Як очистити печінку оливковою олією і лимоном в домашніх умовах

очищення печінки

Як чистити печінку? Лікарі кажуть, що найкращий спосіб допомогти цьому органу – це спеціальна дієта. Краще відмовитися від алкоголю, копчених і смажених продуктів, шоколаду. Бажано їсти більше зернових круп, включити в раціон овочі та фрукти, відварні і тушковані блюда, кисломолочні продукти. Яйця потрібно їсти у вигляді омлетів, з солодощів вибирати мед, зефір, мармелад. Однак ці прості методи багатьом не до смаку. Часто людина, яка хоче поліпшити своє самопочуття, проводить чистку печінки лимоном і оливковою олією.

Дієта в період очищення організму

У період чистки організму від шкідливих речовин, шлаків і токсинів лікарі радять дотримуватися спеціальної дієти. У цей час слід виключити з раціону харчування такі продукти:

1. Очищені вуглеводи (зернові і цукор). Вони відрізняються високим вмістом глюкози, яка заважає нормальному функціонуванню печінки.
2. Штучні жири і масла. У період очищення організму слід відмовитися від жирної їжі, консервантів, маргарину.
3. М’ясо, так як воно дає велике навантаження на печінку.
4. Морепродукти і риба.
5. Алкоголь.

У період очищення печінки і організму в цілому слід вживати якомога більше фруктів (які насичені корисною клітковиною), овочів, цільних злаків, бобових. Щодня рекомендується пити зелений чай.

підготовка

За 2 тижні

Починати очищення слід з переходу на спеціальне харчування. Щоб печінка легше віддавала накопичені токсини, необхідно припинити засмічувати її. З меню повністю виключаються: алкогольні, які містять кофеїн, солодкі напої (особливо газовані), смажена, борошняна, жирна їжа, гриби, майонез, молочні продукти. Необхідно стежити, щоб в раціоні було мінімум рафінованих цукрів, штучних добавок, консервантів.

Бажано почати зниження вживання м’яса, риби та інших тварин продуктів. Основою меню повинні стати овочі, фрукти багаті клітковиною, цільнозернові культури, бобові, зелений і трав’яні чаї. Допускається залишити житній хліб або хліб грубого помелу в невеликій кількості (1-2 шматочки в день). Перед кожним сніданком і на ніч рекомендується випивати по склянці теплої води з 1 ч.л. меду. Так почнеться розм’якшення каменів і проток.

На цій же стадії потрібно відмовитися від хімічних вітамінів і ліків (за винятком необхідних для підтримки життя). Препарати сильно навантажують печінку, що не потрібно перед чищенням. Варто почати фізичні вправи. Дихальні практики, прогулянки на свіжому повітрі, легка щоденна зарядка допоможуть розворушити все скупчення в печінці для подальшої евакуації.

Прикладом вправ може служити такий комплекс (виконується вранці натщесерце, 4-5 разів по 30 секунд кожна):

1. Лежачи на спині, прямі руки з боків тулуба. Ноги підняті під кутом 90 градусів. Крутити «велосипед».
2. Лежачи на лівому боці піднімати, потім опускати праві ногу і руку.
3. З положення «рачки» сідати на п’яти.
4. Стоячи тягнутися правою рукою до неба, опускати її уздовж тулуба.
5. Стоячи «руки на пояс» робити скручування вправо-вліво, трохи нахилившись вперед.
6. На вдиху втягувати живіт, на видиху максимально розслаблювати.

За 5 днів

Продовжувати поточну дієту, але в більш жорсткій формі. На цьому етапі хліб замінюється на цільнозернові хлібці або сухарики, виключаються спеції і приправи. Необхідно вживати більше яблук або яблучного соку, розведеного водою (щоб уникнути руйнування емалі зубів). Всі напої і їжа споживаються теплими. Переважний спосіб готування – гасіння, варіння. У ранковий час до склянки води з медом (за 15-20 хвилин до їди) додається 1 ст.л. оливкового масла з 1 ч.л. лимонного чи іншого кислого соку.

Ця процедура допоможе плавно почати виведення скопилася жовчі. Вкрай бажано щодня відвідувати сауну, парну або приймати перед сном гарячі ванни до 39С по 20 хвилин для розслаблення проток.

