Деякі люди вважають, що келих червоного вина може принести користь вашому здоров’ю. Але незалежно від позитивних моментів цієї точки зору, занадто багато такого вина – це шлях до катастрофи.
Наприклад, алкоголь може погіршити процес прийняття рішень і обмежити можливості фізичної рухливості. Це часто стає фактором дорожньо-транспортних пригод, агресивної поведінки, незапланованої вагітності та захворювань, що передаються статевим шляхом. Велике вживання алкоголю може призвести до смертельної небезпеки отруєння алкоголем, що негативно вплине на здоров’я і може коштувати вам життя.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щорічно від отруєння алкоголем у світі помирає близько 2,5 мільйонів людей, з них приблизно 300 000 – це молоді люди віком до 30 років. В Україні на 2020 рік було приблизно 5 000 000 алкоголіків, або близько 3,4% від усіх жителів, включаючи дітей.
Що таке алкогольне отруєння?
Отруєння алкоголем послаблює організм і в кінцевому результаті може придушити ті ділянки мозку, які контролюють основні життєві функції, такі як дихання, частота серцевих скорочень і контроль температури.
Люди можуть бути сприйнятливі до алкоголю, якщо:
- Пиячать – вживають 4 або більше (жінки) або 5 і більше (чоловіки) алкогольних напоїв одноразово.
- Сильно п’ють – вживають 8 або більше (жінки) або 15 або більше (чоловіки) алкогольних напоїв на тиждень.
- П’ють під час вагітності. Ніяка кількість алкоголю не можна вживати під час вагітності через ризик передачі токсичності алкоголю через плаценту вашій майбутній дитині, що може привести до серйозних пошкоджень плода на будь-якій стадії вагітності.
- П’ють до 21 року. Молоді алкоголіки більш схильні до отруєння алкоголем, оскільки, згідно з дослідженнями, вони зазвичай вживають близько п’яти напоїв за один раз, що дуже багато для їх організму.
Симптоми отруєння алкоголем
Отруєння алкоголем призводить до серйозних руйнівних наслідків для здоров’я, тому важливо знати про симптоми, щоб можна було надати допомогу при такому отруєнні.
Явні ознаки отруєння алкоголем
- втрата координації
- холодні, липкі долоні і синюшність шкірних покривів через переохолодження
- багаторазова або безконтрольна блювота
- нерегулярне дихання або уповільнення до 8 вдихів на хвилину, або більше 10 секунд між зітханнями
- сплутаність свідомості, втрата свідомості, ступор, іноді кома
- судоми
Якщо ви помітили будь-який з цих симптомів, негайно викликайте швидку медичну допомогу.
Прийоми виробників
Енергетичні напої поділяються на три групи в залежності від основного елемента в складі. Це можуть бути кофеїн-вмісні, вітамін-вмісні енергетики або ізотоніки.
Присутність вітамінів групи B в складі створює помилкове уявлення про те, що питво корисне:
- Вітамін B2 допомагає організму підтримувати нервову систему в порядку, тонізує залози секреції, налагоджує метаболізм.
- B3 оптимізує роботу внутрішньої секреції, підтримує рівень холестерину, нормалізує гормональний режим.
- Вітамін B5 допомагає іншим речовинам засвоюватися, а також генерувати жирні кислоти та антитіла, необхідні для організму.
- B6 бере участь у білковому обміні та допомагає синтезувати гемоглобін.
- B11. Активний елемент для спалювання жирів і підвищення м’язового тонусу.
- B12. Підтримує процес утворення крові, допомагає протіканню білкових та вуглеводних перетворень.
Цей набір вітамінів позитивно впливає на організм людини, однак продаж енергетиків в деяких країнах заборонена, а в інших строго обмежують потік продукції на законодавчому рівні. Чому?
Фактори ризику отруєння алкоголем
Як правило, жінки більш схильні до отруєння алкоголем. Вони відчувають вплив алкоголю набагато швидше, ніж чоловіки того ж розміру тіла. На жаль, жінки також більш схильні до тривалих порушень здоров’я після прийому алкоголю.
Фактори ризику, пов’язані із рядом причин
- Погана здатність розбавляти спирт в тілі. Це відбувається, тому що у жінок менше води в організмі, ніж у чоловіків. Середня жінка містить лише 52% рідини, тоді як середній чоловік має 61%.
