Як не хворіти з похмілля – профілактика і кращі заходи з лікування.

Цей сайт створений експертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго науково. Перевірено експериментально.

Автор цієї статті, експерт: токсиколог, кандидат наук Станіслав Радченко

Коротко: Щоб уникнути важкого похмілля, потрібно: Крок 1. За дві доби до застілля почати їсти продукти, багаті йодом (морепродукти або фейхоа). Крок 2. Вранці перед застіллям очистити кишечник, прийняти жовчогінні і вітамін B6. Крок 3. Незадовго до застілля випити «розгінну дозу», також корисно прийняти Мезим, Глутаргін і бурштинову кислоту. Крок 4. Закушувати помірно і грамотно.

• Порада номер 1: йод
• Порада номер 2: жовчогінні
• Порада номер 3: аспірин
• Порада номер 4: чистка кишечника
• Порада номер 5: вітамін B6
• Порада номер 6: «Розгінна доза»
• Порада номер 7: ферменти
• Порада номер 8: бурштинова кислота
• Порада номер 9: глутаргін
• Порада номер 10: закусуйте грамотно
• Що робити після застілля
• Теорія: матчастину для найцікавіших

У цій статті описано, як можна грамотно підготуватися до застілля, щоб уникнути важкого похмілля і зменшити шкоду організму від випивки. Зверніть увагу, що ці поради допоможуть при одноразовій пиятиці. Якщо вам належить випивати кілька днів поспіль під час затяжних свят або весілля, то зверніться до спеціальної статті.

Поради розраховані на практично здорових людей дітородного віку, білої раси, середнього зросту і ваги.

Як правильно закушувати

Застілля в нашому розумінні завжди асоціюється з великою кількістю закусок. Практично при будь-якому святі столи ломляться від великої кількості салатів, м’ясних і рибних страв, десертів і різного роду гарнірів. Щоб відразу ж не сп’яніти і не відчувати болісне похмілля на наступний ранок, необхідно щільно закушувати, і, звичайно ж, не переборщити зі спиртними напоями.
Чим краще закушувати різні види алкоголю:

• з шампанським краще вживати різні види сирів, рибну ікру і деякі бісквіти;
• віскі добре поєднується з м’ясними стравами, копченою рибою;
• до коньяку підходить закуска у вигляді ікри, сирів, горіхів;
• джин найкраще вживати з м’ясними закусками;
• до білого вина підходять рибні страви;
• червоне вино найбільше поєднується зі стравами з м’яса;
• горілка добре ганяє зі соліннями, найбільш популярні з яких гриби, квашена капуста, солоні огірки.

Крім цього, слід знати, що краще дочекатися подачі гарячих страв, адже саме вони запобігають швидкому сп’янінню. Тому не потрібно з ретельністю налягати на салати та інші холодні закуски.

Наші читачі рекомендують! Для швидкого і надійного позбавлення від алкоголізму наші читачі радять натуральний засіб, яке блокує тягу до спиртного, викликаючи стійку відразу до алкоголю. Крім того, Алкобарьер запускає відновлювальні процеси в органах, які почав руйнувати спирт. Засіб не має протипоказань, ефективність і безпека препарату доведена клінічними дослідженнями.

При вживанні коктейлів і лікерів важливо дотримуватися одного правила – пити такі напої за один ковток, не смакуючи і не тримаючи їх довго в роті, так як в такому випадку вони швидко всмоктуються в кров через безліч судин і миттєво викликають сп’яніння. Прийнятий одночасно зі спиртними напоями в кілька разів підсилює ефект сп’яніння, тому на вечірках слід курити якомога рідше.

Як потрібно пити спиртне

Чи можна пити так, щоб було відсутнє похмілля? Існує безліч народних і медичних способів вирішення цієї проблеми, але найперше правило: пийте правильно і уникайте підсилюючих факторів. Щоб не хворіти з похмілля на наступний день після п’янки, слід виконувати прості рекомендації:

1. Дотримання норми. Норма спиртного, що не викликає хворобливих симптомів на наступний день, залежить від індивідуальних особливостей організму. Прийнято вважати, що середня норма становить 1 г етилового спирту на 1 кг маси тіла, тобто в перекладі на горілку – 25 мл на 10 кг маси.
2. Не слід сідати за святковий стіл, не виспавшись перед цим, а першу чарку можна приймати голодним. Сон і їжа – це найважливіший принцип правильного вживання алкоголю.
3. Змішування алкогольних напоїв підсилює наслідки. Коктейлі можуть мати особливі смакові якості, але вживати їх у великій кількості не слід, якщо немає бажання мучитися вранці. Тим більше не можна чергувати різні види випивки (пиво, вино, горілку тощо).
4. Важливо правильно вибрати, що випити. Напої краще вибирати прозорі. Хороша горілка – найкращий вибір. Людина погано себе почуває, якщо в напоях міститься сивушне або ефірне масло, альдегіди, фарбувальні і дубильні речовини. А значить, особливу обережність слід дотримуватися при вживанні самогону, настоянок.
5. Правильне харчування під час застілля – важливий принцип усунення похмільного синдрому. Дія алкоголю значно послаблюється, якщо в якості закуски використовувати борошняні вироби, картоплю, круп’яні страви, рослинне або вершкове масло. Жирна їжа зменшує всмоктування етилового спирту в кров. Сприяє виникненню похмілля різні солодощі, солодкі фрукти, напої з газом.
6. Вживати алкоголь слід повільно. Дія спирту починається не раніше через 12-15 хвилин, отже, і перерва між чарками має бути саме такий.

Деяким людям знайомий радикальний спосіб позбавлення від ранкового похмілля, коли з різних причин пити доведеться і в значних кількостях. Спосіб полягає у штучному викликанні блювоти після кожних 1-2 доз алкоголю.

Що робити, якщо похмілля наздогнало з ранку

Якщо не вдалося уникнути неприємних наслідків веселощів і ранок почалося з похмілля, найкраще взяти вихідний. Основним засобом є повноцінний сон, адже в цей час організм активно бореться з інтоксикацією, і перенести цей стан найлегше уві сні. Крім того, не завадить контрастний душ. Не обов’язково обливатися холодною водою, можна вибрати температуру, найбільш приємну для тіла, головне – змити залишки поту після пробудження. Шкіра – це найбільший орган людини, вона має пори, через які виводяться всі токсини і продукти розпаду.

Частина спиртного буде залишати організм разом з потовими виділеннями, тому важливо їх вчасно усунути.

Будь-який спиртосодержащий продукт виводить рідину з тіла, що призводить до зневоднення. Тому перед тим, як пити горілку, потрібно не забувати рясно пити чисту воду або сік з високим вмістом вітаміну C. Кислота прискорює виведення шкідливих речовин і допомагає уникнути похмілля. Вранці також потрібно відновити запаси рідини, тому стежте за питним режимом, додавайте у питво свіжовичавлений сік 1 лимона. Відмінними помічниками можуть стати кисломолочні продукти, що містять легкі та швидко засвоювані жири. Підійдуть кефір, молоко, сироватка, айран і ряжанка, вони також наситять шлунок і запустять його роботу.

Відмовтеся в цей день від сигарет.

Вони дадуть додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Сигаретний дим подразнює слизову шлунка, і куріння стає причиною нудоти та блювоти. З їжі віддайте перевагу легкій і нежирній їжі. Заготуйте заздалегідь суп, солянку або бульйон. Не перевантажуйте свій організм занадто твердої та калорійною їжею.

Що робити після застілля

Після повернення з вечірки прийміть один із вищеописаних травних ферментів; через годину – спорожнення кишечника (проносне або клізма за необхідності). Відпочинок лежачи або сон. При наявності можливості – баня, сауна або циклічне фізичне навантаження протягом 40 хвилин.

Якщо ви надто захмеліли, але вам необхідно на час повернути собі тверезість мислення (щоб прийняти відповідальне рішення або діяти безпомилково в критичній ситуації) – скористайтеся дієвими порадами лікаря-токсиколога з нашої спеціальної статті про те, як швидко протверезіти в домашніх умовах.
Підпишіться на наш Ютуб-канал!
При значному погіршенні стану, особливо в разі, якщо не виходить спати, оцініть ситуацію відповідно до рекомендацій за викликом швидкої допомоги.

Після пробудження при поганому самопочутті дійте за схемою лікування похмілля. Читайте спеціальну статтю про те, як позбутися від основних симптомів похмілля, а в яких випадках слід негайно викликати лікаря. Також читайте список найбільш ефективних препаратів, які можна купити від похмілля в аптеці.

Причини появи похмілля

Осмислений вибір напою – завдання для всіх, хто збирається якісно і весело провести вечір. Найчастіше в гостях доводиться пити те, що пропонують господарі. Але сумна умова будь-якого веселощів – з’явилося похмілля.

Пояснюється це просто – після засвоєння алкоголю утворюються продукти гниття і розпаду в організмі. Звідси виникає так званий ранковий отходняк – коли тіло просто не слухається, а похмілля обходиться марно.

Печінка починає обробляти токсини і виводити їх з організму. Утворені в ході ферментації речовини з групи ацетальдегід провокують масу неприємних відчуттів і симптомів – від нудоти і блювоти до спазмів, болів у шлунку і підвищеного тиску.

Основна порада в даному випадку – уникати згубних застіль, навіть якщо свято – сімейне торжество. Здоров’я вимагає уваги до себе, однак, можна уникнути похмільного синдрому і його наслідків, якщо підготуватися і озброїтися потрібними продуктами і лікарськими препаратами, правильно харчуватися.

Часто причиною жорсткого алкогольного синдрому стає вживання самогону або інших неякісних напоїв.

Не варто напиватися сумнівними рідинами, які не пройшли перевірку. Правильний вибір алкоголю і грамотні дії щодо попередження «бодуна» – рецепт хорошого самопочуття і ранку без наслідків.

Теорія: матчастина для найцікавіших

Стратегія підготовки організму до майбутньої алкогольної навантаженості складається з декількох основних частин. Перша – полегшити печінці завдання переробки алкоголю і продуктів його неповного окислення. Друга – забезпечити своєчасний вивід продуктів переробки етанолу з організму. Третя – домогтися якомога більшої інтенсивності окислювальних процесів, а значить, і метаболізму в цілому.

