовин ззовні, перестає самостійно виробляти потрібні хімічні елементи, як би починаючи лінуватися виробляти необхідні нейромедіатори. Це приводить людину до нездатності творити без впливу наркотику.

Варто зазначити, що такий вид знайомства зі своєю підсвідомістю є нечесним по відношенню до свого організму і мозку зокрема. Це, як би, шулерський метод пізнання себе, минаючи шлях оволодіння власними розумовими і психічними процесами. Такий метод носить тимчасовий, короткочасний характер просвітління, що триває до тих пір, поки діє наркотична речовина.

Багато творчих людей закінчили своє життя передчасно через вживання наркотиків, в той час як інші вчасно усвідомили, що стали залежними, і зробили все можливе, щоб покінчити з вживанням наркотичних речовин.

Єдиним методом, який є хоч якоюсь мірою прийнятним для отримання прозріння за допомогою різних речовин, є їх разове вживання під наглядом досвідченої людини, яка сама не є від них залежною. Таку людину називають «сіттер». Деякі люди для таких цілей їдуть до шаманів вживати аяхуаску або галюциногенні кактуси чи гриби. Але я вам цього не рекомендую. Набагато більше продуктивним буде звернення до хорошого психотерапевта.

Комусь разове вживання галюциногенних речовин під наглядом сіттера допомагає, а для когось це просто черговий спосіб сховатися від реальності і уникнути тривалої внутрішньої роботи.

Насправді, всіх цих станів можна досягти, застосовуючи спеціальні психологічні техніки або духовні практики, але цей шлях набагато більш довгий і тернистий. Але зате все придбане на цьому шляху залишиться назавжди з тим, хто обрав шлях саморозвитку. І далі ці навички можуть бути безкоштовно використані в будь-який потрібний момент життя.

2.3. Відхід від проблем.

Давайте тепер розглянемо уход в змінені стани свідомості заради того, щоб сховатися від проблем.

Цей вид втечі від реальності найчастіше неминуче призводить до залежності. Людина, яка вдається до такого методу, не звикла вирішувати проблеми самостійно, несучи за свої дії відповідальність. Її вольові якості залишають бажати кращого. Світ постійно, як їй здається, навантажує її своїми вимогами, які вона не здатна виконати. Коли рівень вимог стає для такої людини нестерпним, їй нічого не залишається, окрім як впасти в стан, в якому проблем і вимог не існує. Тут їй на допомогу приходять алкоголь, наркотики, комп’ютерні ігри, казино, шопінг, їжа або інша людина (любовна залежність).

Щодо останнього зі мною, можливо, захоче хтось посперечатися. Він скаже: “Хіба таке світле почуття, як любов, можна ставити в один ряд з алкоголем і наркотиками?” Я відповім: любов – ні, а закоханість – так. Але не сама по собі закоханість, а її патологічна форма. Справа в тому, що під час закоханості людина відчуває ейфорію і відчуття блаженства, перебуваючи поруч з об’єктом своїх почуттів. Ця ейфорія з часом проходить, і починається пора побудови відносин, яка вимагає відповідальності з обох сторін. А саме відповідальності людям з залежностями і не вистачає.

Після того, як ейфорія закоханості вщухла, вони втрачають інтерес до партнера і відправляються на пошуки нової ейфорії. А потім те ж саме повторюється знову і знову.

Схоже відчуття ейфорії відчувають дівчата під час шопінгу. Шопінг допомагає їм також на час піти від проблем цього світу і зануритися в естетику покупок.

А про наркоманів і алкоголіків годі й говорити. Це найважчі форми залежності, які вносять зміни в фізіологічне функціонування організму і психологічно прив’язують до себе людину, що їх вживає.

Прийняття проблеми

На першій стадії залежності людина здатна самостійно позбавитися від проблеми. Він може оцінити небезпеку такого відволікання від складнощів і знайти альтернативне заняття. У цьому випадку допомагає усвідомленість, розуміння пріоритетів і інтересів, які стоять вище згубної звички.