- Низька здатність метаболізувати алкоголь в печінці. Це відбувається через меншу кількість ферменту печінки – дегідрогенази, який сприяє розщепленню алкоголю.
- Гормони. Передменструальні гормональні зміни, зазвичай, призводять до більш швидкого сп’яніння жінки протягом днів до менструації. А ось протизаплідні таблетки та інші препарати, що містять естроген, навпаки, уповільнюють виведення алкоголю з організму.
Проте це не означає, що чоловіки повністю захищені від небезпеки отруєння алкоголем. Ось ряд інших факторів, які впливають на реакцію організму на алкоголь, незалежно від того, чоловік ви чи жінка:
- Їжа. Піковий рівень концентрації алкоголю в крові може бути в три рази вищим у людей, які вживають алкоголь на порожній шлунок, ніж у тих, хто добре поїв перед вживанням алкогольного напою. Їжа відіграє значну роль у поглинанні алкоголю в організмі, оскільки вона розбавляє алкоголь, уповільнюючи спорожнення шлунка в тонку кишку, де спирт всмоктується.
- Азіатська національність. Близько 50% жителів Азії не можуть добре переробляти алкоголь через відсутність необхідного ферменту в печінці.
- Проблеми зі здоров’ям. Люди з цукровим діабетом повинні бути обережні з алкоголем, оскільки його прийом може викликати раптове і небезпечне зниження рівня цукру в крові. Вживання алкоголю також може порушити всмоктування і дію більшості ліків.
- Прийняті ліки. Лікарські препарати можуть послабити вплив алкоголю, що змушує вас вжити більше спиртних напоїв, ніж ваше тіло може витримати.
- Особливості організму. Скільки рідини ви п’єте в день, як часто ви вживаєте алкоголь, ваш вік і ваша сімейна схильність є потенційними факторами ризику для алкогольного отруєння.
Відновлення
Регенерація печінки триває близько 14 днів після надмірного вживання спиртного. При помірному вживанні потрібно приблизно 5 діб. Рівень глюкози нормалізується через 18 годин, 2-3 дні знадобиться, щоб сон покращився, а настрій піднявся.
Час на відновлення залежить від кількох факторів:
- вік, вага і стать;
- кількість і міцність алкоголю;
- швидкість обміну речовин;
- загальний стан здоров’я;
- наявність або відсутність закуски.
Можливі ускладнення при отруєнні алкоголем
Якщо не вжити негайних заходів, то людина, яка страждає від алкогольного отруєння, може серйозно підвищити свої ризики померти:
- вдавитися своєю блювотною масою
- отримати сильне зневоднення, що може викликати судоми, необоротне ушкодження мозку і навіть смерть
- повільне і переривчасте дихання в кінцевому підсумку може призвести до зупинки дихання взагалі
- часте і нерегулярне серцебиття здатне призвести до зупинки серця
- переохолодження
- судоми при гіпоглікемії (дуже низький рівень цукру в крові)
Синдром відміни амфетаміну
При відмові від амфетаміну залежного чекає ряд неприємних відчуттів:
- низький артеріальний тиск;
- втома;
- безсоння;
- депресія;
- почуття розбитості;
- денна сонливість.
При відмові від речовини наркоман стає злим і дратівливим. Часто зустрічаються випадки розвитку аутоагресії і істерії.
При тривалому вживанні при скасуванні наркотику виникає амфетаміновий психоз. За симптомами діагноз схожий на гіпертрофовану шизофренію, і часто супроводжується галюцинаціями, маренням, асоціальною поведінкою. Амфетаміновий психоз може тривати від двох тижнів до кількох місяців.
Наслідки регулярного і тривалого вживання амфетаміну
При довгому вживанні наркотичної речовини організм піддається інтоксикації, яка призводить до таких наслідків:
- сильне зниження ваги;
- нервове виснаження;
- подрібнення зубів внаслідок припинення вироблення слини;
- деградація особистості;
- вегетативно-судинні порушення.
При цьому залежна людина знаходиться в ясному розумі, демонструє хорошу пам’ять, прекрасно орієнтується на незнайомій місцевості.