Підтримка печінки включає наступні напрямки – мінімізація надходження в печінку кишкових отрут при збереженні здатності до їх ефективного знешкодження, зниження білково-синтетичної навантаження, профілактика застою жовчі, забезпечення адекватного рівня активності ферментів.

Кишкові отрути утворюються в кишечнику при неповному перетравленні білків і по системі ворітної вени надходять в печінку. Зменшити кількість кишкових отрут можна сорбентами, високими клізмами, своєчасним випорожненням кишечника, зменшенням вмісту гнильних мікроорганізмів у кишечнику, поліпшенням перетравлення їжі. Найбільш доступним і ефективним способом в побутових умовах є відмова від вживання трудноусвояемих білкової їжі (м’ясо, ковбаса, гриби, горох, квасоля, перловка, домашні гусак і качка) в день прийому алкоголю і день напередодні.

Зменшення вмісту гнильних мікроорганізмів досягається досить тривалим прийомом кисломолочних продуктів, що містять живі бактерії.

Засобом, поліпшуючим перетравлювання їжі, є прийом травних ферментів, з одного боку, і відмова від одночасного вживання продуктів, що вимагають сильно різних умов для перетравлення, з іншого. Наприклад, такими погано сумісними продуктами слід вважати м’ясну і крохмалисту їжу – м’ясо перетравлюється під дією ферменту пепсину, активного в кислому середовищі, а крохмаль обробляється амілазою, активною в лужному середовищі. Також переварювання м’яса погіршується в присутності тугоплавких жирів, але не через відмінності у фізико-хімічних умовах перетравлення, а через загальне підвищення функціонального навантаження на підшлункову залозу.

Перетравлювання жирів, в свою чергу, можливо лише за умови їх попереднього емульгування жовчю, що вимагає нормального жовчотоку. Крім того, нормальний жовчоток є умовою самозахисту підшлункової залози від дії власних протеолітичних ферментів, а також умовою належного рівня антитоксичної функції печінки.

Ферменти печінки, активність яких повинна підтримуватися в день прийому алкоголю на високому рівні, включають в першу чергу алкогольдегідрогеназу (перетворює етанол в ацетальдегід) і альдегіддегідрогеназу (перетворює ацетальдегід в оцет, вуглекислий газ і воду), а також мікросомальні окислювальні ферменти, що беруть участь в знешкодженні кишкових отрут, і деякі цитоплазматичні трансферази, наприклад, трансамінази.

Рівень ферментативної активності підвищується при використанні відповідних вітамінів, а також при надходженні в організм особливих речовин – індукторів ферментів. У побутових умовах доступні такі індуктори ферментів, як сам етанол, кофеїн, хінін, аспірин, статеві гормони, гормони трийодтиронін і кортизол. Останні два гормони також надають підвищуючий вплив на рівень метаболізму в цілому.

Хінін міститься в класичних тоніках (Schweppes, Evervess), рівень статевих гормонів підвищується при сексуальної стимуляції, вироблення трийодтиронина збільшується при вживанні продуктів, що містять йод, кортизол викидається в кров при емоційному хвилюванні.

Ефект посилення ферментів від чашки кави починається через 20-40 хвилин і триває годину-півтори.

Виведення продуктів переробки алкоголю відбувається через нирки, потові залози, а також через легені у вигляді перегару, тому посилення їх виведення досягається при застосуванні нетоксичних сечогінних (кавун, кабачок, садова суниця і полуниця, мучниця, кульбаба, зелений чай, препарат верошпіроном (спіронолактон)), температурному впливі, фізичному навантаженні. Інтенсивність окисних процесів, крім вказаних факторів, збільшується при сильних емоціях, при підвищенні парціального тиску кисню у вдихуваному повітрі, під дією тривалого яскравого освітлення, під впливом озону і негативної іонізації повітря.

Не завжди вистачає часу і самоорганізації, щоб підготуватися до п’янки заздалегідь. Зазвичай доводиться розбиратися вже з результатами п’янки. Читайте статтю про те, як позбутися від похмілля в домашніх умовах: лікар-токсиколог рекомендує найефективніші антипохмільні кошти, пояснює принцип їх дії і дає поради щодо дозування.

Не знайшли те, що шукали?

Спробуйте скористатися пошуком

лікаря або адміністратору.

Почитайте словник термінів.

Як запобігти похміллю

Щоб уникнути сильного сп’яніння і, як наслідок, похмілля, слід випити активоване вугілля (3-4 таблетки) або інший сорбент, який запобіжить всмоктуванню алкоголю в кров. Крім того, запобігти неприємним наслідкам свята допоможе попереднє вживання жирної їжі або напоїв. Існує група спеціальних фармакологічних препаратів, спрямованих на попередження похмілля.

Що випити перед застіллям, щоб не сп’яніти

Пити без похмілля допоможе вживання міцного алкоголю в невеликій дозі, т.зв. “щеплення”. За 5-6 годин до наміченого заходу слід випити 30-50 мл горілки, коньяку або віскі. Організм почне виробляти особливі ферменти – алкогольдегідрогенази, які відповідають за переробку етилового спирту і можуть допомогти печінці впоратися з токсинами. В результаті “щеплення” основна кількість алкоголю розпадеться на метаболіти відразу після надходження в кровотік.

Масло перед алкоголем

Перед вживанням спиртного рекомендується з’їсти невелику кількість вершкового масла: воно створить якийсь бар’єр між слизовою стінкою шлунка і спиртним напоєм, внаслідок чого швидкість всмоктування алкоголю значно знизиться, сп’яніння настане пізніше в легкій формі. Вершкове масло можна замінити іншими продуктами, які містять велику кількість жиру (авокадо, деякі сорти риби, сало).

Таблетки перед вживанням алкоголю

Уникнути похмілля на ранок допоможе прийом сорбентів перед п’янкою, які не дадуть продуктам розпаду алкоголю потрапити в кровотік:

1. Активоване вугілля. Цей фармакологічний препарат зв’язує молекули етилового спирту, що значно знижує його концентрацію в плазмі крові і ефект сп’яніння. Перевагою застосування ліків є відсутність протипоказань і побічних ефектів, а недоліком – можливе загострення хронічного гастриту при частому використанні.
2. Діоксид кремнію. Лікарський засіб у формі порошку використовується при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, порушуючи всмоктування алкоголю, його метаболітів в кровотік, завдяки чому, згідно з відгуками, його застосування запобігає сп’янінню і похміллю.

Порада номер 3: аспірин

За добу перед вживанням алкоголю прийміть 0,3-0,5 г ацетилсаліцилової кислоти (аспірину, упсарин або під будь-якою іншою маркою).

Як це працює

Ацетилсаліцилова кислота (аспірин) є доступним підсилювачем ферментів. Якщо прийняти її за добу до початку заходу, вона послабить майбутнє дію алкоголю. Не приймайте аспірин одночасно з алкоголем.

Примітка

Якщо поєднати прийом аспірину з переходом на дієту без м’яса, це додатково полегшить навантаження на печінку на наступний день і допоможе уникнути важкого похмілля.

За півдоби перед застіллям можна повторити прийом аспірину (0,5 г). З цього часу все, що ви їсте, має бути легкою їжею (слід утриматися від м’яса, ковбаси, грибів, гороху, квасолі).

Як підготуватися до вживання спиртних напоїв

Умовно всі гулянки з вживанням спиртного можна розділити на заплановані і випадкові. До других підготуватися, як правило, ніколи не вдається. У таких випадках слід бути завжди напоготові, не дозволяти собі нічого зайвого, щоб з ранку не відчувати важких наслідків. Як варіант, можна просто відмовитися від розпивання спиртних напоїв.

При запланованих застіллях до вживання алкоголю можна підійти з розумом, тим більше що часу для цього буде цілком достатньо. Багато хто навіть не зациклюються на тому, що буде завтра, головне – щоб було добре сьогодні. Однак не завжди виходить так, що на ранок після п’янки не виникають будь-які серйозні справи та заплановані заходи.

У таких випадках вкрай важливо залишатися у формі навіть після вечірнього веселощів.

Існує кілька способів, які допоможуть уникнути неприємних ранкових відчуттів і не страждати від похмільного синдрому. Люди, які часто ними користуються, говорять про їхню ефективність і високу результативність.

Одним з найбільш поширених рад є вживання п’ятдесяти-ста грамів горілки приблизно за дві години до застілля. Така доза дозволить організму налаштуватися на прийом спиртного, на що він відреагує виробленням ферментів в печінці, необхідних для розщеплення етилового спирту. Тому подальше розпивання алкоголю піде за полегшеною схемою. Головне в цьому випадку не перестаратися, інакше можна напитися до основного заходу.

Настоянка елеутерококу впливає на організм практично таким же чином. Прийнявши близько двадцяти грамів даного препарату, можна ретельно підготувати організм до прийому алкогольних напоїв.

Дуже добре допомагає попередньо поїсти перед п’янкою. Вживання спиртних напоїв на голодний шлунок в значній мірі сприяє швидкому сп’янінню і, відповідно, сильним проявам похмільного синдрому з ранку. При цьому не слід наїдатися досхочу; досить буде невеликого перекусу у вигляді бутербродів з маслом, каші, омлету або відвареної картоплі.

Дуже ефективним вважається вживання активованого вугілля. Причому його можна пити і перед застіллям, і під час розпивання міцних напоїв. Якщо все-таки похмілля уникнути не вдалося, то даний медичний препарат допоможе і після застілля.

Також добре себе зарекомендували протипохмільні препарати, такі як Алко-буфер, Дринк OFF та інші. Не зашкодить також і Антипохмелин. Цей засіб можна вживати при наявності алкоголю в крові, не боячись серйозних наслідків. Всі ці ліки приймаються як до, так і під час розпиття спиртних напоїв. Однак слід пам’ятати про те, що вони в значній мірі сповільнюють процес сп’яніння, а в такому випадку можна випити більше запланованого, не відчуваючи належного ефекту від алкоголю.