Допомагають заняття, що підвищують стійкість до стресів. Якщо вчасно подолати проблеми, радикальні способи розслаблення не знадобляться. Сім’я, підібравши правильний підхід, допоможе вилікуватися від залежності, поки вона не стала загрозою життю.

Як позбутися від залежності?

Лікування залежності хімічного типу складне і тривале. Чим раніше буде виявлено захворювання, тим простіше буде його позбутися. Складність терапії також залежить і від типу речовин, які вживає хворий. Позбутися залежності можна, враховуючи такі особливості:

При використанні комплексної терапії потрібна соціальна реабілітація.
Необхідне створення анонімних реабілітаційних умов. Це потрібно для хворого після реабілітації.
Потрібно сформувати індивідуальний курс терапії. Характеризується він особливостями захворювання і його ознаками.
Необхідно зуміти прийти на допомогу в будь-який час доби.

Терапія починається з того, що людині забороняють вживати психоактивні речовини. Використовуються частіше методики психотерапії. Залежно від стадії наркоманії або алкоголізму, на подолання психологічної потреби йде від декількох місяців до року. Ознаки інтоксикації зникають протягом 7-14 днів при правильному вживанні препаратів.

Наслідки захворювання

Як тільки людина стає залежною, він втрачає правильні орієнтири в житті. Він стає заручником власних бажань, які складно ігнорувати, в’язнем залежності, яка з кожним разом приносить все більше розчарування, ніж задоволення.

Проблема такої залежності полягає в тому, що вона не залишає часу і сил на основні сфери життя.

Руйнує, знищує амбіції і прагнення. Чим довше людина вживає наркотики або алкоголь, тим менше він вірний власним ідеалам. Впливає залежність на внутрішню гармонію, самосприйняття і ставлення до людей, яким життя хворого не байдужа.

Для професії

Перші наслідки залежності проявляються на роботі. Людина не може сконцентруватися, робить багато помилок і не може їх прийняти. Нові труднощі змушують підвищувати дозу небезпечного заспокійливого (алкоголю або наркотичної речовини), що ще більше знижує працездатність.

Згодом хворий перестає виконувати свої обов’язки. Йому нецікава робота, не потрібні досягнення або підвищення. Всі його думки зайняті очікуванням розслаблення – прийомом психотропних речовин або алкоголю.

Для особистого життя

Особисте життя – це необхідна підтримка і допомога. Від поведінки рідних людей залежить, як далеко людина зайде: з кожним разом доза підвищується, а стан хворого погіршується. У сім’ї виникають скандали, рідні не розуміють, що відбувається, і не можуть допомогти хворому. Це породжує відчуження і ненависть. Без дози хворий стає агресивним і некерованим. Він намагається втекти, а коли закінчуються гроші, маніпулює близькими.

Наркоманія або алкоголізм – велике випробування для всієї родини. Вона страждає від залежності морально, а іноді і фізично. Під час ломки хворий є загрозою для себе і близьких, передбачити його поведінку неможливо.

Небезпечні люди із залежністю, якщо вони є батьками. Діти, які бачать неадекватну поведінку матері або батька, неправильно формують погляди на світ, сім’ю, стосунки. Психологічна шкода, завдана дітям, проявляється не відразу: у дорослих з’являються нав’язливі думки і страхи, причиною яких є залежність близької людини в минулому.

для самосприйняття

Від хворого відмовляються сім’я, друзі і колеги. Згодом він втрачає самого себе. Він стає безпринципним, втраченим і слабким. Втрачаються позитивні риси характеру, людина вчиться пристосовуватися до будь-яких умов. Йому не потрібні обіцянки або розвиток, адже інтерес до себе і життя втрачено.

