Іноді обставини вимагають від нас нестандартних рішень: щоб не пити багато і довго, приносячи відчутної шкоди своєму здоров’ю, потрібно випити малу кількість алкоголю за короткий проміжок часу. Таке трапляється на весіллях, коли під вінець йде твоя колишня друга половинка, і немає сил спостерігати за цим; на похоронах, якщо біль втрати нестерпна; під час застілля, від якого не можна відмовитися, але бути присутнім на такому святі життя — в тягар.
Більш прозаїчна причина швидкого сп’яніння суто матеріальна: багато хто хоче випити мало, а отримати задоволення, як від максимальної дози спиртного, при цьому витративши мінімум гривень. У житті буває все, в тому числі і способи, що допомагають п’яніти швидко.
Загальні правила швидкого сп’яніння
Вчені, детально вивчаючи дію алкоголю на організм, довели, що спирт в різних ситуаціях з різною швидкістю проникає в кровотік. Це означає, що психосоматика, розмір ковтків, швидкість пиття, навколишнє оточення викликають зовсім різні реакції однієї і тієї ж людини на спиртне.
Правила швидкого або повільного сп’яніння однакові, але, як будь-яка палка з двома кінцями, діють по-різному в запропонованих обставинах.
Уважне поєднання ряду моментів або, навпаки, здатність обійти їх, допомагає досягти бажаного результату.
Чи реально напитися без алкоголю?
Людина всіма силами прагне до отримання задоволення. Тому було винайдено безліч способів порадіти.
На жаль, далеко не всі вони нешкідливі.
«Собачий кайф»
Дуже небезпечна гра, яку практикують підлітки. Сенс її полягає в наступному: бажаючого «відтягнутися» затягують на шиї ремінь і потім різко відпускають.
В результаті «звільнення» в кров викидається кисень у величезній кількості, і людина відчуває прилив шаленої радості; можливі навіть галюцинації.
Чи варто говорити, що спосіб смертельно небезпечний. Навіть якщо «гра» закінчується благополучно, наслідки для мозку можуть бути плачевними.
Куріння
Любителі покурити іноді дозволяють собі викурити кілька міцних сигар. Кажуть, кайф настає відмінний.
Метод отримання задоволення теж сумнівний, не кажучи вже про те, що він завдає величезної шкоди здоров’ю.
На рівні п’яних
Можна просто посидіти разом з напідпитку приятелями, «надихатися» винними парами. Через деякий час їх гуморний легкий настрій почне передаватися «повітряно-крапельним шляхом».
Ймовірно, спрацьовує психологічний настрой, але часом дійсно так і виходить – тверезий член компанії виглядає настільки ж захмелілим, як ті, хто встиг «прийняти на груди».
Концентрація спирту
Горілка випускається різної міцності, про що завжди пишуть на її етикетці. Концентрація спирту, що дає 30 °, вважається легкою, максимальна міцність в 45 ° зустрічається рідко; зазвичай ми п’ємо напій в 40 °.
Саме міцність спиртного допомагає коригувати необхідний результат: сп’яніти швидко або повільно. Горілка в 45 ° буквально валить з ніг, причому дуже швидко. Однак, вибираючи такий шлях, слід пам’ятати про колосальну шкоду, яка завдається власному організму.
Будь з друзями
Мало хто знає, але улюблена музика викликає в головному мозку ті ж реакції, як і при попаданні алкоголю в кров. Багато переймаються мелодією; вона зачіпає кожну частинку людини, можливо, провокує якісь спогади з минулого, будь то дитяча пісня, колискова чи весільний марш. Пісні ніби переносять людину в минуле, викликаючи почуття сп’яніння спогадами. Алкогольне сп’яніння і музична ейфорія, по праву, є синонімами.
Минуле, воно ж п’янить теж; поверніть його. Згадайте, коли ви кружляли до запаморочення, каталися на гойдалках, злітаючи до небес. Чому б не спробувати це знову? Часом можна дозволити собі побути дитиною, повеселитися. Візьміть друзів і вперед у парк, на гойдалки або пісочні пагорби.
Замінити його можна страхом, адже він заміщує нам сп’яніння. Саме він змушує втратити контроль над ситуацією, навіть найхолоднокровніша людина чогось боїться. Необов’язково потрапляти в небезпечну ситуацію, досить створити віртуальні умови, щоб довести вас до запаморочення і захлеснути емоціями, ейфорією.
Спробуйте не засипати, навіть коли вам здається, що ви вже відключаєтеся.
Саме цей стан можна порівняти з сп’янінням:
- Важко стоїте на ногах;
- Хочеться спати;
- Паморочиться голова.
Це явні симптоми; на ранок ви навіть зможете відчути легке похмілля.
Тонізуйте свій організм. У цьому нам допоможе кава або напій з кофеїном. Якщо випити достатню кількість кофеїну, то відчуття будуть схожі на сп’яніння. Від нього у вас розв’яжеться язик, ви станете більш розкутим і вільним. Не забувайте, що перевищення допустимої норми не принесе користі вашому організму.
Щоб постійно бути в такому стані, для початку почніть зі свого настрою. Саме заради нього людина і випиває. Знайдіть заняття, яке викликає у вас захоплення, заряд енергії. Але часом настрій буває повністю протилежним; на останніх стадіях сп’яніння людина відчуває тривогу, агресію.
Швидкість всмоктування
З давніх-давен відомо, що жінки від змішування напоїв (коктейлів) п’яніють в кілька разів швидше, ніж чоловіки від самого міцного алкоголю.
Це пов’язано з різною швидкістю всмоктування спиртного. Чим нижча концентрація етанолу, досягнута розведенням одного напою іншим, тим швидше відбувається процес. Настає це через роботу алкогольних ферментів алкогольдегідрогенази та ацетальдегідрогенази, які розщеплюють і засвоюють алкоголь.
Алкогольдегідрогеназа все одно, що розщеплювати на складові; вона працює активно, а ось ацетальдегідрогеназа важко відразу засвоїти різнопланові метаболіти, і вони якийсь час накопичуються в крові, викликаючи сп’яніння.
Таким чином, розбавляючи алкоголь соком або мінералкою, можна довго не п’яніти за столом, а випивши коктейль з переважанням міцних напоїв – п’яніють відразу.
Пам’ятайте про здоров’я
В черговій гонці за веселим настроєм рекомендується подумати про себе і про своє здоров’я. Як тільки ви досягли стадії сп’яніння, негайно перестаньте вживати алкоголь. Фахівці рекомендують дотримуватися наступних правил:
- Знайте міру чинності: «Упав – вистачить» в цій ситуації не підійде;
- Перш ніж прийняти алкоголь пригадайте, чи не використали ви до цього медикаментозний засіб, оскільки більшість ліків не сумісно з такими напоями;
- Не слухайте нікого; як тільки відчуєте сп’яніння, припиняйте пити;
- Не вживайте алкоголь на голодний шлунок;
- Після випивки не можна використовувати знеболюючі або анальгетики, оскільки при взаємодії з етанолом може статися серйозний розлад печінки.