За 2 дні

Основні рекомендації попередніх днів залишаються актуальними. Зелений чай повністю замінюється трав’яним. Хлібні вироби абсолютно виключаються. Додаються очисні клізми вранці натщесерце або перед сном: 2-3 літри відвару ромашки, календули вводяться в кишечник кухлем Есмарха. Важливе значення на цьому етапі має емоційний фон. Рекомендується повністю розслабитися, уникати стресів, збуджених станів. Добре приймати релаксуючі ванни, пити відвари заспокійливих рослин (материнка, валеріана, пустирник, лимонник). Звести до мінімуму фізичні навантаження.

день чистки

Очищення печінки оливковою олією з лимоном проводиться у вечірні години. Тому перша половина першого дня також відводиться під підготовку. Вранці натщесерце необхідно провести звичну очисну клізму. Через півгодини після неї випити 0.5 л яблучного соку без цукру і прийняти настоянку пустирника або валеріани для розслаблення тканин. Не пізніше 14:00 пообідати тушкованими або вареними овочами, свіжим салатом або фруктами з мінімальним вмістом цукру (можна банани, виноград).

Якщо дозволяє організм, від їжі краще відмовитися зовсім і обійтися тільки соком яблук. З обідом випити 2 таблетки растолченной в порошок но-шпи або аллохолу. Після цього моменту вживати їжу більше не можна до кінця процедури. У 17-18: 00 повторити прийом но-шпи або аллохолу в тій же кількості і вигляді. Між 18:00 і 18:30 бажано прийняти теплу ванну (38-39С), щоб канали виведення жовчі почали розширюватися.

суть лікування

Приготуйте напій: сік 1 лимона залийте літром чистої води. Приймайте настій кожні 2 години протягом дня. Загальний обсяг на добу – 3 л.

Також можете включити в раціон інші соки, наприклад, з моркви, огірка або буряка. Напої з таких овочів дозволяється пити не більш склянки в день.

Курс лікування займає тиждень. Протягом чистки також дотримуйтесь правильне харчування, відмовтеся від шкідливих звичок. Процес може супроводжуватися болем, дискомфортом внизу живота. Такий стан вважається нормальним, тому не хвилюйтеся.

Якщо ви відчуваєте нестерпний різкий біль, то рекомендується відмовитися від очищення лимоном і звернутися до лікаря.

Частка

На основі цитрусового можна проводити детокс печінки або всього організму. Такий спосіб надасть лікувальну дію на травну систему, а також позбавить від шлаків, шкідливих відходів.

підготовка

За 2 тижні до початку терапії перейдіть на правильне, а краще вегетаріанське, харчування. Також важливою умовою є відмова від шкідливих звичок – куріння, алкоголю.

Як правильно пити воду з лимоном

Позитивний вплив лимонів на печінку доведено лікарями. Для очищення вам знадобиться 1.5 л теплої води і 2 ст. л. лимонного соку.

Вживати напій можна двома способами:

1. Випивайте склянку настою натщесерце з ранку.
2. Пийте лимонну воду за 30 хвилин до сніданку, обіду, вечері.

Чистка проводиться протягом місяця, за який ви позбудетеся від шкідливих накопичень. Зверніть увагу на свої відчуття, чи не з’явилися у вас болі з боку травної системи. Якщо дискомфорт спостерігається, то припиніть терапію лимоном

Перед чищенням переконайтеся, що у вас немає медичних протипоказань.

процедура очищення

Процедура очищення може тривати до 2 днів, рекомендується робити її у вихідні. Існує перелік варіантів методики очищення печінки.

Класичний рецепт готується просто і швидко. Лимонний сік змішується в пропорціях по одній столовій ложці з оливковою олією. Приготовану суміш приймати щоранку натщесерце. Тривати курс такого очищення може протягом місяця. Домовитися про терміни процедури краще з лікарем. Вода повинна споживатися в розмірі добової норми.

Рецепт Малахова. Зазначений метод очищає ідентично методикою тюбажа. Крім лимонного соку, масла показано використання грілки. На відміну від класичного рецепту чистка Малахова відбувається один раз.

