Відомо, що без їжі людина може прожити досить довго, а ось без води помре через кілька діб. Рідина для організму будь-якого живої істоти є не тільки «паливом», яке запускає все життєво важливі процеси, але і засобом очищення від токсинів. Здавалося б, пити воду потрібно часто і багато, щоб внутрішні органи працювали як годинник. Чи відповідає це дійсності? І що станеться, якщо регулярно пити більше води, ніж того вимагає організм?
Довгострокові наслідки пияцтва щодня
Пити щодня можна. Чому?
- Це може привести до пивного алкоголізму, а також ряду соціальних, психологічних, особистісних і медичних проблем. Перед тим як купувати чергову пляшку пива, слід добре подумати.
- Алкоголізм розвивається непомітно як для самого хворого, так і його родичів.
- Ніхто не може назвати точно момент, коли кількість споживаного спирту почало виходити за всі розумні рамки.
Дуже часто буває так: сусіди вже знають, що син, чоловік або дружина стали алкоголіками, а родич – немає. Вони просто не хочуть вірити в це. І шукають всякі о. Думають, що їх чаду ще можна пити. Навіть якщо людина приходить п’яний кожен день, все одно можуть думати, що це збіг. Хоча всі факти наявності.
Особливо багато наслідків має непомірне споживання пива. Чому? Цей напій для багатьох людей несерйозний, але він, крім етилового спирту, містить фітоестрогени, які можуть у великих кількостях привести до проблем як з чоловічим, так і жіночим здоров’ям.
Так, чоловіки можуть почати повніти за жіночим типом, у них збільшується груди. Жінки ризикують отримати безпліддя в силу підвищеного вмісту жіночих гормонів в пиві. Повний алкоголі зм сб івает всю тонко налаштовану гормональну систему.
Чому виникає сильна спрага
Це почуття є для людини природною реакцією на зміни балансу солі і води. Жага підвищується при високій температурі зовнішнього середовища, при фізичних вправах, після прийому солоної і жирної їжі. Коли з’являється постійна спрага, яка виникає без впливу зовнішнього середовища, можна вести мову про появу захворювання. За нормативами дорослому чоловікові потрібно в день до 3 літрів води, жінці 2,7 літра. Почуття спраги є сигналом, що надходять від питного центру нервової системи.
На роботу цього центру подають сигнали:
- кора головного мозку;
- лимбический відділ півкуль мозку;
- гіпоталамус.
Порушення дії питного центру викликають необгрунтовану спрагу. Він аналізує сигнали від рідинних органів людини, порівнює рівень тиску, вміст іонів натрію. В даному процесі працюють гормони підшлункової та щитовидної залози.
Постійне бажання пити може виявитися ознакою наступних хвороб:
- блювота, отруєння;
- хронічний пронос;
- гіпонатріємія;
- травма голови;
- аденома наднирників;
- патологія і порушення роботи гіпофіза;
- ниркова недостатність;
- нецукровий діабет;
- внутрішня кровотеча;
- цукровий діабет.
Прийом деяких ліків сприяє появі сильного почуття спраги, сухості в гортані і роті.
Що за звір такий – алкоголізм?
Але що таке пивний алкоголізм взагалі? Багато хто вважає це особистісною якістю на кшталт розбещеності та лінощів. Так, ці властивості допомагають його сформувати, але не стають основною причиною захворювання. Алкоголізм – це повноцінна хвороба, що має свої стадії, клінічну картину і стійкий, але довгий патогенез.
