В первую очередь одежда для бега должна быть удобной и не стеснять движений. На данный момент наилучшим вариантом является синтетика, созданная специально для терморегуляции и поглощения влаги. К сожалению, натуральные материалы хоть и дышат, но не могут в полной мере обеспечить безопасность организма. В интернет-магазине extremstyle.ua вы сможете подобрать качественные спортивные вещи на любой сезон.
Одежда для бега: основные критерии выбора
Спортивные вещи для бега должны обладать определенными свойствами. В стандартных комплектах обычно отсутствуют карманы. Не забудьте приобрести поясные сумки или специальные крепежи для телефонов и ключей.
На что обратить внимание:
- Главные свойства качественной одежды для бега: хорошая терморегуляция и возможность отвести влагу. Поэтому выбирайте вещи проверенных производителей
- Отсутствие швов – большой плюс. Обычно при длительной тренировке одежда может начать натирать. Отдавайте предпочтения одежде с термосклейкой или плоскими швами
- Если планируете бегать в темное время суток, не забудьте удостовериться, что вещи имеют светоотражающие вставки
Самые распространенные ткани для пошива спортивных вещей для бега: полиамид и полиэстер. Их можно надевать как летом, как и зимой. В жару такие вещи будут отлично отводить влагу, а в холодное – держать тепло. Увы, натуральные ткани лишены этих преимуществ. Также одежда из синтетики эластична, в ней комфортно тренироваться, она долго сохраняет форму, обеспечивает теплообмен, не портится и не выцветает при многочисленных стирках.
Также можно встретить специальную компрессионную одежду. Она повышает кислородный обмен, регулирует прочие обменные процессы в мышцах. Позволяет поддерживать суставы, мышцы и сухожилия, что снижает риск получения травмы. Также компрессионная одежда обладает свойствами, позволяющими лучше ощущать себя в пространстве и постоянно улучшать технику бега.
Виды спортивной одежды для бега
В качестве летней одежды обычно выбирается следующее:
- Майка или легкая футболка
- Шорты или леггинсы
- Носки
- Кепка для солнечной погоды
Обязательно защищайте голову в солнечную погоду. Для этого подойдет любая бейсболка. Без головного убора Вы рискуете получить перегрев или солнечный удар.
Для бега в демисезон нужно немного утеплиться. Также весной и осенью как правило ветрено и прохладно. Отлично подойдет многослойная одежда. Для утепления отлично подойдет термобелье. Его можно надевать прямо под легкие спортивные вещи. Для осеннего бега зайдет футболка с длинными рукавами и леггинсы, ветровка, теплые носки. Для более холодных периодов приобретите спортивную шапку и перчатки.
Для зимнего сезона рекомендуется использовать три обязательных слоя спортивной одежды. Базовый слой – это термобелье, лёгкая футболка и леггинсы, брюки. Спортивная куртка, шапка, шарф, перчатки. Отдавайте предпочтение утепленным леггинсам. Они хорошо сохраняют тепло, защищают от ветра.
Важно не перебарщивать с утеплением, так как в процессе бега тело разогреется. После выхода на улицу Вы должны немного мерзнуть. Тогда при интенсивной нагрузке будет комфортно. При очень низкой температуре лучше воздержаться от тренировки, отдавая предпочтение только домашней тренировке или спортивному залу. Если Вы регулярно занимаетесь бегом, то приобретайте отдельный комплект спортивной одежды на каждый сезон.