Після надмірного вживання спиртних напоїв у багатьох людей виникає похмільний синдром. Для полегшення такого стану зазвичай застосовують безалкогольні або неміцні (0,5 – 6 градусів) сорти пива. Відповідно до проведених досліджень, пиво з похмілля значно покращує загальне самопочуття і допомагає швидко позбутися негативної симптоматики.
Поради: як потрібно правильно похмелятися
Неприємний стан, який виникає внаслідок вживання алкоголю, називається похміллям. Як правило, при похміллі людина відчуває нудоту, головний біль, спрагу, жар або озноб. Після алкоголю відчувається загальна слабкість, змінюється тиск.
Питання, як правильно похмелятися, цікавить багатьох людей, які вживають алкоголь.
Існує така точка зору, що похмілля виникає, якщо випити дуже багато спиртного. Але ця думка помилкова. Деякі люди відчувають з ранку себе жахливо навіть після досить скромної дози алкоголю. В результаті вони отримують важкий стан.
Чому у людини з’являється похмілля? Що впливає на його виникнення? Похмілля відбувається через отруєння алкоголем.
Ще одна причина – зневоднення, яке виникає після вживання спиртного. Це викликано неправильним розподілом рідини в організмі через випите спиртне. Води в нашому організмі міститься дуже багато. Через неправильний розподіл зранку у людини, що вжила, опухає обличчя.
Через спиртне відбувається збій у роботі клітин головного мозку. Після вживання алкоголю страждає нервова система людини. Це пояснює те, що людину з похмілля дратують світло і гучні звуки.
Борючись з похміллям, організм витрачає багато вітамінів та інших важливих елементів, щоб відновитися і прийти в норму.
Способи позбутися від похмілля
Організму, який страждає від похмілля, потрібно допомогти. Щоб це зробити правильно, слід розібратися в механізмах впливу алкоголю на організм.
Основна причина похмільного синдрому – інтоксикація організму. Ось чому потрібно лікувати похмілля. З інтоксикацією можна впоратися різними способами. Дієвий метод – очищення шлунка і клізма. Можна використовувати такі сорбенти, як активоване вугілля і препарати на основі лігніну.
Організм може сам позбутися від отрут, але не варто нехтувати препаратами від похмілля, які зроблять це набагато швидше. Засоби від похмілля – лимонний сік з водою і медом, бурштинова кислота.
Найпопулярніші засоби – це квас і кефір. Вони нормалізують баланс води і солі в організмі при похміллі. Також з цим завданням непогано справляється огірковий розсіл. Детоксикація організму відбувається швидше, якщо прийняти контрастну ванну або душ.
Щоб усунути зневоднення, можна скористатися наступним способом: одночасно прийняти рідину і сечогінний засіб, наприклад, випити воду і безалкогольне пиво або натуральну каву. Але перед цим потрібно обов’язково вжити квас, огірковий розсіл або мінеральну воду.
Потім необхідно нормалізувати роботу нервової системи. Що п’ють від похмілля в такому випадку? Кращий засіб після алкогольного отруєння – це гліцин. Його потрібно приймати щогодини. Таблетку гліцину поміщають під язик. У день можна прийняти не більше 5 таблеток. Гліцин входить до складу желатину, тому найкращою закускою при вживанні спиртного буде холодець, вуха, желе або холодець з риби.
При гострому похміллі організму допоможуть такі ліки, як цитрамон, панангін, пантогам. Поряд з ними можна використовувати такі натуральні продукти, як молоко і безалкогольне пиво. Сьогодні існує безліч таблеток від похмілля, які інтенсивно виводять з організму небезпечні продукти розпаду спирту, після чого неприємні відчуття проходять. Цитрамон від похмілля вилікує швидко, якщо прийняти його на наступний день після застілля. Запивати цитрамон краще звичайною мінеральною водою без газу.
Щоб краще пережити похмілля, постарайтеся залишитися вдома. Після проведення описаних вище процедур потрібно лягти спати. Довгий сон допомагає в боротьбі навіть з важким похміллям. Якщо вам все-таки необхідно відправитися на роботу або у справах, в такому випадку зазвичай похмеляються чашкою кави, чаєм або будь-яким аптечним засобом, наприклад, таблеткою цитрамона. Це допомагає приховати результати похмілля.
Швидке позбавлення від похмілля
Похмільний синдром можна зняти за допомогою холодного душу і водних процедур. Відразу після пробудження, якщо ви зрозуміли, що у вас справжнє похмілля, встаньте з ліжка і вирушайте у ванну. Контрастний душ допомагає організму пожвавитися і підбадьоритися, щоб у організму з’явилися сили для боротьби з отруйними токсинами. Під час цієї процедури важливо не перестаратися, щоб після такого холодного душу, вилікувавши похмілля, не захворіти на застуду.
Від неприємних відчуттів після вживання пива допоможе позбутися холодний компрес. При сильному головному болі з похмілля допомагає лід. Помістивши трохи льоду в пакет, прикладіть його до голови і випийте таблетку цитрамона. Розширені під дією алкоголю кровоносні судини стануть вже від холоду, і головний біль пройде. Якщо вона не вщухає, випийте таблетку цитрамона.
Користь ванни з маслами від похмілля не можна переоцінити. Така процедура у багато разів прискорює виведення небезпечних токсинів. Наберіть у ванну гарячу воду (35-37 градусів), додайте в неї ефірну олію. Це допоможе ниркам видалити з організму зайві солі, завдяки чому організм швидше позбутися токсичних отрут. Тривалість гарячої ванни з додаванням ефірних олій повинна бути не більше 20 хвилин.
Зняти сильне похмілля після пива допомагає лазня. Якщо кілька разів зайти в парну і посидіти в ній по кілька хвилин, токсини з організму повністю виведуться. Можна прийняти душ, змінюючи в ньому температуру води. Почніть процедуру з теплої води, через 6 секунд зробіть її трохи гарячою, ще через 5 секунд зробіть воду холодною і почекайте 5 секунд. Такий метод полегшить похмілля не гірше, ніж цитрамон і інші процедури та ліки.
Ознаки
Похмілля після пива може наступити навіть після вживання невеликої дози – 1 або 2 пляшок. Багато що залежить від особливостей організму. Одні звикли пити багато і часто, інші пива майже не споживають. Звичка відіграє велику роль. Пивні алкоголіки здатні за вечір випити до 8 літрів пінного напою і на ранок відчувати себе цілком нормально.