Крім того, варто знати, що на швидкість сп’яніння впливають вік, стать і різні хронічні патології. При черговій гонці на виживання задумайтеся, чи варте це вашого здоров’я.
Якщо ви вже поставили перед собою завдання напитися вусмерть, то рекомендується це робити в суспільстві хороших друзів, щоб потім про вас змогли подбати.
Що залежить від типу алкоголю?
На це питання не можна отримати однозначну відповідь: все залежить від індивідуальних особливостей питущого. Зовсім не очевидно, що від однакового обсягу коньяку і солодового напою швидше вип’є п’є міцне спиртне.
Хтось без проблем перенесе стакан горілки, але захмеліє від кухля пива. Проте, існує стандартна реакція на напої.
Від мінімальної кількості спиртного п’яніють, якщо вживають: віскі, всі варіанти горілки та коньяку, текілу, ром, самогон в будь-якому виконанні, всі напої, міцністю за 38 °.
Всі перераховані марки алкоголю володіють різними смаковими властивостями, мають різний відтінок, але однаково швидко призводять до сп’яніння.
Допустимі норми
Організація ВООЗ встановлює норми споживаного алкоголю. Так для чоловіків без шкоди для здоров’я бажано не перевищувати норму 10 л чистого спирту за рік. Жінкам і зовсім краща третя частина.
Цікаво!
Одна пляшка пива прирівнюється до 50 грамів горілки.
Кожна людина індивідуальна за фізичною будовою, тому є метод самостійно розрахувати допустиму дозу. На 1 кг маси тіла норма чистого спирту становить 1,5 мл. Якщо перевести розрахунки з урахуванням міцності напою, то, наприклад, кількість горілки дорівнює 3,75 мл. Людина, що важить 60 кг, може дозволити собі 230 мл 40% рідини, близько 700 мл сухого вина або 90 мл чистого спирту.
Як пити для швидкого хмелю?
Насамперед, слід розслабитися і отримати задоволення. Інакше можна просто пропустити момент, коли ти вже досить п’яний.
Нерви і напруга – нещадні в цьому процесі, вони порушують психоемоційний стан, перемикають увагу на внутрішні проблеми. Потім, потрібно відключити телефон, телевізор, планшет, комп’ютер, щоб повністю зосередитися на хмільній хвилі. По-третє, прибрати всі закуски та пити чарку за чаркою. Однак, така «розкіш» відгукнеться вам вранці важким похміллям і загостренням всіх можливих захворювань.
Розумно залишити на столі хоча б фрукти, які не дозволять знизити градус пиття. Легше сп’яніти за дружнім перекуром, нікотин легко зробить свою чорну справу. Мова не йде про травичку, яка, безумовно, допоможе негативному впливу етанолу на розум, але накоїть стільки непоправних бід, що її краще виключити зі свого вжитку.
Наркотики – це не просто нерозумно, а безвідповідально і кримінально.
Швидкість пиття теж має значення. Кілька стопок підряд, без зупинки, і ви п’яні. Точно так само діє і фігурний посуд, з товстим дном, обсяг якої не піддається визначенню на око.
І все-таки в будь-якому випадку бажання швидкого сп’яніння має корелюватися можливостями організму. Індивідуальна непереносимість компонентів спиртного або різке зниження імунітету може призвести до непередбачуваних, дуже тяжких наслідків. Тому, якщо вашою метою не є летальний результат або інвалідність, пити потрібно з розумом.
Як підготуватися до застілля
Першим етапом буде підготовка до активного прийняття спиртного. Якщо відомо, що застілля уникнути не вдасться, то потрібно підготувати себе до дози підвищеного алкоголю. Що потрібно, щоб звести до мінімуму наслідки від спиртного?
- Якщо ви займаєтеся спортом, призначте тренування за 6-8 годин до вечірки. Якщо немає, то нехай це буде просто зарядка, сеанс плавання або пробіжка. Фізична активність покращує кровообіг, прискорює обмінні процеси, завдяки чому спирт буде перероблятися швидше.
- За 10 хвилин до початку заходу можна випити сире яйце. Відомо, що білкові продукти, з’єднуючись з алкоголем, утворюють колоїдну масу, яка всмоктується через стінки шлунка набагато повільніше.
Як швидко сп’яніти від мінімуму спиртного?
Вважається, що піна і лід – бонус в роботі бармена. Це дійсно так. Бармен економить спиртне, розбавляючи його льодом або створюючи піну, а клієнт п’яніє від однієї чарки, в яку доданий лід. Всі герої американських блокбастерів саме так і роблять: швидко ловлять гарний настрій і, розкриваючи себе, рятують світ.
Ще один спосіб швидкого сп’яніння – газовані напої. Ефект шампанського знайомий багатьом: миттєво п’янить, але так само швидко і випаровується.
За цим принципом комбінація будь-якого спиртного напою з газованою водою дасть подібний результат. Це, до речі, найщадніший для організму спосіб швидкого сп’яніння.
Деякі напої взагалі не можна пити в чистому вигляді: джин розбавляють тоніком, віскі – содовою, бренді – колою з льодом. Горілку розбавляти не прийнято, зате її можна пити маленькими ковтками.
Українці винайшли спосіб швидкого сп’яніння цим напоєм, випиваючи горілку з кришечки від пляшки. Це діє безвідмовно, оскільки маленькі глотки дозволяють повністю засвоїтись етанолу. Якщо вибрати при цьому пляшку з міцністю мінімум 18% спирту або міцне пиво в 11 °, то і гаманець не стане порожнім, а почуття сп’яніння прийде швидше.
До речі, особливо бережливим можна дати раду схуднути. Зайві кілограми вимагають додаткової дози. Але, якщо говорити серйозно про випивку, то необхідно нагадати всім любителям ігор з пляшкою: здатність п’яніти від однієї чарки – ознака розвитку хронічного алкоголізму. Не варто забувати про це.
Хитрі поради
Сп’яніння від міцних напоїв
Спочатку слід звернути свою увагу на відсоток вмісту спирту в напої. Якщо ви швидше хочете дійти до потрібної кондиції, віддавайте перевагу тим напоям, де градус вище. Таке значення, як правило, має бути зазначено на етикетці.
Пиво також може бути міцним 11-18% спирту. Однак такі сорти виробляються на невеликих заводах.
Вживати алкоголь для швидкого сп’яніння варто з газованими напоями. Якщо змішувати спиртне, наприклад, з соком, то організм сприймає його, як їжу, і процес засвоєння алкоголю знижується. Якщо вживати кока-колу і ром, то спиртне буде швидше всмоктуватися, і результат не змусить довго чекати.
Під час відпочинку рекомендується розслабитися, оскільки стрес може також уповільнити процес сп’яніння.
