Алкоголь і зачаття: вплив спиртного на запліднення

Народження здорової дитини – найзаповітніше бажання всіх батьків. Далеко не кожна пара підходить до справи відповідально і планує вагітність заздалегідь. Іноді зачаття відбувається несподівано, і нерідко трапляється так, що саме в цей день або незадовго до нього хтось з майбутніх батьків або вони обидва вживали спиртні напої.

Одні ставляться до цього спокійно, інші починають переживати, як буде протікати вагітність і чи не буде у малюка ускладнень після алкоголю.

Не вихлюпнути дитину

Немає сумніву в тому, що стигматизація – зло. Будь-яка людина, якою б низькою не була її соціальна ситуація, заслуговує нашого співчуття і шанобливого звернення. Вступаючи в захист людської гідності тих, хто страждає на алкоголізм, ми діємо етично і правильно.

Давайте, однак, не будемо применшувати ту шкоду, яку завдає алкоголізм самій людині і його близьким, особливо дітям, інакше разом з водою ми в буквальному сенсі вихлюпнемо дитину.

Якщо звернутися до наукових баз даних, то можна знайти багато досліджень, в яких встановлено кореляцію між алкоголізмом батьків і рядом нейро-психіатричних розладів, включаючи синдром дефіциту уваги і гіперактивності, затримку розумового і психічного розвитку, опозиційно-зухвалий розлад, розлад прихильності.

Ці розлади не обов’язково є інвалідизуючими, проте дуже негативно впливають на якість життя дітей на ранніх етапах, на їх здатність до навчання, отримання професії і соціальної адаптації. Подорослішавши, вони часто не знаходять свого місця в суспільстві, самі виявляються схильні до алкоголізму і наркоманії, бродяжать, конфліктують з законом.

Тут важливо відзначити, що, по-видимому, ключовим фактором, що призводить до таких негативних наслідків, є спосіб життя батьків, а не фізіологічні особливості дитини. Він, як правило, не народжується нездатним до навчання, але в силу соціальної занедбаності в сім’ї виявляється не готовим до навчання до моменту досягнення шкільного віку.

Що ж стосується вроджених розладів і захворювань, то тут картина складніша. Є досить тверді дані, які свідчать про те, що вживання спиртного під час вагітності (як постійно, так і епізодично в великих кількостях) веде до патологій новонародженого різного ступеня тяжкості. Ця патологія отримала назву «фетальний алкогольний синдром».

Важливо відзначити, що існує досить велика кількість досліджень, які аналізують інформацію про матерів, які вживають спиртне під час вагітності, а не хронічних алкоголіків. Логічно припустити, що лише жінка, яка страждає на хронічний алкоголізм, не відмовляється від спиртного, чекаючи дитину, але ми не можемо виключити і зворотне: під час вагітності питуща жінка може знайти в собі сили заради майбутньої дитини протистояти згубній звичці.

Тому будемо мати на увазі: наукові роботи, присвячені патології новонароджених, об’єктом свого дослідження мають в строгому сенсі не жінку-алкоголічку, а жінку, що вживає спиртне під час вагітності.

Важкі патології дитини, про які йде мова в наукових статтях, – це не результат тих змін, які відбулися в організмі матері за роки зловживання спиртним, а наслідки внутрішньоутробної алкогольної інтоксикації.

Шкода пива для чоловіків

Крім спирту, пиво містить фітоестрогени, які негативно впливають на гормональний фон чоловіків.

Пиво і потенція тісно пов’язані. Цей напій містить фітоестрогени – аналоги жіночих гормонів. Щоб зрозуміти, як точно пиво впливає на потенцію, слід розуміти особливості гормонального фону чоловіків.

Естроген і так виробляється в чоловічому організмі. Кількість цього гормону незначне, але він виконує ряд важливих функцій, таких як підтримка еластичності шкіри, м’язових волокон і хрящів. Особливість впливу пива на потенцію у чоловіків полягає в тому, що надмірне споживання цього напою призводить до накопичення естрогену. Оскільки пиво не тільки впливає на чоловічу потенцію, але й навантажує печінку, кількість тестостерону знижується. Перевага гормонального фону в сторону жіночих гормонів для чоловіків небезпечна і загрожує низкою ускладнень.

До них відносять:

андрогенну недостатність;
ожиріння за жіночим типом;
порушення обміну речовин;
порушення роботи передміхурової залози;
гіпофункцію яєчок;
імпотенцію.

При цьому, як впливає пиво на потенцію і ерекцію чоловіків, залежить від кількості споживаного пінного напою, спосібу життя чоловіка і стану здоров’я в цілому.

Цікаво, що сила пивного алкоголізму часто недооцінюється, і чоловіків більше цікавить, чи впливає пиво на потенцію, ніж питання про загальну дію напою на організм. На думку наркологів, пивний алкоголізм є однією з найбільш складних форм залежності.

Про наслідки впливу пива на потенцію мало хто замислюється. Крім погіршення еректильної функції, зловживання напоєм тягне за собою розвиток безпліддя через дисбаланс гормонів. При систематичному зловживанні пиво загрожує імпотенцією.

Систематичним вважається вживання пива частіше одного разу на тиждень. Люди, які звикли розслаблятися ввечері після робочого дня пляшкою цього напою, входять до групи ризику розвитку пивного алкоголізму.

Розібравшись, чи впливає пиво на потенцію чоловіка, слід знати, що і для жінок цей напій небезпечний у великих кількостях, оскільки також порушує гормональний фон.

Справа в патернах

У своїй роботі «Паттерни вживання алкоголю і алкоголь-асоційовані вроджені дефекти» вчені Техаського коледжу медицини доктор наук Сьюзан Мейер і Джеймс Вест аналізують дослідження на людській і тваринній моделях, намагаючись виявити зв’язок між вагою перинатального ушкодження у дитини і паттернами вживання спиртних напоїв матерями під час вагітності.

Вчені відзначають, що кількість матерів, які вживають алкоголь, перевищує кількість новонароджених з фетальним алкогольним синдромом, а крім того, тяжкість ФАС різниться від індивіда до індивіда. Це пов’язано з різницею в метаболізмі жінок, у генетичній схильності плода, а також у перебігу вагітності, коли вживалися великі кількості алкоголю, і в зв’язку з цим – уразливістю конкретних ділянок мозку.

Зрозуміло, величезне значення має кількість спиртного, випитого майбутньою матір’ю. При дослідженнях причин, що ведуть до поразки плода, вчені часто грунтувалися на опитуваннях жінок про кількості алкоголю, які вони вживали під час вагітності.

Тут, однак, є нюанси. Наприклад, одна жінка повідомляє про те, що випивала 7 стандартних порцій алкоголю (45 мл міцного спиртного напою або 150 мл вина Х7) протягом тижня, друга говорить про 5 стандартних порцій на тиждень. На перший погляд, здається, що перша мати завдала найбільшої шкоди плоду, ніж друга.

Але якщо взяти до уваги, що перша мати випивала по одному напою в день протягом 7 днів, а друга випила всі 5 напоїв за один вечір, не вживаючи більше спиртного в інші 6 днів, виявиться, що остання піддала себе і плід більш високій піковій концентрації алкоголю в крові – а саме цей показник має вирішальне значення для ризику розвитку ФАС і ступеня його тяжкості.