Симптоми пивного похмілля:
- Сильний головний біль, яка не слабшає навіть після сну. Людина відчуває пульсацію в скронях.
- Підвищений тиск. Симптом викликаний великим об’ємом етанолу, який надійшов в організм в розведеному вигляді.
- Нудота і блювання. Отруєння організм відчуває однаково як від їжі, так і при надмірному вживанні алкоголю.
- Підвищене газоутворення в кишечнику. Вуглекислий газ накопичується в кишечнику і після пробудження прагне залишити організм.
- Діарея. Продукти бродіння в пиві продовжують свою роботу і всередині кишечника. Тому після вживання пива завжди спостерігається розлад травлення.
- Тремор кінцівок. Пошкодження нервових волокон як в кінцівках, так і в головному мозку призводить до неврозів.
- Панічні атаки і маніакальні стани. Хворий відчуває незрозумілу тривогу і занепокоєння, заговорюється, відчуває страх і депресію.
- Біль у попереку. Нирки, які за ніч переробили і вивели великий обсяг рідини, сильно пошкоджені і перевантажені.
Засоби від похмілля
Як правильно похмелитися після свята? Чим краще лікуватися? Справитися з важким станом після вживання спиртного допоможуть прості вправи, які дуже легко зробити. Щоб зменшити похмілля, потрібно зробити кілька вправ і виконати розтяжку. Спочатку це може здатися незбагненною завданням. Але слід знати, що активне навантаження дуже швидко насичує організм необхідним киснем, надаючи тонус і життєві сили.
Від похмілля після пива допомагає гімнастика для очей. Подивіться очима 20 разів в ліву сторону і 20 разів в праву, при цьому важливо не повертати голову. Найсильніше похмілля в деяких випадках знімає проста дихальна гімнастика. Її потрібно робити після відвідування душа. Вона виконується за наступною технікою: повільно вдихайте повітря, потім затримайте дихання і повільно видихайте повітря. Кожен крок виконується по 5 секунд.
Поряд з гімнастикою позбавляє від наслідків алкоголю щільний сніданок. Багато людей з похмілля відчувають почуття голоду. Навіть якщо з похмілля болить голова і нудить, потрібно поснідати. Дуже часто люди похмеляються яєчнею з зеленню і беконом. Ця страва допомагає заповнити нестачу вітамінів, необхідних після отруєння алкоголем, а також освіжить подих. Якщо поїсти не виходить, використовуйте інший засіб – квашену капусту і розсіл. Капуста активізує процес травлення і прискорить виведення продуктів розпаду алкоголю. Якщо в результаті почалася блювота з кров’ю, негайно зверніться до лікаря.
Допоможе вийти з похмілля рясне пиття і таблетка цитрамона. Щоб допомогти організму, пийте мінеральну воду з додаванням великої кількості лимонного соку. При синдромі похмілля допомагає відвар з шипшини, оскільки він володіє великою концентрацією вітаміну С.
Після прийняття алкоголю хочеться випити огірковий розсіл? Це відбувається не просто так, адже сіль утримує рідину в організмі, яка необхідна в ситуації, що склалася. Молочні продукти і кефір відмінно допомагають вилікувати похмільний синдром, адже вони виводять з організму небезпечні токсини. Якщо випити ці продукти одразу після застілля з пивом або іншим алкоголем, похмілля з ранку вас не потурбує.
Цікаві рецепти з усього світу
У Туреччині любителів добре посидіти з алкоголем лікують кокореч. Це смажені баранячі тельбухи, які перетягують кишкою. Готується вуличне блюдо на рожні, яке розташоване на вугіллі. Продукт рубають на шматочки, приправляють зеленню, помідорами, червоним і зеленим перцем, посипають чебрецем. Всю цю смакоту укладають в теплу корж. Блюдо насичує організм, за рахунок великої кількості спецій і інгредієнтів відмінно позбавляє від токсинів.
Ще один кумедний метод полягає в поїданні з ранку пакету локшини швидкого приготування. І тільки після цього дозволяється прийняти ванну і відпочити на ліжку. Альтернативою страви стане місо-суп.
Відмінним лікуванням є праця. Можна мити посуд, зайнятися прибиранням, пересунути шафи або помити підлогу. Займаючись такими справами, людина рясно потіє, виводячи з рідиною токсини, а його думки і відчуття відволікаються на роботу.
Серед самих неймовірних способів є досить містичний – ритуал Вуду. Тут не потрібно похмелитися, досить вранці знайти порожню пляшку від вчорашнього алкоголю і закупорити її пробкою. Потім в неї увіткнути шпильки з чорними головками в кількості 13 штук. Кажуть, що метод дійсно працює.
Народні засоби
Якщо у вас знову похмілля після пива, його можна лікувати за допомогою м’ятного чаю. Він сприяє швидкому виведенню з організму токсинів. Подібну дію надають і зелений чай, відвар ромашки, кисле молоко.
Якщо пили спиртне, і тепер мучить похмілля, просто розжуйте шматок кори в роті. Вилікувати головний біль після прийняття алкоголю допомагає відвар кульбаби, меліси, розмарину. Для його приготування беруть ложку м’яти, заливають її 2 склянками гарячої води, дають настоятися 30 хвилин. Такі ліки вилікує похмілля.
Цілющі засоби молочного напою мацоні здавна застосовувалися для лікування похмілля. На Кавказі цей напій є символом довголіття. Він завжди присутній на кожному застіллі. Мацоні відмінно замінює інші ліки від похмілля, тому з його допомогою люди похмеляються вже дуже давно.
Як швидше вийти зі стану похмілля? Щоб похмелитися, з’їжте кілька насіння кардамону або кмину 3 рази на день.
Лікувати похмілля самостійно в домашніх умовах можна, тільки якщо алкогольне отруєння не надто сильне.
Як вже було сказано, можна лікуватися цитрамоном. Коли самопочуття людини погіршується, наприклад, починається блювота з кров’ю, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.
Детальне меню дієти 6 пелюсток на кожен день
Давайте розглянемо кращі рецепти схуднення 6 пелюсток:
- Квіткова дієта – 1 день – Рибний.