Процедуру найкраще застосовувати після обіду, заздалегідь випивши пару таблеток Но-шпи. Допомога лікарського препарату – в знятті можливості освіти спазмів від кислоти лимона. Далі рекомендується прийняти теплий душ, ванну. Потім, поклавши під правий бік грілку, лежати три-чотири години.

Лимонного соку, оливкової продукту беруть по склянці. Приймати слід столову ложку, відпочиваючи між прийомами п’ятнадцять хвилин. Грілку варто покласти на спину і живіт, що поліпшить роботу органів.

Як проводити чистку

Треба взяти 2 склянки (200 мл). В один з них налийте трохи підігріту оливкову олію, в іншій – теплий лимонний сік. Ляжте на ліжко, на праву сторону, зігніть ноги, в область печінки покладіть грілку. Спочатку необхідно випити 1 ковток масла, потім – ковток соку. Після цього необхідна перерва на 10 -15мінут. Потім знову – ковток масла і соку, і знову – перерва. Пити, поки не скінчиться все масло і сік. Чищення печінки лимоном і маслом закінчена.

Вночі ви будете кілька разів відвідувати туалет. Тоді ви побачите, як виходять слиз і камінчики зеленого або трохи коричневого кольору. Потім необхідно дотримуватися овочеву дієту, пити буряковий або морквяний сік. Вона повинна тривати близько 3 днів, на 4 добу можна харчуватися так, як раніше.

після чищення

У деяких випадках перші позиви до звільнення кишечника виникають вже в районі 23:00. Найчастіше ж цей етап припадає на ранній ранок – 5-7: 00. Дефекація означає почався висновок бруду з печінки. Зазвичай відбувається 2-3 випорожнення з невеликими проміжками. Після останнього походу в туалет потрібно поставити очисну клізму на 4-6 літрів. Клізма допоможе витягти залишки каменів, піску та інших відходів, що вийшли в кишечник.

Рекомендовано повторити гімнастику з етапу підготовки, прийняти теплий або контрастний душ (станом). Протягом години після завершення очищення можна випити склянку соку з яблук, буряка і моркви. Близько полудня можна перейти до першої їжі – каші без масла і спецій або відварною овочам. Підтримувати дієту з підготовчого етапу 4 дня. Потім почати підключати нежирне м’ясо, якісний хліб, рибу, нежирні молочні продукти.

Через 1-1,5 тижні можна повертатися до звичного раціону. В процесі чищення відбувається рясний викид жовчі з печінки. Вивільнення білірубіну може спричинити погане самопочуття у вигляді запаморочення, нудоти, нападів блювоти, проносу, головного болю. Можуть виходити камінчики, плівки, нитки, пластівці та інші видимі шлаки. Симптоми є нормальними і короткостроковими, після завершення очищення вони проходять.

Підготовчий етап

Щоб підібрати підходящу за станом здоров’я методику очищення печінки, необхідно пройти УЗД, здати аналізи. З отриманими результатами слід відправитися на консультацію до гастроентеролога.

Підготовка в різних методиках містить загальні моменти:

• За 7 днів до чистки з харчування потрібно прибрати солоні, смажені, гострі страви, алкоголь, копченості, консерви. Три доби перед процедурою можна харчуватися тільки рослинними продуктами, без вмісту крохмалю. Пити не менше 2 літрів на добу.
• За два дні перед тим, як очищати печінку, почати прогрівати вранці і ввечері праву область попереку грілкою. Тепло розширює жовчовивідні протоки.
• На ніч перед процедурою почистити кишечник клізмою. Потім харчуватися не можна.

рецепти приготування

Рецепти з оливковою олією включають додавання лимонного соку і інших інгредієнтів:

1. Грейпфрут (або інший цитрус). Випити склянку олії протягом 3-5 хвилин і прилягти на правий бік на грілку. Потім приймати по 2-3 столових ложки натурального соку грейпфрута з інтервалом в 15 хвилин.
2. Яблучний сік. Вичавити з яблук і нагріти до кімнатної температури. Приймати по аналогії з попереднім варіантом.
3. Магнезія. Необхідно розвести 20 грамів порошку сульфату магнію в 100 мл кип’яченої теплої води. Випити розчин і лягти на бік, після чого прийняти оливкова олія. Перед чищенням із застосуванням магнезії, необхідно протягом тижня прикладати грілку під правий бік в область печінки.
4. Очищення печінки лимонним соком може проводитися з додаванням інших масел:
5. Рицинова. Перед застосуванням рекомендується випити 50 мл коньяку або 2 таблетки Алохолу для прискорення виходу токсинів. Після чого необхідно полежати протягом 30 хвилин і випити по 50 мл касторки, лимона.
6. Лляна. При даній чищенні немає необхідності в утриманні від їжі. Засіб слід приймати по 1 чайній ложці щодня натще за півгодини до їди. Сік лимона при цьому слід пити через 30 хвилин після їди. У раціон буде корисно ввести лляні насіння, які можна додавати в усі страви.
7. Обліпихова. Обліпиха відмінно чистить і зміцнює печінку. Вживатися слід по 1 столовій ложці, чергуючи з прийомом лимонного соку. При цьому необхідно дотримуватися рослинної дієти.
8. Легким очисним ефектом володіє суміш лимонного соку, оливкової олії, горілки і меду. Засіб дозволяється приймати кілька разів на рік для очищення і профілактики зашлакованості. Необхідно змішати інгредієнти в однакових пропорціях, настояти протягом двох тижнів. Вживати тричі на день по 1 столовій ложці протягом 12-14 днів. Пити необхідно за півгодини до прийому їжі. Курс проводити 3-4 рази з перервою 2 тижні. Дана методика є найменш шкідливої ​​з усіх видів очистки печінки народними засобами і не вимагає дотримання суворої дієти. Доведеться тільки відмовитися від продуктів, що дають найбільше навантаження на орган (жирне, копчене).

Відгуки

Ніна, 43 роки. Робити чистку, використовуючи ці інгредієнти, порадила подруга. Метод звучав вкрай небезпечно, попередньо вирішила здати комплекс аналізів, зробити УЗД. Лікар, почувши причину звернення, поставився скептично, порадив скористатися дорогими ліками. Ретельно все обдумавши, вирішила використовувати метод з оливковою олією. Пройшовши певні етапи підготовки, дотримуючись дієти – через тиждень почалася очищення. Самопочуття на протязі двох днів було жахливим. Нудота, ломота тіла, запаморочення. Пройшовши повне позбавлення від перероблених продуктів, відчула легкість організму, поява бадьорості. Метод дієвий, радити без попереднього огляду підготовки не можна. Можна знайти рецепти без масла, які діють не гірше.

Оксана, 32 роки. Проводжу процедуру вже протягом п’яти років. Відразу з’являється відчуття легкості, енергійність, життєрадісність. Вважаю метод безпечним, нескладним у застосуванні. Єдиний мінус – пити масло натщесерце. Навіть смак лимона не перебивати огидний смак, консистенцію. Метод показує результати. З початком використання очищення перейшли сім’єю на правильне харчування, дотримуємося. Важливо стежити за організмом, не допускати накопичення токсинів. Результати виявляться вражаючими.

Леонід, 60 років. Найскладніше – розпочати. Дружина більше двох років вранці брала масло, більше в родині ніхто не виявляв ініціативу. Коли здолали напади різкого болю в правому боці з подальшим обстеженням – зважився спробувати. Через тиждень після початку курсу стілець покращився, час випорожнення налагодилося. Болі перестали турбувати, сили додалися. Використовую метод три рази в рік, в період святкових застіль. Засіб допомагає чистити, виводити зайві шкідливі речовини.

Що необхідно

Якщо ви вирішили провести чистку печінки маслом і лимоном, необхідно заздалегідь придбати оливкову олію. Краще вибирати натуральне, першого віджиму. Дізнатися таке оливкова олія можна за спеціальною позначці Extra Virgin. Якщо не вдалося купити оливкову олію, можна замінити його соняшниковою.

Друга складова – це лимон. Але при деяких захворюваннях не рекомендують пити сік даного фрукта, наприклад, чищення печінки лимоном протипоказана при псоріазі, гастриті, виразці шлунка і тим, у кого є камені в жовчних протоках. У цьому випадку від даної лікувальної процедури краще відмовитися, або ж чистити печінку іншими соками. Вам знадобиться сік лимона, для приготування якого також заздалегідь краще купити 4 або 5 лимончиків.