Кожна випита чарка або пляшка пива наближає людину до неї. А проблема з алкоголем може початися ще до формування хвороби. Про те, як вона з’являється, мова піде трохи пізніше. Зараз ми більш детально зупинимося на симптомах. Пивний алкоголізм характеризують такі ознаки:
- втрата кількісного і якісного контролю за кількістю споживаного алкоголю. Людина спочатку випиває пляшку, а потім сам не помічає, як прокидається вранці з похмілля і з провалами в пам’яті. Втрата якісного контролю – це псування стилю пияцтва. Нормальна людина намагається пити повільно. Це потрібно робити, щоб відчути дію спирту на організм. Чому? Якщо випивати швидко, то людина поставляє в організм більше алкоголю, ніж він засвоїв. Йому здається, що він тверезий, хоча ще просто не настав час п’яніти;
- наявність вираженого похмільного синдрому. Що тут мається на увазі? Це ознаки фізичної залежності від алкоголю. Він стає необхідним організму, щоб максимально стабілізувати власні метаболічні процеси. У нормі людина самостійно виробляє певну кількість етанолу (близько чарки горілки на добу), але якщо пити щодня, то через якийсь час організм перестає виробляти власний спирт, щоб уникнути отруєння. Але людина все одно продовжує потребувати ньому. Звідси випливає пивне похмілля і біла гарячка, як його апогей;
- втрата блювотної реакції на велику кількість алкоголю і висока толерантність. Чи було у вас таке, що була випита ціла чекушка – а ні в оці? Це свідчить або про спадкової схильності до алкоголізму, або про сформовану хвороби. А чи було таке, що після півлітра горілки не хочеться йти в туалет і очищати шлунок? Це також тривожний симптом. А чи траплялося, що після рясного узливання не було похмілля? Так, це також небезпечна ознака.
Варто відзначити, що деякі люди не вміють навіть звичайну воду повільно пити. І у випадку з алкоголем це може зіграти злий жарт. Хоча тут може йти мова не про алкоголізм, так як причиною є здебільшого відсутність звички повільного пиття.
Її можна виробляти на звичайних, некрепких напоях. Пам’ятайте, що повністю чарка горілки засвоюється за годину. Отже, темп вживання спиртних напоїв повинен становити не більше, ніж одна пляшка пива за цей період. Саме тому міцні напої вживати не рекомендується.
Синдром отруєння водою
Багато шанувальників здорового способу життя, методично слідуючи популістським інструкціям, на власному досвіді знають про небезпечний синдромі отруєння питною водою. Навіть якщо ви вживаєте очищену або ж кип’ячену рідина, в великих кількостях вона здатна стати отрутою.
Щоб розібратися, як діє механізм отруєння в даному випадку, потрібно згадати, що вода живить наш організм на клітинному рівні. А тепер уявіть ситуацію: нирки не в змозі впорається з величезною кількістю рідини, яку вливають в себе адепти ЗСЖ. В результаті вона накопичується в організмі, причому на клітинному рівні. Що в підсумку відбувається з кліткою, яка переповнюється водою? Вона набухає і деформується, а її оболонка нерідко лопається.
Вогнища ураження на клітинному рівні можуть бути мікроскопічним, а можуть досягати колосальних розмірів, коли мова йде не просто про деформації клітин, а про пошкодження внутрішніх органів. Супроводжується процес нудотою і блювотою, запамороченнями, дезорієнтацією в просторі і нерідко – втратою свідомості.
Відновлення організму після отруєння питною водою проходить більш складно, ніж після звичайного харчового отруєння, і може займати кілька тижнів.
стадії алкоголізму
Грані між помірним і непомірним вживанням спиртних напоїв не існує в чистому вигляді. Хвороба по ходу свого розвитку проходить кілька стадій. Починається алкоголізм зі зміни способу життя. Різниці між пивним і звичайним алкоголізмом немає. Це просто форма хвороби. Тут алкоголік сам вибирає, який напій йому найбільше подобається. Але оскільки стаття про пивний алкоголізм, то і розаговір буде саме про цю форму.
Людина перестає бачити щось погане в тому, щоб пити пиво щодня або напиватися до знемоги час від часу. Давайте перерахуємо основні стадії захворювання.
- Продромальная стадія пивного алкоголізму. Це період, коли самої хвороби ще немає, але є основна передумова у вигляді самого факту вживання алкоголю. Причому споживатися він може як помірно, так і без міри. Останній варіант говорить про те, що якщо людина зараз же не зупиниться, він в майбутньому стане алкоголіком. Але навіть якщо продромальний алкоголік перекидає стаканчик вина на Новий рік, у нього все одно є ризик перейти на наступну стадію. Просто при такому режимі споживання алкоголю йому потрібно кілька сотень років, щоб захворіти на пивний алкоголізм. Якщо режим не стане більш активним. В кінці цієї стадії формується алкогольний спосіб життя, коли людина може зупинитися, але свідомо не робить це.