Наші читачі рекомендують! Для швидкого і надійного позбавлення від алкоголізму наші читачі радять. Це натуральний засіб, яке блокує тягу до спиртного, викликаючи стійку відразу до алкоголю. Крім того, Алкобар’єр запускає відновлювальні процеси в органах, які почав руйнувати спирт. Засіб не має протипоказань, ефективність і безпеку препарату доведена клінічними дослідженнями.

Не варто також змішувати спиртні напої з газованими напоями, оскільки вони посилюють вплив етанолу на організм людини, за рахунок спалювання захисного жирового шару.

Багато також йдуть на хитрощі, щоб залишатися тверезими і не відчувати симптомів алкогольного отруєння з ранку. Найчастіше вони замінюють горілку водою, випивають спиртне без рота або ж якомога частіше беруть участь у різних конкурсах, пропускаючи при цьому кілька чарок.

До інших порад, як пити і не п’яніти, можна віднести:

• пити тільки один вид спиртного;
• розтягувати вміст келиха на кілька тостів;
• пити велику кількість рідини, щоб прискорити виведення токсинів і уникнути зневоднення;
• їсти по можливості жирну і солону їжу, яка уповільнює всмоктування алкоголю в кров;
• не засиджуватися на одному місці, вести активний спосіб життя на заході: брати участь у конкурсах, виходити на свіже повітря, більше рухатися і танцювати.

Порада номер 9: глутаргін

Глутаргін – з’єднання аргініну і глутамінової кислоти – продається в аптеках у вигляді таблеток, коштує недорого. Прийміть 2,5 таблетки по 750 мг або 7 таблеток по 250 мг за 1-2 години до застілля.

Також глутаргін продається в українських аптеках у вигляді таблеток пакетиків з порошком для розчинення у воді під назвою «Алкоклін». Його слід приймати за інструкцією.

Як це працює

Глутаргін стимулює переробку алкоголю в печінці, прискорює виведення продуктів переробки алкоголю, зменшує придушення вироблення основного ферменту переробки алкоголю – алкогольдегідрогенази. Крім того, глутаргін захищає печінку і нервову систему.

Як уникнути на ранок похмілля

На жаль, чарівних пігулок, здатних запобігти похмілля, ще не придумали, тому перед наміченим застіллям варто подбати про завтрашній день заздалегідь.

У незначних кількостях спиртне позитивно позначається на деяких органічних структурах, наприклад:

• Надає заспокійливу нервову систему вплив;
• Має судинорозширювальний ефект;
• Сприяє купіруванню стресового стану.

Але подібний ефект має місце лише при незначних дозах алкоголю. Якщо ж обсяг випитого великий, то спиртне піддає організм серйозній інтоксикації, яка проявляється абстинентним або похмільним синдромом. Кращим способом уникнути похмілля є профілактика подібного стану.

Опиратися спиртному організм зможе, якщо буде мати достатньо запасів мінералів, вітамінів, магнію. Крім того, опірність спиртному підвищується за рахунок вживання деяких продуктів, які уповільнюють всмоктування спиртного або допомагають травній системі його переробляти.

По суті, похмілля турбує зазвичай алкозалежних людей. Слабкий кишечник, головний біль, серцебиття і тремор, озноб і депресивна пригніченість – всі ці прояви властиві їм. І поки алкозалежні могли скористатися спиртним, їх стан не стане краще.

Схоже, стан може виникнути і у людини, що вживає алкоголь на свята час від часу. Але це вже буде алкогольна інтоксикація, яка зазвичай виникає після випитого алкоголю неналежної якості, передозування, недбалого підходу до закусок під час застілля, вживання на голодний шлунок або змішування різних міцних напоїв.

Що їсти, щоб не п’яніти

Закуска – дуже важливий аспект правильного застілля. Страви повинні бути легкими, але поживними. Надлишок жирів краще уникати – вони додатково навантажують печінку, але всупереч розхожій думці, не змащують стравохід.

До міцних напоїв найкраще підійдуть білки: наприклад, курка, яловичина або червона риба. Гарнір може бути вуглеводним (крупи або картопля уповільнюють всмоктування етанолу) або овочевим (свіжа зелень насичує організм вітамінами).

Вино можна закушувати фруктами, горіхами або сирами.

При вживанні пива звичні солоні горішки або рибу краще не їсти. Через надлишок солі вони підсилюють набряки м’яких тканин, що негативно позначається на ранковому стані.

Для будь-яких напоїв є одне загальне правило – не переїдати. Це допоможе контролювати кількість випитого, а також розвантажить шлунок.

Винна спадковість

Наша реакція на алкоголь залежить від того, які гени ми отримали в спадок від батьків.

Американські вчені з Університету Північної Кароліни відібрали 400 студентів, у яких один з батьків страждав алкогольною залежністю, а сам студент не мав проблем з алкоголем. Результати генетичного дослідження піддослідних показали, що за сприйнятливість до алкоголю відповідає ген CYP2E1. Ті, у кого він був виявлений, п’яніли практично моментально від мінімальних доз спиртного. Але виявилося, що організм цих людей швидше розщеплює алкоголь і виводить його. Тобто швидко п’яніючі люди алкоголізмом не страждають і спитися не можуть. На думку вчених, цей ген мають від 10 до 20% людей.

Не страшне похмілля – хміль.

– Ця особливість обумовлена генами ADH і ALDH, які відповідають за засвоюваність алкоголю, – розповідає лікар-терапевт вищої кваліфікаційної категорії Ольга Александрова. – Якщо в цих генах відсутні мутації, людина рідко страждає похмільним синдромом і може випити досить багато, зберігши при цьому розум.

Але бувають випадки, коли ці гени злегка змінені. У таких випадках навіть після малих доз алкоголю людини чекає найсильніший похмільний синдром.

Головне – не плутати похмілля з абстинентним синдромом (це стан притаманно тим, хто регулярно вживає алкоголь у великих дозах). Абстинентний синдром – це один із проявів алкогольної залежності. У людей, які регулярно приймають алкоголь, спиртне згодом вбудовується в біохімію обмінних процесів. Коли прийом алкоголю (вже необхідного організму) припиняється, розвивається сильне нав’язливе бажання випити.

Особливості підготовки до застілля з алкоголем

В першу чергу мінімізувати шкоду від алкоголю і знизити його вплив на організм можна, якщо перед застіллям поїсти. Уже перші чарки, випиті на голодний шлунок, викликають легке запаморочення і інші ознаки сп’яніння.

Відмінним варіантом є кілька відварених яєць, трохи рисової каші і хороший шматочок вершкового масла. Рис виступає в ролі сорбенту, а жирне вершкове масло перешкоджає швидкому всмоктуванню алкоголю через стінки шлунка. Якщо немає часу готувати собі поживний перекус, можна до застілля випити столову ложку рослинної олії. Воно створить плівку на стінках шлунка, яка захистить його від швидкого всмоктування спиртних напоїв.

Як уникнути похмілля

Якщо розібратися в причинах похмілля, що настає з ранку, стає ясно, як уникнути алкогольної інтоксикації. Можна завчасно підготуватися до застілля. Скорегувавши харчування і прийнявши за кілька годин лікарські засоби, людина мінімізує побічні дії етилового спирту.

Щоб запобігти похміллю, також необхідно:

• Провести процедури для очищення організму від продуктів розкладання етанолу, що допоможе підтримати і активізувати печінку.
• Нормалізувати водний баланс.
• Прискорити обмінну функцію. Завдяки активізації метаболізму, розщеплення етилового спирту буде протікати швидше. При цьому нормалізуються робота кишечника і окисні процеси. Використовувати кошти від похмілля можна як перед вживанням алкоголю, так і після застілля. Залежно від інтервалу між спиртним і початком лікування застосовуються різні речовини, які нейтралізують токсини.

Приблизно 60% алкоголю всмоктується в тонкому кишечнику, 30% – в шлунку і 10% в ротовій порожнині.

Порада номер 8: бурштинова кислота

Дуже дешеві таблетки, які продаються в будь-якій аптеці. Прийміть дві таблетки янтарної кислоти за одну годину до застілля. Не перевищуйте дозу: можна зіпсувати шлунок. Також це засіб протипоказано хворим на виразку шлунку.

Як це працює

Янтарна кислота найважливіший учасник циклу Кребса. Цикл Кребса – центральна ланка метаболізму, основний спосіб отримання енергії при окисленні органічних субстратів, місце перетину багатьох метаболічних шляхів. Додавання бурштинової кислоти активує обмін речовин. Образно, ситуація з прийомом бурштинової кислоти схожа на підкидання сухих дров і роздування багаття, на якому можуть згоріти і сирі дрова, в нашому випадку – недоокислені продукти обміну. Тобто відбувається інтенсивна біохімічна детоксикація організму.

Що зробити на ніч

Іноді дотримати норму алкоголю, правильно закусити або випити потрібні препарати перед святом не виходить. В цьому випадку врятувати ситуацію і вберегтися від похмілля допоможе правильна підготовка з вечора, перед майбутнім сном:

• Випити на ніч склянку мінералки з лимонним соком і 2 таблетками активованого вугілля.
• Прогулятися на свіжому повітрі відразу після застілля (прогулянка повинна тривати мінімум півгодини).
• Зробити перед сном клізму або спровокувати блювоту – процедури неприємні, але виведуть залишки алкоголю до їх вбирання в кров.

На майбутнє треба постаратися утриматися від вживання великих доз алкоголю на голодний шлунок.

Важливо пам’ятати, що при регулярному вживанні алкоголю ніякі заходи профілактики від похмілля не врятують, так як це стан уже буде проявом абстиненції.

Порада номер 1: йод

За два дні перед застіллям поїжте продукти, багаті йодом. На вибір:

• 7-10 штук фейхоа;
• 200 г морських молюсків (мідії, рапани, кальмари, каракатиці тощо) або креветок;
• або звичайних розмірів банку консервованої морської капусти.

Як це працює

Прийом в їжу йодовмісних продуктів буде з деякою затримкою стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози, і до моменту їх найбільшої концентрації в крові, посилювати окислення прийнятого алкоголю. Зазвичай від вживання багатих йодом продуктів до посилення синтезу гормонів щитовидною залозою проходить близько двох діб.