- 2 день – Овочевий.
- 3 день – М’ясний.
- 4 день – Злаковий.
- 5 день – Кисломолочний.
- 6 день – Фруктовий.
Зразкове меню на кожен день:
| день: | режим: | Меню: |
| 1 день (Рибний) |
сніданок | Будь-яка улюблена риба (хек, судак, тріска, лосось). Відварити і споживати в помірній кількості. |
| перекус | Улюблена риба, запечена з приправами і зеленню в духовці. | |
| обід | Зваріть легкий рибний супчик, можна додати морепродукти. | |
| перекус | Філе риби на пару. | |
| вечеря | Відварити з приправами і ароматними травами невеликого судака. | |
| Між прийомами їжі, можна пити зелений і чорний чай, каву, воду. | ||
| 2 день (Овочевий) |
1-й прийом їжі | Натерти на тертці моркву або топінамбур, можна використовувати ріпу на ваш смак. |
| 2-й прийом їжі | Приготуйте овочеве рагу, використовуючи можна будь-які овочі, без додавання олії. Продукти повинні гаситися у власному соку. | |
| 3-й прийом їжі | Відваріть трохи картоплі і як гарнір використовуйте тушковану капусту. | |
| 4-й прийом їжі | Овочі в пароварці. Використовуйте морква і буряк. | |
| 5-й прийом їжі | На вечерю можна використовувати будь-які сирі овочі, в помірній кількості. | |
| Між прийомами їжі можна пити різні овочеві соки, чаї (зелений, чорний). | ||
| 3-й день (М’ясний) |
На сніданок | Одна куряча грудка (відварити). |
| Пізній сніданок | Куряче філе разом зі спеціями, прянощами і травами запікаємо в духовці. | |
| На обід | Варимо простий супчик з білого м’яса з додаванням прянощів, зелені і корень. | |
| Полудень | Смажимо курку на грилі (будь-яку частину) лише без жиру і шкіри. | |
| На вечерю | Відварна грудка. | |
| Між прийомами їжі можна пити курячий бульйон, чорний, зелений чай. | ||
| 4-й день (Злаковий) |
1-й прийом їжі | Вівсяна або будь-яка інша злакова каша, зварена на воді, без додавання цукру. |
| 2-й прийом їжі | Зварена гречана каша, з додаванням прянощів і ароматних трав. | |
| 3-й прийом їжі | Рис, зварений на воді. | |
| 4-й прийом їжі | Вівсяна каша, на воді. Можна додати насіння (50 гр.). | |
| 5-й прийом їжі | Відварна гречана каша з додаванням зелені або ароматних трав. | |
| Між прийомами їжі, можна пити різні трав’яні чаї, каву. | ||
| 5-й день (Кисломолочний) |
сніданок | Помірна кількість сиру (знежиреного) з додаванням натурального йогурту. |
| перекус | 1% сир з молоком. | |
| обід | 5% сир. | |
| перекус | Сир будь-якої жирності з додаванням кефіру. | |
| вечеря | Знежирений сир в чистому вигляді. | |
| Між прийомами їжі, можна споживати молоко і чай. | ||
| 6-й день (Фруктовий) |
На сніданок | Червоні яблука (2 штуки), чорна натуральна кава. |
| Пізній сніданок | Банан (1 штука). | |
| обід | Апельсин (1 штука), гроно винограду. | |
| Полудень | Ківі (3 штуки). | |
| вечеря | Зелені яблука (2 штуки). | |
| Між прийомами їжі, можна пити свіжі фруктові соки, трав’яні чаї, відвари. |
Останній прийом їжі повинен бути за 4 години до сну!
Щоб не було похмілля
Більшість людей, які вживають алкоголь, наприклад, пиво або вино, хочуть уникнути цього неприємного явища. Але як зробити, щоб не згадувати після свята про похмільний синдром? Відповідь одна: не вживати спиртне. Якого б ви спиртного ні випили, на ранок результат буде один – відчуйте сильне похмілля. Не пити алкоголь – спосіб найочевидніший і зрозумілий, але в цей же час непідходящий для більшості людей. Щоб не думати, похмелитися чи ні, просто бережіть себе від похмілля, скориставшись наступними порадами. Вони допоможуть згодом вилікуватися від похмільного синдрому.
Не можна пити спиртні напої на порожній шлунок. Це все одно, що вводити алкоголь внутрішньовенно. Перед святом трохи поїжте і прийміть активоване вугілля (5-6 пігулок). Запобігти похмільний синдром може їжа, в якій містяться вуглеводи, причому у великій кількості. Багато вуглеводів у рисі, макаронних виробах, картоплі. Ці продукти виступають в ролі абсорбенту. Ще слід вживати білок. Він міститься в рибі та м’ясі. Завдяки своїм властивостям білок уповільнює всмоктування спиртного, нормалізує обмін речовин. Їсти жирну їжу не рекомендується, оскільки вона навантажує печінку, яка страждає від дії алкоголю. Глюкоза, навпаки, збільшує швидкість всмоктування алкоголю. Протягом прийому алкогольних напоїв потрібно відмовитися від десерту, винограду та інших продуктів, в яких є глюкоза.
Намагайтеся під час свята пити алкоголь нечасто. Не забувайте про перерви, танцюйте, розважайтеся. Вживайте менше алкоголю, більше спілкуйтеся з друзями. Між кожною чаркою повинен бути проміжок мінімум в 30 хвилин.
Добре допомагає від похмілля порада: не змішуйте алкоголь. Саме про цю раду забувають в самому кінці вечора. Почавши пити пиво, пивом і закінчите застілля, в іншому випадку приховати результат минулого свята на наступний день не вдасться. Слідкуйте за культурою вживання алкогольних напоїв, і тоді у вас вийде позбутися похмілля і запам’ятати тільки приємні відчуття після свята!
Що таке похмілля
Всі неприємні відчуття, пов’язані з похміллям, пояснюються її впливом на організм. Основними симптомами такого стану є сухість у роті, нудота, тремор і запаморочення. Тяжкість цього стану залежить від кількості випитого на кілограм ваги, а також швидкості метаболізму людини.