- Перша стадія починається тоді, коли людина за звичкою думає, що може самостійно зупинитися, але на практиці цього не відбувається. Він уже автоматично випиває ще пляшку і ще. І не особливо враховує наслідки. Якщо продромальний алкоголік, поставивши собі за мету в черговий раз не напиватися, при споживанні алкоголю зможе її виконати, то у алкоголіка першої стадії цього зробити не вийде. А якщо і вийде, то потрібно буде прикладати колосальні вольові зусилля, в той час як продромальний алкоголік зробить це легко. Але людини може зовсім не тягнути до випивки в тверезі проміжки часу. Або бажання є, але воно слабке. Ближче до другої стадії воно починає посилюватися. Людині починає хотітися вживати спиртне кожен день, хоча він як і раніше може себе воздерживать кілька років. Але варто йому лише випити – і вже він себе не контролює.
- Друга стадія пивного алкоголізму починається з моменту виходу у перший запій. Пияцтво кожен день можна умовно назвати таким, але воно може бути характерно і для першої стадії алкоголізму. Про запої йдеться тоді, коли вранці людина прокидається з рядом симптомів, нехарактерних для звичайного похмілля. Це не тільки соматичні, а й вегетативні ознаки: тремор, тахікардія, дратівливість і пригніченість. Йому обов’язково потрібно похмелитися, інакше його фізичний стан буде жахливим протягом дня – двох. В середині або під кінець другої стадії похмілля може тривати з тиждень. Алкоголік уже розуміє, що не може себе контролювати. Але нерідко це ж розуміння виступає отмазкой нічого не робити. В принципі, бажання похмелитися може бути присутнім і на першій стадії. Але відмінність в тому, що спочатку людина з ранку випив пляшку пива, полегшив стан і спокійно пішов на роботу. Але на другій стадії Похмілля перетікає в повноцінний запій. Саме тут виникає біла гарячка, алкогольні психози та інші «принади». Згодом стійкість до алкоголю буде зростати настільки, що пивний алкоголиз м м ожет легко перейти в горілчаний, так як слабкі напої перестануть викликати сп’яніння.
- Третя стадія – це розпад особистості і погіршення здоров’я. Толерантність, яка наростала на попередніх стадіях пивного алкоголізму, зменшується. Щоб стати п’яним, достатньо всього чарки або двох. Кинути пити на цій стадії дуже важко, а в якості бонусу додаються важкі ускладнення зі смертельним результатом. Якщо алкоголік дожив до третьої стадії, йому дуже пощастило, тому що зазвичай ще на другій стадії алкоголіки можуть заснути на морозі назавжди. Та й біла гарячка може закінчитися смертельним результатом.
Такі основні ознаки різних стадій алкоголізму. Але, взагалі, різниця дуже умовна. Відрізнити алкоголіка кінця першої стадії від початку другого не вийде. Те ж саме стосується і інших етапів.
Міфи про воду
Прихильники жорсткого водного режиму з великою кількістю рідини переконані, що ведуть правильний і здоровий спосіб життя. Пояснюючи, чому потрібно пити багато води, вони апелюють до порад дієтологів, які заявляють, що це – найшвидший спосіб схуднення.
Насправді це міф, так як рідина не здатне розщеплювати жири.
Щоб в цьому переконатися, достатньо кинути шматочок сала в воду – і через добу, і через тиждень він буде плавати на поверхні в первісному вигляді. Так в чому ж підступ? Так, вода допомагає худнути за рахунок того, що активує в організмі процеси обміну речовин. Але позбавити від жирових відкладень вона не в змозі, для цього знадобляться інтенсивні фізичні навантаження і коригування режиму харчування.
Ще один міф пов’язаний з тим, що вода є універсальним миючим засобом. Звідси практика промивати кишечник за допомогою клізми і посилене споживання рідини в період харчових отруєнь. Насправді вода є лише транспортером, який допомагає вивести з організму все зайве. При отруєнні з її допомогою, наприклад, можна викликати блювоту і видалити зі шлунка небезпечні продукти розпаду. Але сама по собі вода не може виступати в якості адсорбенту, тому що не має дезінфікуючі, протизапальні та антибактеріальні властивості.
Невже не можна пити щодня?
