Більшості з нас не тільки відомо, але і знайоме за власними відчуттями, що таке похмільний синдром. Виникає він після вживання великої дози спиртного. Причому ви, напевно, помічали, що якщо випити в міру, то ніякого похмілля на ранок немає. Однак існують і ті, хто страждає похміллям навіть після чарочки міцного алкоголю або склянки пива. Але існують щасливчики, які ніколи не стикалися з похмільним синдромом, скільки б вони не випили. Однак давайте розберемося, чи так їм пощастило, і чому вони не страждають похміллям. Крім цього, на особливу увагу заслуговує твердження, що людина, яка не відчуває похмілля, – алкоголік. Чи так це насправді, ми спробуємо розібратися в нашій статті.
Як очистити організм і впоратися з отруєнням
Прийміть нетоксичний проносне: препарат сени або сорбіт. А ще краще – поставте сифонную клізму 5-7 разів поспіль. Це найефективніший і швидкий спосіб вивести отруту з організму і тим самим припинити сильне похмілля: саме в кишечнику, повний він чи порожній, накопичуються отрути.
Якщо їжа в останній раз приймалася недавно (менше чотирьох годин назад), то можна також промити шлунок. Випийте не менше 1 літра води і спровокує блювоту.
Якщо не хочеться ставити клізму – прийміть 8 таблеток активованого вугілля або будь-який сучасний сорбент по інструкції. Про них є окремі статті на нашому сайті: Ентеросгель, Смекта, сорбенти на основі лігніну і т. Д.
Якщо вас сьогодні чекають на роботі – читайте спеціальну статтю про те, як вийти на роботу з похмілля.
Підпишіться на наш Ютуб-канал!
Приймайте засоби, які прискорюють процес переробки отрут, а також захищає клітини:
1. Янтарна кислота (по 1 таблетці кожні 50 хвилин, до 6 разів).
2. Настоянка елеутерококу (20-40 крапель перед їжею, але тільки якщо не збираєтеся спати).
3. Лимонна кислота (сік 2-3 лимонів розвести в два рази кип’яченою водою).
4. Мед (півсклянки приймати по чуть-чуть протягом дня).
5. Кисломолочні напої (до 600 мл протягом дня). Пийте кефір, тан, айран, а найкраще – кумис.
6. Непастеризований квас.
Прийміть одне зі спеціальних антипохмільних коштів: «ДрінкOFF», «Зорекс», «Алка-Зельтцер», «Антипохмелин» і ін. Їх дія теж зазвичай направлено на прискорення детоксикації.
Підпишіться на наш Ютуб-канал!
Читайте повну статтю про лікування похмілля. А також список найбільш ефективних препаратів, які можна купити від похмілля в аптеці.
Чи не хочете більше так хворіти? Додайте наш сайт в закладки, почитаєте про те, як пити без похмілля і шкоди для здоров’я.
Усі працюючі в домашніх умовах кошти в одній таблиці:
Свіже повітря п’янить?
Ну так, звичайно, кисневе отруєння і все таке … Ти можеш використовувати цей аргумент для самовиправдання, але на майбутнє врахуй, що все з точністю до навпаки: на свіжому повітрі, при активному русі і під час відсутності жирної їжі алкоголь швидше окислюється і виводиться з організму . Тому, якщо ти поїхала на свято молодого вина під відкритим небом, наприклад, і хвацько там танцювала на столі, то наслідки алкогольної інтоксикації на ранок дуже малоймовірні. Якщо вони все-таки настали, значить, ти просто ну оооооооооооочень багато продегустували!
Як вилікувати головний біль
Підпишіться на наш Ютуб-канал!
Прийміть одне з цих ліків:
Аспірин. Прийміть по 500 мг на кожні 35 кг маси тіла.
Мексидол. Приймайте по 1-2 таблетки до трьох разів протягом дня.
Пикамилон. Прийміть кілька таблеток з розрахунку 150-200 мг на весь похмільний день.