Тому люди з нормальним травленням, які вживали такі продукти за пару днів перед застіллям, отримують перевагу перед іншими – або в плані можливості випити більше, або значно зменшити похмілля при вживанні звичайних доз алкоголю.

Примітка

Деякі можуть вважати зручнішою альтернативою прийом БАД з вмістом йоду, проте конкретні рекомендації щодо вибору препарату та дозування складні. Орієнтуйтеся на те, що доза йоду в цей прийом має бути приблизно 10-12 мкг на 1 кг маси тіла (це в 3 рази більше звичайної добової дози йоду).

У день, що передує застіллю, можна продовжувати прийом йодовмісних продуктів – їх дія доведеться до речі на наступні після застілля добу. Надалі їх прийом вже не матиме профілактичної дії.

Рекомендації що потрібно їсти і як пити рідину, щоб вранці не хворіти, лежачи в ліжку

І ось настав ранок. Як би ви не стежили за собою вчора, похмілля все-таки вас спіткало. Блювання, запаморочення або просто нудота з головним болем починають вас атакувати. Що ж робити тепер? Чи є методи, які допоможуть поборотися з похміллям?

Треба поспати ще. Сон є найдієвішим способом у боротьбі з алкогольним похміллям. На превеликий жаль, не кожен може дозволити собі довгий сон, адже багатьом потрібно на роботу або по інших справах виходити з дому.

1. Прийміть холодний душ. Ваш організм, звичайно, не скаже вам спасибі за таку процедуру з ранку, але будьте впевнені, похмілля пройде моментально.
2. Випийте багато рідини, підійде все: чай, кава, звичайна вода, навіть кока-кола. А найкращий спосіб – розбавити мінералку кип’яченою водою і додати туди кілька крапель лимонного соку. Таким чином ви заповните водний баланс в організмі.
3. Їжте переважно рідку їжу: суп, борщ, солянка, окрошка з натурального квасу.
4. Випийте таблетки для зняття головного болю.
5. Якщо є капустяний розсіл – рятуйтеся саме з його допомогою, пийте якомога більше.
6. Зваріть гарячий бульйон (або заваріть звичайний пакетик з локшиною), покришите туди кілька свіжих сосисок.
7. Не паліть з ранку, це тільки посилить стан.
8. Випийте активоване вугілля, щоб остаточно вивести всі токсичні речовини з вашого організму. Дозування – 1 таблетка на 5 кг ваги людини.

Вирішіть для себе самі, що вам важливіше? Кілька веселих і самовідданих годин пияцтва або ж спокійний сон і гарне пробудження вранці? Звичайно, краще відпочивати з користю для здоров’я, на природі, вживаючи тільки корисні продукти.

Читайте також

Щоб очисна система організму впоралася з видаленням великого обсягу шкідливих речовин, необхідно прийняти багато води, яка дозволить вивести продукти розпаду природним способом.

З цієї причини після п’янки під час похмільного синдрому людина відчуває сильну нестачу води. Однак, якщо вживати рідину у великій кількості при похміллі, можлива поява діареї і блювоти. І це правильна реакція організму: так шлунок і кишечник швидко очистяться від накопичених в них токсинів, що утворилися при розпаді спирту.

Щоб організм впорався з виведенням токсинів, необхідно випити багато води.

Окремі складові, які утворюються в процесі розпаду, при попаданні в кровотік провокують підвищення артеріального і внутрішньочерепного тиску, так що для усунення головного болю під час похмільного синдрому іноді потрібні знеболюючі засоби.

Наскільки сильно нездоровим буде відчувати себе людина вранці, обумовлено як кількістю алкоголю, прийнятого раніше, так і роботою деяких органів, включаючи підшлункову залозу, а також серцево-судинну і печінково-ниркову системи.

Бабусин рецепт для лікування алкоголізму. Для виходу із запою потрібно кожен день … Відгуки. Моя історія.

Лікування алкоголізму за методикою Олени Малишевої. Алкоголізм виліковний! Потрібно щодня …

Як позбавити чоловіка від запоїв? Реальна історія. Щоб без відома алкоголіка позбутися запоїв …

Щоб запобігти похміллю, напередодні банкету потрібно зробити ряд дій, які допоможуть швидше позбутися від скупчення в кишечнику шкідливих речовин, підвищать видалення жовчі, а також вироблення печінкових ферментів.

Завдяки підготовчим діям істотно прискориться очищення організму і виведення продуктів розпаду спирту. У малоп’ючих людей в порівнянні з алкоголіками похмільний синдром буває не таким яскраво вираженим, оскільки їх організми здатні швидко очищатися від токсинів. Якщо людина мало і рідко приймає спиртне, завдяки вжитим діям можна й зовсім уникнути утворення похмільного синдрому після рясного вживання спиртного.

Який алкоголь безпечніший

Якщо є можливість вибрати або замовити свій улюблений напій – чудово, ви знаєте, як з ним поводитися. Але що робити, коли його немає в асортименті? Щоб вранці не боліла голова, треба пити спиртне, що дає найменший похмільний ефект.

горілка

Недарма славиться мінімальним похміллям. Якщо не посилювати, то можна обійтися без наслідків або короткочасним нездужанням. Вся справа в її складі – тільки вода і спирт, ніяких барвників і покращувачів смаку в ній немає. Головне – не переборщити з кількістю і правильно закушувати. Також треба пам’ятати, що мова йде про чистий напій, коктейлі з горілкою не береться до уваги. Вони таким властивістю не володіють.

Щоб зменшити ймовірність похмілля на наступний день, можна скористатися однією хитрістю. Витримайте пляшку горілки в морозильнику протягом тижня. Вода поміняє свою структуру, перетворюється в талу, відому своїми корисними властивостями. Тільки не забудьте перед подачею дати їй відтанути.

вино

Благородний напій може бути кількох видів: червоним, солодким, сухим або ігристим. Незважаючи на меншу кількість градусів, похмілля після нього сильніше, ніж від горілки. Найбезпечніше: в ньому мінімум цукру, який відповідає за нездужання. Чим більше цукру у вині, тим сильніше він засвоюється і дає сп’яніння, та й підробляють такі напої найчастіше. Крім того, у вині при зберіганні утворюються сульфіти – речовини, які можуть провокувати головний біль і навіть астму.

Зупинившись на червоному вині, пам’ятайте, що в його складі є два види спирту: етиловий та метиловий. Печінка здатна впоратися з ними тільки по черзі. Причому поки вона буде працювати з етиловим, більш токсичний метиловий спирт стане отруювати весь організм. У розраду тим, хто не знає, що робити після цієї інформації: в червоному вині багато корисних антиоксидантів. При помірній дозі воно принесе користь.

шампанське

Його люблять здебільшого через бульбашки вуглекислого газу. Завдяки їм, сп’яніння настає дуже швидко. Дає таке ж похмілля вранці, що і червоне вино.

віскі

Міцний алкоголь містить домішки, які накопичуються за роки витримки і відповідальні за силу похмілля. Від віскі воно важче в два рази, ніж після горілки. Також вчені з’ясували, що віскі швидше всмоктується в кров і досягає мозку. Відповідно, людину швидше тягне на подвиги чи невмотивовану агресію.

Бренді (також ром і джин)

Дає найбільш сильне похмілля. На думку англійських дослідників, причина – речовини, які визначають смак і колір напою, що утворюються в процесі витримки. Чим старше вік алкоголю, тим більше в ньому цих з’єднань, і тим вони більш токсичні. Відповідно, і похмілля на наступний ранок зробить боліснішим.

Що випити з вечора, щоб вранці не було похмілля

Запобігти похмільному синдрому можна за допомогою засобів, прийнятих напередодні. Випивати їх краще після застілля на ніч.

Ліки і препарати

Основна речовина, яке провокує отруєння, викликає нудоту і головний біль – ацетальдегід. Велика його частина осідає в кишечнику. Якщо вчасно не вивести його звідти, то речовина знову потрапить у кров’яне русло, почнеться новий цикл інтоксикації. Ентеросорбенти вбирають токсини, не дозволяючи їм всмоктатися в кров, потім виводять їх з калом. В аптеці можна придбати будь-який з цих коштів: Ентеросгель, Ентерофурил, полісорб, Смекта, Адіарін, Білий вугілля.

Вибір правильного алкоголю

Як би це не звучало, але подібний фактор, як перевага спиртного може запобігти ранкове похмілля і провести ваше застілля без пригод.

Вибір горілки вважається найголовнішим, адже в більшості випадків популярним спиртним напоєм є саме горілка. Найкраще буде натуральна, а основне, щоб без зайвих барвників і консервантів. Такий напій мало шкідливий, адже до її складу не входить цукор і відсутні вуглеводи.

Якщо горілку залишити в морозильнику на певний час, то його розпивання буде максимально приємним і нешкідливим.

Так само потрібно вибирати правильне пиво, адже це другий за важливістю алкогольний напій. Він відрізняється від горілки тим, що в складі має вітамін В, а також пляшка пива містить малий відсоток спирту.

Біле і червоне вино також рекомендується до випивання, тому що інші сорти несуть ще більше шкоди. А вони виготовлені з натуральних продуктів і мають менше згубний вплив на організм.

Загалом, пийте з розумом і тільки рекомендовані спиртні напої. Щоб уникнути дії похмілля використовуйте методи і поради, які були наведені в даній статті.

І пам’ятайте, надмірне розпивання алкогольних напоїв може погано впливати на ваше здоров’я!

Рада номер 6: «Розгінна доза» перед застіллям

В термін від 5 до 2,5 годин до початку пиятик можна прийняти самостійно зроблений простий коктейль – 150 мл класичного тоніка (Schweppes, Evervess) і 50-70 г горілки або 20-25 г спирту. Слід мати на увазі, що ефект хініну, що міститься в тоніках, на ферментну систему, більш швидкий, ніж у аспірину, тому раніше зазначеного часу приймати його немає сенсу.

Як це працює

Якщо за деякий час перед застіллям прийняти невелику дозу алкоголю, то в організмі активізуються ферменти, що окислюють алкоголь, а значить основна доза алкоголю буде зустрінута вже належним чином, що полегшить його засвоєння. Хінін підвищує рівень ферментативної активності печінки.

