Чому жіночий алкоголізм не лікується: 7 фактів і міфів

Людство могло б досягти неймовірних успіхів, якби воно було більш тверезим. Гете В основі наркоманії, алкоголізму лежить величезний дефіцит любові, а за ним – приховане небажання жити. А небажання жити з’являється з внутрішнього конфлікту, з величезного дефіциту любові, і перш за все перед самим собою. Багато з вас можуть заперечити: як же так? Адже справжній споживач, яким є наркоман або алкоголік, любить тільки себе. Друзі, дайте відповідь, будь ласка, на таке питання: хіба наркоманія – це любов до себе? Хіба не “вбиває» себе наркоман або алкоголік, йдучи від конфлікту в собі самому, від конфлікту в родині? Одне з основних призначень людини в тому, що нам всім необхідно навчитися ЛЮБОВІ. Спочатку до себе. Потім, коли людина навчиться любити себе, він зможе подарувати ЛЮБОВ і навколишнього світу. Чи виліковний алкоголізм? Так, алкоголізм виліковний!
Я можу стверджувати це з повною відповідальністю. До такого переконання я прийшов після багаторічної лікарської практики. Мені вдалося відшукати причини цієї страшної хвороби, від якої страждають не тільки самі хворі, але і їхнє оточення. І причини ці приховані глибоко в підсвідомості людини. В результаті кропіткої роботи я з’ясував, що у людей, які страждають від надмірної тяги до спиртного, в підсвідомості є певні програми поведінки. Я назвав їх «програми алкоголізму». Вони передаються у спадок або формуються в процесі життя під впливом сильних емоційних потрясінь. Тому для лікування від алкоголізму дуже важливо відшукати ці програми, нейтралізувати їх і створити нові програми поведінки, спрямовані на здоровий і тверезий спосіб життя. Іншими словами, щоб позбутися від старої згубної звички, необхідно створити нові добрі звички. Сучасні методи впливу на алкоголіків (вшивання ампул, уколи, таблетки, чаї, кодування) дають лише тимчасовий ефект, пригнічуючи хвороба, заганяючи її глибше в підсвідомість. А найчастіше таке насильство над психікою призводить і до серйозних порушень (появі дратівливості і агресивності, дивацтв у поведінці, імпотенції, смутку і депресії, травматизму). Ліки та кодування дають тільки відстрочку у вирішенні проблеми і не усувають істинні причини цієї хвороби. А причини сховані в підсвідомості. Нещодавно до мене звернулася одна жінка з проханням допомогти своєму синові-алкоголіку. Вела вона себе під час розмови трошки дивно. У мене склалося враження, що вона в нетверезому стані. У мене тоді виникла ідея: «Треба ж, просить допомогти синові, а сама випиває». Надалі з’ясувалося, що кілька років тому вона закодована від алкогольної залежності. Закодуватися-то вона закодована, та ось тільки в душі хвороба залишилася. І зовнішній вигляд, манера спілкуватися видавали її проблему. – Доктор, – говорила вона якось дуже збуджено, – я так рада, що не п’ю. – А на скільки років ви закодувалися? – запитав я її. – Я закодував на все життя. Я так задоволена. Ось тільки син почав випивати. Ця жінка ніяк не могла зрозуміти, що її хвороба «перейшла» до сина. За допомогою кодування вона придушила в собі тягу до спиртного, загнала причини глибоко в підсвідомість, але не усунула їх. А син реагував на її підсвідому програму. Виходить, що, кодуючи і не бажаючи усувати внутрішні, підсвідомі причини, людина просто отримує іншу хворобу або скидає проблему на своїх нащадків. Кілька років тому кодування зіграло свою прогресивну роль, але зараз потрібні інші підходи до вирішення цієї проблеми. Так чи є вихід? Звичайно є! Тепер я це знаю напевно. І всі необхідні ресурси для лікування приховані в самій людині. Потрібно тільки здійснити до них доступ. Вилікувати (саме вилікувати, а не придушити) алкоголізм можна (і я це знаю зі своєї практики) тільки в тому випадку, якщо людина готова взяти на себе відповідальність за свою хворобу і за своє зцілення. Перш за все повинно бути непереборне бажання за всяку ціну позбутися від недуги, розпрощатися з минулим, знайти себе, стати іншою людиною, почати нове, тверезе життя. Багато що залежить від вас, і тільки від вас. Безмежна віра в самого себе і лікаря здатні зробити диво зцілення. Моя програма допомогла вже сотням людей