Самосприйняття особистості ґрунтується на пошуку дози, грошей для її покупки, отриманні ейфорії. Особистість із залежністю більше не є людиною з базовими потребами, це виснажене щось, у якого немає іншого виходу. Потрібно знайти дозу і на час забутися. Повернути хворого до колишнього життя важко, якщо він перейшов межу: він більше не відчуває себе частиною соціуму, не відчуває себе гідним сім’ї, не вважає за потрібне дбати про рідних і близьких.

Група ризику

Найбільш схильні до хімічної адикції чоловіки, ніж жінки. Середній вік хворих – 16-30 років. Категорії людей, які страждають від алкоголізму або наркоманії:

Що не мають освіти. Піддаються потягу частіше люди, які не мають уявлення про вплив хімічних речовин на організм в силу своїх недостатніх знань.
Потрапили в неблагополучне оточення. Знайомства і відносини з антисоціальними елементами можуть призвести до непередбачуваних наслідків. Одними з них можуть стати наркоманія чи алкоголізм.
Ті, хто заперечує моральні норми і ціннісні орієнтири. У хворої людини основна мета в житті – потурання своїм бажанням. Сім’я і робота для нього мають менш важливе значення. ПАР часто мають високу вартість, тому хворий прагне роздобути їх будь-яким шляхом. Навіть якщо доведеться йти на неправомірні дії – шахрайство і грабіж.

До групи ризику також відносяться діти з неблагополучних сімей.

Ті, що п’ють або вживають наркотики батьки не тільки схильні давати своїй дитині свободу дій, але і своїм прикладом показують йому поганий приклад.

Діти з неблагополучних сімей перебувають в групі ризику.

Лікування

Якщо наркотичні засоби стають об’єктом залежності, необхідно терміново почати лікування. Першим етапом є правильна діагностика. Потрібно знайти психологічну причину, яка стала основою негативних змін.

Без діагностики будь-який метод лікування малоефективний. Проводиться повне обстеження організму: визначаються наслідки тривалого вживання алкоголю або психотропних препаратів.

Терапія

Якщо з причиною формування залежності вдалося визначитися, призначається комплексне лікування. Воно включає медикаментозну терапію (повне очищення організму), психотерапію (для психокорекції) і реабілітацію. Все це робиться для того, щоби людина не повернулася до старих звичок.

Суть психотерапії в зміні мислення хворого: він повинен усвідомити весь тягар відповідальності за те, що відбувається.

Для цього використовується когнітивно-поведінкова терапія. В її основі лежить глибокий аналіз думки, що вплинула на сприйняття дійсності: вона запустила той процес, який допоміг залежності вкоренитися. Під час сеансів терапії хворому пропонують зробити власні висновки, лікар же не може нав’язувати установки. Альтернативний метод лікування – гіпнотерапія. Вона заснована на навіюванні хворому думки або образу, що викликає огиду від алкоголю або наркотиків.

Медико-біологічні умови захворювання

На сьогоднішній день вчені вже не сумніваються, що спадкова схильність до хімічної залежності грає не останню роль у формуванні адикції. У дітей алкоголіків ймовірність розвитку проблеми виростає в рази в порівнянні з іншими дітьми. Звичайно, лише спостереження буде недостатньо, оскільки покласти відповідальність за залежність лише на виховання не можна.

Остаточне думка про спадковий фактор захворювання все ще формується на основі дослідження долі дітей, народжених залежними батьками, але вихованих в інших сім’ях. Виявилося, що саме у дітей з сімей алкоголіків ризик розвитку хвороби зростає в багато разів.

Що стосується генетичної схильності до наркоманії, конкретних відомостей, як по алкоголізму, поки не отримано. Однак існує думка, що найбільше схильність відзначається у чоловіків. Серед потомства наркоманів спостерігається високий відсоток дітей з психічними та поведінковими розладами, такими як:

депресія;
агресивність;
підвищена збудливість.

Всі перераховані фактори створюють сприятливі умови для розвитку хімічної залежності. Стало також відомо, що споживання наркотиків жінками під час вагітності часто стає причиною народження малюка з наркотичною залежністю.