Перш ніж приступити до веселощів, потрібно трохи перекусити. Не можна вживати спиртне на голодний шлунок. Це не тільки призведе до швидкого сп’яніння, а й може завдати шкоди всьому організму. Втім, об’їдатися теж не варто. Приблизно за 1-2 години до вечірки з’їжте салат, бутерброд, рибу або невелику порцію макаронів.
Існує ще один не менш дієвий метод – куріння. Диміть після кожного випитого келиха, і сп’яніння прийде дуже швидко.
Ну і остання порада: пийте невеликими ковтками або через трубочку. Таким чином, можна набагато швидше напитися, ніж випити залпом півсклянки.
Змішування напоїв
Про можливості швидкого сп’яніння від змішування напоїв ходять легенди. Наприклад, «йорж» – знаменита суміш пива та горілки. Або «кривава Мері» – комбінація томатного соку з нею, «бурий ведмідь» – коньяк з шампанським або «білий ведмідь», коли замість коньяку також використовують «Столичну».
Всі ці поєднання гарантують швидке сп’яніння від невеликої кількості і мають приємні смакові якості.
З одного боку, якщо мета сп’яніння – отримати задоволення з мінімальними витратами, це найприйнятніший варіант: він щадить і організм, і гаманець. З іншого, коктейлі розкріпачують питущого, знімають його контроль над ситуацією, і тоді витрачені гроші можуть значно перевищити ліміт п’янки.
Але якщо вибрати суміші, то слід пити їх через соломинку і змішувати з дієтичною колою без калорій, щоб не набирати зайві кілограми. Для клубного відпочинку такий варіант підходить. Але завжди слід пам’ятати про негативну сторону міцних напоїв, їх вплив на мозок і внутрішні органи, тому краще вибирати слабоалкогольні коктейлі.
Пийте через соломинку
Це працює. Мало хто може пояснити причину, але багато хто відчув слідство. Є пара теорій.
За однією з них, якщо пити нехай навіть малими дозами, але швидко, сп’яніння відчуєш раніше – організм поспішає засвоїти надходящий алкоголь, вбираючи в кров кожну нову дозу в стислі терміни. Іншими словами, важливо не те, скільки алкоголю потрапляє в організм, а те, з якою періодичністю це відбувається.
Вважається, що алкоголь, випитий через соломинку, дає більш швидкий ефект сп’яніння. Цьому є два пояснення: невеликі порції алкоголю, постійно надходять в організм, засвоюються повністю; крім того, алкоголь через соломинку швидко потрапляє в головний мозок через капіляри, розташовані в порожнині рота.
Чому не варто багато пити?
Всі знають, що алкоголь – це абсолютна шкода. Причому він тим більший, чим вище концентрація етанолу в напої. Токсини спирту негативно діють на весь організм, на кожну його клітинку, викликаючи передчасне старіння. Страждає центральна нервова система і головний мозок, травна система, підшлункова і щитовидна залоза, серце і судини, нирки, репродукція.
Тому кожна зустріч з алкоголем повинна бути виправданою, обґрунтованою, не можна ризикувати своїм життям даремно.
Попередженням про небезпеку можуть стати різні прояви:
- Раптовий тремор рук, що з’являється і зникає на фоні прийому алкоголю, свідчить про зацікавленість ЦНС і нейронів кори головного мозку. Найбільш неприємним результатом може стати розвиток паркінсонізму.
- Зміни в кровоносних судинах із перепадами артеріального тиску говорять про порушення діяльності серцево-судинної системи. Через п’ять, десять років такого розвитку подій можна чекати інсульту або інфаркту.
- Цироз – необоротна хвороба. Він є результатом пропущених симптомів неблагополуччя. Якщо поставлений такий діагноз – алкоголь стає катом. Від нього необхідно відмовитися повністю. Але і це не дасть гарантії благополуччя. Терапія може бути тільки підтримуючою, для збереження життя може знадобитися пересадка органу.
- МКБ розвивається на фоні обмінних порушень, пов’язаних з прийомом спиртного. Формування конкрементів не піддається контролю. У свою чергу, камені викликають сильні напади болю, приєднання вторинної інфекції призводить до розвитку хронічної хвороби нирок з результатом у ХНН і існуванням на гемодіалізі.
- Алкоголь – один із факторів деменції. Він руйнує зв’язок нейронів в ЦНС, призводить до провалів у пам’яті, втрати орієнтації в просторі і часі, втрати здатності концентрувати думки, нездатності сприймати нову інформацію, соціальної дезорієнтації.
- Асоціальність – крайня ступінь пияцтва. Вона характеризується втратою сім’ї, роботи, самоповаги і поваги оточуючих, друзів, коханих.
Що відбувається в організмі при надмірному сп’янінні?
Наслідки після певних пиятик
На початку вечірки будуть проявлятися тільки приємні симптоми. Однак в подальшому вони зникають і виникають неприємні наслідки. Надлишки спиртного можуть викликати нудоту, блювоту.
Важливо розуміти, що така реакція організму може проявитися не тільки після прийняття алкогольних напоїв, а й від іншого отруєння. При вживанні великих обсягів настає пригнічення нервової системи, що може спричинити розлад дихальної та серцево-судинної системи.
Які існують способи для швидкого сп’яніння від пива? Алкогольні напої, після проникнення в людський організм, всмоктуються в стінки шлунково-кишкового тракту, після чого разом із кровотоком поширюються по всіх органах. Найбільш схильні до цього головний мозок і нервова система, печінка і підшлункова залоза. Швидке сп’яніння може спричинити:
- Розлад дрібної моторики – відзначається тремтіння рук, мовна незв’язність, відставання реакцій, погіршення уваги і швидкості реакцій. Все це виникає внаслідок відмирання нейронів у головному мозку.
- Розлад серцево-судинної системи – відзначаються скачки артеріального тиску, мозок не отримує достатньої кількості кисню. Це призводить до інсульту, інфаркту або до коми.
- Цироз печінки – небезпечний патологічний стан, який в подальшому може призвести до смерті пацієнта. Внаслідок надмірного вживання спиртних напоїв, клітини печінки відмирають. Орган не може в повній мірі виконувати свою роботу. Важливо розуміти, що таку патологію вилікувати не можна, можна лише призупинити її розвиток.
- Мочекам’яна хвороба. Як правило, при такому патологічному стані відзначаються сильні больові відчуття.
- Зниження розумової діяльності. Виникає розлад пам’яті. Постійне бажання швидко сп’яніти може спровокувати розвиток алкогольної залежності. Такий стан з’являється в найкоротші терміни, а лікування вимагатиме багато часу.
Що гальмує сп’яніння?
Перш за все, сам організм. Він пручається спирту, використовуючи всі свої потенційні можливості самовідновлення. На побутовому рівні йому допомагає:
- Стрес. Як не дивно, в цьому проявляється його позитивна сторона: сильні переживання викликають втрату інтересу до спиртного, блокують відчуття задоволення від випивки.