Тривалі негативні ефекти алкоголю у жінок
Через те, що жіноче тіло має меншу толерантність до алкоголю в порівнянні з чоловіками, жінки більш чутливі до впливу, що ушкоджує при отруєнні алкоголем. Численні дослідження пов’язують велику кількість алкогольних напоїв з порушеннями здоров’я у жінок:
- Порушується менструальний цикл;
- Підвищений ризик безпліддя, викидня, народження мертвої дитини і передчасних пологів;
- Більш високий ризик цирозу печінки та інших, пов’язаних з алкоголем, захворювань печінки в порівнянні з чоловіками;
- Втрата пам’яті і всихання мозку;
- Підвищений ризик розвитку раку порожнини рота, раку горла, раку стравоходу, раку печінки, раку товстої кишки і раку молочної залози.
Психологічні зміни
Психіка людини особливо страждає від етанолу. Що відбувається, коли кидаєш пити алкоголь? Синдром відміни завжди супроводжується порушенням психіки. Нерідко розвивається сильна депресія, в результаті чого людина може втратити сенс життя.
Головний мозок і психіка під час зловживання спиртним терплять незворотні зміни. Тому так важливо своєчасно почати лікуватися від алкоголізму, поки розум і інтелект людини не постраждали.
З боку психіки розвиваються такі симптоми:
- Відчуття самотності, туги;
- Порушення емоційного фону;
- Розлад орієнтації в часі;
- Поява суїцидальних думок.
Такі прояви властиві депресії.
Медики рекомендують після відмови від розпивання алкоголю здійснити наступні заходи:
- Відмовитися від звичного кола спілкування;
- Змінити звички;
- Вибудувати заново життя, яка буде тверезою;
- Змінити розпорядок дня;
- Пройти реабілітацію.
Завжди існує ризик розвитку рецидиву. Усунути його допомагає підтримка близьких людей. У деяких випадках впоратися з цим допомагають медики, вони призначають відповідні препарати.
Відновлення організму після алкоголізму відбувається близько півроку. Все залежить від стадії захворювання, індивідуальних характеристик організму, віку і статі, наявності захворювань, стану імунної системи.
Період реабілітації може супроводжуватися порушенням імунної системи, тому збільшується ризик розвитку інфекційних та вірусних захворювань. Це відбувається в результаті адаптації організму до нових умов життєдіяльності.
Що варто робити при алкогольному отруєнні
Найгірше, що можна зробити при алкогольному отруєнні, це вирішити, що такий стан пройде на наступний ранок. Якщо ви впевнені, що конкретна людина отруїлася алкоголем, то ось деякі кроки, які варто зробити або не робити зовсім, для зниження ризику смерті отруївся:
Що потрібно робити при алкогольному отруєнні
Алкогольне отруєння – це серйозне і потенційно загрожує життю стан.
- Переконайтеся, що людина залишається в свідомості;
- Постійно давайте пити води;
- Тримайте людину в теплому приміщенні;
- Залишайтеся з ним і не залишайте його в спокої;
- Переконайтеся, що вони лежать так, щоб не дозволити захлинутися власною блювотній масою;
Що не можна робити при алкогольному отруєнні
- Сказати, щоб людина проспався. Справа в тому, що вміст алкоголю в крові може продовжувати зростати, навіть коли людина вже не п’є.
- Давати кави. Цей напій призведе до ще більшого обезводнення людини.
- Рекомендувати піти прогулятися. Прогулянка в стані отруєння може тільки стати причиною падінь і ударів, які цілком можуть привести до серйозних травм.
- Попросити прийняти холодний душ. Алкоголь знижує температуру тіла, тому холодна вода призведе до погіршення самопочуття і навіть може сприяти гіпотермії.
І нарешті, не чекайте, поки всі симптоми отруєння алкоголем самі пропадуть, не соромтеся і відразу телефонуйте для отримання екстреної медичної допомоги. Пам’ятайте, ступінь алкогольного отруєння може швидко наростати, і час має суттєве значення в даній ситуації. Навіть одна хвилина пізніше може призвести до незворотного пошкодження організму або навіть до смерті.
Метаболізм
Процес розщеплення продуктів в організмі людини на інші речовини, що супроводжується виділенням енергії, називається обміном речовин або метаболізмом.
Це відбувається з усіма продуктами, але слід звернути особливу увагу на те, як організм переробляє алкоголь. Цей процес відбувається в печінці і є індивідуальним.