Важливо і те, на якому етапі внутрішньоутробного розвитку дитина була піддана впливу високих концентрацій алкоголю. Зрозуміло, це дуже шкідливо протягом усього гестаційного періоду, але особливо вразливий плід і його мозок на ранній стадії розвитку, тому саме тоді питуща мати завдає найбільшої шкоди своїй майбутній дитині.

Такі висновки були підтверджені експериментами на тваринах, зокрема на щурах. Більш високі дози спиртного, що діяли на мозок, що розвивається, мали наслідком більш низьку масу мозку. Крім того, при рівному загальному кількості спожитого алкоголю більшою мірою постраждали ті новонароджені щури, які отримували його рідше, але у великих кількостях за один раз, відчуваючи таким чином більш високу пікову концентрацію алкоголю в крові.

Дуже цікаві результати були отримані дослідниками ще в одній тваринній експерименті. Вагітних самок приматів розділили на 3 групи. Першій групі давали алкоголь протягом перших 3 тижнів гестації, другій – протягом перших 6 тижнів, третій – протягом усіх 24 тижнів вагітності. Всім мавпам давали спиртне 1-2 рази на тиждень, імітуючи «гулянки» на вихідних, при цьому пікова концентрація алкоголю в крові досягала у них 223 мг/децилітр.

Дивним виявилося те, що новонароджені примати всіх 3-х груп мали пошкодження однакової ваги, з чого можна зробити висновок, що найбільші пошкодження мозку у плода внаслідок впливу алкоголю відбуваються на ранньому етапі розвитку.

У світлі даних досліджень інакше виглядають розмови про «п’яному зачатті». Звичайно, скептики мають рацію, коли кажуть, що практично неможливо обґрунтувати його шкоду строгими науковими методами.

Проте цілком об’єктивні результати, отримані в тваринних експериментах і людських дослідженнях, свідчать про те, що великі кількості алкоголю в період, що передував зачаттю і після нього (як правило, час самого зачаття у людини можна визначити лише приблизно) дуже негативно позначаються на здоров’ю майбутньої дитини. І особливо – рясні узливання, навіть якщо вони відбуваються лише раз на тиждень. Тому жінкам, які планують вагітність, вчені і лікарі рекомендують утримуватися від вживання спиртного.

Вплив етанолу на органи і системи

Шкідливий вплив етилового спирту починається відразу: ще до всмоктування він викликає опік і пошкодження слизової оболонки стравоходу і шлунка. Тому зловживання алкоголем підвищує ризик розвитку гастритів, езофагіту, ГЕРХ і інших захворювань.

Після всмоктування в кров етиловий спирт починає перероблятися з утворенням ацетальдегіду. Той, в свою чергу, пошкоджує всі органи, тканини і клітини. Перш за все страждає печінка – основний орган, який відповідає за знешкодження і виведення небезпечних для людини речовин. Алкоголь призводить до загибелі клітин печінки (гепатоцитів) і заміщення їх жировою тканиною – жирового переродження і цирозу.

Істотний негативний вплив етанол надає також на нервову систему – в великих кількостях він викликає загибель нейронів, а в малих – поступове звикання і залежність.

Швидко розвиваються і несприятливі ефекти з боку серцево-судинної системи – етиловий спирт призводить до порушень серцевого ритму, може стати причиною раптової зупинки серця, особливо при вживанні у великих дозах.

Відносно чоловічого організму вельми неприємними є зниження статевого потягу і лібідо при регулярному зловживанні (в разі хронічного алкоголізму), проблеми з потенцією навіть після однократного вживання спиртного і шкідливий вплив етанолу на сперматозоїди. Саме тому вживання алкоголю при плануванні зачаття категорично протипоказано – це може призвести до запліднення сперматозоїдами з хромосомними і генетичними порушеннями, в результаті чого виникнуть вроджені захворювання у дитини.

Порушення в генетичному апараті під впливом етанолу відбуваються не тільки в сперматозоїдах: мутації можуть відзначатися в будь-яких клітинах, і зі зловживанням спиртним пов’язаний високий ризик раку підшлункової залози, печінки, шлунка, кишківника та інших локалізацій.

Вплив алкоголю на репродуктивну функцію у чоловіків

Всім відомо, що здоров’я малюка залежить не тільки від майбутньої мами, але і від тата. Вченими доведено, що саме чоловіча статева клітина має більший вплив на формування, розвиток і здоров’я плоду.

Найчастіше чоловіки не замислюються про те, яку шкоду приносить алкоголь при зачатті. Вони вважають, що контрацепція, вагітність, правильне харчування – жіноча обов’язок, а їхнє завдання – заробляти гроші. І звичайно, як же не розслабитися після роботи?

У здорового чоловіка, який зовсім не вживає алкоголь, мала частина сперміїв має відхилення. Зробивши спермограму, можна побачити, що їх всього близько 25%. Можливість запліднення саме нездоровими спермиями дуже низька. У той час як у чоловіка, який любить пити алкогольні напої, кількість аномальних сперматозоїдів збільшується, і шанс запліднити ними яйцеклітину зростає в рази. Це пов’язано з тим, що проникаючи в насінну рідину, алкоголь відразу ж починає виробляти кардинальні патологічні зміни. В результаті можуть виникати відхилення в хромосомах статевих клітин.

Якщо зачаття в стані алкогольного сп’яніння все-таки відбулося, то варто лише сподіватися, що в заплідненні брав участь здоровий сперматозоїд, а не дефектний. Інакше дитина матиме генетичні відхилення.

Шкода алкоголю для печінки

Коли ви випиваєте, печінка приймає удар на себе. Якщо ви вживаєте в середньому більше однієї чарки на годину, ваша печінка метаболізує алкоголь.

Давайте дивитися правді в очі – це відбувається дуже повільно, навіть в разі разового споживання спиртного напою. Печінка перетворює молекули спирту в речовину, зване ацетальдегід, яке є токсичним і може викликати появу ракової пухлини. У будь-якому випадку, давайте почнемо спочатку.

Надлишок алкоголю змушує печінку накопичувати жир, що призводить до її ожиріння. Печінка, закупорена салом, не може виконувати свої функції на нормальному рівні. Ожиріння печінки, надзвичайно поширене захворювання, може призвести до її запалення, відомого як алкогольний гепатит.

Надмірне вживання алкоголю, особливо при алкогольному гепатиті, також може призвести до цирозу печінки. Цироз печінки відбувається тоді, коли клітини печінки настільки пошкоджені, що вже не можуть регенеруватися. Якщо при цирозі печінки не припинити споживання алкоголю, це може призвести до відмови печінки і бути смертельним.

Рак печінки – поширений результат вживання спиртного при цирозі.

Чим небезпечне п’яне зачаття

І чим це загрожує для плоду, що розвивається? Дуже часто воно несе для нього просто катастрофічні наслідки, і, перш за все, тим, що в цьому процесі беруть участь вже неповноцінні, пошкоджені клітини. Зародок спочатку починає розвиватися з патологіями, навіть якщо напередодні був випитий «всього лише» келих пива або вина. Буває і так, що така вагітність виявляється небажаною, і такий малюк може просто виявитися непотрібним своїм батькам.

«П’яні» клітини часто нежиттєздатні, велика частина подібних вагітностей закінчується викиднями на таких ранніх термінах, що жінка не встигає і дізнатися про неї – в перші ж два тижні. Найчастіше, особливо якщо організм батьків не адаптований до великої кількості спиртного, зачаття дитини в алкогольному сп’янінні не відбувається.