зцілити хвору душу і тіло. Я прийшов до переконання, що таку серйозну проблему, як алкоголізм, одним сеансом не вирішити. Необхідно працювати над собою. Здавалося б, все ясно: алкоголь – отрута. Він шкідливий для здоров’я. Від нього всі життєві негаразди, руйнування сім’ї, втрата роботи, психічна деградація. Про це стільки написано – розказано. Але чому ж люди продовжують отруювати себе? Це питання я ставив собі неодноразово. Адже стільки років ведеться боротьба зі спиртним, з алкоголізмом – і все безуспішно. Протягом декількох років я шукав шляхи вирішення цієї проблеми. Застосовував гомеопатію, трави, молитви, змови, аутотренінг. Пізніше став використовувати гіпноз. Все це давало прекрасні результати. Але я відчував, що не вистачає чогось дуже важливого, що допомогло б вирішити цю проблему повністю, швидко і ефективно. І в один прекрасний день мене раптом осінило. «Сила дії дорівнює силі протидії». Цей фундаментальний закон фізики нам відомий ще зі шкільної лави. Виходить, чим більше ми говоримо, що алкоголь – це зло, і чим більше ми боремося з ним, тим активніше це зло стає і тим важче з ним боротися. Я тут же побачив цю проблему по-іншому. Я зрозумів, чому у людей виникає хвороблива тяга до спиртного. Алкоголізм – це хвороба особистості, і алкоголь є своєрідним «ліками» для хворої душі. Тобто спочатку НЕ алкоголь створює хвороба, а у людини вже хвора душа. І у нього виникає хвороблива потреба в наркотичному хімічному препараті, щоб полегшити свій стан. Тому в першу чергу потрібно лікувати душу хворого, і тоді потреба в наркотику відпаде сама собою. Уявіть людину з хворим серцем. Йому необхідний нітрогліцерин, щоб зняти спазм судин і полегшити свій стан. Цей препарат не лікує і не усуває причини хвороби. Але що ж буде, якщо хворого різко позбавити цього кошти? Людина може померти. Тому потрібно в першу чергу такому хворому вилікувати серце, усуваючи причини захворювання, і тоді не будуть потрібні нітропрепарати. Так і алкоголік. Його душа хвора. Вона заражена вірусом страху і ненависті, ревнощів і образи, злості і розпачу. І алкоголь допомагає на час нейтралізувати ці руйнівні емоції, зануритися в наркотичну забуття. Звичайно, алкоголь не лікує хвору душу. Він лише на час полегшує душевні і фізичні страждання хворого. І як всякий хімічний препарат, алкоголь має шкідливі побічні наслідки і для тіла, і для психіки. Токсичні продукти розпаду (алкогольні метаболіти) накопичуються у внутрішніх органах, особливо в печінці та головному мозку, надаючи свою руйнівну дію. Ось і виходить, що, з одного боку, алкоголь – це отрута, а з іншого – допомагає хворому (нехай на час) полегшити свої страждання. Зелений змій живе й досі саме тому, що деякі люди мають потребу в ньому. Вони готові бути його рабами і віддавати йому свою волю і енергію за можливість на короткий час відчути себе спокійніше і впевненіше. Так чи варто платити таку високу ціну за ілюзію щастя? Чи варто віддавати своє дорогоцінне життя і енергію за кілька хвилин наркотичного забуття? Все досить! Треба кинути всі свої сили не на боротьбу зі злом алкоголізму, а на самовдосконалення і саморозвиток. Людина – це найбільше творіння природи, і йому дано то, чого немає ні в рослин, ні у тварин. Цей дар – можливість саморозвитку, навчання чомусь новому, можливість пізнання істини. Що ж робити? В першу чергу – перестати сприймати алкоголь як зло! Ще Омар Хайям писав: Заборона вина – закон, який вважається з тим, Ким п’ється, і коли, і чи багато, і з ким. Коли дотримані всі ці застереження, Пити – ознака мудрості, а не порок зовсім. Якщо у вас є проблеми з вживанням алкоголю, не поспішайте лаяти себе. Перш за все зверніться всередину себе і визначте, для чого ви використовуєте спиртне? Що це вам дає корисного? Так Так! Саме корисного! Щоб було зрозуміліше, наведу приклади. Спиртне є надійним наркотичним засобом для отримання доступу до певних емоційних станів. Іншими словами, у кожної людини при вживанні спиртного одна мета – змінити свій емоційний стан. Наприклад, багатьом людям алкоголь дає відчуття розкутості і свободи. Одні використовують його в діловому спілкуванні, як ритуал, для полегшення укладання