Протипоказання

Люди, часто використовують народні засоби, радять проводити описану чистку щороку. Думка лікарів розходиться. Доктора, навпаки, рекомендують бути обережними, використовуючи метод, тому що надлишки лимонної кислоти здатні спровокувати підвищення кислотності організму, приводячи до гастритів, виразці.

Кому все ж варто утриматися від очищення печінки соком лимона і оливковою олією:

• Вагітним і годуючим жінкам – можливий ризик кровотечі або алергічної реакції у немовляти;
• Тим, у кого можлива реакція непереносимості окремих компонентів;
• Наявність підвищеної кислотності організму;
• Гепатити та панкреатити у фазі загострення – поєднання продуктів може посилити дію хвороби, спровокувати спазми;

• Жовчнокам’яна хвороба – великі камені можуть застрягти в протоці і перешкодити виходу жовчі;
• Жінкам під час менструації – такий метод посилює відтік крові, може спровокувати рясну втрату рідини.

Однак опитування показало, що понад 70% людей, які пройшли чистку за допомогою зазначених продуктів, залишилися задоволені процедурою. Перед початком очищення слід провести ультразвукове дослідження на наявність каменів в жовчному міхурі.

Результати чищення печінки оливковою олією і соком лимона

Відгуки людей, випробували чистку печінки лимонним соком і оливковою олією, свідчать про те, що такий метод дозволяє швидко вивести з організму всі шкідливі речовини. Таке очищення вважається досить складним, але ефективним.

Даний метод виведення з печінки токсинів і шлаків рекомендований для наступних груп осіб:

• для людей, що ведуть неправильний і малорухливий спосіб життя;
• для тих, чиї родичі страждають на жовчнокам’яну хворобу;
• для людей з неправильним режимом харчування;
• для хворих, які страждають на цукровий діабет, подагру і атеросклерозом;
• для осіб з надмірною вагою.

можлива шкода

Вживання лимонів і сумішей з його соком загрожує певними ризиками.

Важливо відзначити, що можна перестаратися, а тому не варто вдаватися до такої чищенні занадто часто. Певні властивості лимонної кислоти при надмірному споживанні можуть спровокувати інтенсифікацію виділення жовчі, порушивши функцію і погіршивши стан системи органів травлення.

Крім того, лимонний сік у великій кількості не рекомендується до споживання при наявності проблем з емаллю зубів, хворобах, пов’язаних зі слизової носоглотки.

У будь-якому випадку, навіть якщо вищеописані проблеми для Вас не актуальні, перед тим, як почати процедуру очищення, обов’язково слід проконсультуватися з фахівцем (лікарем-терапевтом, лікарем-дієтологом або лікарем-нутриціології).

Побічні ефекти від процедури

У деяких випадках оливкова олія з лимоном для печінки може негативно позначитися на стані організму людини, тому вкрай важливо перед процедурою тюбажа консультуватися у лікаря. Поширені негативні наслідки чистки – це:

• тахікардія;
• блювота, нудота;
• гіпертонічні симптоми (запаморочення, потемніння в очах, пр.);
• різкі болі в животі;
• слабкість;
• підвищене слиновиділення;
• головні болі.

При неправильному проведенні чистки існує ризик травми гепатоцитів, подразнення слизової оболонки кишечника, розвитку дисбактеріозу, який згодом може послужити причиною розвитку запорів, блювотних позивів, коліту. Побічний явищ вдасться уникнути при строгому дотриманні правил тюбажа і попередній підготовці до процедури.

аналоги

При підготовці до процедури важливо придбати якісні продукти. Однак не всі можуть купити оливкову олію, щоб їм виконувати очищення печінки. Саме через це багато хто вибирає процедуру виконання очищення печінки звичайним касторовою олією.

Чистка печінки може проводитися будь-яким рослинним маслом:

• лляним і кукурудзяним;
• гарбузовим і соняшниковою.

Рекомендований лимонний сік також можна замінити рідиною з апельсина або грейпфрута, але з обов’язковою умовою – додаванням невеликої кількості лимонної кислоти. Можна також взяти журавлинний сік без цукру.