- Індивідуальна стійкість до етанолу – вроджений дар.
- Рясна закуска за столом, особливо жирна їжа, наваристі бульйони. Жир обволікає слизову травного тракту і зменшує всмоктування етанолу, тому він виводиться назовні, не встигаючи проявити свої токсичні властивості. Бульйони – кращі детоксиканти, адсорбуючи на собі токсини спирту і виводячи їх прискореними темпами назовні.
- Фальсифікований алкоголь може також зіграти свою позитивну роль, якщо продукт якісний, але реальний вміст спирту набагато менше заявленого на етикетці. В іншому випадку, сурогат – це смертельна отрута.
Шукай адреналін
Тренування – відмінний спосіб сп’яніти і розслабитися. Завдяки кардіотренуванням ваш організм здатен виробляти дофамін і ендорфін, які є гормонами щастя. Як тільки їх концентрація в організмі збільшиться, у людини з’явиться відчуття радості, ейфорії, схоже на алкогольне сп’яніння.
Стабільні заняття підвищують настрій, але варто звертати увагу саме на ті, що вам підходять і подобаються. Щоб підсилити ефект «спортивного сп’яніння», вирушайте на групові тренування. Можливо, вам припадуть до душі спортивні танці в парі або піші тури. А якщо ви відносите себе до лав одинаків, вам варто зайнятися бігом, особливо він корисний вранці, оскільки насичує організм енергією і гормонами щастя на весь день.
Наприклад, польоти на дельтаплані, скелелазіння, рафтинг, серфінг, дайвінг, стрибки з парашутом. Такі види спорту впливають не тільки на ваш емоційний стан, а й принесуть істотну користь вашому здоров’ю.
У таких видах спорту також існують групові заняття. Окрім того, що ви знайдете нових друзів, істотно знизиться вартість послуг. Існує багато любителів скелелазіння і дайвінгу, так чому б не розділити з ними ваше бажання?
«Любов п’янить» – адже не дарма існує це висловлювання. Всі ті процеси, що відбуваються в голові у закоханого, схожі з відчуттями у п’яного. Різко підвищується рівень дофаміну, ендорфіну і виникає почуття ейфорії. Любов сприяє вирішенню багатьох емоційних проблем, знімає стрес і напруження.
Побудьте на самоті з природою, сідайте в машину і їдьте туди, де тихо і спокійно. Краса природи може обдарувати вас почуттям щастя. А якщо піднятися на гору і глибоко вдихнути, то можна навіть випити, адже повітря там, в рази чистіше.
Американський екстрим – гірки. Хочете нових гострих відчуттів, тоді вам варто відвідати парк розваг. Спуск з американської гірки за відчуттями замінить вам пляшку вина. Ви сп’янієте від миттєвого викиду адреналіну в кров, відчуєте легке запаморочення, можливо, вас навіть буде нудити і помутніє свідомість. Ось і в наявності всі симптоми сп’яніння.
Хліб усьому голова
Спосіб брутальний і абсолютно не гламурний, але якщо працюєте на результат, то зійде. Потрібно вилити склянку горілки в миску і підігріти, після чого покришити туди хліб і все це з’їсти як суп. Алкогольна ефективність вище, ніж у чистої горілки (і чим у чистого хліба, зауважте, теж!), Хіба що смакові якості під питанням. Але хліб працює в комбінації і з іншим алкоголем, так що горілку можете замінити на вино або пиво, за бажанням. До речі, алкогольні напої взагалі краще вбираються в гарячому вигляді – теж як варіант.
Інформація про статтю
У створенні цієї статті брала участь наша досвідчена команда редакторів і дослідників, які перевірили її на точність і повноту.
Категорії: Алкогольні напої
На інших мовах:
English: Get Drunk Fast, Português: Ficar Bêbado Rápido, Italiano: Ubriacarsi in Fretta, Deutsch: Schnell betrunken werden, Español: emborracharse rápido, Français: s’enivrer rapidement, 中文: 醉得 更快, Nederlands: Snel dronken worden, Bahasa Indonesia: Mabuk Cepat, Čeština: Jak se rychle opít, Tiếng Việt: Say nhanh, 한국어: 빨리 취하는 법, ไทย: ทำให้ เมา ไว ขึ้น, 日本語: 早 く 酔 う
- печатка
- правити
- Написати лист подяки авторам
Для деяких це питання може здатися дивним. Навіщо пити, якщо не хочеш п’яніти? Однак бувають випадки, при яких не пити просто неможливо
Наприклад, в компанії старих друзів відмова від спиртного може здатися неповагою і відривом від колективу.
Людина п’є, щоб не образити близьких і не здаватися білою вороною
. Робити так не варто.
Але це інше питання, про яке ми поговоримо в наступній статті
.
Якщо ж організм слабкий і схильний до дії алкоголю, в цьому випадку людина змушена шукати способи, як пити і не п’яніти
. Ми розповімо вам про найефективніші прийоми, щоб не бути схильним до алкогольного сп’яніння.
Які правила потрібно дотримуватися, щоб не напитися в мотлох
Перш за все, потрібно правильно підготувати організм, тому розглянемо поради, що потрібно зробити перед застіллям.
підготовка організму
Як уже згадувалося, з’їжте що-небудь, перед тим як пити
, Тому якщо не встигли, то першу чарку краще пропустити, а почати прямо з закуски. Перший шот спиртного в порожньому шлунку одразу потрапить в кров, і подальший прийом алкоголю буде швидко «виводити вас із колії».
Змусити печінку виробляти необхідний фермент для розщеплення етанолу. Тому, за 2-3 години
до того, як буде випита перша чарка міцного напою на святі,
вживайте грамів 30-50 алкоголю
.
Активоване вугілля буде нейтралізувати шкідливі речовини розпаду спиртного. Тому потрібно вжити з розрахунку 1 таб. на 10 кг ваги. Причому 3-4 таблетки вугілля за 4 години до вживання алкоголю
, А потім інші розділити навпіл і вжити за годину і 30 хвилин до початку активного вживання.
А ось якщо перед вживанням алкоголю, на корпоративі, випити кілька таблеток Мезиму (травного ферменту), то теж прийдете додому тверезим, тільки з печією і поганим настроєм.
Правильно пийте і їжте
1. Намагайтеся не закушувати або запивати солодким
.
2. Не пийте газованих напоїв
. Це стосується як содової, так і алкоголю (шампанського, пива, газована слабоалкоголка). Вони сприяють більш швидкому всмоктуванню етанолу.
3. Намагайтеся не змішувати алкоголь
зроблений з різного сировини, а також різної міцності. А якщо і міняти градус, то йти від меншого до більшого. Знижувати градус ні в якому разі не можна!