угод. Інші просто для більш довірчого і розкутого спілкування з друзями. Одна жінка, коли випивала, ставала «душею» компанії. Вона відчувала себе дуже вільно, багато сміялася і жартувала. Була в центрі уваги. Але кожен раз після таких вечірок вона поверталася додому в жахливому стані, як то кажуть «ніяка». Вона звернулася до мене за допомогою, і ми з’ясували, що таке проблемне поведінка по відношенню до спиртного було обумовлене тим, що їй просто не вистачало в житті любові та уваги. Як тільки вона навчилася отримувати і висловлювати в життя ці важливі почуття, проблема з алкоголем зникла. Деяким алкоголь допомагає розслабитися і відчути себе більш вільно при знайомстві і сексуальному спілкуванні. Напевно чоловіки пам’ятають, як в молодості випивали самі «для хоробрості» і подпаивали дівчат, щоб вони були більш доступні. Іноді це буває просто необхідно, так як суспільство накладає на секс певні заборони. Після того як чоловік або жінка навчаться вільно і природно виражати свою сексуальність, потреба в алкоголі відпаде сама собою. Один мій пацієнт випивав для того, щоб краще спілкуватися з близькими людьми. Він був дуже сором’язливим людиною, і спиртне допомагало йому відчути себе ближче до дружини, своїм дітям. В такому стані йому хотілося говорити їм ласкаві слова, робити щось добре і хороше для них. Той дефіцит любові, який він відчував, і його невміння висловити свої почуття відшкодовувалися на короткий час за допомогою алкоголю. Кодування давало лише тимчасовий ефект, тому що не усувалися внутрішні причини його надмірної тяги до спиртного. Ми змінили його ставлення до себе як до чоловіка, до дружини, до дітей; усунули деякі комплекси неповноцінності і комплекс провини. Уже в процесі лікування зникла тяга до спиртного, а потім виробився повний контроль у ставленні до алкоголю. Іноді до спиртного вдаються для зняття фізичної напруги, для розслаблення і відпочинку. Багато хто використовує алкоголь для зняття психічної напруги, для того, щоб піти від реальності і проблем, що накопичилися. Так би мовити, «напитися і забутися». Але це самообман. Адже проблеми таким чином не тільки не вирішуються, а й додаються нові. Проблеми потрібно вирішувати, а не втікати від них. Від себе не втечеш! Як можна піти від реальності? Тим більше, що цю реальність ми створюємо самі. А раз створюємо самі, то від неї не йти треба, а міняти. Причому починати потрібно з самих себе. Крім того, спиртне піднімає настрій, вселяє радість і впевненість у собі. Хіба важливо мати задоволення, радість в житті, чудовий настрій? Так, але яким способом? Алкоголь, як наркотик, дає людині можливість отримати задоволення, радість, відволіктися від повсякденної реальності, розслабитися, «забутися», врешті-решт. Але все це оманливе. Веселощі – це відпочинок душі. А веселощі і радість під дією алкоголю – це веселощі під наркозом. Наркоз проходить – залишається спустошеність. Спиртне не вчить вирішувати життєво важливі проблеми, а скоріше навпаки – додає ще й інші. І тоді коло замикається. Звичайно, немає нічого поганого у використанні алкоголю з метою досягнення певних емоційних станів. Однак якщо алкоголь є єдиним способом для цього, то це вже обмеженість і залежність. Таким чином, людина стає рабом хімічної речовини наркотичної дії, яким є алкоголь. Алкоголь підпорядковує собі волю людини. Якою дорогою ціною доводиться платити за кілька хвилин наркотичного сну! Запишіть позитивний намір (функцію) вживання спиртного. Це перший крок в лікуванні. Тепер почніть створювати інші способи для досягнення цих станів. Нехай вони будуть ефективніше і надійніше спиртного. Є золоте правило: «Якщо ви хочете позбутися згубної звички, то створіть нові добрі звички». Почніть отримувати цей вибір прямо зараз! Не відкладайте на потім. Припиніть отруювати своє життя і життя своїх близьких. Ще я хочу пояснити, що означає «нові способи поведінки». Нові способи поведінки – це нові думки, почуття і емоції, нове ставлення до себе і до близьких, до людей і до світу. Це нові погляди на різні ситуації в житті, нові реакції на події. До цього моменту у вас вибору не було, і ви були рабом наркотику, не могли від нього