Само по собі стан похмілля не небезпечне для здоров’я людини: воно загрожує лише неприємними відчуттями. Різні методи лікування похмілля зводяться до полегшення його симптомів. Найкраще при цьому допоможе стимулювання швидкості метаболізму (обміну речовин). Цей захід здатна прискорити виведення продуктів розпаду етанолу з організму, що поліпшить самопочуття.
Як боротися з похміллям
Найпростіший і найдієвіший спосіб – запобігти його виникнення. Якщо вживання алкоголю за будь-якої причини неминуче, рекомендується скористатися засобами, що дозволяють полегшити вплив продуктів його розпаду на організм. Крім спеціальних лікарських засобів, доступним і практично безкоштовним способом є вживання під час застілля великої кількості води. Це зменшить неприємні відчуття на наступний ранок: токсини в цьому випадку частково будуть виведені з сечею. Крім того, це компенсує зневоднення організму.
Існують спеціалізовані лікарські засоби, прийом яких до вживання алкоголю запобіжить неприємні відчуття з ранку. Крім них допоможе прийняття їжі до, в процесі та після прийняття спиртного. Продукти з великим вмістом вуглецю зіграють в цьому випадку роль абсорбенту: в результаті кількість токсинів в організмі вранці буде помітно менше. Вживання жирної їжі, навпаки, небажано: печінці і так доведеться багато працювати, виводячи з організму етанол.
Вихід зі стану похмілля прискорить прийняття гарячої ванни: це активізує обмін речовин в організмі і допоможе швидше вивести продукти розпаду алкоголю. Аналогічний вплив здатне надати відвідування лазні. В обох випадках необхідно прислухатися до відчуттів, і при погіршенні самопочуття негайно припинити процедури, після чого звернутися до лікаря.
Клин клином
Вживання алкоголю зможе полегшити стан похмілля, але при цьому важливо знати міру: якщо похмелитися і при цьому прийняти занадто багато, то на наступний день можна прокинутися в ще більш важкому стані. Оптимальною дозою, щоб похмелитися, буде 50-100 грамів горілки або 0,5-1 літра світлого пива з ранку. Після їх вживання краще лягти спати. В цьому випадку пробудження буде не таким важким: під час сну організм виведе продукти розпаду етанолу.
Крім того, існують спеціальні алкогольні коктейлі, після прийому яких симптоми похмілля зникнуть. На перший погляд, рецепти коктейлів, наведені нижче, важко випити в стані похмілля, але вони є досить ефективним засобом для зняття неприємних симптомів.
- У високу склянку наливається 100 мілілітрів томатного соку і 100 мілілітрів світлого пива, зверху кладеться сирий яєчний жовток. Найкраще випити цей коктейль, щоб похмелитися, не перемішуючи інгредієнти.
- Покласти у високу склянку лід, залити на 1/4 горілкою, а на решту 3/4 яловичим бульйоном. Додати лимонний сік і чорний перець. Таким методом варто похмелитися після запою.
- 20 мілілітрів горілки змішуються з жовтком і столовою ложкою рослинного масла. Коктейль слід ретельно перемішати. Після цього суміш потрібно випити залпом. Допомагає як після тривалого запою, так і після разового отруєння етанолом.
Вживання алкоголю в стані похмілля слід з обережністю: такий спосіб похмелитися і зняти неприємні похмільні відчуття може привести до запою та алкоголізму. Після прийняття невеликої дози алкоголю потрібно поспати кілька годин. За цей час організм частково очиститься від токсинів, і наступне пробудження буде не таким важким і неприємним.
Використання лікарських засобів
Існує великий асортимент спеціалізованих засобів, що дозволяють полегшити самопочуття. Чи можна похмелитися горілкою при вживанні лікарських препаратів від похмілля? Ні в якому разі. Крім загальновідомого Антипохмелина та інших дорогих засобів, є дешеві ліки, які напевно знайдуться в будь-якій домашній аптечці:
- Активоване вугілля. Абсорбуючі властивості цього кошти здатні знизити концентрацію токсинів в організмі. При цьому слід пам’ятати, що приймати активоване вугілля після будь-яких ліків небажано: може знизитися ефективність їх дії.
- Настоянка елеутерококу. Найкраще взяти 20-30 крапель.
- Бурштинова кислота. Приймати по одній таблетці на годину протягом трьох годин.
народні рецепти
Історія боротьби з похміллям напевно не менша, ніж історія вживання алкоголю. Тому в народній медицині існує велика кількість рецептів, що дозволяють зменшити неприємні відчуття від похмілля. Нижче наведені найбільш дієві способи:
- Вживання кисломолочних напоїв здатне поліпшити самопочуття після вживання алкоголю. Похмелитися з ранку після запою краще водою, а після цього варто випити кефір. Крім загальновідомого кефіру існують напої, які допомагають набагато краще, наприклад, мацоні або айран.
- Чай, заварений з трав, може покращити самопочуття при похміллі. Найкраще підходять такі трави для заварювання: перцева м’ята, розмарин, ромашка, кульбаба, растопші. Для приготування напою слід заварити столову ложку трави половиною літра окропу і пити кожні півгодини по половині склянки.
- Одним з найвідоміших народних засобів від похмілля є розсіл. Вживання огіркового або капустяного розсолу не тільки заповнить втрату рідини організмом, але й поліпшить самопочуття після вживання алкоголю.
- 5-10 крапель нашатирного спирту на склянку води можуть допомогти зняти симптоми інтоксикації.
Слід пам’ятати, що лікування похмільного синдрому в домашніх умовах не замінить кваліфіковану лікарську допомогу у важких випадках. Якщо погане самопочуття після вживання етанолу не припиняється тривалий час, слід звернутися за медичною допомогою.
особливості вивітрювання
Другий етап – розщеплення алкоголю. Підключається обмін речовин – процес складний і індивідуальний. Звідси і виникає проблема визначення єдиного часу вивітрювання алкоголю.
- Стан печінки і кишечника. З їх допомогою організм залишає 70-80% речовини.
- Кількість рідини в організмі.
- Маса тіла, стать.
- Періодичність вживання. При регулярності – привчає печінку до швидкої виробленні ферментів.
Всі загальні показники при розмові про час виведення, засновані на стандартних параметрах. За основу беруть людину зі здоровою печінкою, чоловіка вагою близько 80 кілограм. У цьому випадку швидкість вивітрювання 100 грам горілки складе 4,5 години.