Але трапляється, що хворий зародок зберігається. І разом з ним залишаються всі проблеми зі здоров’ям. Таке зачаття загрожує різними порушеннями у розвитку дитини, від незначного пошкодження ЦНС до незворотних її форм, найсерйознішою з яких можна назвати фетальний синдром.

Фетальний алкогольний синдром

Це різні за ступенем вираженості відхилення в психофізичному розвитку дитини. Причина виникнення – вживання матір’ю алкоголю до і під час вагітності. Виявляються ці відхилення вже при народженні, не проходять з віком. У дитини спостерігається глибока розумова відсталість, дефіцит зросту і ваги. Він неспокійний, вже в пологовому будинку погано спить, часто відмовляється брати груди, іноді фізично не в змозі це зробити. У нього можливі порушення слуху і зору. Також неправильно розвинені і інші органи. Навіть якщо цей синдром не виражений, у дитини виникають труднощі в навчанні, йому найчастіше потрібно навчання в допоміжних закладах, у важких випадках він взагалі не може вчитися. Часто ці діти – глибокі інваліди, все життя потребують медичного супроводу. Викликати такі порушення можуть навіть невеликі кількості алкоголю під час зачаття, особливо якщо нетверезими були батько й мати, або вони зловживали алкоголем протягом тривалого часу. Люди з такою патологією рідко доживають до 30-35 років, частіше за все вони безплідні.

Наслідки для плода

Можливі затримки розвитку вже на цьому етапі. У нього може спостерігатися недостатній зріст і вага, неправильно розвиватися внутрішні органи. Ця затримка може бути різного ступеня складності, в залежності від того, наскільки сильно були нетверезі батьки.

У такого малюка можливе внутрішньоутробне кисневе голодування – через те, що неправильно функціонує плацента. Наслідком цього може стати навіть внутрішньоутробна загибель плода.

При такому зачатті часто відбувається пошкодження ендокринної системи, з дуже важким захворюванням щитовидної залози – вродженим гіпотиреозом, що призводить до інвалідності.

Віддалені наслідки

Зовні вони ніяк не проявляються, дитина такий же, як і всі діти. Тільки у нього ослаблений імунітет, в дитинстві часто хворіє, дещо відстає у фізичному розвитку, пізніше починає говорити. Вночі неспокійний, емоційний стан нестійкий.

У шкільні роки відрізняється нестійкістю уваги, швидкою стомлюваністю. Також відзначається погана моторика, гіперактивність, затримка мовного розвитку.

Дитина швидко втомлюється, важко концентрується, сильно порушено увагу.

У більш старших – порушення статевої функції, аж до безпліддя.

Але навіть якщо зовнішніх проявів у дитини не буде, вони можуть позначитися на наступних поколіннях. І в найлегшому випадку це буде знижений імунітет.

Часто у людей виникає хибне уявлення, що небезпечні тільки міцні напої. Насправді в цей час небезпечні будь-які спиртні напої. І цілком зрозуміло, що при п’яному зачатті народжена дитина з більшою часткою ймовірності буде страждати алкоголізмом.

Що робити в разі алкогольного зачаття

Багаторічний досвід мам каже тільки одне – не можна панікувати і нервувати. Якщо батьки не страждають від багаторічної алкогольної залежності та інших значних проблем у здоров’ї, ймовірність народження абсолютно здорового малюка досить велика. І вона стане ще вище, якщо жінка буде ретельно стежити за своїм здоров’ям в період вагітності.

Утриматися від алкоголю слід задовго до планованого зачаття.

А для цього слід зробити наступне:

Стати на облік в жіночу консультацію. Будь ласка, повідомте гінеколога про те, що зачаття відбулося в стані сп’яніння. Медику слід розповісти, чи є залежність від спиртного, як часто і довго до вагітності батьки вживали спиртне. Швидше за все, лікар заспокоїть жінку, сказавши, що для хвилювання немає причини. Але якщо було тривале зловживання спиртним, доведеться пройти ряд додаткових обстежень. Повністю відмовтеся від випивки. Вся вагітність повинна проходити під девізом повної тверезості. Знайте, що етанол моментально проникає через плацентарну оболонку і починає руйнувати ще не народжене життя. Чим більше вживається алкоголю під час вагітності, тим вище шанс народження хворої дитини. Розумно підходьте до харчування. До речі, «їсти за двох» на цьому етапі життя зовсім не означає неконтрольовано поглинати великі порції їжі. Вагітним слід збільшити калорійність свого раціону всього на 400-600 ккал понад звичайну норму. Обов’язково потрібно збільшити споживання білка (щодоби його слід споживати 60-70 г). При вагітності слід забути про шкідливе харчування. Така їжа, як фастфуд, непастеризоване молоко, морепродукти, страви, які не пройшли термообробку, повинні бути забуті до кращих часів. Обов’язково приймайте вітамінні комплекси. Алкоголь призводить до значної нестачі мінералів і вітамінів, тому їх недолік слід обов’язково заповнити. З цією метою створені спеціальні вітаміни для вагітних – пренатальні.

Вони містять збільшену кількість заліза, фолієвої кислоти, що вкрай важливо для гарного розвитку дитини. Багато і часто гуляйте. Не забувайте і про фізичну активність.

Спеціально розроблені комплекси для вагітних допомагають нормалізувати кровообіг, усувають стресові прояви і запобігають появі зайвої ваги. Слід повністю відмовитися і від сигарет. Хоч куріння не так небезпечно для розвитку ембріона, як спиртне, але здоров’ю дитини це не додасть і лише призведе до появи неприємних проблем, таких як уповільнення зростання, відшарування плаценти і передчасні пологи. Нікотин може спровокувати і появу у малюка лицьових каліцтв (таких як вовча паща, заяча губа). Необхідно вжити всіх заходів, щоб захистити себе і від пасивного куріння. Поговоріть з рідними та попросіть їх не курити у вашій присутності. Вагітність – дуже відповідальний етап, щоб ризикувати. Намагайтеся менше відвідувати громадські місця, де є ймовірність зустріти небажаних людей.

П’яне зачаття – роль жінки

Прийом спиртного майбутньою матір’ю під час запліднення – теж нерідке явище. Але який вплив має п’яне зачаття з боку жінки?

Яйцеклітина в організмі майбутньої матері дозріває щомісяця від початку циклу до овуляції. Тривалість процесу залежить від кількох особливостей, серед яких і вживання спиртного. Однак якщо алкоголь вживався в предімплантаційний період, негативного впливу виникнути не повинно. Відповідно, спиртне, вжите жінкою між останньою менструацією і заплідненням, не повинно зашкодити.

Після запліднення вкрай не бажано вживати алкоголь. Через невеликий проміжок часу зародок стає чутливим. Алкоголь та інші негативні фактори можуть викликати його загибель або привести до потворності, хвороб.

Жінка, після зачаття, вже не буде пити поодинці. Ембріону також дістанеться частка алкоголю та його розпаду.

Вплив на плід:

Етанол. Призводить до спазму судин плаценти і пуповини, знижує кількість кисню і поживних елементів.
Ацетальдегід. Змінює матеріал ДНК, діє на клітини.
Алкоголь порушує обмін вітамінів.
Спиртне згубно позначається на нервовій системі.

Якщо жінка під час і після зачаття вживає алкоголь, це може стати причиною внутрішньоутробного ураження, яке є незворотнім.

Зачаття дитини в алкогольному сп’янінні несе чимало небезпек. Тому майбутнім батькам потрібно підійти до питання запліднення з величезною відповідальністю. Повне обстеження і виконання рекомендацій лікаря допоможе уникнути проблем.