Фахівці відзначають і інші чинники ризиків при алкогольній залежності:

психічні або нервові недуги;
особистісні розлади (психопатія).

Вони вказують на знижену працездатність мозку, що зменшує рівень переносимості тривалих сильних навантажень в емоційній сфері. В результаті, хворий починає активний пошук речовини, що дозволяє зняти напругу.

Відомі теорії про залучення підлітків до психоактивних речовин, що відображають фактори, які сприяють формуванню хімічної залежності. Поетапність залучення виглядає наступним чином:

Вживання слабких наркотичних речовин – алкоголь і тютюн.
Перехід на посилені стимулятори – кокаїн, опіати і стимулятори.

В основному, підлітки починають вживати наркотики, щоб «бути як усі».

Зрив під час ремісії

Навіть запущену хворобу можна зупинити. Але якщо під час лікування хворий піддається слабкості, він зривається. Це небезпечно для психічного та фізичного здоров’я пацієнта.

Зриви особистості говорять про несвідомий вибір подолання проблеми. Лікування малоуспішне, воно лише на час відгороджує людину від проблеми.

Стадії

Виділяють десять стадій зриву хворого під час ремісії:

з’являється стурбованість – пацієнт намагається приховати хвилювання, але тривожні думки не зникають;
виникають установки, які хочуть чути оточуючі, але вони не знаходять відгуку в душі хворого – він дає обіцянки і клянеться відмовитися назавжди від алкоголю, але прийняти це не може;
відбувається криза – проявляється депресія і пригнічений стан;
приходять думки про те, що невелика доза алкоголю або наркотика може зняти тривожність;
людина стає злим і агресивним;
порушується сон, хворий відмовляється від їжі;
відбувається швидка зміна настрою – хворий непередбачуваний;
з’являється нав’язлива думка про те, що людина нічого не контролює у власному житті;
виникають образа і розчарування;
хворий зривається.

Перехід від однієї стадії до другої відбувається швидко: людина піддається звичкам після тривалого і важкого лікування. Він примиряється з неминучістю повторення залежності.

У підсвідомості вибудовується захисна реакція. Людина впевнена, що не може контролювати власне життя. Відразу помітити зрив складно, хворий приховує порушення режиму лікування і відновлення.

Алкоголізм

Алкоголізм – це залежність від будь-якого напою, що містить етиловий спирт. При вживанні алкоголю людина втрачає контроль над кількістю випитого і над собою в цілому. Згодом потреба все зростає і ніколи не зменшується. Алкоголь має властивість посилювати переживання, і далеко не у всіх виходить з його допомогою відійти на час від проблеми, що викликала стрес. У багатьох людей з прийняттям «на груди» цей стрес лише посилюється і штовхає на необдумані вчинки, аж до суїциду. Статистика підтверджує, що з усіх випадків самогубств під впливом алкоголю відбувається до 85%. З усіх дорожньо-транспортних пригод 62% відбувається за участю водіїв у нетверезому стані. Абсолютна більшість побутових убивств також відбувається після розпиття спиртних напоїв. Це далеко не повний перелік наслідків, до яких призводить вживання алкоголю. Виділяють чотири стадії алкоголізму:

Перша – так званий «рожевий період», коли вживання ще епізодичне і без видимих негативних наслідків;
Друга – систематичне вживання: по п’ятницях, у свята, в дні народження та з інших численних «приводів». На цій стадії починають проявлятися втрати пам’яті і втрата контролю (п’яні витівки);
Третя – коли втрата пам’яті і втрата контролю стають звичними, починаються «запої»;
Четверта – систематичні запої, алкогольні делірії (напади «білої гарячки»), повна деградація і руйнування особистості.

Особливості реабілітації

Реабілітація – це період відновлення. Людина вчиться жити без алкоголю або наркотиків. Він заново адаптується, звикає до обов’язків і їх виконання. На цьому етапі важливо вибудувати правильний психологічний захист, посилити стресостійкість. Профілактика залежності полягає в швидкому вирішенні проблем і своєчасному розслабленні.