Якщо хоча б один показник відрізняється – час буде іншим.
Тому навіть приблизний підрахунок стає проблематичним – для цього доведеться звірятися з табличкою співвідношення напою до ваги, брати до уваги кількість і вид закусок. Алкогольні коктейлі, особливо з прихованим рецептом без вказівки обсягу компонентів, ускладнюють ситуацію ще більше.
Приблизно оцінити наслідки і час виведення можна за таблицями. Для цього окремо беруть показник співвідношення міцності напою до швидкості вивітрювання і масу тіла. У деяких випадках враховується стать. Однак в них не враховується стан печінки і кишечника, а також можливі проблеми зі здоров’ям. У цих випадках точну відповідь дадуть тільки лікарі.
Чим краще похмелитися після тривалого запою
Занадто тривале вживання спиртного призводить до передозування. Не варто зранку накидатися на пиво, якщо тривалий час вживалася горілка. Після довгого запою потрібно випити теж горілку, але 50 грам, тобто стопку. Після цього прийняти ванну і знову випити 50 грам горілки. Щоб похмелитися, достатньо 100 грам, але потрібно розбити цю кількість на два рази. У більш об’ємних дозах немає необхідності.
Після цього потрібно лягти спати. Зранку після тривалого запою їсти не варто, потрібно багато пити. Приготуйте негазовану мінеральну воду, і поки не пройде нудота, пийте її в великих кількостях. Добре допомагає томатний сік. Немає гарантії того, що людину в цьому випадку не буде нудити і рвати, але це тільки допоможе швидше очистити шлунок. До вечора краще щось з’їсти. Якщо немає апетиту, можна попити розсіл з солоної або квашеної капусти, огірків. Не можна вживати мариноване соління, в них присутній оцет. Підвищувати кислотність в цьому випадку немає сенсу.
Похмільний синдром – важкий стан. Немає такої людини, яка ніколи в житті його не відчувала, якщо тільки ті, хто ніколи не вживав спиртне. Якщо на ранок після вечірки ви відчуваєте себе погано, потрібно правильно похмелитися!
Думка фахівців
Безумовно, сьогодні багато способів виведення людини зі стану алкогольного сп’яніння і похмілля. Але головне – інше. Кожен з нас повинен розуміти, що навіть одноразове вживання алкоголю у великих дозах небезпечне для здоров’я. Ніхто з алкоголіків ніколи не думав, що зіткнеться з цією залежністю.
Чи слід поправляти здоров’я зранку за допомогою малої дози алкоголю або краще обійтися безалкогольними засобами? У цьому питанні люди діляться на 2 табори: одні вважають, що ритуал випивки вранці – доля алкоголіків, інші запевняють у корисності малої дози для подолання нудоти та інших неприємних симптомів ацидозу.
Слід зазначити, що похмілля взагалі нечасто виникає у людей, які п’ють в міру, добре закушують і мають в організмі потрібну кількість ферменту для розщеплення етанолу. Абстинентний синдром – явище, що зустрічається у людей з високим споживанням алкоголю. І величезна різниця полягає в ранковому стані: звичайна людина після торжества вранці не може навіть дивитися на спиртне, а ось будучи алкоголіком, пацієнт шукає, чим похмелитися, йому необхідна доза для поліпшення самопочуття.
Відмінності стану диктують свої правила похмелитися:
- Алкогольна абстиненція. Тут для похмелитися потрібно пиво, горілка, але виключно в малих дозах, щоб не викликати черговий запій. Занадто часто залежні пацієнти, починаючи похмелитися горілкою, продовжують пияцтво «на другий бік».
- Похмільний синдром. Стан, при якому слід звернутися до безалкогольних напоїв: кисломолочним, ропним, молочним. Добре допомагають наваристі гарячі супи, коктейлі, трав’яні збори, морси.
Якщо говорити коротко, то ранкова порція алкоголю полегшить стан запійних пацієнтів, яким спирт потрібен для метаболізму, а ось при звичайному похміллі пити зранку марно і навіть небезпечно. Якщо у пацієнта виникає бажання похмелитися зранку за допомогою спиртного напою – це тривожна ознака!
Похмелятись прийнято на наступний ранок після застілля, особливо якщо в попередній вечір чоловік випив багато алкоголю. Однак якщо на ранок болить і паморочиться голова, нудить, погане самопочуття, то краще кілька разів зважити рішення похмелитися, так як лікарі не радять такий засіб. Можливо, краще буде просто прочистити шлунок і прийняти сорбенти. Також лікарі радять пити безалкогольні напої, наприклад, чай або відвар з трав, щоб привести себе в норму.
Правильно похмелитися при запої – це ціле мистецтво, особливо якщо він тривав більше двох або трьох тижнів. Тут важливо дотримуватися дозування, щоб знову не піти в тижневий запій. Однак в будь-якому випадку десять разів відміряйте, перш ніж піти на такий крок. Лікарі вкрай не рекомендують такий спосіб боротьби з похмільним синдромом.
Згідно з деякими відгуками, привести людину в норму може горілка. При чому тут важлива вага людини. Так, для ваги від 60 кг до 85 кг потрібно 50 г алкоголю, а тому, хто важить більше 85 кг – 100 г.
Якщо міцний напій не підходить, тоді деякі радять похмелитися світлим пивом. Робити це потрібно дуже обережно, як і у випадку з горілкою, потрібна кількість – від 0,5 до 1 літра. Після треба швидко лягти спати. Якщо вранці спиртне викликає огиду, значить, даний спосіб вам допоміг.
Померти після такого заходу навряд чи можливо, однак варто ставитися з насторожено до ознак інтоксикації, яка може стати причиною смерті, якщо вчасно не вжити заходів.
Після пиятики не можна допускати помилок. Щоб правильно похмелитися, треба знати, що не можна робити:
- На сніданок з’їдати жирну або смажену їжу. Така їжа важка для засвоєння і дає підвищене навантаження на печінку.
- Пити квас, тамуючи спрагу ним. У цьому напої містяться багато консервантів, які тільки погіршують становище і симптоми можуть стати ще сильнішими. Правильно вчинити – випити просту воду або кефір.