вітамін B6

За 12 і за 4 години перед вживанням алкоголю прийміть вітамін B6 (піридоксин) в будь-якій формі. Найзручніше купити в аптеці вітамінний препарат.

Зверніть увагу, слід приймати саме вітамінні препарати з вітамінами групи B, а не полівітаміни.

Приймати потрібно до 200 мг активної речовини на добу: 70 – 100 мг на перший прийом і 70 – 100 мг у другій.

Примітка

Потрібно пам’ятати, що це доза піридоксину в якості препарату, а не вітаміну – нормальна добова потреба не перевищує 5 мг.

Як це працює

Прийом вітаміну B6 підвищує рівень ферментативної активності печінки. У печінці знешкоджується переважна частина алкоголю і домішки, які містяться в усіх алкогольних напоях, крім ідеально чистої горілки.

Зокрема, про користь вітаміну B6 перед п’янкою говорить американський вчений М. А. Хан. У його експерименті взяли участь 17 чоловіків і жінок. Половина з них отримала 1200 мг вітаміну B6 (а саме пиритинол, це аналог піридоксину), а іншим учасникам дали плацебо. Потім всі пили алкогольні напої за своїм вибором до відчуття сп’яніння.

На ранок учасникам запропонували оцінити 20 симптомів свого похмілля за шкалою від 1 до 10. У тих, хто приймав вітамін B6, похмілля виявилося слабшим в два рази. Через якийсь час експеримент повторили, помінявши групи місцями – і результат теж повторився.

Порада номер 2: жовчогінні

Вранці того дня, в який належить застілля, прийміть на вибір:

• препарат Liv-52. Продається в будь-якій аптеці у вигляді таблеток або сиропу. Приймайте одну таблетку або половину чайної ложки сиропу на кожні 17 кг маси тіла;
• жовчогінний збір номер 2. Продається в аптеках. Потрібно заварювати в склянці. Доза – столова ложка сухої трави на 200 мл підсумкового настою – спосіб приготування описаний на упаковці з травами;
• сироп шипшини 2 столові ложки;
• кукурудзяні рильця 2 стол. ложки рилець на 200 мл окропу.

Як це працює

Описані засоби підсилюють жовчовиділення. При посиленні жовчовиділення з ранку перед застіллям спостерігається чіткий ефект щодо поліпшення переносимості алкоголю. Хороше жовчовиділення забезпечує роботу печінки щодо знешкодження отрут, захищає підшлункову залозу. Також без нормального жовчовиділення не будуть перетравлюватися жири.

Примітка

Якщо ви припускаєте багаторазову рясну закуску під час заходу, ще раз прийняти жовчогінний засіб потрібно за 2 години перед вживанням алкоголю.

Способи попередження похмілля

Яким би важливим не був привід для розпивання алкоголю, потрібно завчасно вжити всіх необхідних заходів, щоб запобігти похміллю. Увечері, напередодні свята, краще не зловживати ліками, які можуть нашкодити в поєднанні з випивкою.

Коли починається застілля, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

• Дотримуйтесь черговість прийому алкоголю і закусок.
• Не налягайте на жирну і важку їжу.
• Не варто змішувати різні види напоїв.
• Якщо в планах – випивати різний алкоголь, підвищуйте градус спиртного поступово, щоб організм адаптувався до змін.
• Безпосередньо перед питтям необхідно прийняти трохи молока – воно гальмує впровадження алкогольних з’єднань в кров.
• Не вживайте підроблені напої і занадто дешеві марки.
• Робіть перерви між тостами за 15-20 хвилин. Цей проміжок дозволить організму переробити попередню дозу випитого.
• Більше рухайтеся, танцюйте, не варто сидіти під час свята за столом. Алкоголь швидше перетравиться, якщо м’язи будуть активні.

Порада номер 7: ферменти

Для розвантаження шлунково-кишкового тракту прийміть травні ферменти. На вибір:

• Мезим-форте;
• абомін;
• Вобензим;
• Креон;
• Юніензім.

Приймати слід не раніше, ніж за годину до того, як ви сядете за стіл. Дозування вдвічі більша за ту, яка буде вказана в інструкції до препарату для одноразового прийому.

Зверніть увагу! Мезим, а не фестал. Фестал містить бичачу жовч і тому призводить до зниження синтезу власних жовчних кислот.

Ранкова підтримка організму

При сильному похмільному стані допоможуть рекомендації:

• Робіть сік з апельсина 200 мл, в який додають сік лимона і не більше 100 г натурального меду. Ретельно за допомогою міксера змішують 5 хвилин. Потім додають яєчний білок, ретельно перемішують і залпом випивають.
• Перед тим як заснути, випивають пару таблеток Но-шпи з однією пігулкою Аспірину і стільки ж активованого вугілля. Вугілля виведе з організму токсичні речовини, спазмолітик нормалізує печінкову функцію, а Аспірином знизиться артеріальний тиск, голова боліти не буде.
• Щоб пройшло неприємний стан і запах з ротової порожнини, випивають дві ампули Піридоксину, розчинених у воді.
• Для бадьорого самопочуття з ранку в склянці з водою розчиняють три аспіринові таблетки. В іншому склянці з водою потрібно розвести трохи корвалолу. Потім з’їдають необхідне дозування активованого вугілля і запивають приготованими розчинами. Потім треба поспати. В обідню пору чоловік буде бадьорим.
• Куріння при похмільному стані протипоказано, інакше серце і судини зазнають ще більшу перевантаження.
• Для нормалізації травлення непогано поїсти борщу або іншого першого страви.
• Можна випити солодкого кави або чаю. Тоді організм буде в тонусі.

Якщо бажаєте ще більш детально дізнатися про те, як правильно похмелитися, то прочитати про це можна в нашій статті.

Як не сп’яніти швидко

Щоб не п’яніти швидко, людина може випити зелений чай з лимоном. Часті перекури погіршують стан сп’яніння, тому слід звести до мінімуму куріння. Контрастний душ відмінно тонізує, але якщо немає можливості піти в душ, то можна деякий час просто потримати руки під холодною водою. А також вмитися.

Щоб швидко не сп’яніти, потрібно пити більше води, тільки не газованої.

Напої

Напої також слід ретельно вибирати, і головне – не змішувати їх.

• Горілка – це один з найбільш часто вживаних напоїв. Якщо вона якісна, то це найбільш натуральний напій, так як він не містить барвників і різних ароматизаторів. Деякі лікарі навіть стверджують, що краще випити невелику кількість якісної горілки, ніж будь-якого іншого напою. Тоді ніякого похмілля не буде. Не викликає похмілля також горілка, яка перед застіллям пролежала кілька днів у морозильній камері. Ще можна покласти в неї на кілька днів гроно винограду.
• Пиво є досить шкідливим напоєм, так як дуже рідко його випивають в кількості однієї склянки. Досить часто кількість випитого вимірюється літрами. Якщо його так п’ють, то це вже загрожує різними небезпечними станами, а якщо це відбувається систематично, то розвиваються серцево-судинні захворювання, ожиріння. Якщо після горілки випити пива, то поганого самопочуття вже не уникнути.
• Вино. Багато хто говорить про те, що цей напій навіть корисний, але зазвичай в період застілля ніхто не випиває один келих вина. Велика кількість цього напою може викликати сильне похмілля, так як в ньому за період бродіння накопичуються сульфіти. Саме ці речовини провокують погане самопочуття.

Від похмілля ліки. Найкраще, що можна купити в аптеці крім спецзасобів

• Глутаргін. Аналог «Алкоклін», тільки дешевше.
• Верошпірон (спіронолактон). Сечогінний м’якої дії. Допоможе позбутися набряків і прискорить «круговорот води в організмі» і виведення з неї токсинів. Потрібно поєднувати з великою кількістю гарячих напоїв. Можна замінити продуктами, що володіють сечогінним ефектом.
• Гліцин і седативні препарати на рослинній основі «Седафітон», «Ново-пасиф» та ін. Знімуть дратівливість, допоможуть вгамувати алкогольну депресію і налаштувати на сон.

Рекомендації по напоях

1. Категорично заборонено змішувати спиртні напої різного вмісту спирту. Деякі спиртні напої отримують за допомогою тривалого відстоювання і витримування. До них відносять бренді, коньяк, віскі, а також шампанські вина. Головна їх проблема – сильне ранкове похмілля. Вина червоних сортів також небезпечні: при переробці темного винограду відбувається вироблення тираміну в значному обсязі, що є основою подібних алкогольних напоїв. У цій ситуації головний біль проявляється якраз з впливу цієї складової.

1. Не пити алкоголь низької якості. У якісної продукції містяться сивушні масла в меншій кількості, які провокують сильне сп’яніння і ранковий похмільний синдром.
2. Любителям коктейлів рекомендується вживати такі напої, в яких міститься фруктовий сік, що містить у великій кількості вітамін С.

1. Одним з методів попередження похмільного синдрому є прийом чистої води. Якщо більше пити води, швидше відбувається нейтралізація спирту в організмі. Якраз через нього порушується водний баланс в організмі, внаслідок чого зневоднюються майже всі клітини. З цієї причини, покинувши стіл, потрібно виконати неодмінну умову: випити 1-1,5 л очищеної води, навіть якщо не хочеться. Ефект від подібного методу буде помітний зранку, наслідки похмільного синдрому пройдуть набагато легше.

1. Відмовитися від вживання газованих напоїв зі спиртним, тим більше від їх змішування.
   Якщо більше пити води, швидше відбувається нейтралізація спирту в організмі.

Газована вода містить у великій кількості кисень, який, потрапивши в організм зі спиртом, провокує швидке поширення його в усьому організмі. Якщо дуже хочеться випити мінералку з газом, спершу потрібно відкрити кришку пляшки для випаровування вуглекислого газу.

Що робити під час застілля?