Пантогам. Прийміть 2 грами препарату (вісім таблеток по 250 мг або чотири таблетки по 500 мг) протягом дня.
Читайте інструкції, перш, ніж ковтати таблетки. В окремій статті дивіться детальний і ефективний план дій на випадок, якщо з похмілля болить голова. Основні моменти можна подивитися на цій ілюстрації:
Що робити, якщо болить голова з похмілля. Інфографіка.
Алкоголь в боротьбі з жагою
«Вода не втамовує спраги: я, пам’ятаю, пив її один раз». Я думала, це Омар Хайям, але не знайшла в першоджерелах. Проте багато дівчат вірять, що пиво спрагу втамовує, а до сп’яніння не приводить. «Це одне з найнебезпечніших помилок, – застерігає Сергій Лебедєв. – Пиво має сечогінний ефект, тобто призводить до зневоднення. Вгамувати спрагу з його допомогою практично неможливо. Зате «напитися» в переносному сенсі слова – запросто ». А вода – ти спробуй! – не тільки втамовує спрагу, а й сприяє швидкому виведенню алкоголю з тіла.
Що робити, якщо ви опухли
Пийте багато води (краще мінеральної) і приймайте сечогінні: зелений чай, безалкогольне пиво, полуниця, верошпирон (200 мг).
Читайте цікаві і смішні статті в нашому блозі! * Як вийти на роботу з похмілля + Відео
* Новий рік. Історія.
* Популярне біле вино Рислінг.
Прийміть контрастний душ або сходіть в баню. І те й інше можна тільки якщо немає проблем з серцем.
Набряки – поширений симптом похмілля. Сталося це через те, що алкоголь вийшов з судин в тканині і витягнув за собою воду.
набряк рук
Якщо помічаєш, що руки раптово опухають, в цьому може бути винен алкоголь. Як зазначає доктор філософії і засновник Академії наркології Калі Естес, симптоми непереносимості спиртного можуть бути різними: від закладеності носа і набряку рук до висипу і сверблячки.
Великої загрози для життя це не представляє, але набряк рук доставить чимало незручностей як фізичних, так і моральних.
Калі Естес радить знайти той напій, який твій організм може переносити. Для цього потрібно проконсультуватися з лікарем і з’ясувати, який саме інгредієнт відторгає тіло.
Що взяти, якщо у вас піднявся тиск
Якщо тиск несильно – прийміть магнезію (сульфат магнію).
Якщо стрибок тиску стався у вас вперше або виявився сильнішим, ніж зазвичай, – викликайте швидку допомогу. Детальніше про те, як лікувати тиск після алкоголю, читайте в окремій статті і дивіться на цій схемі:
Що робити, якщо піднявся тиск після алкоголю. Інфографіка.
ослаблення імунітету
З віком організм слабшає, і ви гірше відновлюєтеся після впливу різних шкідливих факторів: хвороб, травм, алкоголю.
Як пояснювалося в статті на сайті Time:
Якщо у вас є діти, ви знаєте, що подряпини на колінах і садна на кулаках гояться у них буквально за два дні. А ось якщо ви поріже палець, знадобиться не менше тижня, щоб рана повністю затяглася. У підлітків біль в м’язах проходить дуже швидко, а якщо людина у віці побуває на важкій тренуванні, це може вибити його з колії на кілька днів.
Національний інститут старіння називає це іммуностареніем, або поступовим ослабленням імунної системи. Дослідження передбачає, що з віком тіло все одно продовжує відновлюватися, просто це відбувається не так швидко, як раніше.
Все це особливо проявляється в середньому віці, після 50-ти років. Як відзначають в статті Wall Street Journal, літні люди частіше приймають ліки від хронічних захворювань, і є ймовірність того, що таблетки вступлять в реакцію з алкоголем, який прискорює природний спад когнітивних здібностей. З кожним випитим напоєм негативний ефект буде все помітніше.