- Відвідувати ділові зустрічі або йти на роботу, тому що в такому стані продуктивність працівника знизиться. А запах перегару може негативно позначитися на подальшій кар’єрі. Зубна паста в цьому випадку не врятує, адже джерелом запаху є спирт в крові, а, значить, ефект буде недовгим.
- Приймати аспірин, діючий погано на слизову шлунку. Від головного болю краще прийняти Цитрамон.
- Те ж саме стосується корвалолу, багато хто помилково вважає, що цей засіб допоможе впоратися з похміллям. Правда в тому, що цей лікарський засіб навпаки може заподіяти шкоду, якщо з крові не вийшов весь етанол. Корвалол сприяє збільшенню обмінних процесів і попаданню печінкових ферментів в кров. Що призводить до надлишку ацетальдегіду, валить організм в повторне сп’яніння.
- Відвідувати пляж або баню, тому перепад температур негативно позначиться на тиску і серце. Купатися теж не слід, відзначені часті випадки появи судом. Краще митися в холодній воді вдома, контрастний душ швидко призводить до тями.
Способів вивести зі стану сп’яніння або похмілля досить багато. Фахівці в той же час рекомендують не забувати, що навіть незначна доза етанолу завдає значної шкоди здоров’ю. А одночасне вживання великої кількості загрожує смертю. Лікарі радять взагалі відмовитися від спиртного, але якщо цього ніяк не уникнути, то треба дотримуватися правил, щоб не страждати ранком від похмілля:
- Не пити на голодний шлунок і включити в раціон велика кількість вуглеводів. Віддати перевагу краще: картоплі, рису і макаронів, вони також є сорбентами.
- Випити активованого вугілля перед застіллям.
- Відмовитися від жирної їжі, вона дає додаткове навантаження на печінку.
- Не їсти солодке на свята: десерти, фрукти.
- Пропускати тости, зменшуючи тим самим дозування.
- Більше рухатися, танцювати або брати участь в конкурсах.
Фахівці стверджують, що похмільним синдромом страждають ті, хто випиває спиртні напої з великим вмістом сторонніх домішок. Ці речовини негативно позначаються на роботі мозку і печінки. Але не завжди неякісний алкоголь призводить до ранкових нездужань. Благородні напої також можуть вплинути на стан, до них відносяться:
- Бренді і коньяк, тому що бродіння проходить у дерев’яних бочках, виділяються шкідливі речовини – конгенери.
- Віскі, виготовляється з ячменю і пшениці і також зберігається в бочках;
- Червоне вино – містить два види спирту етанол і метанол, які утворюють ацетальдегід і формальдегід, токсичні для організму речовини.
- Шампанське – схоже з вином, але при цьому додаються дріжджі, внаслідок чого виробляється вуглекислий газ.
Крім представленого списку слід знати, що не треба змішувати різні спиртні напої, це означає, якщо ви почали пити пиво, то ним слід і закінчити свято. В іншому випадку, змішування алкоголю вранці може привести до нездужання і важкого похмілля.
Правильна закуска теж може прискорити переробку випивки. Це овочі та соковиті фрукти (особливо яблука): вони містять пектин і рослинні волокна. Відмінний варіант – квашена капуста: вона містить бурштинову кислоту, яка прискорює наш обмін речовин. Всі тонкощі питання, чим закушувати варто, а чим ні, читайте в нашій великій статті про закуску.
Чи потрібно похмелитися взагалі
Похмілля – це отруєння організму шкідливими продуктами, які з’являються в організмі після розщеплення алкоголю. Стан проявляється у вигляді поганого самопочуття, пригніченого психічного стану і тимчасової непрацездатності. Людина не знає, що робити. Якщо для зняття похмільного синдрому використовується нова доза спиртного, то це лише тимчасовий обман організму. Такі заходи діють як легка анестезія. Зменшуються фізичні болі, розширюються кровоносні судини, тимчасово заспокоюється нервова система.
Не рекомендується зловживання ранковою дозою міцного. Це може стати початком алкогольної залежності, а щоденна рання випивка є сигналом того, що вже настала перша стадія хвороби.
Пиво при похміллі – це відносно безпечний спосіб зняття синдрому, хоча алкоголь є крайнім засобом.
Чи варто похмелитися саме пивом
Більшість людей після непомірного вживання алкоголю вважають за краще на наступний день похмелитися пивом. У ньому міститься велика група вітамінів (не стосується пастеризованих сортів). Це хороший сечогінний засіб, який допомагає зняти набряк тканин, що виникає при похміллі. Завдяки впливу такого слабоалкогольного напою зменшуються головні болі, знижується навантаження на серцево-судинну систему і деякі інші органи.
Якщо пити пиво з ранку, після безсонної ночі з великою кількістю спиртного, транквілізатори хмелю, що містяться в складі пінного напою, заспокійливо діють на нервову систему, сприяють зняттю стресу. Але слід використовувати тільки сорти з низьким вмістом алкоголю, так як кріплені види будуть діяти як міцне спиртне і лише посилять похмільний синдром.
Гарним засобом для зняття симптомів похмілля є безалкогольне пиво: воно не має ніяких побічних ефектів і знижує інтоксикацію організму. Зменшується ймовірність алкогольної залежності, адже таке пиво можна вживати, щоб перебити бажання випити спиртне.
Чим краще похмелитися – пивом або горілкою
Існує безліч думок про те, чим краще похмелитися, пивом або горілкою. У разі тяжкого отруєння невелика доза оковитої необхідна організму. Пиво в цьому сенсі виглядає краще. Це слабоалкогольний напій, тому знижується ймовірність того, що нова доза алкоголю призведе до виникнення симптомів похмілля через кілька годин. Лікування інтоксикації спиртним може перетворитися в замкнуте коло.
Якщо немає можливості випити пляшку пінного напою, то можна прийняти 100 г горілки. Вона набагато безпечніша, ніж інші міцні напої, адже є чистим продуктом і не має в складі різних добавок, які збільшують навантаження на печінку та інші важливі органи. Але треба пам’ятати про те, що цей метод в разі збільшення дози навпаки продовжить час виходу зі стану похмілля і збільшить страждання.
поширені помилки
Одним з найпопулярніших методів «лікування» є вживання алкоголю вранці. Багато хто любить похмелитися пивом, інші вибирають і більш міцні напої. Але в цьому випадку є ризик потрапити в «зачароване коло». Людина може просто піти в запій. Але навіть якщо цього не станеться, то вживання алкоголю після свята може стати причиною появи аритмії, виникнення судом, безсоння. Також це загрожує розвитком галюцинацій.