відмовитися. Тепер вибір є. Є нові способи поведінки, які краще, ніж алкоголь. Є нові добрі звички. Привітайте себе! З цього моменту ви починаєте знаходити свободу! Я вже писав про те, що алкоголізм – це хвороба особистості. Алкоголік – це людина, у якого хвора душа. Займаючись лікуванням алкоголізму протягом тривалого часу, я прийшов до переконання, що людина, у якого в житті присутній гармонія у всьому, ніколи не буде напиватися. І в такому випадку безглуздо і марно боротися зі спиртним. Необхідно очистити душу від агресії. Стають алкоголіками тільки ті люди, у яких високий рівень свідомої і підсвідомої агресії. Все це створює біль і душевні страждання. В такому випадку спиртне, як наркотик, знімає «спазм» хворої душі. Але «ліки» це діє тимчасово і має шкідливі побічні наслідки, воно руйнує і здоров’я, і ​​життя. Ось деякі приклади. – Я ненавиджу цих моральних виродків, з якими працюю, – каже мені чоловік, що страждає від пристрасті до алкоголю. У його підсвідомості накопичено багато презирства, гніву, злості. Один мій пацієнт запив з тих пір, як став підозрювати свою дружину в зраді. Алкоголь допомагав нейтралізувати ревнощі. Інший пацієнт накопичував в собі дрібні і великі образи на життя, на уряд, на начальство, а потім «забувався» на кілька днів. Почніть позбавлятися прямо зараз від тих негативних думок і емоцій, які привели до алкоголізму. Ніхто за вас це не зробить. Ось деякі з них: – різного роду страхи: страх фізичного насильства, страх перед майбутнім; – почуття провини і прагнення себе покарати; – жаль про минуле; – туга і нудьга; – почуття самотності; – образи, гнів, злість, презирство і ненависть; – претензії, неприязнь, гидливість; – ревнощі; – почуття незадоволеності собою, життям і навколишнім світом; – почуття безвиході; – комплекс неповноцінності, невпевненість в собі, сумніви у своїй мужності або жіночності. Виходить, що вирішити проблему з надмірним вживанням спиртного можна, тільки позбувшись від підсвідомої агресії до себе і до навколишнього світу. Необхідно змінити свій світогляд, створити нові способи поведінки. Впустити в своє життя любов і радість, душевний спокій і гармонію. І тоді відпаде потреба в такому наркотику, як спиртне. Адже здорової душі і здорового тіла не потрібні ніякі наркотичні «ліки». Як же позбутися від негативних агресивних думок і емоцій? Для цього необхідно змінити свій світогляд, зробити переоцінку цінностей. Іншого шляху не існує. Давайте підіб’ємо деякі підсумки. Якщо у людини є алкогольна залежність, то для повного лікування потрібно: 1) мати непохитний намір за всяку ціну позбутися від недуги і почати нову тверезу і здорове життя; 2) визначити, для чого ви використовували спиртне в своєму житті. Яку корисну функцію воно для вас виконувало? 3) створити і почати використовувати нові способи поведінки, нові добрі звички, тобто здобути свободу вибору; 4) позбутися негативних агресивних думок щодо себе самого і навколишнього світу. Змінити свій світогляд. Коли жінка починає змінювати ставлення до себе, то дивним чином змінюється чоловік, який з нею живе. І навпаки. На прийом до мене прийшла жінка середніх років. Вона просила мене вилікувати її чоловіка-алкоголіка. – А чому ви прийшли до цього, а не він? – запитав я її. – А він не хоче йти, – відповідає жінка зі сльозами на очах.- Він вважає себе здоровим. Він каже, щоб я лікувалася сама. – А може бути, він має рацію? – запитую я її. – В якому сенсі? – дивується жінка. – Ну, в такому сенсі, що можна через роботу з вами допомогти вашому чоловікові позбутися шкідливої ​​звички. – А хіба так можна? – Звичайно! Але тільки від вас буде потрібно вся ваша сила волі і велике бажання змінитися самій. – Доктор, я на все готова. Робіть зі мною що хочете – мені потрібна спокійна життя. Далі ми діагностуємо підсвідому програму поведінки жінки і з’ясовуємо, яким своєю поведінкою вона привертає в своє життя таку поведінку чоловіка.Жінка починає змінювати свою підсвідому програму поведінки, і вже через два тижні її чоловік став випивати значно менше, а ще через місяць кинув пити зовсім. При цьому жінка працювала тільки над собою. © Валерій Синельников – Возлюби болезнь свою