Алкоголь підсилює зниження когнітивних здібностей, характерне для людей у віці. Нейрони стають більш повільними. Мієлінові оболонки, що покривають аксони і прискорюють передачу нервових імпульсів, стають тоншими. З віком нейрони втрачають продуктивність, а якщо додати до цього дію алкоголю, вони стають в кілька разів менше ефективними. Так що якщо ви в 65 років підете в бар, всього після пари коктейлів ви будете міркувати дуже погано.
Як боротися з перегаром
Займіться чищенням організму. Від перегару не позбутися до тих пір, поки в організмі є алкоголь. Пийте багато рідини і приймайте сечогінні, прийміть контрастний душ – робіть все те, що написано на початку статті і що допоможе вашому організму справитися з отруєнням.
Можна тимчасово замаскувати запах за допомогою інших заходів. Почистіть зуби і язик, випийте міцний чай або каву, пожуйте жуйку.
Якщо запах перегару занадто довго не проходить, якщо він з’являється без вживання алкоголю – зверніться до спеціальної статті, присвяченій цим проблемам.
Підпишіться на наш Ютуб-канал!
Більше жиру, менше води
Також з віком змінюється загальний склад тіла. Люди накопичують більше жиру, за рахунок якого організм стає більш сприйнятливим до дії спиртних напоїв.
Жир не поглинає алкоголь, і у людини з великим відсотком жиру в організмі спирт буде гірше засвоюватися. Ось чому жінки, за природою мають більший відсоток жиру, ніж чоловіки, швидше п’яніють від меншої кількості алкоголю.
Крім того, з віком тіло втрачає воду – в 20 років в організмі більше води, ніж в 40. А чим менше води, тим вищою буде концентрація алкоголю в організмі після його вживання.
Як уникнути нудоти і блювоти
Ніяк. Дякуйте еволюцію за те, що організм вміє сам позбавлятися від отрут. Якщо нудить з похмілля, промивайте шлунок: необхідно випивати не менше одного літра води, а потім провокувати блювоту. Продовжувати це потрібно до тих пір, поки не буде виходити чиста вода. Приймати кошти від нудоти – собі гірше.
Якщо нудота і блювота продовжується довше доби і вже не приносить полегшення, якщо вже не виходить нічого, крім жовчі – прийміть 2 таблетки церукала з перервою в 15 хвилин.
Якщо церукал не допоміг – викликайте швидку допомогу. Зверніть увагу, що якщо мова йде не про похмілля після одноразової п’янки, а про вихід з тривалого запою, і блювота продовжується цілодобово, і не виходить нічого крім води і жовчі, то має сенс звернутися до лікаря.
Привід не пити в спеку
«Якщо на вулиці спека, – попереджає Володимир Мазулевскій, нарколог, керівник Центру гострих станів Клініки лікування залежності ЕМС, – організм затримує воду, а прийняте спиртне тільки сприяє цьому процесу. Алкоголь в першу чергу починає накопичуватися в тканинах головного мозку, а потім притягує до себе воду з кровоносного русла. Порушуються механізми окислення спирту, так як під час цього процесу виділяється велика кількість енергії у вигляді тепла. В результаті вранці ти відчуваєш всю тяжкість постінтоксикаційного синдрому ». У мороз таке рідко трапляється, погодься?
Що робити, якщо зовсім погано
- Якщо з’явилися дивні симптоми, вже не схожі на похмілля: кровотеча з кишечника, сильні болі в грудях або нестерпні болі в інших місцях, затримка сечі, утруднення дихання, збої в ритмі серця або щось ще підозріле – то негайно викликайте швидку.
- Якщо у людини були непритомність і болю в грудях, то при виклику «швидкої» слід, не вдаючись у деталі, послатися на сильний біль в серці і епізод короткочасної втрати свідомості – це дозволить скористатися послугою кардіологічної бригади, оснащеної апаратом для зняття ЕКГ.