Реабілітація проводиться частіше в лікарні, де за пацієнтом ведеться постійний нагляд. Будинки багато спокус, і утриматися від випивки або наркотиків складно. Правильний настрій хворого – запорука швидкої реабілітації. Він повинен навчитися визнавати помилки, просити про допомогу, не відгороджуватися від думок, а аналізувати їх. Від реабілітації залежить майбутнє людини, яка одного разу піддалася залежності.

Чому відбуваються зриви?

Ризик рецидиву у залежних надзвичайно високий – лише 5% можуть протриматися без зриву більше року після закінчення лікування.

За винятком серйозних стресових ситуацій (смерть близької, розрив відносин, втрата улюбленої роботи), хворий приходить до рецидиву поступово:

З’являється відчуття незадоволеності життям. Людина стурбована і прагне до самоти, знижує контроль над поведінкою. При цьому він заперечує проблему і переключається на турботу про оточуючих замість допомоги собі.
Незадоволеність наростає і змінюється депресією. Порушується режим сну і харчування, виникає постійна втома.
Хворого охоплює почуття безсилля. Він насилу контролює емоції і поведінку.
Жалість до себе змушує вжити речовину. Але замість розради залежний відчуває провину і сором за зрив, відчуває повну втрату контролю над життям. Ці негативні емоції знову «запускають» описаний алгоритм, і зрив повторюється.

У почутті незадоволеності і занепокоєння винен не навколишній світ, а ПАС – постабстінентний синдром. Тривалий прийом психотропних засобів порушує роботу нервової системи, і найменша невдача тепер стає потужним емоційним подразником. Але хворий може захиститися від дії ПАС – якщо навчиться аналізувати і контролювати емоції.

Нехімічні аддикції

Спектр нехімічних залежностей дуже широкий. Однією з головних труднощів сучасної адиктології є класифікація аддикцій, безліч форм поведінки теоретично вважаються патологічними (хворобливими) і не включені до МКБ-10 та маловивчені. Тому проблема навіть визначення деяких форм поведінки як патологічних (ненормальних, хворобливих) стоїть дуже гостро, так як можна спиратися тільки на теоретичні погляди різних дослідників.

Нехімічними залежностями вважаються ті види аддикцій, які не пов’язані з прийомом хімічних речовин, що викликають змінений стан свідомості. Найбільш відомі (з точки зору поширення в сучасному суспільстві) – це гемблінг (залежність від азартних ігор), інтернет-залежність, залежність від гаджетів, залежність від спортивного тренування (вправ), любовна і сексуальна, релігійна залежність, а також ургентна залежність.

Гемблінг – це залежність від азартних ігор. Ігри займають центральне місце в житті аддикта. Суми боргу ростуть. Психоемоційні зв’язки з близькими порушуються і втрачають значення в житті гравця. Потреба в «гострих» відчуттях, драйві зростає, формується азартна (ігрова) залежність.

Інтернет-залежність. Відсутність доступу в інтернет з часом сприймається як величезна втрата. Всі інтереси зосереджуються у віртуальному світі. Живе спілкування не приносить задоволення. Все, що приносить задоволення для аддикта, є тільки в мережі. У підлітковому віці цей вид залежності проявляється дуже часто. Її розвиток відбувається швидко.

Залежність від гаджетів. Прагнення володіти технічними новинками стає патологічним. Купується все більше гаджетів однієї спрямованості (телефон, наприклад) або різної. Грошей на це йде також все більше. Придбання гаджета стає самоціллю, а не засобом для полегшення життя.