Поради фахівців:

Чоловік повинен відмовитися від випивки за 3 місяці до зачаття.
Майбутня мати не повинна приймати спиртне під час вагітності.

Дотримуватися суворої дієти або голодувати заради зниження маси тіла

Незважаючи на необхідність контролювати раціон харчування, суворі дієти – це те, що не можна робити перед вагітністю.

Різке обмеження в харчуванні або взагалі голодування є сигналом для організму про «несприятливу» ситуацію в навколишньому середовищі. В таких умовах різко скорочується ймовірність зачаття, оскільки організм «вирішує», що у нього не вистачить ресурсів для виношування дитини.

Тому при необхідності корекції маси тіла важливо змінювати раціон плавно, поступово замінюючи калорійні продукти овочами і фруктами, а також змінюючи спосіб приготування м’яса і риби на запікання або приготування на пару, щоб підготувати організм до змін, звикнути до здорового харчування і уникнути занадто швидкого зниження ваги.

Важливо враховувати, що убогий раціон може призвести до розвитку дефіциту важливих вітамінів і мікроелементів, що може стати причиною ненастання вагітності. Тому на етапі підготовки до зачаття рекомендується приймати спеціалізовані вітамінні комплекси для чоловіків і жінок.

Комплекс «Прегнотон» розроблений спеціально для жінок, які планують вагітність. До складу «Прегнотона» входять вітаміни В2, В6, Е, С, фолієва кислота, йод, цинк, селен, магній, амінокислота аргінін, екстракт Вітекс священного (лат. Vítex agnus-castus). Саме ці вітаміни і мінерали необхідні для настання зачаття і розвитку плоду на ранніх стадіях вагітності. І, на жаль, дефіцит цих речовин спостерігається майже у всіх жінок репродуктивного віку.

Хоча «Прегнотон» і не є гормональним препаратом, він містить речовини, які допомагають нормалізувати гормональний фон, що підвищує шанси на швидке настання вагітності.

Так, «Прегнотон» допомагає впоратися з дисбалансом гормонів прогестерону та пролактину, що часто є перешкодою для настання вагітності. Якщо ж гормональний баланс в нормі, не варто боятися того, що препарат може будь-яким чином його порушити. У цьому випадку «Прегнотон» просто допоможе жіночій репродуктивній системі підготуватися до вагітності.

Почати прийом препарату «Прегнотон» слід за 3 місяці до зачаття.

Підготувати до зачаття організм чоловіка допоможе вітамінний препарат «Сперотон». До його складу входять фолієва кислота, селен, цинк, вітамін Е, і амінокислота L-карнітин. Ці компоненти стимулюють сперматогенез, сприяють підвищенню концентрації та активності сперматозоїдів, покращують їх будову.

Так само, як і «Прегнотон», почати прийом «Сперотона» слід за 3 місяці до зачаття.

Крім того, обом батькам буде корисний прийом комплексу «Сінергін», який доповнює дію «Прегнотона» і «Сперотона». «Сінергін» – це 6 потужних природних антиоксидантів, які борються з вільними радикалами і допомагають знизити або усунути оксидативний стрес в організмі.

Особливу увагу варто звернути на «Сінергін» жінкам, які брали оральні контрацептиви, а також жителям міст і тим, хто старше 35 років.

Вплив алкоголю на репродуктивну функцію чоловіків

Етиловий спирт можна віднести до класу отруйних речовин для організму людини, а також він є відмінним розчинником. При попаданні в шлунково-кишковий тракт етанол швидко розподіляється в кров’яному руслі. У сечостатевій системі алкоголь знаходиться кілька діб, тому перші дні після зловживання варто утриматися від зачаття.

Повний цикл дозрівання чоловічих статевих клітин триває протягом трьох місяців, і тому деякі чоловіки вважають, що зачаття в стані алкогольного сп’яніння можливе, так як в процесі запліднення беруть участь старі сперматозоїди. Згідно з дослідженнями вчених, все навпаки.

На підставі отриманих даних було виявлено, що при попаданні етанолу в чоловічий організм він моментально впливає на насінну рідину, яка відповідає за життєдіяльність статевих клітин. У здорового, непитущого чоловіка, при обстеженні можна виявити до 25% аномальних сперматозоїдів – цей показник вважається нормою, але чим їх менше в спермі, тим швидше відбудеться запліднення.

Під впливом спиртного утворюються патологічні форми сперматозоїдів.

Після вживання алкогольних напоїв здорові сперматозоїди мають такі ж шанси запліднити яйцеклітину, як і патологічні. Тому результат вагітності може бути дуже різним. Якщо під час зачаття був більш активним сперматозоїд з дефектом, то в подальшому може бути мимовільний викидень на початкових етапах вагітності, або ж майбутня дитина народиться з вродженими аномаліями.

Відповідно до останньої інформації, отриманою в ході досліджень, вміст етилового спирту в спермі рівносильно його концентрації в кров’яному руслі. Крім цього, спиртовмісні рідини впливають на структуру хромосом чоловічих статевих клітин.

У чоловіків, які зловживають алкогольними напоями, з організму вимивається цинк у великих кількостях. Якщо в чоловічому організмі виявлено недолік даного хімічного елемента, то відбувається зниження потенції. Цей фактор значно знижує шанси на зачаття, так як іноді неможливо здійснити статевий акт. Чоловік, який в майбутньому хоче стати батьком, повинен не пити спиртні напої протягом трьох місяців перед зачаттям.

Спиртні напої і жіноче здоров’я

Набір яйцеклітин у жіночої статі формується в дитинстві. Після періоду статевого дозрівання у дівчини в кожному циклі дозріває одна або кілька яйцеклітин, готових до запліднення. На відміну від сперматозоїдів, оновлення яких відбувається кожні три місяці, жіночі статеві клітини знаходяться в організмі постійно, піддаються всім токсичним речовинам, що впливають на організм.

Вживаючи навіть слабоалкогольні напої – пиво, джин з тоніком, вино, дівчата завдають шкоди майбутнім дітям.

Щомісяця яйцеклітина виходить з фолікулів і відбувається овуляція. Алкоголь порушує овуляторний процес, викликає збільшення кількості ановуляторних циклів (без овуляції).

Морфологія і структура жіночих статевих клітин також змінюється під дією алкоголю. Етанол руйнівно впливає не тільки на домінантний фолікул, в якому дозріває ооцит, а й на весь довічний запас яйцеклітин. Навіть якщо жінка кинула пити кілька місяців тому, шанси зачати здорового малюка мінімальні.

Зловживання спиртними напоями в період планування вагітності загрожує невиношуваністю, неправильним формуванням і прикріпленням плаценти, дисфункціями нирок, печінки, підшлункової залози. Більш того, у представниці жіночої статі, яка планує дитину і вживає алкоголь, спостерігається:

Знижене кровопостачання тіла матки;
Неповноцінна овуляція;
Руйнування відділів центральної нервової системи;
Відмирання клітин головного мозку, особливо гіпофіза і гіпоталамуса, відповідальних за підтримку гормонального фону під час вагітності.

Під впливом алкоголю в маткових трубах відбувається посилене виділення секреторної рідини, внаслідок чого можлива закупорка. Запліднена яйцеклітина потребує кількох днів для проходження в матку через трубу і подальшого закріплення. Через закупорки маткової труби жіноча статева клітина починає розвиватися, не дійшовши до порожнини матки. Вживання напоїв з вмістом етилового спирту до і після зачаття підвищує ризик позаматкової вагітності.