«БЕЗ коханого ПЛЯШКИ …»

Без коханої пляшки тяжкість відчуваю в потилиці. Без люб’язного винця я сумніше мерця. Але коли я п’яний до нестями, веселюся по-молодецьки і, горланячи в хмелю, бога ревно хвалю! © Лірика вагантів
З наростанням побутових проблем відбувається наростання чоловічих рис характеру, як у чоловіків, так і у жінок. Жінка бере на себе більше відповідальності і за дитину, і за чоловіка, і за себе. При цьому вона позбавляє ініціативи свого чоловіка, ображаючись на нього і забуваючи, що саме такого чоловіка привернула в своє життя за образом і подобою свого батька. Поступово вона стає більш рішучою, більш жорсткою, більш владної. І вдома, і на роботі, а іноді і на роботі чоловіка. Алкоголізм і наркоманія є найчастішими способами відходу від конфліктів в сім’ї. У такій сім’ї, де складні, суперечливі відносини між батьками, у дітей виникає потреба випивати, курити, колотися. Цю ж модель поведінки молоді люди переносять і в свою нову сім’ю. Тут в результаті внутрішнього мужско-жіночого перекосу вони починають знаходити вихід з проблем в чарці, в шприці. Будь-яка подія в нашому житті – це колективна творчість. Алкоголізм, наркоманію подружжя створюють разом. Підсвідомо алкоголізм створюється як самим алкоголіком, так і його рідними. Жінці на підсвідомому рівні навіть буває потрібно, щоб її чоловік пив. Ще раз повторю – на підсвідомому рівні. Адже на свідомому – навряд чи комусь сподобається чоловік-алкоголік. Вже давно психологами виділено такий жіночий психотип – дружина алкоголіка. Будучи дружиною алкоголіка, така жінка створює разом зі своїм чоловіком програму алкоголізму. Таким чином вона підвищує свою самооцінку, свою значимість на тлі того, що п’є чоловіка. Див. Відношення між чоловіком і жінкою. Чоловік-дружина, Вплив алкоголю на дітонародження. Зловживання алкоголем часто виникає внаслідок втечі від конфліктів. Ковток з пляшки повинен замінити тобі тверді горішки, які життя змушує тебе ковтати. Часто за прагненням випити ховається також почуття безглуздості, неповноцінності або вини, які в результаті залежності від алкоголю ще більше посилюються. – Любіть і шануйте себе разом з усіма своїми слабкостями і неповноцінністю. Зізнайтеся в своїх слабкостях, це перший крок, щоб позбутися від них. алкоголізм
(Л. Хей) – «Кому це треба?»; почуття марності, провини, невідповідності; неприйняття власної особистості. Новий підхід, нова гармонізує думка: Я живу в сьогоднішньому дні. Кожен його момент приносить щось нове. Я хочу зрозуміти, в чому моя цінність. Я люблю себе і схвалюю свої дії.
алкоголізм
(В. Жикаренцев) – «Яка користь від всього цього?»; почуття марності, порожнечі, провини, невідповідності навколишнього світу; заперечення себе.