4. Віддавайте перевагу м’ясним
і молочним стравам (сир, молочний коктейль тощо). добре
уповільнює дію алкоголю картопля
. А солона і кисла закуска допомагають нейтралізувати деякі продукти розпаду алкоголю.
Кажуть, що непогано працюють сухі активні дріжджі. Приймають одну ложку перед першою чаркою, а потім по ложці щогодини. За ідеєю вони повинні працювати, як і печінка – розщеплювати алкоголь. Але сам не пробував, тому такого радити не буду. Однак якщо хтось випробував і є що сказати з цього приводу – пишіть в коментарях, буде цікаво дізнатися не тільки мені, а й іншим читачам.
Є така думка, що: «Корпоратив вдався – це коли заходиш на роботу під свист і аплодисменти колег». Однак не думаю, що ви його підтримуєте.
Якщо відчуваєте, що сп’яніння наздоганяє, то з’їжте кілька часточок лимона або випийте лимонного соку. Пропустіть один-два тости. Загалом, знайте міру, стежте за кількістю випитого і контролюйте себе! Усіх з наступаючим!!!
Підтримайте своїм схваленням, поставивши палець вгору, розповівши друзям в соцмережах і підписавшись на канал.
І ось наближається знаменний день, пора прощання зі школою.
Як в такий день не підняти келих шампанського? А потім можна пропустити ще пару-трійку за щасливе і успішне життя. Якісний віскі, принесений вам добрим офіціантом, і хороший вірменський коньяк п’ятнадцятирічної витримки з батьківського столу, яким вирішив пригостити вас строгий батько східної красуні, зроблять свою справу. Зроблять вас зіркою цього святкового вечора, вашого улюбленого міста і інтернету.
Можливо, все буде інакше, вечір буде нудним, люди – нудними, а час – даремно витраченим, і вашим порятунком стане пара склянок алкоголю різної міцності. Світ раптом здасться краще, ви будете здатні на такі феєричні вчинки, які не снилися жодному з присутніх. Загалом і в цілому ви теж опинитеся «королем» вечірки.
Так як же уникнути такої сумної історії? Ось кілька добрих порад, щоб уникнути неприємних наслідків.
По-перше
, Їжте, їжте і ще раз їжте. Для кого накривали столи так, що вони ломляться? Не нехтуйте холодними і гарячими закусками, пошкодуйте слизову. Їжте на здоров’я.
По-друге
. Є прикраса свого коктейлю, наприклад, фантазійно нарізані фрукти – це моветон. Плюс швидкість вашого алкогольного сп’яніння буде рости в геометричній прогресії.
Не балуйтесь.
Не будьте професійними дегустаторами, тримаючи алкоголь у роті. Дрібні кровоносні судини, у великих кількостях знаходяться в порожнині рота, дуже швидко вберуть алкоголь і рознесуть його по всьому організму. Забути половину випускного – зовсім не здорово.
Беріть участь в конкурсах, стрибайте, танцюйте
– рухайтеся. Рух допоможе вивести з організму токсини.
Є ще пара рад, які так і хочеться назвати аморальними. Але! У нашому випадку не варто ними нехтувати.
Перед застіллям можна випити сире яйце або пару ложок рослинного масла. Прекрасне властивість цих продуктів полягає в тому, що вони обволікають стінки шлунка, не даючи алкоголю швидко потрапити в кров. І так як алкоголь спалює білок, то прийнятий келих шампанського почне спалювати масло і не проникне в організм.
Якщо ж ви вирішили не дотримуватися перерахованих вище рад, то просто покладіть в кишеню ідеально випрасуваних брюк або шикарний клатч парочку таблеток активованого вугілля або бурштинової кислоти
(Насправді замість парочки таблеток варто взяти парочку пачок). Адже завжди знайдеться людина, якій буде гірше, ніж вам.
Після закінчення свята, прийшовши додому, відкрийте кватирку. Заваріть зелений чай, він поліпшить загальний стан і допоможе вивести токсини. І лягайте спати. Якщо вам заважають «вертолетік», обдуріть організм, зігніть ноги з ліжка і постарайтеся щільно притиснути ступні до підлоги.
Корисні речовини в вині
Для інформації: чи варто розуміти, що користь здоров’ю приносить тільки сухе вино за умови, що для його виготовлення не використовувався цукор. Тобто в процесі приготування такого алкоголю повинен був брати участь тільки той цукор, який містився в самих ягодах винограду. Як правило, для натуральних вин, приготовлених при природному процесі бродіння, відсоток вмісту цукру не повинен перевищувати 13%.
Зокрема для лікування і з користю для організму використовую лише червоне сухе вино, в якому містяться такі речовини:
- Антиоксидант під назвою ресваратол. Саме він відповідає за нейтралізацію холестерину в крові. За своїм складом ресваратол сильніше корисного вітаміну Е майже в 20 разів. Тобто ресваратол нейтралізує вільні радикали в організмі, які є основною причиною старіння людини.
- Рубідій. Виявляє протиалергічний і протизапальний ефект на всі системи організму.
- Літій. Корисний при психічних відхиленнях.
Важливо: якщо прочитавши цей розділ матеріалу, ви вирішили, що треба випити червоного вина і побільше, то будьте обережні. Перевищення концентрації рубідію в організмі небезпечно для людини. Тому щоденні вживання і в великих кількостях не приносять користі і навіть шкідливі для людини.
Крім того, завжди варто пам’ятати, що вино (в будь-якому вигляді і кількості) не рекомендується пити людям з виразковими хворобами шлунка і кишечника, з гастритом і алергією. Справа в тому, що у вині міститься сірчистий ангідрид, який провокує сильну алергію.
Пам’ятайте, ніколи не варто виправдовувати своє пияцтво корисними властивостями вина. Терапевтичний ефект надає лише невелика доза напою і вже точно не випивається щодня. Якщо рекомендовані лікувальні дози вина перевищуються із завидною регулярністю, це свідчить про алкоголізм. Тому краще терміново звернутися до нарколога, поки справа не зайшла занадто далеко.
Часто люди стверджують, що знають свою норму алкоголю, але зазвичай ця норма заснована не на розрахунках, а на особистих відчуттях. Тому ніяк не можна назвати нормою ту дозу, яку людина може випити і залишатися при ясній свідомості. Досить згадати про тих, хто може змагатися в кількості випитого під час застілля, виключно заради розваги.
Насправді, кожна людина, виходячи зі своїх індивідуальних особливостей, має свою норму алкоголю. Вчені давно розрахували середні показники, якими може керуватися кожна людина з поправкою на свою вагу, зріст, стан здоров’я, вік тощо.
Тут розповімо про те, як швидко сп’яніти від квасу, пива, вина, шампанського, глінтвейну, мартіні і навіть цукерок з коньяком. А ще ви дізнаєтеся про те, як можна сп’яніти без алкоголю.