- У будь-якому випадку при дзвінку в 03 слід говорити спокійно і чесно, але аргументовано: опишіть оператору всі симптоми і свої побоювання.
мігрень
Найбільш серйозним психічним симптомом непереносимості алкоголю може стати мігрень. В цьому випадку головний біль викликає виділення гістаміну, який активізується при алергічної реакції. Така мігрень може початися відразу після пари ковтків спиртного і відрізняється від усім відомої похмільної головного болю, яку викликає зневоднення.
Як підняти настрій
Випийте какао, зварене на воді. Какао містить ряд антидепресантів. При похмілля рекомендується випити три чверті склянки.
Прийміть пикамилон. Прийміть кілька таблеток з розрахунку 150-200 мг на весь похмільний день.
або
Прийміть пантогам. Прийміть 2 грами препарату (вісім таблеток по 250 мг або чотири таблетки по 500 мг) протягом дня.
або
Приймайте препарати магнію: Магнесол, магнію-діаспорал або магнезія (магнію сульфат).
Можна випити енергетик (якщо немає протипоказань).
Зробіть зарядку, якщо є сили. Можете замінити зарядку сексом.
Ці заходи дозволять виграти час і зайнятися лікуванням похмілля.
Дисфория (протилежність ейфорії) – це состоятіе, коли людині «просто погано», тобто нічого конкретного не болить, але самопочуття погане і настрій пригнічений. При похмілля це викликано тим, що було порушено кількість деяких нейромедіаторів – речовин, за рахунок яких працює мозок, – дофаміну і серотоніну, або рецептори клітин мозку втратили до них чутливість (детально цей механізм описаний в окремій статті).
лікування
Багато хто не розуміє, якщо немає похмільного синдрому після застілля, чи потрібно лікувати це. Адже всі звикли, що від вживання алкоголю має бути погано. Не варто турбуватися, це не більше ніж індивідуальна особливість організму. Але разом з тим це небезпечно, так як такі люди схильні до алкоголізму.
Звичайно, навіть при відсутності симптоматики похмілля слід допомогти організму відновитися. Тому все рівно рекомендується приймати адсорбент 1-3 дні. Це допоможе остаточно вивести всі залишкові речовини, які утворилися від розщеплення алкоголю і нормалізувати роботу кишечника.
Що робити при похміллі
що лікуємо | Засоби |
нудить, загальне погане самопочуття | викличте блювоту, прийміть 8 таблеток активованого вугілля або інший сорбент по інструкції. Добре допомагає клізма |
шлунок вже очистився, але організм поки ще отруєний, слабкість, нездужання | кисломолочні напої, лимонний сік, мед, настій горобини. Приймайте по таблетці бурштинової кислоти раз на годину (не більше 6 разів) |
набряки, сушняк | випийте склянку розсолу, потім пийте багато рідини (воду, мінералку, безалкогольне пиво, зелений чай, вівсяної відвар і ін.) і приймайте сечогінні (верошпирон) |
болить голова | прийміть на вибір: аспірин; 1-2 таблетки мексидола за день; 2грамма пантогама в день; 150-200 мг пикамилона в день |
часто б’ється серце, піднявся тиск | магнезія (магнію сульфат), якщо відхилення від норми незначне і немає інших симптомів. Інакше – викликайте швидку допомогу |
тривожність, відчуття провини, безсоння | щось одне на вибір: валеріана; пустирник; персен; заспокійливі трав’яні збори; по 2 таблетки гліцину кожну годину (не більше 5 раз); 150-200 мг пикамилона розтягнути на цілий день; 1-2 таблетки мексидола до трьох разів; по таблетці ново-Пассіта кожні 7 годин; 2 таблетки Негрустін в день. |
поганий настрій і низька працездатність, млявість, апатія | кава, чай, какао, настій елеутерококу, безалкогольні енергетики, фірмові антипохмільні кошти з тонізуючими речовинами |
Майте на увазі, що кава створює підвищене навантаження на серце і підвищує потреба міокарда в кисні. При похмілля це небажано, але великих ризиків не несе, і наш експерт не вважає, що кава при похміллі абсолютно протипоказаний.