Наркоманія

За манією завжди ховається пошук повноти, якої не можуть досягти власними силами, так що хапаються за ерзац. В основі зловживання алкоголем, гашишем і марихуаною лежить пошук вільного від проблем світу, який не можуть знайти інший спосіб. Подібні засоби знижують суворість і жорсткість життя. Залежність від кокаїну і деяких інших наркотиків пов’язана, як правило, з прагненням до успіху і при цьому також з пошуками любові і визнання. У зробився манією вживанні ЛСД, мескаліну, героїну і грибів (Magic Mushrooms) проявляється пошук нових вражень і прагнення до розширення свідомості. Ви довольствуетесь цією заміною, бо інший шлях до вашим власним цілям здається вам непрохідним, занадто важким або занадто виснажливим. І так ви зупинилися на самому початку свого шляху. Можливо, ви й не пробували йти їм з нестачі довіри до себе або з самознищення. «Шукайте, і знайдете» (Євангеліє від Матвія, глава 7, вірш 7). – При наркозалежності постарайтеся спочатку усвідомити собі, чого ж ви шукаєте, до чого прагнете. А потім озирніться, чи немає доступної дороги до вашої мети. Звичайно ж, такий шлях є, інакше у вас не було б і прагнення. Знайти свою мету без будь-яких штучних засобів – набагато достойніше. Тому вирушайте знову в путь!

Список літератури: 1. Валерій Синельников – Возлюби болезнь свою. 2. Лууле Виилма – Прощаю собі. Молитви про зцілення від пияцтва, наркоманії та інших згубних пороків.

Метафізичні причини хвороб.

Хвороби нирок і сечового міхура. Хвороби печінки і жовчного міхура. Хвороби органів травлення. Хвороби підшлункової залози. Причини надмірної ваги. Ожиріння.

Copyright © 2020 Любов безумовна

Кодування: що це таке?

Однією з найпоширеніших практик боротьби з залежністю є так зване кодування. Основна його мета полягає у вселенні хворому страху перед прийомом алкоголю.

Існують такі різновиди методики:

• гіпнотичний вплив
  . Досвідчені психологи впливають на свідомість людини таким чином, що сам вид пляшки буде викликати негативні емоції;
• Введення лікарських препаратів
  . Найпоширенішим з них є «Торпедо». При попаданні етанолу в кров розвивається бурхлива реакція, в результаті якої порушив утримання потрібно медична допомога. Дія «Еспераля» аналогічно;
• Комбінований психолого-фармакологічний метод.

Попередньо лікар-нарколог проводить консультацію для встановлення причин залежності (визначається можливість спадкової схильності). Перед початком процедури кодування необхідний період утримання (близько 10-14 днів).

Горілка … Універсальний вітчизняний антидепресант. Саме до неї поспішає українська людина від негараздів в родині і на роботі. Але даруючи радість полегшення на коротку мить, вона позбавляє нещасного здоров’я, відштовхує від нього людей і домашніх. Існує багато способів, як вилікувати алкоголіка, але всі вони не приносять користі без головного – вольового зусилля хворого

. Який може і не усвідомлювати себе таким.

Відео про наслідки алкоголізму і його лікуванні

В даному ролику нарколог Ілля Богданов розповість, чому алкоголік не може зупинитися і припинити зловживати спиртним, як позбавити його від це хвороби:

Необхідні умови для лікування

Існує ряд загальних методів лікування алкоголізму для чоловіків і жінок. Перш за все, хворий проходить обстеження, визначається стадія алкоголізму і ступінь руйнування внутрішніх органів. Після цього призначаються ліки і позначаються методики психологічної допомоги.

Але є і специфіка жіночої антиалкогольної терапії:

1. Якщо жінка-алкоголічка відмовляється визнавати себе хворою, вона буде всіма способами уникати відвідування лікаря. В такому випадку їй потрібен провідник, який проконтролює ситуацію.
2. Успіх приходить не відразу. Щоб підібрати ефективну програму лікування для конкретної пацієнтки, нарколога доводиться використовувати кілька терапевтичних методів.
3. Жінки емоційніші, ніж чоловіки, тому психотерапія має більш виражений ефект в лікуванні жіночого алкоголізму. Лікар створює в свідомості пацієнтки образ вольової, процвітаючої, привабливої ​​дівчини, яка не поєднується з алкозалежністю.

Не варто намагатися виліковувати хворобу в домашніх умовах, використовуючи народні кошти. Тільки лікар здатний призначити грамотне лікування! Отже, оптимальний метод лікування – вчасно помітити тривожні дзвіночки і зупинитися. Ні в якому разі не можна дозволяти вживати алкоголь дітям і підліткам. Головне завдання батьків – переконати свою доньку-підлітка, що життя прекрасне і захоплююче без стимулюючих засобів. Немає нічого кращого, ніж особистий тверезий приклад.