«Ведмідь прийшов – ведмідь пішов»
Цей коктейль для швидкого сп’яніння нагадує захоплююче дійство і передбачає участь в алкогольній грі співтоваришів, що зібралися за столом. У велику ємність наливається пиво, і за допомогою кружки перший учасник відпиває звідти кілька пінного напою. На цей обсяг ємкість відразу ж доповнюється горілкою. Другий учасник знову відпиває отмерену порцію, знову доливаючи біленької. Спочатку «ведмідь» бурий, але в міру додавання горілки – йде, і з’являється «білий ведмідь». Тобто – напій в ємності міцнішає і стає все біліше з кожним разом. Нарешті, приходить «білий ведмідь». Починається друга частина гри: тепер замість отпитого доливається пиво. Кажуть, що мало хто з гравців «доживав» до приходу бурого ведмедя знову. І це ще один спосіб, як швидко сп’яніти.
Вино і підлітки
Якщо даний матеріал читає підліток і при цьому хоче зрозуміти, скільки потрібно випити вина, щоб сп’яніти, то відповідь тут буде однозначним – навіть 100 мл напою може зіграти не найкращу роль у формуванні наркотичного сп’яніння від вина. Підлітку категорично не можна пити навіть слабкі вина, оскільки ферментативна здатність печінки молодого організму ще не готова справлятися з молекулами етанолу. А значить, алкоголь прямо в непереробленому вигляді рухається з потоком крові по всіх системах і органах. Таке пряме вплив алкоголю на організм, що росте, може виявитися критичним. Як результат після багаторазового прийому навіть невеликих порцій вина (200-300 мл) у молодої людини відбуваються такі порушення:
- Збої в розумових процесах. Зокрема, порушується процес запам’ятовування.
- Порушення в репродуктивній системі. У дівчат відбувається збій циклу. У юнаків – гальмується розвиток вторинних статевих ознак (волосяний покрив на обличчі і в паху, ранкові ерекції тощо).
- При тривалих вживаннях вина високий ризик розвитку алкоголізму 1-2 ступеня.
Важливо: на сьогоднішній день кількість спиваються дітей у віці від 11 років в Україні просто шокує. Медики б’ють на сполох, запевняючи, що якщо багатьох з них не витягнути з прірви залежності зараз, то вже в третьому поколінні нації буде відзначена повальна деградація.
Для інформації: доросла людина може випити для підтримки серцево-судинної системи не більше 450 мл сухого червоного вина протягом тижня. Причому в лікувальних цілах його потрібно пити по 80 мл за один прийом.
Корисні речовини в вині
Для інформації: чи варто розуміти, що користь здоров’ю приносить тільки сухе вино за умови, що для його виготовлення не використовувався цукор. Тобто в процесі приготування такого алкоголю повинен був брати участь тільки той цукор, який містився в самих ягодах винограду. Як правило, для натуральних вин, приготовлених при природному процесі бродіння, відсоток вмісту цукру не повинен перевищувати 13%.
Зокрема для лікування і з користю для організму використовую лише червоне сухе вино, в якому містяться такі речовини:
- Антиоксидант під назвою ресваратол. Саме він відповідає за нейтралізацію холестерину в крові. За своїм складом ресваратол сильніше корисного вітаміну Е майже в 20 разів. Тобто ресваратол нейтралізує вільні радикали в організмі, які є основною причиною старіння людини.
- Рубідій. Виявляє протиалергічний і протизапальний ефект на всі системи організму.
- Літій. Корисний при психічних відхиленнях.
Важливо: якщо прочитавши цей розділ матеріалу, ви вирішили, що треба випити червоного вина і побільше, то будьте обережні. Перевищення концентрації рубідію в організмі небезпечне для людини. Тому щоденні узливання і в великих кількостях не приносять користі і навіть шкідливі для людини.
Крім того, завжди варто пам’ятати, що вино (в будь-якому вигляді і кількості) не рекомендується пити людям з виразковими хворобами шлунка і кишечника, з гастритом і алергією. Справа в тому, що у вині міститься сірчистий ангідрид, який провокує сильну алергію.
Розбавляйте
Ви ніколи не замислювалися, чому дівчата від коктейлів п’яніють швидше, ніж хлопці від чистої горілки? Справа тут не в статевій приналежності – жінки взагалі за замовчуванням до алкоголю більш стійкі. Просто організм швидше вбирає алкоголь, який розведений до концентрації 10% і нижче.
Звідси і відповідь, чому пиво без горілки – гроші на вітер: додаткові інгредієнти розбавляють вогняну воду до правильної з точки зору організму кондиції. Але від вищезазначеної комбінації на ранок зазвичай буває боляче, тому мікс повинен бути грамотним. В якості розчинника рекомендуються боржомі і апельсиновий сік (окремо або навіть разом).
Чому дівчата від коктейлів п’яніють швидше, ніж хлопці від чистої горілки? Фото: Depositphotos
“Я раптом п’янію без вина…”: що це за хвороба?
Синдром авто-пивоварні – це хвороба, при якій пацієнт епізодично відчуває почуття сп’яніння … без алкоголю, без вживання якого б то не було його кількості. До чого такий стан може призвести, неважко здогадатися: пацієнт може мати, наприклад, професійні проблеми. До того ж у нього можуть періодично виявлятися неприємні нездужання, що нагадують симптоми звичайного похмілля. Які причини синдрому автопівоварні і чи можна якось вилікувати цю дивну хворобу?
У пошуках дофаміну
Адже саме відсутність або недостатнє вироблення цього гормону і штовхає більшість людей в обійми спиртного. Алкоголь сприяє збільшенню дофаміну, знімаючи властиві при цьому ознаки:
- нудьгу;
- апатію;
- втому;
- депресію;
- пригніченість.
Дофамін не просто допомагає нормалізувати людині емоційний фон, цей гормон також відповідає за контроль ваги, регуляцію мозкових функцій і підвищує працездатність. Але щоб розбиратися, як напитися без алкоголю, варто визначитися, а чи дійсно рівень даного гормону низький.
Алкоголь під час вагітності та його вплив на плід
Ще не так давно вважалося, що невелика доза алкоголю не здатна завдати шкоди здоров’ю майбутньої мами і її малюка. Звичайно, мова йшла не про міцні спиртні напої, а про якісне червоне вино, яке, як відомо, робить деяке позитивне вплив при помірному вживанні. Проте, ця точка зору піддається запеклій критиці. Чи сумісні алкоголь і вагітність? Які ускладнення може викликати алкоголізм або навіть помірне вживання алкоголю під час вагітності?
Чи можна випивати в період вагітності
Якщо говорити саме про вживання алкоголю, якого не так вже й багато, можна розглянути цей варіант. Для того щоб сп’яніти, як то кажуть, з місця в кар’єр, кращої комбінації, ніж горілка і пиво не придумати. Вживати їх можна в трьох послідовностях, від самої адекватної до екстремальної:
- Спочатку пиво, потім горілка. Якщо пропустити з друзями по пляшці пива, а потім попрямувати в магазин за сорокоградусною, то сп’яніння настане досить швидко
.