причини
Етанол отруює організм, провокуючи погане самопочуття. Етиловий спирт:
- впливає на головний мозок, руйнуючи і вбиваючи його клітини;
- порушує водно-сольовий баланс, в результаті чого згущується кров;
- впливає на роботу серцево-судинної системи;
- провокує брак вітамінів, мінералів;
- порушує кислотно-лужну рівновагу.
Разом ці причини призводять до похмільного синдрому. Через зневоднення людину мучить сильна спрага, кров густіє, ускладнюючи роботу серцево-судинної системи. Дефіцит вітамінів і мінералів заважає організму боротися з токсинами. Без того гнітючу картину погіршує вплив спирту на мозок.
Що робити заздалегідь, щоб уникнути важкого похмілля
Похмілля простіше не допустити, ніж вилікувати. При цьому обмежувати себе в дозі напою – не єдиний метод запобігання важкого похмілля і зниження шкоди від алкоголю. Можна пити з розумом: вибирати закуску і стимулювати переробку отрут в організмі. Читайте наші статті про те, як пити грамотно до застілля і будьте здорові.
Якщо вам погано прямо зараз, скористайтеся нашим спеціальним сервісом з підбору ліків і засобів для лікування похмілля в домашніх умовах.
Також рекомендуємо прочитати статтю про те, що не можна робити при похміллі: справа в тому, що деякі популярні поради по лікуванню похмілля небезпечні для здоров’я.
Ця стаття – коротка пам’ятка про те, що і в яких випадках слід робити при похміллі.
винна спадковість
Наша реакція на алкоголь залежить від того, які гени ми отримали в спадок від батьків.
Американські вчені з Університету Північної Кароліни відібрали 400 студентів, у яких один з батьків страждав алкогольною залежністю, а сам студент не мав проблем з алкоголем. Результати генетичного дослідження піддослідних показали, що за сприйнятливість до алкоголю відповідає ген CYP2E1. Ті, у кого він був виявлений, п’яніли практично моментально від мінімальних доз спиртного. Але виявилося, що організм цих людей швидше розщеплює алкоголь і виводить його. Тобто швидко пьянеющего люди алкоголізмом не страждають і спитися не можуть. На думку вчених, цей ген мають від 10 до 20% людей.
Є й інша категорія людей, які можуть пити, не п’яніти, і не страждати від похмілля.
– Ця особливість обумовлена генами ADH і ALDH, які відповідають за засвоюваність алкоголю, – розповідає лікар-терапевт вищої кваліфікаційної категорії Ольга Александрова. – Якщо в цих генах відсутні мутації, людина рідко страждає похмільним синдромом і може випити досить багато, зберігши при цьому розум.
Але бувають випадки, коли ці гени злегка змінені. У таких випадках навіть після малих доз алкоголю людини чекає найсильніший похмільний синдром.
Головне – не плутати похмілля з абстинентного синдрому (це стан притаманно тим, хто регулярно вживає алкоголь у великих дозах). Абстинентний синдром – це один із проявів алкогольної залежності. У людей, які регулярно приймають алкоголь, спиртне згодом вбудовується в біохімію обмінних процесів. Коли прийом алкоголю (вже необхідного організму) припиняється, розвивається сильне нав’язливе бажання випити.
Стаття по темі
Синдром святкового серця. Похмілля не тільки клопітно, але і вкрай небезпечно Похмілля ж виникає у людей, які п’ють періодично, через кілька годин після вживання алкоголю (частіше вранці, після «вчорашнього») як результат отруєння організму продуктами переробки етилового спирту. Симптоми похмілля: головний біль, нудота, сухість у роті, підвищення або зниження артеріального тиску, тремтіння рук і загальне нездужання.