Як не п’яніти, якщо процес вживання алкоголю вже почався? Нижче наведено кілька рекомендацій з цього приводу:

1. Спиртне необхідно купувати якісне, без домішок і сивушних масел, які викликають сильне похмілля і алкогольне отруєння.
2. Не можна змішувати напої і знижувати градус.
3. Не запивайте алкоголь газованою водою.
4. Мозкова та фізична активність сприяють якнайшвидшому розщепленню спиртного.
5. Якщо перед банкетом або після нього випити сире яйце, сп’яніння настає повільніше.
6. Використовувати таблетки від сп’яніння згідно з інструкцією.
7. Вживання сорбентів (активоване вугілля, «Ліферан», «Полифепан») також сприяє зниженню впливу спиртного на організм.
8. Бажано випивати напій залпом, оскільки через слизову оболонку рота алкоголь швидше всмоктується.
9. Кольорові міцні напої (віскі, коньяк та ін.) важче переносяться організмом, ніж чиста горілка.
10. Необхідно правильно закушувати, віддаючи перевагу цитрусовим, м’ясним стравам та морепродуктам.
11. Радикальний спосіб – виклик блювоти.

Принцип розвитку

Специфіку розвитку похмілля краще вивчити до боротьби з хворобливими симптомами. Це убезпечить від помилок у застосуванні способів запобігання або лікування синдрому.

Механізм утворення похмілля можна показати поетапно:

1. Після випитої чарки або келиха організм відчує чужорідний склад і задіє захисні ресурси для нейтралізації отрути. Печінка почне активно виробляти ферменти для розщеплення етанолу.
2. Розщеплення призведе до окислення спирту до хімічного компонента ацетальдегіду. Його дія на організм набагато небезпечніше і більш токсична, ніж чистого спирту.
3. У цей момент функції органів активізуються, щоб перетворити хімічний продукт вуглекислого газу та воду. Це заслужена робота печінки та її ферментів, активність яких потроюється, що вичерпує біологічні ресурси.
4. Індивідуальні характеристики по-різному впливають на перевтілення ацетальдегід. У міцному організмі сповільнюється їх утворення, а перетворення в безпечний склад навпаки підсилюється. Похмілля слабко виражене або відсутнє, але це рідкість.
5. Найчастіше спостерігається зворотна картина, коли ацетальдегід значно більше, ніж печінка може виробити ферментів для їх нейтралізації. Дисбаланс наслідок нездорового способу життя, зношеності організму, зашлакованості. Отрута в якості ацетальдегід не розпадається, а починає накопичуватися. Скупчення призводить до розвитку неприємного похмілля.

Сильна симптоматика – це наслідки безконтрольного вживання алкогольних напоїв на вечірках і урочистостях. Достаток коктейлів, міцного алкоголю з супроводом галасливої компанії призводять до болісного ранкового стану.

Досвід може і позитивно позначитися на особистості. При найгіршому стані повторно випити алкоголь найближчим часом навряд чи захочеться. Відповідно, ризики стати алкоголіком знижуються, і поступово може з’явитися навіть огида до спиртного.

Що робити на ранок

Не завжди використання профілактичних заходів для запобігання похмільного синдрому може позбавити від залишкових явищ зранку. Зазвичай, якщо людина добре підготувалась до прийому алкоголю, вранці у нього відсутні сильні головні болі і позиви до блювоти, але може відчуватися тяжкість в голові і шлунку.

Контрастний душ на ранок після застілля принесе полегшення.

Для усунення залишкових явищ рекомендується:

1. Контрастний душ і заняття спортом. Це розжене кров, освіжить голову і принесе полегшення. Прийняття душу протягом 5 хвилин і заняття спортом 15 хвилин допоможуть зняти ознаки похмілля.
2. Рідина у великих кількостях. Натщесерце випити пару стаканів остиглого окропу або молока. Після сніданку випити чай на травах з додаванням меду і лимона для остаточного прояснення.
3. Уподобання в їжі:

• при відчутті в шлунку тяжкості почати день міцним бульйоном або розсольником, борщем, солянкою;
• добре знімає залишки похмілля квашена капуста;
• на десерт з’їсти вівсяну кашу, додавши до неї банан і мед, в яких міститься потрібний для відновлення калій;
• кисломолочна продукція також допомагає привести в норму шлунок.

1. При набряках, які супроводжують похмілля, потрібно докласти до обличчя рушник, змочений у гарячій (як шкіра терпить) воді, куди додати 1-2 краплі ефірного масла. Такий компрес, витриманий 2-5 хвилин, освіжає обличчя і знімає набряклість.
2. Поліпшити самопочуття допоможе тривала прогулянка на св fresh под świeżym powietрi, особливо в прохолодну погоду, але не в спеку чи мороз. Завдяки кисню, який надходить в організм на свіжому повітрі, можна остаточно позбутися від продуктів розпаду спирту, що залишилися в організмі.

Корисні поради

До ефективних способів проти похмілля можна додати додаткові заходи у вигляді правильного прийому алкоголю. Дії залежатимуть від поведінки і дій людини, що виключає важкі наслідки на ранок. На перший погляд, просто їх виконати, але ось згадати про них у процесі – це складніша задача.

Поживна закуска позбавить від головного болю, нудоти і інших дефектів фізичного нездужання. Під час святкування намагайтеся щільно закушувати кожен прийом міцного складу. Краще прийти на захід трохи ситим. Важливий акцент в закусці – протеїнові страви з риби, м’яса, підійде і сирна нарізка, поживні салати. Страви захищають слизову від алкогольного роздратування і убезпечать від всмоктування спирту. Важливо уникати прийому великої кількості фруктів, овочів, зелені, приправлених соусами, що підвищують кислотність страви. Святковий раціон може як поліпшити, так і погіршити стан.

Якщо вибирати тип алкоголю, то враховуйте, що коктейлі – один з найгірших варіантів. Комбінація з декількох спиртних складів важко переноситься організмом. Алкогольна продукція темних відтінків (коньяк, бренді, віскі) через барвники і ароматизатори виділяє більше токсичних речовин. Уподобання краще віддати прозорим складам – ​​горілці, текілі, джину.

Ігристе шампанське і вино радять пити в невеликих дозах. Найбільш п’янкий склад – моментальної дії. Уже через кілька хвилин після келиха з’являється запаморочення і легка слабкість. Вуглекислий газ впливає на швидке всмоктування етанолу в організмі, чому важко перешкодити. Один келих або парочка не зашкодять, а от більша кількість принесе додаткові клопоти в ранкові години.

У проміжках потрібно пити чисту воду для промивання і зневоднення, чому активно допомагають міцні напої. Намагайтеся не змішувати різний алкоголь за міцністю, адже це посилює процес отруєння і погіршує симптоми похмілля. Солодкі напої погано впливають на організм, не запивайте такими складами. Людина швидше п’яніє, прискорюється процес бродіння і інтоксикації.

Вплив, користь і шкода алкоголю на організм людини.

Розглядати вплив алкогольних напоїв на організм людини можна порівняти з розмовою про користь і шкоду отрути. Але, як відомо, отрута часто виступає і в ролі ліків. Про шкоду алкогольних напоїв на організм людини сказано дуже багато. Практично немає жодного органу, який би не відчув на собі руйнівного впливу спирту при надмірному його вживанні.
Однак мова йде саме про надмірне вживання. При помірному, строго дозованому його вживанні можна розглядати і позитивний вплив алкоголю на організм людини. Давайте подивимося, яке позитивне вплив має його помірна кількість на різні органи і системи людини.

• Серцево-судинна система. Вплив алкоголю на цю систему вивчено найбільш повно. Встановлено, що вживання в невеликих дозах алкогольних напоїв може надати зміцнюючий вплив на цю систему. А в разі серцевого нападу або при раптовому виникненні спазму судин 20 мл спирту можуть, завдяки здатності швидкого розширення судин, врятувати людське життя. Гіпотонікам може допомогти дуже помірне вживання сухого червоного вина, яке здатне трохи підвищувати тиск.
• Шлунково-кишковий тракт. Будучи потужним антисептиком, спирт надає дивовижний дезінфікуючий вплив на кишечник. Завдяки своєму антибактеріальному дію, він може мати позитивний ефект на мікрофлору. Саме тому міцні напої були супутниками моряків і дослідників, які подорожують по заморських країнах.
• Нервова система. Про заспокійливий або седативний вплив спирту на нервову систему знають практично всі. Також він може виступати і як легке болезаспокійливе засіб.
• Обмін речовин. Завдяки впливу міцних напоїв швидкість обміну речовин значно збільшується. Тому його можна умовно розглядати як засіб, що попереджає деякі гормонозалежні захворювання, а також і цукровий діабет.

Однак варто пам’ятати, що у кожної людини сприйнятливість різна, тому і допустима норма теж індивідуальна.

А прийом 200-300 мл спиртного надає отруйний вплив на організм. Боротися з отруйними впливами алкогольних напоїв нам допоможуть запаси вітамінів групи В1, В6 і вітаміну С.

Головне правило застілля, яке повинно стати законом: «Не сідайте за святковий стіл, якщо ви втомлені або голодні»

Значні дози спиртних напоїв під час вступу в організм призводять до алкогольної інтоксикації.

Ці дози здатні призвести до інтоксикації, боротися з якою доводиться багатьом органам, але перш за все печінці, в меншій мірі – ниркам. В утилізації етилового спирту і токсинів, що утворюються в результаті його розпаду, беруть участь багато етапів обмінних процесів, які потребують грамотної підтримки (активізації) ззовні.

Кожне з засобів зниження негативного впливу алкоголю на організм передбачає правильний час його застосування щодо прийому спиртного. Одні речовини (продукти) слід приймати (їсти) заздалегідь, інші – безпосередньо перед застіллям. Основними кроками правильної підготовки організму до майбутнього застілля повинні бути такі заходи:

• насичення організму вільним йодом;
• очищення кишечника;
• підготовка печінки до переробки етанолу;
• активізація травних процесів;
• правильний підхід до вибору і кількості закусок.

Як практично це здійснити, які продукти вживати і які таблетки приймати – дізнаєтеся далі.

Детальніше про похмілля

Похмільний синдром багатьом знайомий на прикладах; це неприємне відчуття, яке переноситься індивідуально. Отрута у вигляді етилового спирту розщеплюється в організмі, створюючи екстремальні умови для внутрішніх органів.