Пити щодня можна ні за яких обставин. Це повинно стати вашим життєвим правилом. Навіть якщо дуже сильно хочеться – треба терпіти. Визнайте це бажання, але ігноруйте його, дійте всупереч йому. Якщо ви будете намагатися собі вселяти, що вам не хочеться випити, ви тільки себе обманюєте. Саме бажання йде в підсвідомість, і там воно перестає контролюватися. І новий запій почнеться незалежно від рішення алкоголіка. Тому визнавати його значно краще, ніж придушувати.
Виявлення причини появи спраги
Для діагностики причин спраги лікар повинен з’ясувати причини, з огляду на особливість режиму харчування хворого, число сечовиділення в день, склад раціону харчування.
Проводяться наступні дослідження крові:
- рівень щільності і загальних параметрів сечі;
- аналіз крові на біохімію;
- концентрація калію і натрію;
- рівень глюкози.
На базі отриманих даних пацієнт направляється до лікаря. На консультації лікаря потрібно розрахувати найбільшу і найменшу денну норму вживання води. Багато факторів залежать від особливостей людини, його віку та статі. Потрібно знати, що газована вода і алкогольні напої не зменшують спрагу, а навіть підвищують. Лікарі не радять пити мінеральну воду, яка містить солі, втамовувати спрагу. Кращою температурою для пиття є не менше 22 градусів. Студена і холодна вода не повинна використовуватися для пиття. Сильна спрага з’являється від жирної і смаженої їжі, а також від солінь і спецій.
Поче му му ж п’є кожен день?
Чоловік може пити щодня не тільки тому, що алкоголік, а ще через легковажного ставлення до спиртного. Тому якщо він випиває всього пляшку пива в день і зупиняється, у вас ще є шанси його переконати. Він думає, що таким способом може зняти стрес після важкого трудового дня. Але він не відпочиває, і йому потрібно це пояснити. Адже будь-яка випита пляшка пива – це серйозне навантаження на організм, з якої він спочатку справляється, а потім перестає навіть намагатися. І вона отруює не тільки його життя, але і всіх його родичів.
П’є чоловік – горе в сім’ї
Якщо глава сім’ї дозволяє собі час від часу або постійно захоплюватися розпиванням спиртних напоїв, то, безумовно, це позначається негативним чином не тільки на його життя, а й на життя його дружини, дітей та інших близьких родичів.
Постійні скандали, життя в стресі і страху
Звичайно ж, дуже складно уникнути скандалів в сім’ї з тих, хто п’є чоловіком. Іноді ініціатором конфліктів стає сам чоловік, а іноді його супутниця життя або діти. Претензії дружини зрозуміти нескладно, адже чоловік, який захоплюється випивкою, як правило, використовує для своїх потреб гроші із загального бюджету, що негативно позначається на фінансовому становищі сім’ї. Хоча, звичайно ж, в першу чергу, чоловік губить своє здоров’я і моральне обличчя, подаючи негативний приклад дітям, і змушуючи відчувати за нього сором. Життя з алкоголіком нестерпна, і тому регулярні сварки в такому будинку – звичне явище.
Також бувають випадки, що ініціюють скандали і самі алкоголіки. Далеко не всі з них після розпиття спиртних напоїв, відправляються спати або ніяк не реагують на гнів дружини – багато хто з них досить агресивні. Справа може доходити до грубих образ, погрому в будинку, рукоприкладства, крадіжки дорогих речей та інших жахливих явищ. Залишаючись жити з такою людиною, сім’я постійно перебуває у стресовому стані. Навіть коли у хворого період затишшя, у членів сім’ї залишається страх, що «п’яні концерти» поновляться в будь-який день, що найчастіше, все-таки відбувається.
П’яний чоловік це не батько і поганий приклад своїм дітям
Якщо в такій сім’ї ростуть діти, то це особливо важка ситуація. Люди, які змушені були жити в неблагополучній сім’ї, практично завжди переносять серйозну душевну травму в доросле життя. Деякі жінки, можливо, розучилися мислити тверезо через життя з алкоголіком, прирікають на муки не тільки себе, але і не залишають вибору дітям. Питуща людина не може бути хорошим батьком, проте такі жінки вважають, що краще «вже якийсь батько», ніж зовсім без батька. Це абсурдне думку! Найчастіше в дорослому віці, діти таких пар не бажають спілкуватися не тільки з батьком, але і з матір’ю, розуміючи, що вона їх прирекла на життя з алкоголіком. Найчастіше такі діти ростуть досить «забитими», а часом і просто неблагополучними, відчуваючи сором за свою сім’ю перед однолітками. Багато жінок вважають, що про їх проблему не з підозрюють знайомі, але найчастіше це не так.