Зачаття здорової дитини

Все з дитинства знають, як шкідливий алкоголь для майбутньої мами. Але майбутній батько не менш відповідальний за здоров’я дитини. Успішність зачаття залежить саме від чоловіка. Помилкове судження про чоловічу непричетність до здоров’я плоду є вагомою проблемою. Це основна проблема і причина нездорового покоління. Безвідповідальне ставлення до свого здоров’я і халатне невизнання свого прямого впливу на потомство може зіграти злий жарт в житті майбутньої людини.

Можливо, згодом за це доведеться розплачуватися ні в чому не винному людині, чий батько не зміг обмежити себе у вживанні алкогольних напоїв. Чоловік в рівній мірі з жінкою несе повну відповідальність за фізичну, психологічну та генетичну повноцінність майбутнього малюка.

Здоровий, міцний, фізично розвинений, не зловживаючий спиртними напоями чоловік перед зачаттям дитини повинен очистити печінку від залишкових несприятливих ферментів і не пити протягом 2-3 місяців. Для повної ж очищення від спиртних продуктів і повного відновлення і оновлення сперматозоїдів слід відмовитися від вживання алкоголю на три місяці. Дозрівання нових сперматозоїдів в організмі чоловіка відбувається протягом 70-75 днів.

Часте вживання алкоголю чоловіком вимагає більш серйозної підготовки до зачаття дитини. Щоб уникнути важких наслідків для здоров’я малюка, чоловікові слід заздалегідь підготуватися до його зачаття:

Відмовитися від вживання спиртного мінімум на 75 днів.
Відмовитися від куріння мінімум за півроку до зачаття.
Зайнятися активними фізичними навантаженнями. Це прискорить обмінні процеси в організмі і регенерацію клітин.
Дотримуватися дієти, яка виключає шкідливі продукти харчування, особливо фаст-фуд. Бажано пройти курс вітамінізації організму, що нормалізує функціонування репродуктивної системи, покращує обмін речовин і оздоровить організм чоловіка.

Левокарнітін – один з найважливіших чоловічих вітамінів, який потрібно вживати перед їдою. Він виробляється в організмі самостійно, синтезуючи в печінці та нирках. Він сприяє підвищенню рухливості сперматозоїдів і їх кількості.

Відмова від вживання алкоголю перед зачаттям – один з основних факторів здоров’я майбутньої дитини, але комплексний підхід до підготовки зачаття принесе велику користь і дитині, і його батькові.

Як діє спиртне на майбутню дитину

Негативно впливає на зачаття у жінок не тільки випите в недавньому минулому алкоголь – якщо майбутня мама активно вживала спиртне в молодості, то навіть ставши трезвою, вона ризикує народити дитину з патологіями. Те ж саме можна сказати і про майбутнього батька. Наслідки алкоголізму в минулому бувають незворотні. Чоловікові здається, що він цілком здоровий, а зачати не вдається. Або його дружина вагітніє, але виникає загроза викидня – так жіночий організм позбавляється від неповноцінного ембріона, але сучасна медицина робить все можливе, щоб вагітність зберегти.

Дитина, народжена у родинах з історією алкоголізму, ніколи не буває здоровою. Навіть якщо зовнішні ознаки порушень відсутні, в неї висока схильність до захворювань різного роду.

Щоб зрозуміти, як алкоголь впливає на зачаття і на розвиток ембріона, досить звернутися до медичної статистики. Якщо чоловік регулярно вживає алкоголь, у нього виникають проблеми з потенцією. Зачаття після вживання алкоголю часто стає неможливим або виникають проблеми з виношуванням вагітності. Наслідки непомірності батьків щодо алкоголю позначаються на здоров’ї плоду. Так, у дітей з родин з алкоголізмом можуть бути наступні проблеми:

порушення терморегуляції і низька маса тіла при народженні;
патології зовнішності: тонка верхня губа, вузька очна щілина, згладжений губний жолобок, глибоке розташування вушних раковин;
вроджені патології серцево-судинної системи, порок серця;
фіброз печінки;
характерні каліцтва: аномальне розташування або зрощення пальців, деформація грудної клітини, укорочені стопи та ін.

Деякі чоловіки думають, що достатньо кілька днів утриматися від спиртного, і організм відновиться. Але на оновлення сперми потрібно не менш ніж 3 місяці. А якщо чоловік регулярно вживав алкоголь протягом кількох років, то відбуваються незворотні процеси. Якість сперми знижується, на 20% падає активність сперматозоїдів. Якщо чоловік хоче мати здорове потомство, то повинен зовсім не вживати алкоголь.

Як впливає на якість яйцеклітин і сперматозоїдів

Обсяг сперми здорового чоловіка не менше 3 мл. Від вживання алкоголю можливі відхилення сперматогенезу:

недостатній обсяг насінної рідини;
сіруватий або жовтуватий колір сперми;
збільшення часу розрідження сперми (в нормі – не більше години). При вживанні алкоголю цей час збільшується;
низька якість сперматозоїдів з аналізу Крюгера (аномалії формування головки, хвостика);
виникає полізооспермія або олигозооспермія;
кількість сперматозоїдів менше 60 млн.

Дія алкоголю на жіночі репродуктивні органи:

знищення оболонки яйцеклітини;
рання менопауза через пригнічення роботи яєчників;
нестабільні менструації;
відсутність овуляції;
порушення дозрівання фолікула.

Жінки, які страждають на алкоголізм, навіть при утриманні від алкоголю під час вагітності, передають дитині неповноцінний набір генів, який утворився у них раніше.

Через вживання алкоголю матір’ю виникають спазми судин і плаценти, що викликає у плода гіпоксію. Етанол обмежує постачання кисню і необхідних речовин.

Ерозія шийки матки

Ця патологія виникає, коли слизова оболонка втрачає свої зовнішні клітини – епітелій. Існує два види цієї хвороби: справжня ерозія і помилкова. Перша виникає через злущування епітелію. На цей процес впливають різні чинники, зокрема, патологічні виділення з каналу шийки. Іноді відбувається не злущування, а заміщення цього епітелію, в такому разі патологія характеризується як помилкова. Ерозія шийки матки може виникнути внаслідок розривів під час пологів, при різних маніпуляціях, зокрема абортах, а також при вивороті слизової оболонки. При цій патології страждає тільки жіноча репродуктивна система.

Вживання алкоголю обома партнерами перед зачаттям

Процес дозрівання сперматозоїдів у чоловіків триває близько трьох місяців. Тому не виключається варіант, при якому запліднення відбувається старыми клітинами, які не зазнали згубного впливу спиртних напоїв.

Але в результаті останніх наукових досліджень було встановлено протилежну точку зору, згідно з якою зачаття в п’яному стані загрожує небезпечними наслідками. Доведено, що спиртні напої миттєво і негативно впливають на сперматичну рідину, а її мета – підтримка життєздатності сперматозоїдів. Що ж відбувається у чоловіка, який перебуває в нетверезому стані?

Кандидоз або молочниця

Це захворювання турбує мало не половину всього населення жінок. На сьогоднішній день до кінця не відомо, чому одні більше страждають від нього, а у інших його немає. З основних симптомів молочниці виділяють:

болі під час сечовипускання;
свербіж в області піхви;
болі при статевому акті;
виділення, за своїм виглядом нагадують сир;
постійні неприємні відчуття в області статевих органів.