Попереджений – значить озброєний. Якщо детальніше вивчити цю інформацію, то отруєнню легко протистояти. Це стосується наслідків прийому будь-яких категорій спиртних напоїв, незалежно від їх алкогольної міцності. Занадто категорично ставитися до алкоголю не потрібно. Напої дозволені у виробництві в будь-якій країні і дозволені до вживання в межах допустимої норми.

Виділяють деякі переваги прийому алкоголю в невеликих дозах.

До них відносяться:

• заспокійливі властивості для нервової системи;
• розслаблення м’язової напруги;
• розширення судин для зняття головного болю;
• дезінфекція організму від вірусів і бактерій;
• зменшення рівня холестерину в крові.

Позитивна дія від етилового спирту спостерігається при помірному вживанні. Коли доза значно перевищена, баланс порушується, і людина піддається токсичному впливу, при якому страждають внутрішні органи, особливо печінка і мозок. Наслідки зловживання алкоголю проявляються вранці у вигляді похмільного синдрому. Через особливості симптоматика похмілля різниться.

Люди з врівноваженою психікою і здоров’ям менше схильні до хворобливого стану.

Достатня кількість вітамінів, мікро- і макроелементів підсилюють імунітет і збільшують функції опору:

1. обмежують всмоктування етанолу;
2. розщеплюють і виводять токсичні речовини природним шляхом.

Добре приймати вітамінні комплекси в осінній і весняний період, оскільки це зменшує токсичність в організмі.

Народні помічники

До свята потрібно випити 1 склянку молока, що огортає стінки шлунка. Відразу після бурхливої вечірки – огірковий розсіл або молочний холодний коктейль, щоб знизити вранці неприємні прояви похмілля.

Якщо не вдалося уникнути синдрому в ранкові години, нудить і паморочиться голова, то можна:

• щільно поснідати омлетом з овочів і бекону, продуктами в складі з фосфором, магнієм, калієм для відновлення водно-електролітного балансу;
• з’їсти невелику порцію рідкого супу;
• заварити імбир або м’яту, приймаючи відвар порціями при підступах нудоти;
• випити 1 склянку кефіру, наситивши організм корисними бактеріями, розбавляючи мінеральною водою для швидкого проходження похмільного синдрому;
• невелику порцію свіжої малини;
• пити антипохмільні коктейлі без вмісту алкоголю в складі.

Організм сам вступає в боротьбу з алкогольною інтоксикацією, але допомогти йому потрібно в перший день після прийому алкоголю:

• грунтовно виспатися, фізично і емоційно відпочити після бурхливої вечірки;
• прийняти контрастний душ для прискорення виведення токсинів;
• відмовитися від важких фізичних навантажень.

Активація травлення

Рясна закуска в комплексі з алкогольними напоями становить складне поєднання для перетравлення.

Рясна закуска в комплексі з алкогольними напоями становить складне поєднання для перетравлення. Якщо власних травних ферментів, що виробляються підшлунковою залозою, буде недостатньо для первинного розщеплення надходячої в кишечник їжі, остання може заграти або розвинутися гнильні процеси.

Щоб цього не сталося, безпосередньо перед тим, як почати їсти і пити, потрібно прийняти ферментні фармакологічні засоби (Вобензим, Юніензім, Мезим-форте, Креон, Абомин). Прийом цих препаратів допоможе кишечнику швидко впоратися з переварюванням, евакуацією харчової маси і попередить її застій.

Підготовка печінки

Цей орган бере на себе основний удар, будучи безпосередньо задіяний в знешкодженні алкогольних токсинів.

Цей орган бере на себе основний удар, будучи безпосередньо задіяний в знешкодженні алкогольних токсинів, тому важливо максимально допомогти печінці ефективно впоратися з покладеною функцією. Тут підхід комплексний і складається з таких доброчинних впливів:

• попередження застою жовчі;
• захист функціональної тканини органу;
• активація вироблення печінкових ферментів, що беруть участь в розщепленні етилового спирту.

Для поліпшення тонусу жовчного міхура і відтоку його вмісту вранці, в день застілля, потрібно прийняти жовчогінні засоби. Це можуть бути лікарські засоби (Liv-52, Гепабене), жовчогінні збори аптечної фасування або самостійно приготовані відвари шипшини або кукурудзяних рилець. Активний відтік жовчі поліпшить функціональний стан печінки і її здатність знешкоджувати отрути.

Крім того, потрібна кількість жовчі в дванадцятипалій кишці сприяє швидкому переварюванню важких жирів тваринного походження, якими найчастіше рясніє їжа, приготована для святкових застіль. Якщо планується багато жирної закуски, можна повторити прийом жовчогінних засобів за 2-3 години до початку заходу.

Активувати вироблення печінкою ферментів, які беруть участь у метаболізмі етилового спирту, допоможуть вітаміни В, особливо піридоксин (В6). Насичення організму цими речовинами в день заходу допоможе печінці набагато легше впоратися з переробкою токсинів, причому не тільки етанолу, а й різних домішок, що містяться в таких алкогольних напоях, як вино або пиво.

Чим закушувати

Надійні продукти, закушуючи якими, не відбудеться швидко сп’яніння і похмільного синдрому при застіллях:

• Мочені яблука;
• Квашена капуста;
• Нежирне м’ясо (запечене, варене);
• Відварну картоплю з зеленню;
• холодець;
• лимон;
• Сало.

Не потрібно заїдати горілку солодкою продукцією (креми, шоколад), смаженим і жирним м’ясом, фруктами (виноград, дині, кавуни), гострими закусками, свіжими помідорами, маринованими огірками.

Якщо на святковому столі – грайливе вино, то потрібно враховувати сорт при виборі закуски. На думку французів, краще заїдати ніжним сиром, телятиною, оливками, креветками. До червоного підійде піца, сирокопчена ковбаса, печене м’ясо, курка на грилі, свіжі овочі, смажені гриби. До білого – цукерки, шоколад, легкий десерт, морепродукти, чорна (червона) ікра, морозиво.

Універсальні закуски до вина – чорний хліб, фрукти, сир. Варто відмовитися від салатів з майонезом і спецій (м’ята, кориця, ваніль).

Якщо на столі – шампанське, то гарна закуска: яблука, полуниця, фрукти, шоколад.

Інноваційний засіб

Morning care добре усуває стан похмілля. Воно складається з натуральних компонентів, не містить етанолових сполук, не шкодить шлунковій слизовій. Має мінімум протипоказань і побічних дій. Засіб захищає печінку, воно сприяє швидкому розщепленню спирту і виведенню його з організму, також запобігає проблеми з шлунково-кишковим трактом при похміллі. Краще прийняти його перед тим, як заснути, або після свята не більше 100 мл за один раз.

Важливо знати, що похмільний синдром є наслідком інтоксикації алкогольними речовинами. Тому такий стан не слід знімати черговою алкогольною дозою. Інакше самопочуття людини ще більше посилиться, виникнуть ускладнення.

Підготовчий етап

Фахівці запевняють, що хворіти з похмілля не доведеться, якщо враховувати деякі поради:

1. Підготувати шлунок. Якщо прийняти навіть невелику порцію алкоголю на голодний шлунок, то не уникнути швидкого сп’яніння і важкого похмілля на ранок. За 2-3 дні до застілля подбайте про посилення стимуляції щитовидної залози, вироблення гормонів для повноцінного, своєчасного розщеплення етанолу, виведення його з організму. У раціон варто включити йодовмісні продукти: морську капусту, фейхоа, морепродукти. За кілька годин до прийому спиртного з’їсти невелику порцію важкої жирної їжі з додаванням рослинної (соєвого) масла з метою створення захисної плівки на слизовій шлунка і запобігання швидкого всмоктування метаболітів алкоголю в кров.
2. Прискорити вироблення ферментів (метаболітів) і переробку метаболітів за 2-24 години до вечірки. Прийняти Аспірин, асков, Аспікор. Головне, не брати Аспірин або Антипохмелин, змішуючи зі спиртним. Препарати створюють помилкове відчуття тверезості, перешкоджаючи швидкому сп’янінню, викликаючи жорстке похмілля, якщо переборщити і не розрахувати допустимі дози алкоголю. Як аналогів можна взяти з собою на вечірку Медихронал, Алкобарьер, Алка-зельтцер, прийнявши 1 таблетку до прийому алкоголю і 2-3 шт. під час процесу. За 15-20 хвилин до вживання першої чарки потрібно випити активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги) – відмінний адсорбент, отже – до 4 таблеток між тостами в процесі вечірки.
3. Підготувати печінку. Орган – головний чистильник в організмі і першим починає вступати в атаку з етанолом. Вся навантаження від етилового спирту лягає на неї. За 4-6 години можна прийняти вітаміни (Піціан, Нейромультівімін, B6) 80-100 мг.
4. Поліпшити, активувати відтік жовчі для швидкого розщеплення жирів у печінці. За 10 годин до прийому першої чарки випити жовчний збір (15 г на 1 склянку окропу) або аптечний сироп шипшини (1-2 ч.л.), щоб уникнути швидкого сп’яніння.
5. Стимулювати печінку. За 1,5-2 години до веселощів потрібно підбадьорити фільтруючий орган, прийнявши невелику дозу спиртного (50-100 мл) або настоянку елеутерококу (20 мл). Це активізує вироблення спеціального з’єднання – алькодегідрогенази з подальшим розщепленням і виведенням назовні у вигляді метаболітів. Головне, не переборщити, щоб не з’явитися на вечірці вже в п’яному стані.
6. Активувати біохімічні процеси для прискорення розщеплення етилового спирту в організмі. Випити Алкоклін (1 таблетка), Глутаргін (750 мг) за 1,5 години до бенкету.
7. Вжити заходів щодо зниження вироблення жовчних кислот, інакше алкоголь спровокує швидке руйнування еритроцитів, рознесення складових спирту по всьому організму. За 1-1,5 години випити Мезим форте, Абюомін, Креон, Вобензим з дозуванням по інструкції.
8. Прискорити метаболізм і обмінні процеси, прийнявши за 1 годину бурштинову кислоту (10).
9. Захистити шлунок від шкідливих продуктів розпаду. У будь-якому спиртовмісному напої міститься певна доза етанолу, ацетальдегіду. Перед вечіркою (за 30-40 хвилин) краще підстрахуватися, випивши 50 мл чистого рослинного масла, що створює обволікаючий ефект жирної субстанції на слизовій і бар’єр для прискореного впровадження в кров шкідливих сполук.
10. Підготувати організм. Важливо закушувати ще до прийому першої чарки, щоб у шлунку хоч трохи, але була їжа. В ідеалі – висококалорійна, швидко і повністю заповнює шлунок, що перешкоджає проникненню алкоголю в кров’яне русло, найсильнішому сп’янінню в результаті. До 45% етанолу вбирає в себе відварна картопля або будь-яка каша (гречана, вівсяна, манна).