Які ліки не допоможуть
Незважаючи на те що є численні перевірені ліки, які дійсно допомагають, люди нерідко продовжують використовувати зовсім не ефективні і навіть небезпечні препарати для усунення симптомів алкогольної інтоксикації.
Що не потрібно використовувати для лікування похмілля?
- Чи можна пити «Феназепам» з похмілля? При розвитку абстинентного синдрому препарат, дійсно, використовують. Але тільки в умовах стаціонару з дозволу лікаря і під його наглядом. Але для лікування похмілля його не призначають.
- Чи можна пити «Цитрамон» з похмілля? Ні, він підніме артеріальний тиск, яке і без того може бути високим.
- Чи можна пити «Корвалол», якщо болить серце з похмілля? Це неефективне і небезпечне в цьому випадку ліки. Так само, як і пустирник, валеріана та інші заспокійливі засоби він непередбачуваний, якщо використовувати його при похміллі. До того ж «Корвалол» теж містить алкоголь.
- «Валідол» при похміллі відноситься до категорії непотрібних ліків. Хоча, як люди стверджують, він допомагає позбутися від головних болів. Але сам препарат не призначений для лікування стану відміни алкоголю.
- Чи можна використовувати бурштинову кислоту при похміллі і як її приймати? Це спірне питання. Її застосування виправдане, тому що ліки покращує стан людини, вона допомагає переробити ацетальдегід. Але при цьому препарат підвищує тиск, підсилює симптоми порушення роботи нервової системи і загострює хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. Тому її рекомендують застосовувати не більше 6 таблеток (призначають по одній через кожні 50 хвилин).
можливі ускладнення
Чи можна померти від похмілля? Період отруєння алкоголем в середньому триває від 8 до 15 годин. Далі поступово організм позбавляється від шкідливих продуктів розпаду етилового спирту. Але якщо цей час перевищила всі допустимі норми, то людині доведеться нелегко.
галюцинації
Смертельна доза етанолу – від 4 до 12 гр. на кілограм ваги тіла. Саме стільки потрібно, щоб похмілля закінчилося смертельним результатом.
Ще одне ускладнення, пов’язане з похміллям – психічні порушення різного ступеня тяжкості. Це галюцинації, внаслідок синдрому відміни і психози. Можливо, розвиток з похмілля панічних атак.
При частому зловживанні спиртними напоями може розвинутися алкогольний делірій або біла гарячка.
Що можна зробити після застілля
Певні заходи можна вжити і після активного вживання алкоголю, якщо застілля застало зненацька, і не вдалося провести попередні заходи. В такому випадку, відразу після відходу гостей треба зробити такі заходи:
- викликати штучну блювоту;
- прийняти контрастний душ, холодна вода допоможе усунути сильне сп’яніння;
- прийняти кошти вітамінно-мінерального характеру для нормалізації електролітного обміну;
- прийняти адсорбенти для нейтралізації токсинів (найбільш поширений засіб – активоване вугілля);
- прийняти аспірин для нормалізації кровообігу;
- забезпечити повноцінний сон.
Похмільний синдром сильно вимотує людини, і зовсім погано, якщо треба ще і йти на роботу. Уникнути похмілля можна різними методами, але краще за все навчитися правильно пити, не викликаючи зайвих проблем на наступний день.
Типи похмільного синдрому
Похмілля буває двох видів – абстинентний синдром, який спостерігається у осіб, які страждають на хронічний алкоголізм, а також алкогольне отруєння, яке може виникнути у будь-якої людини в разі прийому великої дози алкоголю. Ці два стани розрізняються як за причинами виникнення, так і за характером протікання. При абстинентному синдромі хворому потрібно повторно вжити алкоголь для повернення до нормального стану, а при звичайному отруєнні у людини з’являється відраза до спиртного.