Прийняті «на душу» 100 грам (і більше) можуть лише посилити симптоми похмілля і погіршити загальний стан. Краще пошукати інші методи відновлення здоров’я. Якщо з ранку людину турбує абстинентний синдром, то це означає, що в організмі накопичилося надмірна кількість ацетальдегіду і інших токсичних речовин.
Чи потрібна організму з ранку добавка спиртного, видно по малопитущим людям, у яких рідко виникає абстинентний синдром. Їм, як правило, стає погано при одній думці про алкоголь.
Як лікувати пивне похмілля
Похмілля після пива переноситься навіть важче, ніж після інших видів алкоголю. У великих дозах воно перетворюється в отруйний напій, який перевантажує ферментну систему. Виникає велика кількість неприємних симптомів: головний біль, нудота, сильна спрага, відсутність апетиту, безсоння і нервове розлад.
Чим більше обсяг випитого, тим тривалішим похмілля від пива. Велике значення має міцність алкоголю, який вживався під час застілля. Якщо нічого не робити, то токсичні речовини можуть завдати шкоди організму.
Коли наслідки випивки легкі, то їх можна зняти за допомогою чашки кави. Безалкогольне пиво з похмілля вважається ефективним і безпечним способом. Якщо ж синдром важкий, то потрібно вжити комплексних заходів, в число яких повинно входити багато пити, процедури по дезінтоксикації, коригування порушеного електролітного балансу. Все це сприяє зняттю симптомів і відновленню нормальної роботи організму.
Заходи по боротьбі з похмільним синдромом:
- Прийом великої кількості рідини. Найкраща лужна мінеральна вода. Хороший ефект дає натуральна кава, свіжовичавлені соки, кисломолочні продукти, розсіл і квас. Ці напої допоможуть відновити кислотно-мінеральний баланс в організмі. З метою дезінтоксикації слід випити кілька таблеток активованого вугілля.
- Міцний сон і тривала прогулянка на свіжому повітрі в сукупності з контрастним душем приведуть м’язи в тонус. Після водних процедур, під час яких відкриваються пори в шкірі і змиваються виділені токсини, поліпшується всмоктування кисню, що прискорює одужання від похмілля.
- Щоб нормалізувати рівень цукру в крові, слід частіше їсти, віддаючи перевагу солодкій їжі, а хороший гарячий бульйон буде корисний для травлення.
- У разі важкого похмілля можна самостійно приготувати коктейль з яєчного жовтка, томатного соусу, червоного перцю і лимонного соку з коньяком. Через вміст алкоголю в цьому засобі слід застосовувати його у виняткових випадках.
- При лікуванні похмілля включаються і медичні засоби, які виготовлені спеціально для подолання похмільного синдрому. Їх можна застосовувати без консультації з лікарем, так як вони повністю безпечні. Застосовувати снодійне та заспокійливі засоби без дозволу медичного працівника небезпечно. Вони можуть вступити в реакцію з алкоголем, і результати можуть бути непередбачуваними.
- Наслідки надмірного розпивання алкоголю у вигляді печії знімаються за допомогою розчину харчової соди. Набряки добре прибираються таким препаратом, як Верошпирон, але тільки за рекомендацією лікаря.
Ці методи допомагають швидше вилікуватися від алкогольної інтоксикації після вживання великої кількості пива. Але найкращим засобом уникнути таких важких і шкідливих наслідків для фізичного та емоційного стану людини є помірне споживання спиртного.
Вживання лікарських препаратів
Для швидкого усунення симптомів похмілля існує величезна кількість різних препаратів. Ці кошти повинні обов’язково володіти абсорбуючими властивостями. Найчастіше від алкогольного похмілля вживають таблетки активованого вугілля і ентеросгель.
Ефективне дію роблять такі препарати як аспаркам, алкозельцер, пенталгін і велика кількість вітаміну С. Ентеросгель вважається дуже хорошим засобом для профілактики похмілля, його потрібно вжити за півгодини до узливання або відразу після приходу додому зі свята. Також показано застосування різних знеболюючих препаратів.
Як позбутися від пивного похмілля
Після вживання пива також можуть проявлятися всі симптоми похмілля, але вони дещо відрізняються від горілчаного похмілля. Такий стан особливо неприємно, і відбувається це через те, що пиво містить мало градусів і сп’яніння настає поступово і непомітно.
Пиво дуже шкідливе для нирок, так як воно уповільнює їх роботу, а це перешкоджає виведенню токсинів з організму. Спочатку відбувається велика втрата рідини, і організм поповнює її за рахунок відбору у важливих життєвих органів, а потім вона починає накопичуватися, що призводить до набряків. Пиво значно збільшує обсяг шлунка за рахунок розтягування його стінок, сильно дратує його, тому і з’являються блювота, нудота і неприємні відчуття. У пиві міститься етанол та інші шкідливі для організму добавки. Для того щоб краще утворювалася піна, в нього додається кобальт; ця речовина дуже порушує серцево-судинну систему, що призводить до непередбачуваних наслідків.
У чоловіка пивне похмілля і болить голова
Після зловживання пивом можуть спостерігатися такі симптоми: нудота і головний біль, підвищене слиновиділення, блювота, тремор, занепад сил. Це відбувається через підвищення кислотності.
Як же позбутися від тремору рук з похмілля і інших неприємних наслідків? Перш за все, потрібно знизити кислотність, робиться це за допомогою лужної мінеральної води або звичайної харчової соди. При лікуванні пивного похмілля дуже важливо відновити вітамінний баланс в організмі. Для цього потрібно вживати полівітаміни і аскорбінову кислоту.
Для очищення організму можна 25 г активованого вугілля розвести з водою і випити маленькими ковтками дуже повільно. Це прискорить виведення з організму отрут, які містить пиво. Також слід приймати таблетки Панангин і Аспаркам, вони містять достатню кількість солей магнію і калію, необхідних для нормалізації роботи організму. Після вживання цих препаратів стан поліпшується приблизно через годину.
У чому відмінність між похміллям і абстиненцією?