При нездужанні після п’янки можна випити сечогінний засіб, 1,5 літра чистої негазованої або мінеральної лужної води з додаванням соди (35 мг).

Корисними властивостями від похмілля володіє:

1. Активоване вугілля, яке притягає до себе шкідливі компоненти алкогольних напоїв, не допускаючи їх всмоктування в кров. Рекомендується приймати по 1-2 таблетці, щоб уникнути проявів ранкової інтоксикації.
2. Янтарна кислота, яка прискорює виведення токсичних продуктів розпаду, але не можна приймати при виразці шлунка.
3. Ентеросгель – новий препарат зі складу з метілосиліконовою кислотою, що зв’язує токсини з подальшим виведенням. Можна приймати до і після алкогольної вечірки по 1 капсулі, запиваючи великою кількістю чистої води.
4. Панангин усуває прояви похмілля, якщо прийняти відразу після пробудження протягом 3 годин.
5. Гліцин допомагає при тугі, підвищеній напрузі, нервозності.

Якщо багато випив

Коли людина після застілля розуміє, що перебрала з алкоголем, найкраще вжити заходів з вечора. Перш за все, потрібно викликати блювоту, оскільки алкоголь у шлунку ще не встиг потрапити в кров. Якщо цього не зробити, алкогольне отруєння буде більш вираженим вранці.

Перед сном потрібно випити сорбент, будь то активоване вугілля або ентеросгель. Також можна взяти вітаміни. Слід поставити біля ліжка воду і постійно пити, оскільки алкоголь має зневоднюючу дію. При виведенні рідини з організму всі обмінні процеси сповільнюються. Тому, поповнюючи рівень рідини в організмі, людина сприяє зниженню інтенсивності похмілля.

Способи очищення кишечника

Чим краще працює кишечник, тим менше токсинів всмоктується в його стінках.

Чим краще працює кишечник, тим менше токсинів всмоктується в його стінках, які нейтралізуються печінкою, отже, надають на організм додаткове навантаження. Найкраще очистити кишечник клізмами, але не всі готові добровільно піддавати себе подібним процедурам. У такій ситуації доречний прийом м’яких проносних (препарати сени, сорбіту), які допоможуть очистити нижні кишкові відділи.

Янтарна кислота

Ця речовина дозволяє нормалізувати окислення і переробку корисних елементів, виведення продуктів обміну. Препарат допомагає наситити киснем клітини, сприяє підвищенню працездатності, є хорошим засобом для профілактики вірусних захворювань, цукрового діабету та онкологічних недуг.

Янтарна кислота від сп’яніння, скільки таблеток приймати? На це питання допоможе відповісти інструкція або лікуючий лікар. Зазвичай медикамент приймають до або після вживання спиртного по 1-2 капсули. Це дозволить запобігти або зняти похмільний синдром. Також ліки приймають для терапії алкогольної, нікотинової або наркотичної залежності.

Для поліпшення самопочуття медикамент вживають 2-3 рази на добу по одній штуці. Оскільки основна речовина має стимулюючий ефект, рекомендується його приймати в першій половині дня. Середня тривалість лікування – 7-10 днів. Щоб нівелювати симптоми сильного похмілля або інтоксикації, дозволяється вживання одразу трьох таблеток, потім по одній капсулі кожні 2-3 години, але не більше шести таблеток на добу.

Таблетки від сп’яніння «Глутаргін»

Цей препарат належить до групи гепатопротекторів. Його ефект спрямований на стабілізацію обмінних процесів організму, особливо клітин печінки, сприяючи виведенню токсинів і нормалізації стану мембран клітин. При використанні засобу потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Основною речовиною медикаменту є глутамат аргініну.

Ці таблетки від сп’яніння до вживання алкоголю дозволяють за короткий період зв’язувати й виводити аміак, перетворюючи його в нетоксичну форму. Активна речовина препарату нормалізує стан клітин печінки, захищаючи їх від атаки вільних радикалів. Фармакологічна дія ліків позитивно впливає на енергетичне збереження клітин печінки, що дає можливість вживати їх при алкогольній інтоксикації. Крім того, медикамент збудливо діє на нейромедіаторні закінчення.

Що при похміллі марно

Є багато поширених помилок щодо боротьби з похміллям. Зверніть увагу на перелік стандартних заходів щодо запобігання проблеми хворобливого стану – всі ці засоби не працюють! Їх вживання не завдасть шкоди, але ефективність у даній ситуації практично нульова.

• Кава, навіть у великих кількостях. Вона витягує рідину з організму, звужує судини, що тільки посилює головний біль і тиск.
• Томатний сік або мариновані смакоту. Небезкорисний напій, але слабо допомагає.
• Сода.
• Вітаміни різних типів.
• Трав’яні настої (з розторопші).
• Афобазол і інші популярні препарати.

Ефективно боротися з шкідливими наслідками п’янки, як і прокинутися, допоможуть наступні засоби і дії:

• Заповнення дефіциту рідини.

Вживати алкогольні напої – не означає пити рідину.

Усунення гострої спраги допоможе прийом великої кількості свіжої відфільтрованої або мінеральної води. Вона прискорює всі процеси в організмі, покращує метаболізм. Завдяки цьому проходять нудота, сухість і навіть біль у м’язах. Пити необхідно невеликими порціями, не менше 1-2 літрів.

• Детоксикація.Продукти розпаду після пияцтва проникають у кров. Важлива умова покращення самопочуття – очищення організму. Для детоксикації можна приготувати спеціальний напій:

1. 1 літр води (краще мінеральної)
2. 3 ст. л. меду
3. кілька скибочок лимона

Цей очищуючий склад допоможе легко і швидко «освіжити» організм, тонізує і бадьорить завдяки великій кількості аскорбінової кислоти в лимоні.

• Прийом сорбентів – речовини, які поглинають шкідливі скупчення в організмі. Ці таблетки просто пов’язують всі токсини і виводять їх природним шляхом. Найдешевший спосіб – прийняти активоване вугілля. Однак можна придбати і більш м’який сучасний аналог – вугілля білого кольору, ефективний полісорб. Самопочуття значно покращиться після трьох заходів очищення.

«Лімонтар»

Цей засіб випускається у формі таблеток, має комплексний вплив, виступаючи в ролі регулятора тканинного обміну. Препарат підсилює окислювально-відновні реакції, надає антигіпоксичний і антиоксидантний ефект.

Таблетки від сп’яніння «Лімонтар» збільшують метаболізм в організмі, активують функції органів і тканин, вироблення шлункового соку, підвищують апетит. Ліки нівелює токсичну дію спиртного, підвищуючи розумову і фізичну працездатність людини. Препарат ефективний при похмільному синдромі, а також як профілактичний засіб при запої та лікуванні алкозалежності.

Розглянуті капсули мають опуклу форму, мармурово-білий колір, поміщені в блістери, які упаковані в картонну коробку по 30 штук.

Роль йоду в метаболізмі алкоголю

Йод, що надійшов в організм, викликає посилене вироблення гормонів щитовидної залози.
Гормони, які виробляються щитовидною залозою (трийодтиронін, тироксин), підсилюють окислювальні процеси, в тому числі розпад етилового спирту і проміжних токсичних продуктів його обміну (ацетальдегід, молочна, піровиноградна кислоти). Стимулює вироблення цих гормонів прийом препаратів йоду або вживання в складі їжі продуктів, багатих цим мікроелементом.

Йод, що надійшов в організм, викликає посилене вироблення гормонів щитовидної залози з деякою затримкою, тому зазначені препарати і продукти будуть ефективні, якщо прийняти їх за 1,5-2 дні до запланованого застілля. Йодовмісні продукти будуть до речі в раціоні і в день заходу. У такому випадку їх ефект припаде на день після гулянки, що супроводжується рясним вживанням спиртного.

Про народні засоби

Усунути похмільний синдром допоможуть деякі народні засоби. Відновити водно-сольовий баланс організму допоможе вживання квасу, розсолу, соку квашеної капусти. Якщо попити зеленого і ромашкового чаю, молока з медом, кислого молока, то токсини з організму виведуться швидше. При сильних головних болях заварюють расторопшевий, одуванчіковий, розмариновий, м’ятний чай.

З м’яти роблять настій: на півлітра окропу кладуть столову ложку м’яти, настоюють 30 хвилин. Якщо болі сильні, п’ють по половині склянки через кожні півгодини. До гарячого молока додається касторове масло. Коли напій охолоджується, його випивають залпом. Розбивається одне куряче яйце, додають оцту не більше 2 крапель, трохи додається сіль з перцем. Інгредієнти добре перемішуються і випивають залпом. Якщо не підходить людині перець, то треба додати в невеликій кількості кетчуп або томатний сік.

Капуста – це джерело вітаміну С, який необхідний після великих доз спиртного.

Чому настає похмілля

Похмілля – результат поганого впливу на організм ацетальдегіду – продукту розпаду, що викликає сухість у роті, інтоксикацію, зневоднення. Починає страждати печінка, не справляючись з натиском шкідливих компонентів. Стан спостерігається при вживанні алкоголю (сурогату) у великій кількості.

Діє хмільний напій поетапно, починаючи:

• Подразнювати слизову шлунка, викликаючи збій функції;
• Зневоднювати клітини в міру попадання в кров;
• Пригнічувати нервову систему, на відновлення якої буде потрібно багато часу.

Багато при бажанні розслабитися, зняти втому або стрес не планують вихідні. Сильно помиляються, не замислюючись про наслідки.