Справа в тому, що бульбашки, що роблять пиво пінним, – газ СО2, який прискорює всмоктування речовини в кров
. Відповідно, етанол, який і так швидко засвоюється, буде перероблений за лічені хвилини і очікуваний ефект настане швидко. - Спочатку горілка, потім пиво. Застілля можна почати з міцного напою, поступово знижуючи градус
. Це, всупереч поширеному стереотипу, безпечно при правильно обраній закусці і грамотному темпі вживання. Звичайно, це велике навантаження на організм, але зате «до кондиції» можна дійти хвилин за 20. - По черзі. Цей спосіб підійде тільки молодим і міцним людям
.
Якщо пити спочатку горілку, потім пиво, потім знову горілку, то буде дуже весело (якщо, звичайно, не переборщувати)
. При цьому варто пам’ятати міру: обов’язково закушувати і заздалегідь запастися парацетамолом і мінеральною водою на наступний ранок.
На окрему увагу заслуговує пиво, змішане з горілкою. У народі цей коктейль носить назву «йорж»
. У великий келих або кухоль наливають 50-100 мл горілки і доливають пивом зверху. герой,
у якого вистачить сили духу випити одну порцію залпом (це, до речі, відповідь на питання, як швидко сп’яніти від пива), відчує ефект вже в той момент, коли його келих торкнеться столу.
Яким чином розбавити, щоб настало сп’яніння від малої кількості алкоголю?
Розведений алкоголь сильніше затуманює розум. Для сильного сп’яніння людьми були придумані алкогольні суміші.
Найпопулярніший спосіб підсилити ефект сп’яніння від пива – додати в нього горілку. Багато хто знає, що подібний коктейль має назву «Йорж». Для створення цієї потужної суміші змішують 1 чарку горілки з келихом пива. Горілка підвищує градус напою, а газ сприяє швидкому засвоєнню спирту організмом. Якщо коктейль приготований правильно, то смак горілки в ньому відчуватися не буде.
До того ж алкогольний ефект від пива настає швидше, тобто третина келиха займає пінка. Для цього спочатку в стакан наливають пиво по стінці, пляшку з горілкою піднімають високо над ємністю, а потім наливають її тонкою цівкою так, щоб піднялася піна.
горілка
Щоб сильніше сп’яніти від горілки можна скористатися одним перевіреним способом. Він підходить для людей, які п’ють на самоті. Для приготування коктейлю знадобиться 1 стакан горілки і чорний хліб. Горілку нагрівають до прийнятної температури, кришать в неї хліб, а потім з’їдають як суп. Дія алкоголю обумовлено тим, що теплий напій швидко всмоктується в кров, що призводить до сильного сп’яніння.
Для отримання максимального сп’яніння можна змішати горілку з кока-колою в пропорції 1: 2. Для приготування коктейлю рекомендується брати дієтичну колу. Завдяки тому, що в напої відсутній цукор, газ сильніше посприяє всмоктуванню в кров алкоголю.
Якщо хочеться випити від вина, але немає бажання випивати цілу пляшку, можна розбавити вино з будь газованою водою в пропорції 1: 1. Існує думка, що від різний вигляд вина п’янить по-різному. Наприклад, ігристі види, завдяки газу в складі, дають сильний п’янкий ефект вже після першого келиха.
Ефект плацебо або кілька дієвих способів
Дуже часто наркологічні диспансери проводять досвід, пов’язаний з ефектом плацебо. Всім пропонувалося безалкогольне пиво, під виглядом алкогольного напою, і як наслідок, більше половини випробовуваних мали всі ознаки сп’яніння. Безсумнівно, не можна безалкогольне пиво назвати таким, оскільки концентрація етанолу є, але воно не дозволяє людині бути п’яним і довести його до такого стану. Саме в цій ситуації спрацювало самонавіювання.
Дихання теж посприяє сп’яніння. Збийте дихання, побігайте або виконуйте швидкі вправи. Наберіть повні груди повітря і видихніть, щільно притиснувши долоню до губ. Ефект приголомшливий, клітини швидко насичуються киснем, після нетривалого голодування, що і викликає почуття сп’яніння.
Пасивне вживання напою. У видихуваному повітрі питущого людини, містяться молекули спирту, значить, якщо перебувати в компанії тих, хто п’є, пари етанолу потраплять вам в кров. Сильного сп’яніння ви не досягнете і п’яним ви навряд чи будете, але гарний настрій вам забезпечено.
Для пасивного розпивання навіть придумали апарат, який випаровує алкоголь. Людині залишається лише сидіти і вдихати його, але щоб сп’яніти, вам буде потрібно дуже багато часу, тому що одна чарка горілки «вдихне» лише за півгодини.
Ще до пасивного вживання відносять:
- Наповнення фруктів або овочів алкоголем.
- Цукерки з лікерами та іншими напоями.
- Молекулярна кухня – коктейль у вигляді желе, але створений хімічними реакціями.
Як ви вже зрозуміли, «напитися» і стати п’яним без алкоголю не так вже й складно, достатньо захотіти цього. Краще випити такими шляхами, ніж знищити свій організм отрутою. Крім того, до сьогоднішнього дня, ніхто так і не з’ясував, для чого людина хоче стати п’яним, адже веселитися можна і без алкоголю.
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Найголовніше у впливі алкоголю на організм людини – плацебо. Вчені вирішили провести експеримент. Вони зібрали групу людей. Половині дали справжню горілку, половині дали плацебо зі схожим смаком. Напилися обидва однаково. Велика частина сп’яніння – НЕ фізіологічна реакція, а саме психологія. Знаю людей, які від однієї пляшки пива п’яніли, а якщо пиво не смачне, то наче лимонад пили. Ніякої реакції. Так що раджу програмувати заздалегідь себе на те, що в голову дасть добре.
2 крок
Так само сп’яніння йде швидко, якщо бути сконцентрованим на алкоголі в певний момент. Якщо пити і в цей момент постійно відволікатися на якісь непотрібні речі, то людина п’яніє не так сильно. Перевірено.
3 крок
Третя порада все знають і так: пити на голодний шлунок. Тільки тоді людина має великий ризик виразки шлунка, раку шлунка та цукрового діабету.
4 крок
Пункт, схожий на перший, але з невеликими відмінностями. Треба не тільки налаштувати свою свідомість, свій мозок на легке сп’яніння, а ще й тіло розслабити. Пити треба в доброму настрої, перед питтям можна знизити активність організму. Робити можна двома методами: 1. Попрацювати фізично тщательно.
5 крок
І остання порада: пити малими дозами. Це стосується не лише горілки, а й пива. Не дарма алкаші п’ють наперстками. Малі дози всмоктуються в роті і швидше потрапляють в кров. Пиво слід пити по п’ять ковточків за раз. Тоді спирт добре утримується і швидко всмоктується.