Сором в суспільстві
Досить важко уникнути сорому в суспільстві, коли в родині є алкоголік. Варто відзначити, що більшість дружин і дітей намагаються приховати цей факт від знайомих, співробітників і друзів, відчуваючи незручність. Часом, це дійсно вдається зробити, однак це не позбавляє стресу.
Жінка, яка живе в шлюбі з тих, хто п’є людиною, постійно побоюються, що її нетверезий чоловік випадково буде зустрінутий кимось на вулиці, і в результаті їх сімейна ганебна таємниця стане надбанням громадськості. Також з таким чоловіком досить небезпечно ходити в гості або запрошувати гостей у свій будинок, адже вже практично після першої випитої чарки він може проявити себе «у всій красі». Будучи дружиною алкоголіка, і при цьому виховуючи від нього дітей, жінка часто соромиться зізнатися в цьому оточуючим, щоб не почути, що вона погана мати або, побоюючись виглядати невдахою в очах більш успішних в сімейному житті подруг або просто знайомих. Звичайно ж, замовчуючи проблему, жінка істотно її посилює.
Як переконати чоловіка перестати пити щодня?
Одне слово: ніяк. Чому? Проблема в тому, що дійсно хоче кинути пити дуже маленька кількість алкоголіків. І це тимчасове бажання. Але коли настає спокуса, вони дуже швидко здаються. Можна спробувати поговорити з ним на цю тему, запропонувати поставити експеримент не пити рік або півроку. Але ймовірність, що він погодиться, дуже низька. Якщо людина сама не захоче кинути, то його не переконати.
Алкоголізм (пивний і звичайний) – це захворювання, для якого характерно погіршення роботи вольової сфери.
Тому алкоголік стає ледачим. Не вистачає сили волі, щоб припинити пити. Але все тому що всередині людини знаходиться комплекс, невирішеність внутрішнього конфлікту. Стільки зусиль людині потрібно прикладати тільки тому, що в психіці хворого є нестиковка між бажанням випити і необхідністю кинути.
На емоціях люди роблять багато дурниць. Чи траплялося з вами таке: ви говорили людині зайве тільки тому, що дуже на нього злі? Контролірова чи чи себе? Ні. А все тому що емоція підмінила реальність. Все-таки сила волі не допоможе, якщо людині дійсно чогось хочеться. Вона може трохи притримати людини, але не побороти бажання.
Під впливом сильних емоцій людині важко мислити раціонально. Він в буквальному сенсі знаходиться в неадекватному стані. А бажання випити у алкоголіка – це така ж сильна емоція. Тому щось намагатися зробити можна тільки від продрома до першої стадії. Можна поставити алкоголіка в умови, в яких йому вигідно не пити. Ви краще знаєте свого чоловіка або хлопця, так що розуміти, які з них можуть бути вигідними для нього, можете тільки ви. Але спроба – не катування.
Помірна ступінь зневоднення
Дуже багато людей навіть не замислюються про такі прості речі. Навіщо пити багато води, адже можна з’їсти суп, яблуко, випити сік – і організм отримає все, що необхідно. Так вважає більшість. Це велика помилка, адже чисту воду не замінить більше ніщо. Якщо людина п’є мало води, то настає зневоднення. І більшість з нас постійно перебуває в цьому стані. Перший симптом, на який треба звернути увагу – це жага. Звикаючи мало пити, ми можемо довго не звертати на це увагу, особливо якщо сильно зайняті на роботі. В цьому випадку організм включає режим економії. Знижується потовиділення і зменшується сечовипускання. Ви можете працювати цілий день і ні разу не захотіти в туалет. Однак організм працює в авральному режимі. Щоб компенсувати зниження запасів вологи, організм починає виводити рідину з клітин. Так вода потрапляє в кров, підтримує на належному рівні артеріальний тиск і заповнює запас лімфи.