Кандидоз важко вилікувати, тому при всіх цих симптомах потрібно звертатися до лікаря. Основними причинами виникнення молочниці є: інфекції, що передаються статевим шляхом, тривалий прийом антибіотиків, вагітність, слабкий імунітет, цукровий діабет. У чоловіків також часто зустрічається молочниця.

Прийом лікарських препаратів

Прийом деяких лікарських препаратів потрібно припинити за кілька місяців до зачаття дитини, оскільки вони можуть зменшувати ймовірність зачаття або підвищувати ризик патологій у ембріона.

Прийом антибіотиків до вагітності і на ранніх термінах тягне за собою підвищений ризик порушення розвитку органів у дитини.

Період виведення антибіотиків – від декількох годин до декількох діб і навіть місяців (у випадках вузькоспеціалізованих сильних антибіотиків). Тому, якщо жінка приймала антибіотики незадовго до зачаття, на ранніх термінах вагітності вони все ще можуть перебувати в її організмі і негативно вплинути на плід.

У чоловіків антибіотики можуть знижувати якість і кількість сперми, що впливає на зачаття, а точніше – на ймовірність того, що воно відбудеться. Всупереч розхожій думці, прийом антибіотиків майбутнім батьком найчастіше не представляє небезпеки для здоров’я майбутньої дитини. Хоча є і небезпечні антибіотики, які впливають на генний апарат, закладений у сперматозоїді.

Тому при плануванні вагітності слід врахувати часовий чинник і закінчити прийом антибіотиків задовго до зачаття.

До порушень ембріонального розвитку також може призвести прийом високих доз стероїдів, деяких препаратів від мігрені, антикоагулянтів, вальпроєвої кислоти і антималярійних препаратів. Крім цього, при підготовці до зачаття не слід зловживати протизапальними препаратами ( «Моваліс», «Вольтарен», «Диклофенак»), оскільки вони можуть перешкодити імплантації заплідненої яйцеклітини.

Який алкоголь найбільш небезпечний

Будь-який алкоголь небезпечний у великих кількостях, а в період підготовки до зачаття його краще виключити повністю. Якщо говорити про ступінь шкоди, то на першому місці солодкі газовані слабоалкогольні напої та різноманітні дешеві настойки промислового виробництва. На другому – домашнє вино і самогон (помилки технології, велика кількість сивушних масел та інших токсинів). На третьому – горілка, коньяк, вина.

Що стосується пива (натурального), то поряд з вітамінами в ньому містяться фітогормони, які зрушують гормональний баланс чоловіка в сторону естрогенів (росте живіт, груди, звужуються плечі), порушується сперматогенез. У двох пляшках – вже добова доза жіночих гормонів. Від одного келиха в тиждень репродуктивні органи істотно не постраждають, але мало хто обмежується такою кількістю. Жінки не дарма наполягають на відмові чоловіків від пива в період підготовки до зачаття – параметри спермограми поліпшуються.

Живіт росте у чоловіків не від пива, а від збільшення кількості з’їденої закуски разом з пивом. Не контролюючи свій раціон, чоловік накопичує вісцеральний жир навколо внутрішніх органів, формуючи той самий «пивний живіт».

Багато чоловіків знаходять віддушину в безалкогольному пиві, але цей напій, хоч і містить малу кількість алкоголю (від 0,5 до 1,5 градусів), у період зачаття є вкрай небажаним. У пам’ятках, де прописані рекомендації щодо поліпшення показників перед здачею спермограми, рекомендується виключити продукти з підвищеним вмістом консервантів, барвників і покращувачів смаку. Яскравим представником цієї групи є безалкогольне пиво.

Червоне сухе вино – найбільш безпечний вид алкоголю?

Французи люто наполягають на відсутності шкоди від щоденного вживання натурального вина. У цій країні без нього не обходиться жодна трапеза. При підготовці до вагітності і вже вагітним жінкам лікарі інколи рекомендують випивати келих червоного сухого вина 2-3 рази на тиждень. Це так званий французький парадокс – люди регулярно п’ють, але при цьому рідше страждають від серцево-судинних і онкологічних захворювань на відміну від непитущих (ризик знижується на 40 і 20% відповідно).

Вчені з університетів Бордо і Парижа більше 28 років займалися дослідженням, в ході якого спостерігали за здоров’ям 35 тис. чоловіків. Одна частина з них помірно вживала червоне сухе вино, інша вела тверезий спосіб життя. За підсумками здоров’я представників першої групи дійсно виявилося кращим. Причина полягає у високому вмісті ресвератрола, калію, магнію, цинку, заліза, антиоксидантів, органічних кислот, вітамінів С, В1, В2. Ресвератрол має протипухлинну, протизапальну і цукрознижуючу дію.

Якісне сухе червоне вино дійсно може бути корисним і в період підготовки до вагітності, але за умови грамотного вживання (чоловікам 2-3 келиха в тиждень). Жінкам його рекомендується пити не частіше разу на тиждень і розведеним водою.

Наслідки від вживання алкоголю при зачатті

Коли чоловік і жінка, які планують народження потомства, постійно вживають алкогольні напої, можливі різні патології у майбутньої дитини:

У плода спостерігається затримка в розвитку.
Дитина народжується слабкою та маловаговою.
У малюка є вроджені захворювання органів, які призводять до інвалідності.
Дитина народжується з психічними відхиленнями.
У дитини, яка була зачатою батьками в стані алкогольного сп’яніння, спостерігаються труднощі в навчанні.

Важко передбачити, які саме патології можуть бути у майбутнього потомства. Все залежить від ступеня пошкодження статевих клітин. Може бути легка затримка у фізичному чи розумовому розвитку, а можуть бути серйозні захворювання важливих органів і систем.

Скільки часу чоловікові потрібно не пити спиртне перед зачаттям?

Зачаття, вагітність і пологи – це дуже відповідальні етапи в житті кожної людини, чоловіків і жінок. Однак це не тільки велика радість, а й серйозна відповідальність. Щоб вагітність і пологи пройшли без жодних ускладнень, до них потрібно почати готуватися ще задовго до зачаття дитини. При цьому до даного питання треба відповідально підійти не тільки жінці, але й чоловікові.

Перш за все, якщо раніше вони вживали навіть незначну кількість алкогольних напоїв, їм необхідно знати, як очистити організм, щоб зачаття, вагітність і пологи пройшли без ускладнень. Багато майбутні батьки помилково думають, що невелика кількість алкоголю до зачаття і перед пологами не завдасть ніякої шкоди організму майбутньої дитини. Однак подібна думка вкрай помилкова. Будь-яке спиртне навіть у незначних кількостях шкодить як організму чоловіка й жінки, так і їх майбутньої дитини. Тому перш за все чоловік не повинен пити алкоголь протягом деякого часу до планованого зачаття, а жінка повинна утримуватися від його вживання протягом усього періоду перед пологами.

Небезпека п’яного зачаття

Сексуальний контакт в нетверезому стані без використання контрацептивів сам по собі є негативним явищем. Дитина може виявитися просто небажаною, непотрібною.

Якщо партнер був випадковим, існує ризик зараження статевими інфекціями, а не тільки завагітніти. Якщо ж це відбулося одночасно, шкоду для майбутньої дитини представляє і саме захворювання, і медикаменти, використовувані для його лікування.

Зачаття дитини в стані алкогольного сп’яніння може мати наслідки, небезпечні для його здоров’я. Одним з найбільш небезпечних варіантів є розвиток фетального алкогольного синдрому. Це комплекс вроджених психічних і фізіологічних порушень, які не проходять, а тільки посилюються з віком.