Любовна (сексуальна) залежність. Об’єкт залежності – сексуальний або романтичний партнер (або потенційний кандидат у партнери) або постійний пошук партнера. Головне, що приносить радість аддикту – це людина, в яку залежний закоханий, або відчуває до неї непереборну тягу. Або в процесі пошуку відносин аддикт також відчуває задоволення, що дозволяє йому комфортно себе почувати. Існує також таке явище, як аддикція уникнення, коли людина, вступаючи в стосунки, не хоче відкриватися в психологічному і сексуальному плані своєму партнеру, а починає всіляко уникати інтимності, але в той же час залишатися одному він не бажає, вважаючи за краще відносини зі збереженням дистанції. Такі відносини носять деструктивний характер.

Роботоголізм (трудоголізм). Робота виступає засобом для втечі в іншу реальність, а не засобом для збагачення або самоствердження. Відбувається фіксація всіх інтересів на роботі. Причому сама робота не приносить задоволення аддикту, вона скоріше є способом втечі від своїх внутрішніх проблем.

Ургентна залежність. Постійне бажання перебувати в стані нестачі часу. Всі емоції і почуття витрачаються аддиктів на переживання нестачі часу. Зростає бажання все робити швидко. Зв’язки з близькими зменшуються або пропадають зовсім. Аддикт живе ілюзіями, що якщо він збереться з силами, то встигне зробити у своєму житті ще більше і причому швидко. Його девіз у житті: «У мене немає часу на це». По суті, ургентний залежний прагне до постійного стресу.

Релігійна залежність. Перш за все, більшість авторів включають в це поняття залежність людини від релігійних організацій та сект. Залучення людини в секту – це один з найпоширеніших ризиків виникнення релігійної аддикції. Існування релігійних сект можна вважати в більшості випадків одним з патогенних факторів, що викликають релігійні аддикції незалежно від конфесії віри.

Спортивна аддикція. Однозначного визначення цього виду залежності на сьогодні немає. Однак існують ознаки, за якими можна припустити наявність аддикції спортивних вправ: сильно збільшується час тренувань для досягнення ефекту (почуття задоволення), людина все частіше виконує обсяг тренувань, значно перевищуючи планований обсяг, спортивні вправи поступово витісняють інші інтереси. Залежність від спорту зростає все більше.

Харчова аддикція. Це в основному булімія (постійні напади обжерливості, що поєднуються з контролем своєї ваги) і анорексія (відмова від їжі або прийом їжі в незначних кількостях, що супроводжується почуттям власної непривабливості через уявну повноту і бажанням контролювати свою вагу). Ця аддикція як харчова форма залежності не обмежується лише на анорексію і булімію. Їх класифікація є більш різноманітною. Але всіх їх об’єднує порушення прийомів їжі, які стають ненормальними (патологічними) в загальноприйнятому сенсі цього слова. Коли їжа є або об’єктом залежності, або відмова від їжі виступає об’єктом аддикції.

Генетична схильність

У наш час є безліч підстав вважати, що існують біологічні передумови до виникнення захворювання. Навіть у побутових розмовах люди часто вживають термін генетичної схильності до алкоголізму або наркоманії. Лікарі-генетики разом з біологами відзначають генетичні детермінанти, що пояснюють появу залежності. І це незважаючи на те, що поки не виявлені конкретні гени і ділянки, що відповідають за цю схильність.

З якої ж причини деякі люди стають залежними, а інші цього уникають? Частково це пов’язують з генами. Припустимо, що у деяких осіб порушено співвідношення між рецепторами, гормонами і медіаторами. Крім генетичної зв’язку, важливе значення надається психічному здоров’ю людини ще в ранньому віці, а саме тривозі. Її причинами часто є неадекватні або незрозумілі дитині дії батьків, а також страх перед поставленими вимогами. Багато дітей відчувають самотність, навіть у повноцінних сім’ях, коли їх бажання і інтереси не враховують.

Стан тривоги пояснює підвищення рівня ендорфінів. У дитини, що відчуває самотність, зростає потреба в ендорфінах. Поки він не почав споживати наркотики, організм синтезує їх у підвищеному обсязі, що провокує все більшу потребу. Вчені вважають, що цей процес повторюється і у дорослих. Відчуваючи відторгнутість, люди відчувають «опіатний голод».