Плутанина між цими явищами викликана високим рівнем алкоголізму в країні, де особи з залежністю існують разом зі звичайними побутовими любителями спиртного.
Похмілля – це отруєння організму недоокисленими компонентами розпаду етанолу, яке вимагає такого ж лікування, як і звичайні випадки отруєння будь-якими продуктами харчування.
А абстинентний синдром являє собою реакцію залежного на недолік в організмі вже необхідного для нього етанолу.
При пивній залежності виникає абстиненція на окремі хімічні речовини хмелевого продукту (аналоги бензодіазепінів – компоненти, які надають на людину седативний ефект). Коли залежний отримує етаноловий сигнал, він відправляється на пошуки спиртовмісних напоїв, щоб похмелитися. Без цього він не зможе бути в хорошому настрої, а його працездатність як розумового, так і фізичного характеру зводиться до мінімуму. До того ж під час вживання етанолу розчиняється частина мозкових клітин, що провокує синтезування ендогенних опіатів, які є внутрішніми аналогами наркотичних речовин. При нормальному функціонуванні ці речовини виділяються для втамування больових відчуттів і заохочення біологічно правильної поведінки. Але їх надлишкове виробництво при вживанні спиртних напоїв є одним з факторів ризику розвитку алкоголізму.
Якщо похмелитися, то можна полегшити стан при абстиненції, але не при похміллі.
У період абстинентного ефекту алкоголіки повторним вживанням спиртного покращують своє становище і підвищують розумову і фізичну функціональну активність. Але якщо людина при похміллі вип’є алкоголь, то його симптоми не зникнуть, а до них лише додасться сп’яніння.
Чи потрібно похмеляться малопитущим людям?
При прояві виключно похмільного синдрому, який, на думку фахівців, вважається реакцією організму на його алкогольну інтоксикацію тривалого, але не критичного характеру, то повторне вживання спиртних напоїв в невеликих обсягах не принесе результатів. Щоб домогтися появи ефектів анестезуючого і знеболюючого походження, потрібно похмелитися певною, але вагомою кількістю алкоголю, що є марним.
Чому марно пити при похміллі:
- Через сильний вплив етанолу на організм під час застілля і вночі, в ньому накопичилося стільки токсичних складових, що нова доза спиртовмісних продуктів не зможе замаскувати наявні негативні ефекти своїм наркотичним впливом.
- Чергове вживання алкоголю подвоїть концентрацію вже наявних в організмі токсинів і підвищить шкоду на попередньо змучену печінку. У цьому випадку розщеплення токсинів сильно підриває функціональні спроможності органу на клітинному рівні.
- Якщо алкоголік на ранок шукає, чим краще похмелитися, то непитущому або малопитущій людині не вдасться зняти дискомфортні відчуття черговим випитим склянкою міцного напою, оскільки у таких осіб виникає блювотний рефлекс тільки від думки про алкоголь, не кажучи вже про його смак.
Якщо людина п’є рідко, то додаткова доза алкоголю тільки посилить його поточний стан.
Яким напоям віддати перевагу
У попередженні похмільного синдрому важливо, що саме випито і в якій кількості. Правильно обраний вид алкоголю не перетворить наступного ранку і день в кошмар.
Щоб не втратити працездатність надовго, необхідно:
- Пити тільки один вид алкогольних напоїв. Їх змішування – варіант не з найкращих. У кожному напої свої ароматизатори, добавки. Організму важко переробити таку різноманітність токсинів. Нерозумно переходити з горілки на коньяк, з коньяку на шампанське, з шампанського на віскі.
- Віддати перевагу прозорим алкогольним напоям. Фаворитом тут виступає горілка. Коли рівень похмілля виміряти шкалою в 10 балів, то вона набирає всього 3. Натуральний продукт не містить ні барвників, ні ароматизаторів. Горілка проходить кілька ступенів очищення. Немає в ній цукру і вуглеводів. Якщо пити горілку в розумних кількостях, вранці голова боліти не буде.
Алкоголь темного кольору – коньяк, бренді, віскі, містить у собі значну кількість токсичних домішок, які є результатом бродіння етанолу і його дистиляції. Вони обов’язково посилять похмілля. Місце темних напоїв у зазначеній вище шкалі таке:
- віскі – 8 з 10;
- бренді – 9 з 10.
Цифри підказують, від якого алкоголю менше похмілля, а від якого більше. Краще вибрати горілку, можна джин, або ж вживати темні напої в невеликих кількостях.
- Поставитися насторожено до шампанського і ігристих вин. Бульбашки газу в подібних напоях здатні швидко “вдарити в голову”. Вони миттєво переносять етанол крізь кровоносні судини і неабияк оп’яняють. Але зовсім відмовлятися від шампанського не потрібно. Адже на весіллі без нього не обійтися. Слід просто пригубити келих або зробити кілька ковтків. Потім розумніше перейти на інший алкоголь.
- Уникати коктейлів з дієтичними напоями. Особливо небезпечні ті, в яких намішано мінімум два види алкоголю з колою. Вони дуже спокусливі зовні, в основному, ще й смачні. Але більше двох порцій коктейлю гарантовано подарує з ранку похмільний синдром.
- Чергувати прийом спиртного з водою. Алкоголь сприяє зневодненню організму, яке проявляється у вигляді спраги, головного болю і запаморочення – основних похмільних симптомів. Тому питво стаканчика чистої води після чарки горілки підтримає водний баланс і попередить появу неприємних відчуттів. Вода також пригальмує швидкість вживання міцних напоїв, що завадить випити надто багато.
- Знати свою міру. Навіть якщо дотримуватися все перераховане вище, але випити занадто багато, похмільний синдром буде забезпечений.
Стан похмілля – звичайна реакція організму на отруєння спиртним. Чим більше етанолу надійде в кров, тим воно буде гірше. Розмір випитого, після якого у людини настає інтоксикація, індивідуальний.
Тому важливо знати свою міру. За годину можна випити тричі, а за все застілля – п’ять разів, не більше.
Незалежно від того, які прийняті заходи перед застіллям, єдиним способом, що гарантує відсутність похмілля, є повна відмова від міцних напоїв.
Якщо це неможливо, то важливо стежити за тим, що випито і скільки, щоб вчасно зупинитися.
Коли похмілля вранці тут як тут, не завадить знати, як швидше від нього позбутися.