- А взагалі-то, пийте в міру. Повірте, дотримуючись моїх порад, 50 г вина вистачить, щоб стало добре.
Розслабляйтеся!
Ще одна порада: розслабтеся і насолоджуйтеся! Високий рівень напруги може уповільнити сп’яніння. Настає ефект: ви п’єте багато, але не можете сп’яніти. Наукою доведено: коли ви зайняті якоюсь справою або зазнали сильного стресу, це здатно уповільнити процес «входження в кондицію». Тому, незадовго до святкування постарайтеся зняти напругу максимально. Можна зайнятися чимось, що допомагає розслабитися – наприклад, улюбленим хобі.
І ще один нюанс: випивайте разом з хорошими товаришами, у суспільстві з ними ви можете більш повно розслабитися. Якщо ви відчуєте напругу, то буде набагато складніше швидко захмеліти.
А користь у чому?
Мускатний горіх – природний лікарський засіб. Регулярне вживання його в їжу в певних дозах зменшує відчуття голоду, прискорює обмін речовин в організмі, нормалізує процеси травлення. Тому горіх рекомендується всім, хто бажає швидко і «смачно» позбавитися від зайвої ваги.
Але це не єдині корисні властивості мускатного горіха. Ось далеко не повний список його «плюсів»:
- уповільнює розвиток патогенної мікрофлори в порожнині рота і усуває неприємний запах;
- сприяє позбавленню від зубного та головного болю;
- ефективно знімає втому, підвищує концентрацію уваги і працездатність;
- знижує ризик розвитку метеоризму в кишечнику, бореться з діареєю і першими ознаками харчових отруєнь;
- зменшує вегетативні симптоми клімаксу;
- зменшує больові відчуття при травмах кісток, суглобів і зв’язок;
- має сечогінні та жовчогінні властивості;
- надає заспокійливу дію, усуває стреси, ефективно бореться з безсонням;
- ефірні масла горіха застосовуються в косметології як ефективний омолоджуючий засіб.
Виникає відчуття, що мускатний горіх – це панацея від усіх недуг, але потрібно пам’ятати, що свої лікувальні властивості він проявляє тільки при правильному дозуванні. Фахівці не рекомендують з’їдати більше 10 г горіха за один прийом, критична кількість для людського організму – 30 грамів. Повністю рекомендується відмовитися від цієї приправи літнім людям, дітям, тим, хто страждає нервовими захворюваннями, і тим, у кого є індивідуальна непереносимість приправи.
деякі застереження
Скільки потрібно випити, щоб сп’яніти швидко? Які напої варто для цього вживати? Цими питаннями багато в житті задавалися хоча б раз. Незважаючи на те, що спиртне краще розпивати неквапливо і помірно, обставини можуть вимагати зовсім іншого способу впливу на організм. Звичайно, є методики, які допоможуть швидше захмеліти. Але тут головне не переборщувати і не захоплюватися – непомірність загрожує алкогольним отруєнням. Або, на худий кінець, ви, самі того не бажаючи, можете опинитися заснули під столом або в стані: «обличчям у салат». Коли ви занадто швидко п’єте, це може закінчитися всмоктуванням в організм більшого обсягу алкоголю, що для здоров’я небезпечно. Постарайтеся дотримуватися свою норму (вона визначається досвідченим шляхом). І якщо відчуваєте сильне сп’яніння, нездужання, запаморочення – обов’язково робіть перерву.
А що робити з звичками?
Згадайте звичайний вечір після роботи. Трохи втома, злегка хандра, хочеться випити, щоб розслабитися. У холодильнику якраз стоїть холодна пляшка пива. І рука сама тягнеться до неї. Так триває день за днем. Пиво замість нагороди за робочий день перетворюється в обов’язковий компонент вечора.
Не потрібно боротися з бажанням сісти на диван зі склянкою. Ось тільки вміст його можна замінити. Замість пива туди треба наливати більше корисні напої:
- узвар, компот, морс. Ці напої не тільки чудово втамовують спрагу, а й багаті вітамінами. Вони також є потужними енергетиками. Тому незабаром людина відчує приплив сил і бажання рухатися;
- чай – відмінний замінник алкоголю. Це вкрай корисний напій в домашніх умовах. Він тонізує організм, допомагає виводити токсини. А холодним ввечері зігріє краще будь-якого вина, також як і запашна кава;
- різні безалкогольні коктейлі. Згадайте дитинство – яке задоволення приносив звичайний молочний коктейль, але ж в ньому не було ні краплі алкоголю. Відтворіть улюблений смак і розслабтеся.
А якщо втома долає і зовсім не залишилося енергії, то замість пива відмінно допоможе сон.
Згадайте звичайний вечір після роботи. Трохи втома, злегка хандра, хочеться випити, щоб розслабитися. У холодильнику якраз стоїть холодна пляшка пива. І рука сама тягнеться до неї. Так триває день за днем. Пиво замість нагороди за робочий день перетворюється в обов’язковий компонент вечора.
коктейлі
До слова, про ці напої. Наш організм швидше всмоктує етил, якщо він розведений до концентрації приблизно 10%. Але мікс повинен бути продуманим і грамотним. Як правило, в хороших коктейлях спиртова складова практично не відчувається. Зате ефект сп’яніння може бути потужним. Рекомендується вживати напої через соломинку: це по-справжньому працює. За однією з теорій, кровоносні судини, що знаходяться в роті, розносять етил по нашому організму, а якщо пити через соломинку, вміст келиха перед тим, як потрапити в шлунок, на нетривалий момент затримується в ротовій порожнині, де і всмоктується в кров.
Редакція The Village продовжує розвінчувати міфи про їжу і пояснювати, як все насправді.
Що стосується вживання алкогольних напоїв через трубочку (знову стереотип, з яким я зустрічаюся вперше), то в даному випадку сумнівність твердження про більш швидке сп’яніння повинна бути очевидна і неспеціалісту: в повсякденному житті ми постійно зустрічаємося з ситуаціями, коли більша поверхня вбирає краще. Тут можна застосувати той же підхід: алкоголь надходить в організм не тільки через стравохід, шлунок і кишечник, а й через слизову, так що чим більша площа вашого рота доступна для цього процесу, тим швидше ви сп’янієте. Інша справа, що трубочки часто забезпечують більшу швидкість вживання, але це вже психологічний ефект.
Пийте на голодний шлунок
Шлях шкідливий, але вірний. У цьому випадку не важливо, що саме ви п’єте – натщесерце алкоголь всмоктується в кров набагато швидше, а тому сп’яніння зазвичай не змушує себе чекати. Всякі негативні наслідки – теж. Організм зазнає сильного стресу, частішає серцебиття, людина починає гірше міркувати і бути більш агресивним. А якщо ви діабетик, результат взагалі може бути несумісним з життям.