Наступним симптомом помірного зневоднення може стати головний біль, особливо сильно проявляє себе в кінці дня. Так реагує на зміни головний мозок, який складається з води на 90%. Ті, хто кажуть, що шкідливо пити багато води, сильно помиляються. Як бачите, все якраз навпаки.
Що робити, якщо ви п’єте щодня?
Що можете зробити ви, щоб пити менше?
- Мотивувати себе. Звичайно, алкоголь викликає занадто сильну залежність, щоб працювала хоч якась мотивація в повну силу. Застосовувати силу волі все одно доведеться. Але вам буде дещо легше. Можете нагороджувати себе смачною і дорогою їжею в день, коли не п’єте (все одно на спиртне грошей витрачається більше). Але якщо ви стали помічати, що кількість необхідних вольових зусиль для того, щоб утриматися і не випити, стало менше, то можна спробувати перестати себе нагороджувати. Далі можна себе заохочувати за тиждень, яку ви не п’єте, місяць і рік.
- Пити повільно. Пияцтво – це більше процес, ніж результат. І вам потрібно усвідомити це правило. Якщо ви будете пити для результату, заглибитися в алкоголізм дуже просто. Тому свята відзначаємо в повільному темпі. Якщо п’ються міцні напої, намагайтеся робити якомога більше інтервали. Якщо вживаються коктейлі або пиво, то пийте по ковтку, намагаючись максимізувати проміжки між ними.
Начебто два ради. Але якщо їх застосовувати на практиці, то ймовірність стати алкоголіком стає значно менше.
Алкоголізм – це невиліковне захворювання. Якщо у вас або вашого чоловіка воно починає формуватися, дії повинні бути екстреними. В першу чергу потрібно своєму синові, хлопцеві, чоловікові наочно показати процес з скочування в алкогольну яму. Необхідно прищепити йому страх стати алкоголіком і дати рекомендації, як уникнути цієї хвороби. А для цього використовуйте інформацію, що подається в цій статті. Пивний алкоголізм – не вирок, якщо вчасно кинути.
Через скільки після їжі можна пити воду?
Воду можна пити до їжі, під час їжі і після. Вода не заважає травленню, що не розбавляє шлунковий сік і не змінює його кислотність. Це довели в своїх випробуваннях вчені з університету Калгарі. Тому, не потрібно розділяти їжу і воду – пийте під час їжі.
Вода, випита під час їжі, допомагає травленню: їжа швидше руйнується і легше проходить через травний тракт. Крім того, питво під час їжі допомагає не переїдати.
Детальніше про вплив рідини на травлення дивіться в ролику Бориса Цацулін.
Наукові дослідження і більш глибоке розгляд питання тут.
У чому небезпека гіпергідратації
Це явище може призвести до смерті людини, якщо не буде надано медичну допомогу. Для нормалізації стану лікарі застосовують гемодіаліз і призначають діуретики.
Як вивести зайву воду
Зайва рідина, що накопичилася на деяких ділянках тіла, видно на обличчі у формі набряків очей. Головним завданням є виявлення цих набряків, а потім лікування. Денний норматив прийому рідини встановлюється порадами лікаря. Для цього уважно складають раціон харчування і зменшують вживання солі, продуктів з консервантами. Цукор і алкоголь, разом з сіллю, є головними продуктами для набряків. Лікарі радять включити в раціон харчування сечогінні продукти – зелений чай, буряк, селера та інші трави.
Клітковина рослин виводить рідину з організму. Можна знизити обсяг води і більше вживати овочів і фруктів. Краще пити тільки чисту воду, і не пити продукти з хімічним вмістом. Брак вітаміну В стає причиною затримки води і появи набряків в ранковий час. За порадами лікаря треба вибрати комплекс вітамінів.
Ознаки та причини надлишків води в організмі
Гіпергідратація – це стан, подібне водного отруєння. Вода накопичується при цьому в клітинах людини. Причинами такого явища найчастіше стають:
- Одночасний прийом води в обсязі 10 літрів, наприклад, при промиванні шлунка.
- Коли порушуються шляху виведення нирками.
- Недостатня робота серця.
ознаки:
- спазми м’язів;
- втрата свідомості;
- слабкість;
- блювота, нудота;
- діарея.