Биотин – водорастворимый витамин, который полезен для организма в целом и заметно улучшает состояние волос. Его можно получать из продуктов питания и дополнительного приема. Разберем полезные свойства биотина, его влияние на волосы, кожу и ногти, рекомендованные врачами суточные дозировки.
Польза биотина
Уникальные свойства биотина против выпадения волос обуславливаются участием вещества в жировом и белковом балансе организма. Компонент выполняет роль источника серы, который эффективно стимулирует процессы синтеза коллагена. Все свойства биотина:
- эффективное восстановление гидролипидного барьера;
- стимуляция синтеза коллагена, ускорение процессов регенерации повреждений эпидермиса;
- защита дермы от негативных внешних факторов;
- увлажнение, предотвращение шелушения и сухости.
Также биотин отлично успокаивает, помогает при раздражениях, повышает эластичность и упругость кожи, повышает ее тургор, нормализует сальность, помогает при высыпаниях. Польза от приема витамина будет огромной – и не только для состояния, роста волос.
К плюсам биотина можно отнести поддержание высокого уровня энергии, защиту от фотостарения. При нехватке вещества отмечается замедление роста ногтей и волос. Стержень волоса и ногтевая пластина истончаются, становятся ломкими, кожа начинает выглядеть нездоровой, жирнится и шелушится. Биотин от выпадения волос помогает в комплексной терапии. Если вы хотите укрепить корни, ускорить рост или просто вернуть прическе здоровый вид, начните принимать витамин в рекомендованной суточной дозировке 5 мг курсом не менее месяца. Особенно часто дефицит биотина отмечается у женщин – женский организм вырабатывает витамин в меньших количествах, чем мужской.
Другие свойства и преимущества добавки:
- стимулирование заживления ран и повреждений кожи;
- улучшение состояния кожи и волос при сухости, шелушении, снятие раздражений;
- активизация процессов регенерации;
- восстановление липидного барьера.
Прием биотина курсом снижает объемы выпадения волос и уменьшает проявления себореи. Полезен витамин обладателям чувствительной, склонной к аллергиям кожи. Также вещество укрепляет иммунитет, снижает боли в мышцах, помогает при усталости, нормализует свертывание крови, восстанавливает работу щитовидной железы и повышает выработку коллагена.
Влияние на волосы
Биотин принимают от выпадения волос, поскольку он укрепляет фолликулы, предотвращает преждевременное выпадение. Также витамин восстанавливает локоны по длине, придает эластичность и блеск (а это упрощает укладку). Биотин в первые недели приема восстанавливает нормальный гидролипидный баланс кожи головы, снижает жирность и предотвращает чрезмерную сухость.
Достаточное содержание вещества в крови положительно влияет на состояние эпидермиса, повышает насыщение луковиц питательными веществами и улучшает их работу. Витамин активно применяется в косметологии, входит в состав разных средств по уходу – это маски, шампуни, сыворотки для волос. Он стимулирует выработку собственного коллагена, обеспечивает быстрый рост локонов и отвечает за молодость клеток. Принимать биотин можно в профилактических целях и в комплексной терапии выпадения волос.
Препарат «Биотебал» содержит 5 мг активного вещества – это оптимальная суточная дозировка. Достаточно принимать одну таблетку в день.
Биотин принимается для ускорения роста, укрепления корней и профилактике выпадения волос. Вещество рекомендовано пить с другими витаминами группы В. Для контроля за содержанием вещества в крови сдайте лабораторный анализ.