Ризик народження такої дитини невеликий, якщо майбутні батьки трохи випили.

Якщо ж зачаття відбулося в стані сильного алкогольного сп’яніння і мати зловживає алкоголем у період вагітності, то ймовірність фетального синдрому значно збільшується.

Зачаття дитини в алкогольному сп’янінні також може призвести до мимовільного аборту, різних проблем вагітності, народження недоношеного малюка, дефіциту ваги новонародженого, розвитку в нього розумових і фізичних відхилень. За необачність батьків доводиться розплачуватися дітям.

Завмерла вагітність, загибель плода в утробі найчастіше діагностується після зачаття в стані алкогольного сп’яніння. Навіть якщо плід виявиться життєздатним, від впливу алкоголю може постраждати його нервова система і серце. Діти народжуються з недорозвиненим головним мозком, органами дихання, патологічно сформованою серцевою м’язом.

Також часті генетичні порушення, якщо запліднення яйцеклітини відбулося за допомогою неповноцінного сперматозоїда. Ці відхилення проявляються в таких діагнозах, як «заяча губа», страбізм, «вовче піднебіння», неправильне формування кісткового скелета, водянка головного мозку.

«П’яне» зачаття може стати причиною затримки розумового розвитку, проблем з концентрацією уваги і пам’яттю, різних психічних відхилень. Крім того, такі діти часто мають генетично обумовлену схильність до алкоголізму.

Міома матки у жінки

Це захворювання також виникає через інфекційного зараження або збою в роботі ендокринної системи. Також поширеними причинами міоми матки є часті аборти, вискоблювання, погана екологія в регіоні, спадковість. Але не можна все скидати на зовнішні причини, які від нас не залежать. Ми повинні стежити за своїм організмом, щоб не допускати подібних патологій.

Міома може проявлятися через болі внизу живота, зміни циклу місячних. При цьому захворюванні можуть виділятися цілі згустки крові, її може бути дуже багато.

Як довго

За рекомендаціями лікарів, чоловік не може вживати напої, що містять спирт, як мінімум за 70 днів до запланованого зачаття.

На цей момент слід звернути увагу людям, які часто вживають алкоголь, оскільки у них є підвищений ризик створення потомства зі всілякими відхиленнями.

Чоловіки, які ведуть здоровий спосіб життя, можуть строго не рахувати дні до важливого дня. Якщо алкоголь не потрапить в організм за 3-4 дні до планованого зачаття, їм цього буде достатньо.

Не завжди зачаття відбувається з першого разу, саме з цієї причини чоловік повинен утримуватися від вживання алкоголю якомога довше. Чим більше в організмі буде здорових клітин, тим більша ймовірність народження дитини з міцним здоров’ям і, отже, здоровим і щасливим майбутнім.

Чоловіків досить складно переконати виправити свої шкідливі звички, прибрати їх зі свого життя. Однак 1,5 місяці – це не такий вже великий термін. Головне – розуміти, що це базовий і важливий мінімум, який чоловік може дати своїй дитині вже до його появи на світ. Це і є основним мотивуючим поштовхом до відмови від вживання алкоголю.

Чи корисно червоне вино при вагітності – думка лікарів і популярні міфи

До уваги обох батьків

Людське життя починається не з моменту народження дитини, а з хвилини його зачаття. На здоров’я і повноцінність новонародженого немовляти впливають такі фактори, як:

період пологів;
післяпологовий час;
умови внутрішньоутробного розвитку;
стан жінки під час вагітності (захворювання, травми, психічна рівновага).

У процесі зачаття людського ембріона беруть участь статеві клітини (гамети) обох батьків. Саме вони відіграють основну роль у розвитку дитини. Якщо гамети одного з батьків під час зачаття будуть пошкоджені отруйним етанолом, ймовірність народити розумово відсталого, хворого малюка-інваліда з різними фізичними та психічними відхиленнями значно підвищується.

Причому смертельний вплив спирту значно посилюється, якщо обоє майбутніх батьків були п’яними. А в разі поєднання алкоголю і куріння збільшується шанс появи на світ дитини з вродженою вовчою пащею або заячою губою.

Алкоголь забороняється вживати на всьому терміні вагітності

Причому до фатальних наслідків може призвести навіть незначне і одноразове вживання спиртного. Через батьківське пияцтво зародок може загинути вже на пізніх термінах свого внутрішньоутробного розвитку або народитися набагато раніше терміну. Часто медики відзначають в даному випадку появу дитини з гіпотрофією.

У немовлят з гіпотрофією шкіра відрізняється підвищеною сухістю, і згодом такі малюки надзвичайно страждають від попрілостей, алергії та тріщин. Звичайно, сама природа прагне убезпечити себе від появи на світ неповноцінності. Тому в разі наявності у зародка деяких грубих генетичних мутацій зазвичай відбувається мимовільний викидень.

На думку лікарів, найбільшу небезпеку несе регулярне і тривале споживання спиртного задовго до зачаття. Якщо безпосередньо перед зачаттям або на першому періоді вагітності випити трохи натурального алкоголю, існує велика ймовірність народження здорового малюка. Але ризикувати все-таки не варто.

До речі, вже давно доведено, що на генетичний матеріал дитини безпосередньо впливає і алкоголізм попередніх поколінь. Виявлено тісний зв’язок між розвитком алкоголізму та наявністю такої ж патології у кровних і близьких родичів, представників попереднього покоління.

За здоров’я юного життя в повній мірі несуть відповідальність обидва батьки – і батько, і мати. Тому так необхідно знати, за скільки до вагітності не можна пити алкоголь і при необхідності не забувати використовувати засоби контрацепції.

Що потрібно при планах на продовження роду

У люблячій подружжю з’являється бажання створити сім’ю і завести потомство. Не виключено, що вони споживали алкоголь до цього, це не добре, але приклавши зусилля, є шанс убезпечити себе від наслідків етилового спирту.

Батькам слід починати вести здоровий спосіб життя, вилікувати хронічні та гострі недуги зі здоров’ям і повністю відмовитися від шкідливих звичок.

Мінімальний термін відмови від розпивання алкогольних напоїв – 3 місяці (в ідеалі до півроку). За цей час організм здатний очиститися від токсичного впливу елементів спирту. У чоловіків оновляться сперматозоїди, повернеться втрачене здатність до пересування. А у жінок пройде достатня кількість циклічних змін з дозріванням нових яйцеклітин. Але навіть після цього, так сильно омріяний батьками малюк наражається на небезпеку через перетворень в матері після вживання алкоголю. Це означає, що в жодному разі не можна забувати про постійний контроль розвитку і стану здоров’я плода в утробі матері, що проводиться шляхом ультразвукових досліджень, які дозволяють спостерігати за розвитком плода всередині матки. Походи до акушера-гінеколога за різними консультаціями з приводу свого самопочуття, до якого потрібно прислухатися протягом усієї вагітності. Не забувати про своєчасну здачу аналізів в лабораторію. І проведення скринінгових тестів, що дають інформацію про розвиток.

Відмова від алкогольних напоїв дасть молодій сім’ї можливість забезпечити щасливе існування свого майбутнього чада.