Коротенько його можна описати так: в печінці алкоголь спочатку розщеплюється на кілька з’єднань. Одне з них називається ацетальдегід. Ацетальдегід далі перетворюється в нетоксичну речовину, зване ацетат (або оцтова кислота), який в свою чергу перетворюється в діоксид вуглецю і воду, які згодом і виводяться з організму.
Метаболізм відбувається в печінці в результаті дії особливих ферментів.
Як не допустити отруєння алкоголем
В якому віці найбільше випадків отруєння алкоголем.
Ці знання не рівень ракетобудування, тому кращий спосіб запобігти отруєння – це максимальний самоконтроль. Однак ще краще, якщо ви допоможете своїм друзям вчасно зупинитися, вживаючи алкогольні напої.
Але, все ж, якщо ви плануєте досить багато випити, то можна використовувати кілька методів, які можуть заздалегідь зменшити отруєння організму алкоголем.
- N-ацетил цистеїн (NAC). Прийняти не менше 200 мг ацетилцистеїну за 30 хвилин до вживання алкоголю. Це сприятиме підвищенню рівня глутатіону і зниженню симптомів похмілля.
- Вітаміни. Алкоголь виснажує вміст незамінних вітамінів, які допомагають усувати його з організму. NAC буде працювати ще краще, якщо поєднується з тіаміном або вітаміном B1.
- Розторопша. Ця рослина містить силімарин і силибинин, антиоксиданти, які допомагають захистити печінку від токсинів, в тому числі від впливу алкоголю. Наприклад, силімарин підвищує вміст глутатіону і може допомогти відновити клітини печінки.
- Вітамін С. Алкоголь може знизити вміст вітаміну С в вашому тілі, який важливий для зниження окисного стресу, викликаного алкоголем. Краще прийняти достатню кількість вітаміну С, або за допомогою добавок, або з шипшиною, або цитрусовими, перед тим як прийняти алкогольний напій.
- Магній. Цей мікроелемент є ще одним джерелом, рівень якого знижується під впливом алкоголю, тим більше, що більшість людей спочатку схильні до дефіциту магнію. Буде корисним включити в щоденну дієту добавки магнію, якщо ви скоро плануєте отримати дозу алкоголю.
Є й інші практичні кроки, які можуть допомогти організму впоратися з алкоголем:
- Підтримуйте свій водний баланс – пийте склянку води разом з кожним алкогольним напоєм, щоб запобігти зневодненню. Перед сном випийте ще один великий стакан води, щоб допомогти запобігти симптомам похмілля на ранок.
- Їжте до і під час прийому алкоголю – якщо ваш шлунок порожній, це прискорить всмоктування алкоголю в організм. Це також може викликати сильне подразнення шлунка. Найкраще їсти перед вживанням алкоголю і продовжувати споживати закуски, наприклад сир, поки п’єте. Корисним буде з’їсти ложку оливкової олії перед вживанням алкоголю, щоб запобігти похміллю.
- Зупиніться і не пийте, як тільки ви відчуєте, що сп’яніли – це ознака того, що ваше тіло і мозок вже отруїлися алкоголем. Тому краще відволіктися від спиртного, щоб дозволити вашому організму ефективно переробити спирт.
Крім того, варто зовсім припинити вживати спиртні напої, якщо ваш настрій змінилося в негативну сторону, або, того гірше, перейшло в депресію, оскільки це може призвести до неконтрольованого споживання алкоголю. Зверніть увагу, що алкоголь дійсно може змінити хімію мозку і знизити рівень серотоніну, який регулює настрій, що призведе до збільшення тривожності і стресу, а не їх зменшення.
Чи можна пити горілку кожен день?
Кожен день пити спиртне небезпечно для здоров’я, незалежно від того, що вживає людина – слабоалкогольні чи міцні напої. Якщо щодня випивати по літру горілки, незворотні зміни будуть відбуватися значно швидше. Наслідки цієї згубної звички можуть бути наступними:
- розвиваються важкі патології печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи;
- знижується розумова діяльність, виникають психічні відхилення;
- погіршується робота центральної нервової системи;
- відбуваються зовнішні зміни.
Якщо пити горілку кожен день, згубна звичка також негативно позначиться на стані мозку. Багато алкоголіків страждають від нападів білої гарячки, панічних атак, психозів. У них погіршується пам’ять, концентрація уваги та відбувається соціальна деградація.