Харчування для жінок

Раціон для жінок також повинен бути збагачений корисними вітамінами природного походження. Оскільки на різних етапах менструального циклу існує певна потреба в конкретних вітамінах, зокрема для жіночої репродуктивної системи:

1-я фаза (половина менструального циклу відразу після кровотечі): фолієва, ліпоєва і глутамінова кислота, вітаміни Е, В1;
2-я фаза (або від початку овуляції до викиду яйцеклітини перед менструацією): вітаміни Е, В6, С;
в момент менструації рекомендовано споживати достатню кількість вітамінів Д, Е, С, инозитолу.

Така дієта контролюється лікарем, призначається окремий список продуктів, який сприяє в комплексній взаємодії налагодити зростання ендометрія і його відшаровування. Якщо є нерегулярний цикл, додатково призначаються таблетки з вітамінами. В цілому, курс лікування дієтичним харчуванням – 3 місяці.

Инозітол призначається акушером при підвищеній кількості тестостерону, обумовленій високим вмістом інсуліну.

Список корисних продуктів в період овуляції

Період овуляції й в момент її настання організм жінки витрачає достатню кількість енергії на те, щоб вагітність відбулася. Основні антиоксиданти, які необхідні для овуляції – ретинол, селен, цинк, токоферол.

При недостатній кількості таких елементів відбувається порушення менструального циклу, овуляція не відбувається через відсутність дозрілої яйцеклітини.

Список продуктів, рекомендований для вживання для кращої овуляції і стабілізації менструального циклу:

риб’ячий жир;
печінка птиці;
печінка тріски;
жирний сир;
жовток курячий;
печінка яловичини;
вершки жирності більше 15%;
печена картопля;
морква;
ріпа;
шпинат;
гарбуз;
масло, молоко;
капуста.

Існує спеціальна вітамінна комплексна дієта для зачаття, яка складається індивідуально й включає в себе рекомендації та навіть меню на кожен день.

Елементи, корисні для репродуктивної функції

Правильне харчування дозволяє стабілізувати менструальний цикл, поліпшити секрецію й вироблення статевих жіночих гормонів навіть без використання спеціального збалансованого вітамінного комплексу. Однак будь-яке меню повинно складатися з урахуванням індивідуальних потреб жінки на конкретному етапі менструального циклу.

Корисні елементи для репродуктивного здоров’я жінки:

антиоксиданти;
вітаміни А, Е, С, Д, В;
инозит;
фолієва кислота;
фолацін;
тіамін;
рибофлавін;
холекальциферол;
аскорбінова кислота.

Продукти, які допомагають швидше завагітніти

Список продуктів, які допомагають швидше завагітніти жінці, залежить від фази менструального циклу, а також від варіанту прийому вітамінних добавок.

На думку лікарів, відчувати моновітамінотерапію недоцільно, оскільки ізольоване діють тільки ретинол і токоферол. Решта вітаміни жиророзчинні, тобто, для їх засвоюваності необхідний додатковий суміжний компонент.

Продукти, рекомендовані жінкам для швидкого зачаття:

лісові ягоди;
молочні продукти;
іка риби;
морепродукти;
різні ягоди та овочі;
печінка тріски, курки, індички і яловичини;
горіхи, арахіс;
біле м’ясо нежирної риби.

Секс під алкоголем

Для багатьох молодих людей, які лише вступають у статеве життя, секс без алкоголю викликає складнощі, що найчастіше пов’язано зі стисненням і невпевненістю в собі. Багато сімейні пари вживають алкоголь до і під час сексу, щоб розкріпачитися і дозволити своїм бажанням вийти назовні.

У деяких ситуаціях такий підхід дійсно покращує якість статевого акту. Але це відбувається лише тоді, коли споживається якісне спиртне і в невеликих кількостях. Якщо перед контактом спожити занадто велику кількість алкоголю, це може викликати не тільки складнощі з ерекцією, але і проблеми з настанням оргазму.

Крім того, інтенсивність контакту може бути не такою сильною, як «на тверезу голову». Особливо згубно на якість сексу впливає такий алкоголь, як пиво. У більшості випадків чоловіки і жінки не обмежуються вживанням одного стаканчика і випивають відразу кілька кухлів. Оскільки пінне має сильну сечогінну дію, функціонування сечовидільної системи активізується, через що у партнерів посилюється потреба відвідування туалету, що вкрай незручно в інтимні моменти.

Вага норми і відхилення

Раціон і кількість їжі частково залежить від початкової ваги жінки або чоловіка. Так, надмірна вага впливає на зайву вироблення естрогену, пригнічуючи необхідну кількість іншого гормону – прогестерону. Під впливом такого дисбалансу відзначається недостатнє наростання ендометрія у жінок, як результат – відсутні або нестабільні менструації.

Ідеальна вага для зачаття для жінок: до 35 років, зріст від 170 см – 70-75 кг, до 170 см вага дорівнює останнім двом цифрам у вимірі, наприклад, зростання жінки 156 см, значить ідеальна вага – 56 кг. Для чоловіків норми в середньому на 10 кг більше, ніж при аналогічному зростанні у жінок.

Безпосередня підготовка до зачаття

Ідеальний день для зачаття

Для настання вагітності необхідно злиття чоловічої і жіночої клітини: сперматозоїда і яйцеклітини. Цей процес можливий далеко не завжди, а лише в певні дні менструального циклу.

Приблизно за 12-14 днів до початку наступної менструації відбувається вихід зрілої яйцеклітини з яєчника. Цей процес називається овуляцією. Тобто при класичному циклі довжиною в 28 днів ця подія припадає на його середину. Більш точно день овуляції можна визначити за допомогою УЗД. Яйцеклітина після виходу в маткову трубу здатна до запліднення близько 12 годин. Тобто залишається половина доби, щоб стався статевий акт і сперматозоїди досягли мети. Сперматозоїди після потрапляння у піхву зберігають життєздатність близько 72 годин. Таким чином, найбільш підходящий день для зачаття – день овуляції і ще два дні до неї.

Утримання перед зачаттям: користь чи шкода?

Є думка, що за 2-3 дні до передбачуваного зачаття краще відмовитися від статевого контакту, щоб збільшити шанси на вагітність. В цьому є частина правди: при щоденних статевих актах кількість сперматозоїдів в еякуляті зменшується, оскільки організм не встигає їх виробляти. Але далеко не кожна жінка знає точний день овуляції, тому спеціально витримувати триденні паузи між контактами не потрібно. Набагато важливіше, щоб обидва партнери були налаштовані на близькість, адже користь обопільного оргазму в успішності зачаття довели вчені.

За скільки днів чоловікові потрібно готуватися до зачаття?

Життєвий цикл сперматозоїдів складає близько 72 днів. Тобто відбувається оновлення їх складу кожні три місяці. Тому чоловікові бажано утриматися від шкідливих звичок і впливу високих температур за три місяці до планування вагітності.

Вплив пози на успішне зачаття

Поза обох партнерів під час статевого акту не грає ролі в настанні вагітності. Існує версія, що після закінчення близькості жінка повинна стати «берізкою», тобто піднявши прямі ноги вгору. Це далеко не обов’язково, оскільки сперматозоїди просуваються до яйцеклітини не під силою тяжіння, а за рахунок коливань рідини, ворсинок маткових труб і скорочень матки.

Як запланувати стать дитини?

На просторах інтернету і жіночих форумах є безліч способів, нібито допомагають запрограмувати стать майбутньої дитини. Це і зачаття за місячним календарем, і вживання особливої їжі в день близькості, і різні спеціальні пози, і ще багато інших неймовірних ідей. Всі ці методи абсолютно ненаукові і не приносять користі.